1、2020/7/22,1,制作人：高虹,歡迎學(xué)習(xí)體育心理學(xué),2020/7/22,2,1、心理學(xué)有關(guān)概述 2、心理的實(shí)質(zhì) 3、認(rèn)識(shí)過(guò)程 4、情感過(guò)程 5、意志過(guò)程 6、個(gè)性,第一部分 普通心理學(xué)的有關(guān)內(nèi)容,2020/7/22,3,氣質(zhì)的測(cè)定,2020/7/22,4,膽汁質(zhì)：2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58 多血質(zhì)：4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60 粘液質(zhì)：1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57 抑郁質(zhì)：3 5 12 15 20 24 28 32 35

2、37 41 47 51 53 59,2020/7/22,5,內(nèi)外向性格測(cè)驗(yàn)問(wèn)卷,1、在大庭廣眾面前不好意思 (是 介于兩者之間 否） 2、對(duì)人一見如故 3、愿意一個(gè)人獨(dú)處 4、好表現(xiàn)自己 5、與陌生人難打交道 6、開會(huì)時(shí)喜歡坐在被人注意的地方 7、遇有不快事情，能控制感情，不露聲色 8、在眾人面前能爽快地回答問(wèn)題 9、不喜歡社交活動(dòng) 10、愿意經(jīng)常和朋友在一起,2020/7/22,6,11、自己的想法不輕易告訴別人 (是 介于兩者之間 否） 12、只要認(rèn)為是好東西立即就買 13、愛刨根問(wèn)底 14、容易接受別人意見 15、凡事很有主見 16、喜歡高談闊論 17、 會(huì)議休息時(shí)寧肯一人獨(dú)坐也不愿同別

3、人聊天 18、決定問(wèn)題爽朗 19、遇到難題非弄懂不可 20、常常為等別人把話說(shuō)完，就覺得自己已經(jīng)懂了 21、不善于和人辯論 22、遇到挫折不易喪氣 23、時(shí)常因?yàn)樽约旱臒o(wú)能而沮喪,2020/7/22,7,24、碰到高興的事及易喜形于色 (是 介于兩者之間 否） 25、常常對(duì)自己面臨的選擇猶豫不決 26、不大注意別人的事 27、好把自己同別人比較 28、好憧憬未來(lái) 29、容易羨慕別人的成績(jī) 30、相信自己不比別人差 31、注意別人對(duì)自己的看法 32、不大注意外表 33、發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象容易想入非非 34、即使有虧心事也很快被遺忘 35、總是把家里收拾得干干凈凈 36、自己放的東西常常不知在那里,20

4、20/7/22,8,37、做事很細(xì)心 (是 介于兩者之間 否） 38、對(duì)別人的請(qǐng)求樂(lè)于幫助 39、十分注意自己的信用 40、熱情來(lái)得快，消退的也快 41、信奉“不干則已，干則必成” 42、做事情更注意速度而不是質(zhì)量 43、一本書可以反復(fù)看幾遍 44、不習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間讀書 45、辦事大多有計(jì)劃 46、興趣廣泛而多變 47、學(xué)習(xí)時(shí)不易受外界干擾 48、開會(huì)時(shí)喜歡同人交頭接耳 49、作業(yè)大都整潔、干凈,2020/7/22,9,50、答應(yīng)別人的事情經(jīng)常會(huì)忘記 (是 介于兩者之間 否） 51、一旦對(duì)人有看法不易改變 52、容易和人交朋友 53、不喜歡體育運(yùn)動(dòng) 54、對(duì)電視節(jié)目中的球賽尤有興趣 55、買東西前

5、總要估量一番 56、不懼怕從來(lái)沒做過(guò)的事情 57、遇有不愉快的事情可以生氣很長(zhǎng)時(shí)間 58、自己做錯(cuò)了事，容易承認(rèn)和改正 59、常常擔(dān)心自己會(huì)遭遇失敗 60、容易原諒別人,2020/7/22,10,單數(shù)題：1、3、5、7、9、11、13、15、17、19、21、23、25、27、29、31、33、35、37、39、41、43、45、47、49、51、53、55、57、59 回答“是”記0分；“介于兩者之間”記1分；“否”記2分 雙數(shù)題：2、4、6、8、10、12、14、16、18、20、22、24、26、28、30、32、34、36、38、40、42、44、46、48、50、52、54、56、5

