1、.,心腦血管疾病預(yù)防控制知識(shí),.,（一）心臟病曾奪走多位名人的性命,2004年，54歲的愛(ài)立信(中國(guó))有限公司總裁楊邁由于心臟驟停在北京突然辭世。 2005年8月18日，著名表演藝術(shù)家高秀敏，因急性心肌梗塞導(dǎo)致窒息去世。 2006年12月20日，著名相聲演員馬季因心臟病離世。 2007年6月23日，著名相聲演員侯耀文因突發(fā)心源性心臟病去世。 2008年9月27日，香港“金王”林世榮心臟病猝逝。 2008年10月11日，港商界奇才、作家馮兩努因突發(fā)心臟病猝死。 2008年10月18日，凌晨著名導(dǎo)演謝晉突發(fā)心源性猝死辭世。,.,(二)心腦血管疾病的現(xiàn)狀,心腦血管疾病是當(dāng)今世界上威脅人類最嚴(yán)重的疾病

2、之一，其發(fā)病率和死亡率已超過(guò)腫瘤而躍居世界第一。目前，全球有高血壓患者6億人，高血壓患病率約10。心臟病和中風(fēng)等心腦血管疾病也是我國(guó)首位死亡原因。2005年中國(guó)衛(wèi)生部公布的資料顯示：中國(guó)人口的總死亡率中心腦血管疾病死亡率高居首位，城市居民腦血管死亡率達(dá)21.2%，心臟病死亡率17.9%；而農(nóng)村居民腦血管死亡率也達(dá)21.2 %，心臟病死亡率11.8%。中國(guó)每年有大約260萬(wàn)人死于心血管疾病，每天大約7000人死于心血管疾病，大約每12秒鐘1個(gè)。近十幾年35-55歲男性心肌梗死死亡增加速度最快。,.,二、心腦血管疾病的定義,心腦血管疾病是兩大類疾病的總稱，它可分為心血管疾病和腦血管疾病。心血管疾病

3、以冠心病為主，冠心病又稱冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病，是由于供應(yīng)心肌血液的冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，使動(dòng)脈血管變窄，心肌供血不足造成的；由于冠狀動(dòng)脈病變引起管腔狹窄或閉塞的臨床癥狀，在時(shí)間長(zhǎng)短、程度輕重上不盡相同，因此可表現(xiàn)為隱性心臟病、心絞痛、心肌梗塞、心肌硬化和心源性猝死等多種形式。腦血管病則是指腦血管破裂出血或血栓形成，引起的以腦部出血性或缺血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一組疾病，俗稱腦中風(fēng)。,.,三、心腦血管疾病與猝死的關(guān)系,什么是猝死 猝死，是指平素身體“健康”或病情穩(wěn)定，非預(yù)料中的因病突然死亡。國(guó)內(nèi)大量資料顯示，1小時(shí)內(nèi)發(fā)生的猝死，90%以上均因心臟原因引起，系急性冠脈綜合癥而致。 猝死常見(jiàn)于

4、心臟病、腦血管疾病等疾病急性發(fā)生。,.,四、心腦血管疾病的特點(diǎn),心腦血管疾病已成為危害人們生命和健康的“第一殺手”，具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高,并發(fā)癥多” “四高一多”的特點(diǎn)。,.,（一）心絞痛心絞痛的特點(diǎn),心絞痛是由心肌暫時(shí)缺血、缺氧所引起的，主要特征是：前胸部陣發(fā)性的、像是壓了千斤重的東西一樣，憋悶、氣不容易上來(lái)的很難受的感覺(jué)。感覺(jué)主要位于胸骨后部，可放射到前胸部、左胳膊，甚至是可以放射到左胳肢窩下到左小指的連線位置，癥狀可以持續(xù)好幾分鐘，通常平靜的休息一下或者馬上在舌下含服硝酸甘油后會(huì)很快緩解。,.,典型的心絞痛發(fā)作的特點(diǎn),1、部位：大都在胸骨后或胸部的心前區(qū)。 2、范