6、8、60 回答“是”記2分；“介于兩者之間”記1分；“否”記0分,2020/7/22,11,QQ:390611352,2020/7/22,12,第二部分 體育心理學(xué)的有關(guān)內(nèi)容,2020/7/22,13,第一章 概 述 第一節(jié) 體育與人的心理關(guān)系 （1）體育對(duì)自身的影響 （2）體育對(duì)社會(huì)的影響,2020/7/22,14,大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),正常的智力 和諧的人際關(guān)系 穩(wěn)定的情緒 恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià) 堅(jiān)定的意志 健全的人格,2020/7/22,15,第二節(jié) 體育心理學(xué)概述,概念：是研究人在體育活動(dòng)過(guò)程中的心理現(xiàn)象及其發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。,2020/7/22,16,體育心理學(xué)研究

7、內(nèi)容: 研究學(xué)校體育范圍內(nèi)與體育教學(xué)、校隊(duì)訓(xùn)練、體育比賽有關(guān)的心理學(xué)問(wèn)題。 研究與從事體育活動(dòng)有關(guān)的心理學(xué)問(wèn)題。,2020/7/22,17,體育心理學(xué)的任務(wù),2020/7/22,18,專題討論：體育心理學(xué)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的關(guān)系,2020/7/22,19,國(guó)際體育心理學(xué)的發(fā)展歷史,1879年 1897年 1925年 1965年,2020/7/22,20,我國(guó)體育心理學(xué)的發(fā)展概況 1942-1949-1979-1980-1983,2020/7/22,21,第二章 體育與心理的關(guān)系,2020/7/22,22,第一節(jié) 體育與感知覺,感知覺的概念： 感覺：人腦對(duì)客觀事物個(gè)別屬性的反映。 知覺：人腦對(duì)客觀事物

8、整體屬性的反映。,2020/7/22,23,感覺的分類,外部感覺 內(nèi)部感覺 本體感覺 視、聽、 饑、渴等 運(yùn)動(dòng)覺、 嗅、味覺 平衡覺等 和皮膚覺等,2020/7/22,24,“竹外桃花三二枝， 春江水暖鴨先知。 葦蒿滿地蘆芽短， 正是河豚欲上時(shí)?！?2020/7/22,25,“感覺剝奪實(shí)驗(yàn)”,2020/7/22,26,知覺的特點(diǎn)：,知覺的選擇性 知覺的理解性 知覺的整體性 知覺的恒常性,2020/7/22,27,知覺的選擇性,2020/7/22,28,知覺的選擇性,2020/7/22,29,知覺的整體性,2020/7/22,30,2020/7/22,31,錯(cuò)覺, 甲,乙,2020/7/22,3

9、2,非真實(shí)運(yùn)動(dòng)知覺, 自動(dòng)運(yùn)動(dòng)知覺 誘導(dǎo)運(yùn)動(dòng)知覺 似動(dòng)運(yùn)動(dòng)知覺,2020/7/22,33,運(yùn)動(dòng)體驗(yàn),概念： 從運(yùn)動(dòng)過(guò)程所提供的刺激中 而獲得的感受。它是一種復(fù)雜的、多種感知覺參與的綜合反映。,2020/7/22,34,本體運(yùn)動(dòng)感知覺,概念：是運(yùn)動(dòng)者對(duì)自身各部分運(yùn)動(dòng)和位置變化的感知，是運(yùn)動(dòng)者綜合多種感覺信息，經(jīng)過(guò)分析加工后獲得的復(fù)雜知覺。,2020/7/22,35,本體運(yùn)動(dòng)感知覺包括：,本體運(yùn)動(dòng)動(dòng)作感知覺 本體運(yùn)動(dòng)形態(tài)感知覺 本體運(yùn)動(dòng)方位感知覺 本體運(yùn)動(dòng)時(shí)間和速度感知覺 本體運(yùn)動(dòng)用力感知覺,2020/7/22,36,本體運(yùn)動(dòng)感知覺對(duì)于從事 體育活動(dòng)的意義,2020/7/22,37,專 門 化 運(yùn)

10、 動(dòng) 知 覺,2020/7/22,38,有關(guān)實(shí)驗(yàn),肘關(guān)節(jié)動(dòng)覺感受性的測(cè)定 反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)的測(cè)定 深度知覺的測(cè)定 運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間知覺的測(cè)定 運(yùn)動(dòng)時(shí)間間隔的測(cè)定,2020/7/22,39,實(shí)驗(yàn)（一） 肘關(guān)節(jié)動(dòng)覺感受性的測(cè)定 一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模簩W(xué)會(huì)測(cè)定肘關(guān)節(jié)動(dòng)覺感受性的方法。 二、實(shí)驗(yàn)儀器：肘關(guān)節(jié)動(dòng)覺感受性的測(cè)量?jī)x。 三、實(shí)驗(yàn)程序： 1、被試者側(cè)身坐在桌旁，閉上眼睛。手肘平放在儀器的 指針板上。 2、被試者保持腕、肩關(guān)節(jié)不動(dòng)，只用肘關(guān)節(jié)帶動(dòng)指針板按照指定方向運(yùn)動(dòng)，碰到阻攔時(shí)停止，再回到始發(fā)點(diǎn)。 3、然后被試者重復(fù)該幅度無(wú)阻攔的運(yùn)動(dòng)三次。只憑被試者的自我感覺確定動(dòng)作停止的角度。 4、主試將被試者每次運(yùn)動(dòng)

11、的實(shí)際幅度與標(biāo)準(zhǔn)幅度之誤差記錄下來(lái)，并求出平均數(shù)。,2020/7/22,40,四、實(shí)驗(yàn)結(jié)果列表如下： 肘關(guān)節(jié)動(dòng)覺感受性的誤差表 專項(xiàng) 30度 130度 1 2 3 平均數(shù) 1 2 3 平均數(shù) 跳遠(yuǎn) 排球 200m 五、討論: 1、各被試者的感受性是否相同？ 2、本實(shí)驗(yàn)在體育活動(dòng)中的意義。,2020/7/22,41,實(shí)驗(yàn)（二） 反應(yīng)時(shí)、運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)的測(cè)定 一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模簩W(xué)習(xí)反應(yīng)時(shí)、運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)的測(cè)定的方法 二、實(shí)驗(yàn)儀器：反應(yīng)時(shí)、運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)的測(cè)定儀。 三、實(shí)驗(yàn)程序： 1、選擇手動(dòng)方式。 2、被試者注意準(zhǔn)備信號(hào)，聽到聲音按紅色反應(yīng)鍵，看見 此鍵指示燈亮，迅速抬起手指同時(shí)觀察其他8個(gè)指示燈。 3、被試者看

12、見燈亮，迅速用手指將亮燈的指示鍵壓下， 燈 滅即完成一次實(shí)驗(yàn) 。 4、被試者連續(xù)做5次實(shí)驗(yàn)，分別求出反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)的平均值。 四、討論： 本實(shí)驗(yàn)在體育活動(dòng)中的意義。,2020/7/22,42,注意： 被試者看到紅色健指示燈亮迅速抬起手指的時(shí)間為反應(yīng)時(shí)間。 被試者抬手并壓下白色亮燈健的時(shí)間為運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)間。,2020/7/22,43,實(shí)驗(yàn)（三） 動(dòng)作持續(xù)時(shí)間知覺的測(cè)定 一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模簻y(cè)定原地跑步動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間知覺的準(zhǔn)確性。 二、實(shí)驗(yàn)儀器：秒表、記錄紙 三、實(shí)驗(yàn)程序： 1、被試者聽到主試“開始”的口令時(shí)，立即做原地跑步動(dòng)作，直到聽到“停止”的口令時(shí)，即行停止。 2、主試發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開動(dòng)