5、圍：疼痛的范圍往往是一片，患者可以用手比劃出一個(gè)大概部位而不能指出確切部位請(qǐng)記住，凡是能指出確切疼痛點(diǎn)的常不是心絞痛。 3、疼痛的性質(zhì)：通常是一種鈍痛、燒灼樣的疼痛，有時(shí)不是疼痛的感覺(jué)，而是一種難以描述的不舒適感覺(jué)，胸部悶、憋、堵、脹、發(fā)熱等。在程度上，往往年輕人疼痛更劇烈一些。凡是疼痛為針刺一樣、刀割一樣的，往往不是真正的心絞痛，而是來(lái)自其他臟器的疼痛。,.,4、疼痛放射：心絞痛時(shí)往往不僅僅是胸部疼痛，還常放射到肩膀、胳膊的上半部分、脖子或者脊背。以放射到左肩或左胳膊，從左胳膊內(nèi)側(cè)到達(dá)左小指和無(wú)名指這一個(gè)范圍的比較多見(jiàn)。 5、疼痛起始：心絞痛是由暫時(shí)的缺血和缺氧緩慢開(kāi)始的，起初疼痛比較輕，過(guò)

6、了幾分鐘以后達(dá)到疼痛的高峰。如果一開(kāi)始就非常的疼痛，以后慢慢減輕了，往往不是心絞痛。 6、疼痛持續(xù)時(shí)間：典型的心絞痛的時(shí)間常常為3-5分鐘，很少超過(guò)10-15分鐘，一般心肌梗死前的心絞痛持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。疼痛像閃電一樣一閃就沒(méi)有的往往不是心絞痛。,.,7、疼痛的誘因：心絞痛患者一般都是40歲以上男性，疲勞、情緒激動(dòng)、受涼、陰雨天氣、吃飯吃得過(guò)多常常是誘發(fā)心絞痛的原因。 8、疼痛的緩解：由體力活動(dòng)引起的心絞痛，停止活動(dòng)后，幾分鐘內(nèi)疼痛就會(huì)消失。舌下含服硝酸甘油，可以起到明顯的緩解作用。 9、體位對(duì)疼痛的影響：心絞痛患者發(fā)作時(shí)往往不愿意平躺，寧愿站著或者坐著。因?yàn)槠教珊?，腿部的血液回到心臟的就多了

7、，心臟的負(fù)擔(dān)加重了，病人會(huì)感到更加的疼痛或難受。,.,（二）心肌梗死的特點(diǎn),持續(xù)而嚴(yán)重的心肌缺血，可以造成部分心肌急性壞死。急性心肌梗塞是導(dǎo)致猝死的第一殺手，它發(fā)病迅速、致死率高、常發(fā)生在看似健康人的身上。急性心梗一般沒(méi)有先兆癥狀，病人突然胸前區(qū)劇烈疼痛、面色蒼白、大汗淋漓、并伴有胸悶、喘不上氣、全身無(wú)力等嚴(yán)重的癥狀，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)（常大于半個(gè)小時(shí)），恐懼甚至?xí)袨l死感，舌下含服硝酸甘油治療不緩解，如果此時(shí)測(cè)量血壓，會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓下降、心率增快。,.,1、疼痛程度：病人心前區(qū)的疼痛比心絞痛要?jiǎng)×业亩?，并伴有大汗、面色蒼白、喘不上氣，甚至有瀕死的感覺(jué)。 2、持續(xù)時(shí)間：持續(xù)時(shí)間更為長(zhǎng)久，常常大于半個(gè)小

8、時(shí)。 3、疼痛緩解：休息、舌下含服硝酸甘油后不能緩解。 4、常見(jiàn)發(fā)作時(shí)間：據(jù)調(diào)查，心肌梗死等猝發(fā)性心臟病的發(fā)作，在一天中有兩個(gè)高峰：起床后12小時(shí)和此后的1012小時(shí)，尤以第一個(gè)高峰更為明顯。 5、年齡性別：心梗多見(jiàn)于男性，絕大多數(shù)病人在40歲以上。,.,（三）腦中風(fēng)的特點(diǎn),中風(fēng)雖來(lái)勢(shì)急驟，但在發(fā)病之前，也是有一個(gè)病理演變過(guò)程的，其中有一個(gè)腦循環(huán)輕度失調(diào)，但又可以恢復(fù)的階段，臨床上表現(xiàn)為各種先兆癥狀，常在中風(fēng)發(fā)生前幾分鐘至幾天內(nèi)出現(xiàn)。,.,1、中風(fēng)先兆,（1）頭痛、頭暈 可伴有視物旋轉(zhuǎn)、惡心、嘔吐。頭痛的形式和感覺(jué)與往日不一樣，程度加重并變成持續(xù)性，有時(shí)固定在某一部位，這是血壓波動(dòng)或腦血管痙攣