13、秒表，到一定的時(shí)間就發(fā)出停止的口令，這段時(shí)間不讓被試者知道。 3、當(dāng)被試者按上述要求做完原地跑步動(dòng)作后，休息1分鐘，再做一次原地跑步動(dòng)作，但這次主試不發(fā)“停止”口令，要被試者跑到他認(rèn)為與剛才所跑的時(shí)間相等時(shí)（自估時(shí)間），自行停止。連續(xù)進(jìn)行3次實(shí)驗(yàn)，主試記錄3次誤差時(shí)間。,2020/7/22,44,四、實(shí)驗(yàn)結(jié)果列表如下： 動(dòng)作持續(xù)時(shí)間知覺記錄表 次數(shù) 實(shí)測(cè)時(shí) 間 自估時(shí) 間 誤差時(shí)間 高估 低估 1 2 3 平均數(shù) 注：表中被試者的自估時(shí)間是否是經(jīng)過(guò)校對(duì)的個(gè)體估計(jì)時(shí)間(是或否) 五、討論 1、引起該實(shí)驗(yàn)誤差的原因是什么？ 2、本實(shí)驗(yàn)在體育活動(dòng)中的意義。,2020/7/22,45,實(shí)驗(yàn)（四） 深度

14、知覺的測(cè)定 一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模毫私獗辉囌呱疃戎X能力的差異。 二、實(shí)驗(yàn)儀器：霍爾托爾曼深度知覺測(cè)量?jī)x。 三、實(shí)驗(yàn)程序： 1、用雙目觀察，不讓其知道結(jié)果。 主試告訴被試者用雙目在遠(yuǎn)近知覺儀的觀察窗口注視內(nèi)面的 兩根立柱的尖端，一根是標(biāo)準(zhǔn)刺激，位置固定；另一根是變 異刺激，先由主試調(diào)到某一位置，然后由被試者根據(jù)觀察用手調(diào)整旋鈕，把兩柱的遠(yuǎn)近校正到相等為止。 主試將兩柱尖端在標(biāo)尺上所指出的相差數(shù)目(誤差)記下,但不要讓被試者知道結(jié)果。 主試將兩柱分開，讓被試者用同樣的方法再做，共做5次，每次將誤差紀(jì)錄入表。 2、用雙目觀察，并告知結(jié)果。 方法同上，但要把每次結(jié)果告訴被試者。 3、將兩種實(shí)驗(yàn)結(jié)果列入下表，

15、并求出平均數(shù)。,2020/7/22,46,四、實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析 深度知覺實(shí)驗(yàn)紀(jì)錄表 （單位毫米） 指標(biāo) 誤 差 不知道結(jié)果 知道結(jié)果 1 2 3 4 5 平均數(shù) 注：相對(duì)平均誤差越小，辨別遠(yuǎn)近的能力越強(qiáng) 五、討論: 1、遠(yuǎn)近視知覺是怎樣形成的？ 2、本實(shí)驗(yàn)在體育活動(dòng)中的意義。 五、討論: 1、遠(yuǎn)近視知覺是怎樣形成的？ 2、本實(shí)驗(yàn)在體育活動(dòng)中的意義。,2020/7/22,47,第二節(jié) 體育與記憶,表象：人腦對(duì)過(guò)去感知過(guò)的事物形 象的反映。 特征： 形象性 概括性,2020/7/22,48,表象在體育中的作用 （1）幫助學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作； （2）輔助運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)； （3）改正錯(cuò)誤動(dòng)作，解決疑難問(wèn)

16、題； （4）學(xué)習(xí)和練習(xí)行動(dòng)策略； （5）集中注意，建立信心。,2020/7/22,49,運(yùn)動(dòng)表象的概念及其形成,運(yùn)動(dòng)表象的概念： 在運(yùn)動(dòng)感知的基礎(chǔ)上，在腦中重現(xiàn)出的動(dòng)作形象或運(yùn)動(dòng)情景，它反映動(dòng)作在時(shí)間、空間、力量各方面的特點(diǎn)。,2020/7/22,50,運(yùn)動(dòng)表象的形成： 視覺表象視動(dòng)結(jié)合表象 動(dòng)覺表象,2020/7/22,51,內(nèi)部表象 外部表象 模仿表象 情景表象,2020/7/22,52,運(yùn)動(dòng)記憶,記憶的概念：人腦對(duì)經(jīng)歷過(guò)事物的反映。 . 記憶的過(guò)程： 包括識(shí)記、保持、再認(rèn)、重現(xiàn)（回憶）四個(gè)過(guò)程。,2020/7/22,53,艾賓浩斯遺忘曲線,V型曲線 保 持 數(shù) 量 L型曲線 天 數(shù),20

17、20/7/22,54,動(dòng)作記憶的特點(diǎn) ：,多種感知覺參與的； 本體運(yùn)動(dòng)感知覺起重要作用； 形成動(dòng)力定型和高度自動(dòng)化的記憶。,2020/7/22,55,第三節(jié) 體育與思維,思維的概念： 是腦對(duì)客觀事物間接的概括的反映。,2020/7/22,56,概括性：把同一類事物的共同特征、 本質(zhì)特性抽取出來(lái)加以總結(jié)。 間接性：是借助于已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，來(lái) 理解、推斷事物?；蚪柚?jīng)驗(yàn) 來(lái)理解那些沒有直接感知過(guò)或 根本不可能感知過(guò)的事物，來(lái) 預(yù)見或推知其發(fā)展過(guò)程。,2020/7/22,57,操作性思維,概念：借助于肌肉動(dòng)作、操作儀器或器材進(jìn)行的思維形式。它反映的對(duì)象既有肌肉動(dòng)作，又有器材。 操作性思維的顯著性特點(diǎn)

18、是一邊做一邊思考，一邊思考一邊做。,2020/7/22,58,實(shí)驗(yàn)（五）操作性思維的測(cè)定,一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模毫私獠僮魉季S的特點(diǎn)，掌握實(shí)驗(yàn)方法。 二、實(shí)驗(yàn)儀器：棋盤紙一張，棋子三枚 、 、 ，秒表一塊、陣勢(shì)圖4個(gè)。 三 、實(shí)驗(yàn)程序： 1、主試將棋子按一定陣式擺在棋盤紙上。 2、告訴被試移動(dòng)棋子時(shí)要逐格移動(dòng)，不能斜或跨格，直到把棋子從左向右按順序 排列起來(lái)為止。，力求速度最快，步數(shù)最少。 3、實(shí)驗(yàn)開始時(shí)，主試同時(shí)打開秒表計(jì)時(shí)，并記錄被試者的移動(dòng)步數(shù)。,2020/7/22,59,四、實(shí)驗(yàn)結(jié)果： 時(shí)數(shù)、步數(shù)記錄表 指標(biāo) 被 試 者 陣式1 陣式2 陣式3 陣式4 S 步數(shù) 時(shí)數(shù) 五、討論： 1、各專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

19、員的操作思維的敏捷性是否相同？ 2、本實(shí)驗(yàn)在體育活動(dòng)中的意義。,2020/7/22,60, ,2020/7/22,61,心理敏捷性-思維敏捷性 是指思維反映迅速，在很短的時(shí)間內(nèi)提出解決問(wèn)題的方法意見。,“黃河遠(yuǎn)上白云間， 一片孤城萬(wàn)向山。 羌笛何需怨楊柳， 春風(fēng)不渡玉門關(guān)”。,體育運(yùn)動(dòng)中的心理敏捷性包括： 視覺搜索 預(yù)測(cè) 決策與反應(yīng)選擇 始發(fā)動(dòng)作 完成工作等因素,2020/7/22,64,智力,智力的分類： 斯皮爾曼提出智力的一般因素（G因素）和特殊因素（S因素）。 智商（IQ）,2020/7/22,65,想 象,概念：在大腦中對(duì)已有表象進(jìn)行加工改造，重新組合新形象的過(guò)程。,2020/7/22

20、,66,詠蛙 獨(dú)坐池塘如虎踞， 綠楊樹下養(yǎng)精神， 春來(lái)我不先開口， 哪個(gè)蟲兒敢作聲。,2020/7/22,67,專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的意識(shí) 場(chǎng)上意識(shí)： 如籃球意識(shí) -通俗的說(shuō)就是“會(huì)動(dòng)腦筋打球”,2020/7/22,68,進(jìn)攻意識(shí)強(qiáng) 應(yīng)激意識(shí)強(qiáng) 配合意識(shí)強(qiáng) 防守意識(shí)強(qiáng),2020/7/22,69,第四節(jié) 體育與注意,概念： 心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。,2020/7/22,70,注意的種類,無(wú)意注意 有意注意 有意后注意,引起無(wú)意注意的原因,1刺激物本身的特點(diǎn) 刺激物的強(qiáng)度。 刺激物的新異性。 刺激物之間的對(duì)比。 刺激物的運(yùn)動(dòng)和突然的變化。,2人本身的特點(diǎn) 需要和興趣 情緒狀態(tài) 身體狀況,影響有意注意