9、的表現(xiàn)，往往是出血性腦中風(fēng)的先兆。 （2）各種運(yùn)動(dòng)障礙 如四肢一側(cè)無(wú)力，或活動(dòng)不靈、持物不穩(wěn)，有時(shí)伴肌肉痙攣在走路時(shí)雖沒(méi)有遇到路障，意識(shí)也清楚，可卻突然跌倒在地；或者自己想走在路中央，但卻不自主歪向路邊出現(xiàn)行走不穩(wěn)癥；突然出現(xiàn)吐字不清，說(shuō)話錯(cuò)亂；吞咽困難、嗆咳；口嘴歪斜、流口水。另有一種稱為“一個(gè)半綜合征”，也是腦中風(fēng)初期頗多見(jiàn)的癥狀，其表現(xiàn)為一側(cè)眼球既不能上下轉(zhuǎn)動(dòng)又不能向左右旋展，另側(cè)眼球除向外側(cè)移動(dòng)外，對(duì)其他方向也不能旋轉(zhuǎn)，其機(jī)理是由于一只半眼睛的眼外肌肉不能運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的。,.,1、中風(fēng)先兆,（3）感覺(jué)障礙 口唇、面舌，肢體麻木，耳雞、聽(tīng)力下降，一過(guò)性視力模糊或失明。 （4）性格、行為、智

10、能方面突然一反常態(tài) 如變得孤僻寡言，抑郁焦慮或急躁多語(yǔ)，喪失正常的理解判斷力無(wú)故發(fā)笑或哭淚，且難以自制，有時(shí)突然見(jiàn)到熟人明知是誰(shuí)，卻喊不出名字，甚至連日常用品也叫不出，整天昏昏欲睡。后三種表現(xiàn)可以是一過(guò)性的，也可以反復(fù)發(fā)作或逐漸加重，常常是缺血性中風(fēng)的先兆。一旦發(fā)現(xiàn)周?chē)娜?，或者家人出?yīng)相同的癥狀，應(yīng)該引起高度重視。,.,2、腦中風(fēng)發(fā)作典型癥狀,（1）頭痛 無(wú)論是腦出血或腦梗死，頭痛非常常見(jiàn)，也是一個(gè)重要的癥狀和信號(hào)。他的發(fā)生與以下因素有關(guān)：腦內(nèi)的壓力升高（多見(jiàn)于腦出血或較大面積的腦梗死）、腦膜受到了血液的刺激（多見(jiàn)于蛛網(wǎng)膜下腔出血或腦出血破入腦室），此類病人的頭痛通常非常劇烈，像是被刀劈一樣

11、的劇烈疼痛。 （2）嘔吐 一般是伴隨頭痛一起出現(xiàn)的，也非常常見(jiàn)，主要是由于腦內(nèi)壓力升高所致。其特點(diǎn)是多為噴射狀嘔吐（不同于一般的胃腸道疾病所致的從口中或口邊溢出的嘔吐）。如遇有嘔吐咖啡色（醬油樣或棕黑色）液體，表示病情非常為重。 （3）眩暈 眩暈是指感覺(jué)到周?chē)矬w旋轉(zhuǎn)或自身在旋轉(zhuǎn)（常說(shuō)的天暈地轉(zhuǎn)），它不同于一般的頭暈或頭暈。眩暈還多伴有嘔吐（可以不是噴射狀的）或耳鳴。,.,2、腦中風(fēng)發(fā)作典型癥狀,（4）突發(fā)肢體癱瘓 常指一側(cè)肢體麻木、無(wú)力，早上起床或坐位站立時(shí)突然摔倒，旁邊的人發(fā)現(xiàn)其半身身體不能活動(dòng)（偏癱）。根據(jù)病變的血管不同，腦組織損傷的部位也不同，偏癱的部位也相應(yīng)不一。最常見(jiàn)的是病灶對(duì)側(cè)的

12、上、下肢體和面部肌肉的癱瘓。值得注意的是肢體的無(wú)力往往是隨著腦中風(fēng)病變的發(fā)展而逐漸加重的，開(kāi)始時(shí)也可能因?yàn)榘Y狀不重而被自己或家人忽視，在表現(xiàn)嚴(yán)重了才就醫(yī)，這樣就延誤了寶貴的有效治療時(shí)間，因此，肢體出現(xiàn)癥狀一定要引起注意，馬上就醫(yī)。 （5）口角流涎（流口水） 腦中風(fēng)能引起管理顏面下部的中樞神經(jīng)病變，會(huì)出現(xiàn)口角歪斜、流口水或食物從口角流出的現(xiàn)象，而這是往往不影響閉眼及抬額（皺眉頭）等上半部面肌的功能，這就是醫(yī)學(xué)上所稱的“中樞性面癱”。,.,2、腦中風(fēng)發(fā)作典型癥狀,（6）一側(cè)肢體和面部的感覺(jué)異常 包括感覺(jué)（通常指的是病人易感受到的疼痛、溫度感覺(jué)和接觸物體覺(jué)等淺感覺(jué)）減退，也可以是感覺(jué)過(guò)敏或感覺(jué)過(guò)度（

13、也就是感覺(jué)靈敏度增加）或異常感覺(jué)（如麻木感）。在臨床的腦中風(fēng)病人中，做多見(jiàn)的是一側(cè)身體的麻木感或感覺(jué)減退；也有的是患側(cè)（腦中風(fēng)發(fā)生的一側(cè)）的面部感覺(jué)障礙和對(duì)側(cè)上下肢體的癱瘓。 （7）突發(fā)的視感障礙 表現(xiàn)為看不見(jiàn)左或右的物體或視覺(jué)缺損（雙側(cè)眼球往一側(cè)同步轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)只能看到平?？吹降囊曇爸械囊圆糠治矬w）。也可以表現(xiàn)為一過(guò)性的眼前發(fā)黑（黑蒙）或眼前突然飛過(guò)一只蚊子的感覺(jué)（飛蚊癥）。 （8）意識(shí)障礙 表現(xiàn)為神志模糊不清、呼叫不應(yīng)、打呼嚕，嚴(yán)重的可出現(xiàn)深度昏迷,.,五、心腦血管疾病危險(xiǎn)因素,多個(gè)危險(xiǎn)因素協(xié)同作用，可成倍增加心腦血管病危險(xiǎn)，研究表明，生活方式、飲食習(xí)慣、和其它主要危險(xiǎn)因素與心腦血管疾病的發(fā)生危

14、險(xiǎn)直接相關(guān)。 （1）疲勞因素：過(guò)度的運(yùn)動(dòng)、跑步、爬樓梯、超負(fù)荷勞動(dòng)等。 （2）情緒因素：焦慮、過(guò)分激動(dòng)（生氣、傷心、高興等）。 （3）飲食因素：高脂飲食、吃得過(guò)飽、酗酒、尤其是飽餐后活動(dòng)等。 （4）季節(jié)因素：冬春季節(jié)、換季的時(shí)候、潮濕悶熱的時(shí)候等。 （5）生活因素：生活不規(guī)律，尤其是不注意勞逸結(jié)合、睡眠不足、大量吸煙等。 （6）健康狀態(tài)：患有高血壓、高血脂、高血糖等疾病,.,六、心腦血管疾病易患人群,1、機(jī)關(guān)干部、企事業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、知識(shí)分子等。 由于他們每天壓力過(guò)大，精神緊張，導(dǎo)致人體神經(jīng)失調(diào)，新陳代謝發(fā)生紊亂；主要器官功能失去平衡，易造成動(dòng)脈硬化，從而引起冠心病和腦血栓。 2、煙酒過(guò)度、生活無(wú)規(guī)律

15、者。他們較易造成血管痙攣，血流不暢，往往過(guò)早患心腦血管疾病。 3、肥胖及飲食不科學(xué)者。他們往往營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使血液中的膽固醇含量過(guò)高。 4、40歲以上者，尤其是有頭暈?zāi)垦?、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、?tīng)力和視力下降等癥狀的中老年朋友。,.,七、預(yù)防策略：,（一）合理膳食 隨著我國(guó)人民生活水平的提高，居民的生活質(zhì)量不斷改善。但是有許多人的飲食并不科學(xué)，以為大魚(yú)大肉就是生活質(zhì)量的提高，其實(shí)不然。人的健康狀況不同，飲食也應(yīng)當(dāng)有所不同。建議心腦血管病人養(yǎng)成以下飲食習(xí)慣。 1、增加纖維膳食 膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，

16、每日攝入纖維量35克45克為宜。具有降脂功能的常見(jiàn)食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。,.,2、多吃魚(yú)和魚(yú)油 魚(yú)油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂功能，能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化。 3、多吃豆制品 大豆里面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人體健康，能夠預(yù)防心腦血管疾病。 4、此外應(yīng)該適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝取量 脂肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制在每日不超過(guò)30克或占總熱量的15以下。盡量避免食用高膽固醇食品，如動(dòng)物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類（如：蚌）、軟體類（如魷魚(yú)、墨魚(yú)、魚(yú)子）。,.,（二）科學(xué)生活 1、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng) 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，活動(dòng)時(shí)心率以不超過(guò)170與年齡之差，或以身體微

17、汗，不感到疲勞，運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn)，每周堅(jiān)持活動(dòng)不少于5天，持之以恒。 2、戒煙限酒 長(zhǎng)期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。 3、避免精神緊張 情緒激動(dòng)、失眠、過(guò)度勞累、生活無(wú)規(guī)律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長(zhǎng)期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。,.,(三)盡量少服用干擾脂代謝的藥物 如受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂升高。 (四)積極治療影響血脂代謝的有關(guān)疾病 如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝。 (五)定期體檢 45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加吃喝應(yīng)

18、酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危對(duì)象，應(yīng)定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標(biāo)。,.,八、發(fā)生心腦血管疾病的自救措施,急性心腦血管疾病是中老年人猝死的主要原因之一，許多患者在發(fā)病后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)死亡。悲劇的發(fā)生除了此病兇險(xiǎn)之外，另一個(gè)重要原因就是發(fā)病初期救治不當(dāng)，如急于送病人去醫(yī)院，人背、車(chē)拖、一路顛簸，使病情更為惡化，真可謂好心辦了件壞事。急性心腦血管疾病患者一旦發(fā)病，要進(jìn)行正確的院前自我救治。自救方法主要有五點(diǎn)：,.,（1）平臥立即扶病人平臥，不要多翻身，盡可能減少肢體活動(dòng)，不要讓病人多說(shuō)話，一定要防止用力。臥床休息后，如平臥時(shí)氣喘胸悶加重，可以取坐位。 （2）服藥、側(cè)頭發(fā)生心絞痛時(shí)，立即

19、舌下含服速效救心丸或消心痛。即使病人這時(shí)需要大小便也必須在床上，并且要防止用力。發(fā)生腦中風(fēng)時(shí)，應(yīng)把頭側(cè)向一邊，保持呼吸道通暢。避免將嘔吐物誤吸入呼吸道，造成窒息；切忌用毛巾等物堵住口腔，妨礙呼吸。 （3）通風(fēng)應(yīng)盡快開(kāi)窗通氣，有條件的盡快吸氧。 （4）求救撥打“120”急救電話，切忌讓病人步行或坐公交車(chē)去醫(yī)院。 （5）觀察在專業(yè)醫(yī)護(hù)人員到來(lái)之前要密切觀察病情變化，當(dāng)發(fā)現(xiàn)病人呼吸微弱、意識(shí)不清、面色青紫時(shí)，必須立即在病人胸口偏左位置重?fù)?2下，然后作胸外心臟按壓和口對(duì)口人工呼吸，直至醫(yī)務(wù)人員到來(lái)。,.,九、心腦血管飲食注意事項(xiàng),（一）葷素菜合理搭配 以新鮮蔬菜為主膳食中的動(dòng)物油、肥肉和一些富含膽固

20、醇的食物如豬腦、豬肝、皮蛋、魚(yú)子、蟹黃、魷魚(yú)、奶油等，含有大量的飽和脂肪酸，多量攝入會(huì)導(dǎo)致血膽固醇增加，促使冠心病的發(fā)生發(fā)展。而植物性油脂含有的是不飽和脂肪酸，有降低血膽固醇、預(yù)防冠心病的作用。有數(shù)據(jù)提示，通過(guò)嚴(yán)格控制飲食中動(dòng)物脂肪的攝入總量，降低飽和脂肪比例，增加不飽和脂肪的成分，可使血清膽固醇降低約10%，甘油三脂降低30%。,.,（二）少吃多餐 控制好進(jìn)食量人體的熱量主要來(lái)源于蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物，其中蛋白質(zhì)多存在于動(dòng)物類食物如瘦肉、魚(yú)蝦、禽類、蛋類、乳類等，植物性食品如豆類及豆制品中含量也很高。脂肪多存在于食用油及肥肉中。碳水化合物多存在于谷類及根莖類蔬菜中。如放縱食欲，進(jìn)食量超過(guò)

21、了身體的熱量需要，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪積存體內(nèi)，使人發(fā)胖，血脂增高，致生動(dòng)脈硬化。中醫(yī)格言“飲食自倍，腸胃乃傷”，說(shuō)的是經(jīng)常飽食，會(huì)損傷胃腸功能，導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。還應(yīng)看到，長(zhǎng)期的飲食過(guò)量，體內(nèi)的脂肪過(guò)剩，會(huì)使血脂增高，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。因此要根據(jù)體重的不同，控制進(jìn)食量。超體重者一定要減低熱量。據(jù)推算，50克富強(qiáng)面粉或大米可產(chǎn)生熱量175千卡，如果每天食用0.4千克，則可產(chǎn)生熱量1400千卡，再加上適量的肉食、豆類制豆、蔬菜等副食，差不多夠一天的熱量。,.,十、心腦血管疾病飲食療法,（一）防治冠心病茶療十方 1、山楂益母草茶：山楂10克、益母草6克烘干、研成粗末，和茶葉5克混合均勻。每天一劑，用開(kāi)水

22、沖泡，代茶飲。有降脂化痰、活血通脈的功效。 2、香蕉茶：香蕉60克、茶葉6克、蜂蜜少許。先用一杯開(kāi)水沖泡茶葉，再將香蕉去皮弄碎，加蜂蜜調(diào)到茶水中，每日一劑，代茶飲用。有降壓潤(rùn)燥活血降脂的作用。 3、菊花山楂茶：菊花15克、山楂15克、茶葉6克。放到一個(gè)杯子里，用開(kāi)水沖泡，每天一劑，代茶飲用。有降脂降壓、清熱平肝的功效。 4、菊楂決明茶：菊花10克、山楂15克、炒決明子30克。用開(kāi)水沖泡在一起，代茶飲用，每日一劑。有平肝降壓、清熱活血的功效。 5、銀杏葉茶：銀杏葉6克。將銀杏葉晾干，揉碎，放在保溫杯中，用開(kāi)水沖泡，蓋上蓋子，悶半個(gè)小時(shí)，代茶飲用。有化濕止瀉、養(yǎng)心斂肺的功效。,.,6、柿葉山楂茶：柿葉12克、山楂15克、茶葉3克。用開(kāi)水沖泡15分鐘后，代茶飲用，每日一劑。有活血化瘀、降脂降壓的功效。 7、丹參山楂茶：丹參10克、山楂20克、麥冬6克、茶葉3克。一起放在杯子中，用開(kāi)水沖泡，蓋上蓋子，悶30分鐘以后代茶飲用，每日一劑。有活血化瘀、養(yǎng)心安神的作用。 8、山楂荷葉茶：山楂15克、荷葉10克、茶葉3克。一起放到杯子里，加入開(kāi)水，蓋上蓋悶15分鐘后，代茶飲用，每日一劑。有降壓降脂、活血化瘀的功效。 9、玉竹茶：玉竹30克。放到杯子里，用開(kāi)水沖泡