21、的條件？ 要充分理解自己活動(dòng)的目的意義。 依靠間接興趣支持 堅(jiān)強(qiáng)的意志，排除干擾。,有意注意和無(wú)意注意 能否相互轉(zhuǎn)化？,2020/7/22,75,注意的轉(zhuǎn)移和注意的分散一樣嗎？,2020/7/22,76,體育運(yùn)動(dòng)中的注意,代表人物-奈德弗 他強(qiáng)調(diào)指出：集中注意于某一事物肯定對(duì)操作活動(dòng)效率產(chǎn)生重要影響 他將注意能力分解為兩個(gè)維度即范圍和方向,2020/7/22,77,外部 廣闊的外部注意 狹窄的外部注意 廣闊 狹窄 廣闊的內(nèi)部注意 狹窄的內(nèi)部注意 內(nèi)部,2020/7/22,78,運(yùn)動(dòng)注意的特征,注意具有特質(zhì)注意和狀態(tài)注意之分。 個(gè)體在注意能力和類型上有差異。 焦慮、喚醒水平高時(shí)，注意的范圍會(huì) 縮

22、小。,2020/7/22,79,實(shí)驗(yàn)（五）注意分配能力的測(cè)定 一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模毫私馐褂脙x器測(cè)定注意分配能力的方法。 二、實(shí)驗(yàn)儀器：注意分配儀 三、實(shí)驗(yàn)程序： 1、按啟動(dòng)鍵，操作指示燈量，儀器正常 2、用撥碼開關(guān)“T”設(shè)置測(cè)試時(shí)間：T = 1 用撥碼開關(guān)“W”設(shè)置工作方式：W= 1 (三聲) 用撥碼開關(guān)“D”設(shè)置顯示方式： D= 1 (D可與W相同) 3、 （1）試音，試光。 （2）單獨(dú)對(duì)聲刺激的反應(yīng)：主試設(shè)置：W= 1，D=1，S1=？ （3）單獨(dú)對(duì)光刺激的反應(yīng)：主試設(shè)置：W= 3，D=3，F(xiàn)1=？ （4）對(duì)聲+光的反應(yīng)：主試設(shè)置：W= 5，D=5, S2=？ F2=？,2020/7/22,80

23、,四、實(shí)驗(yàn)結(jié)果:按下列公式計(jì)算結(jié)果，確定注意分配程度：(Q) Q = 當(dāng) Q = 1.0時(shí)，注意分配能力最大。 當(dāng)0.5 Q 1.0時(shí)，有一定的注意分配能力。 當(dāng) Q 0.5時(shí)，沒有注意分配能力。 五、討論： 1、注意分配的條件是什么？ 2、本實(shí)驗(yàn)在體育運(yùn)動(dòng)中的意義。,2020/7/22,81,第五節(jié) 體育與情緒,概念： 對(duì)客觀事物的切身（態(tài)度或內(nèi)心）體驗(yàn),2020/7/22,82,為什么體育活動(dòng)能產(chǎn)生豐富的情緒體驗(yàn)？,情緒是對(duì)客觀事物的切身體驗(yàn)。 來(lái)自客觀世界的刺激越豐富，引起的情緒體驗(yàn)就越多越激烈、越復(fù)雜。 體育活動(dòng)本身蘊(yùn)藏著很多對(duì)人的各種刺激，不同的刺激會(huì)相應(yīng)地引起人的各種情緒體驗(yàn)。 體

24、育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生豐富的情緒體驗(yàn)是體育運(yùn)動(dòng)本身特點(diǎn)所決定的，也是體育運(yùn)動(dòng)吸引力所在。,2020/7/22,83,情緒與身體活動(dòng)的關(guān)系,身體活動(dòng)具有宣泄、中和、抵消和對(duì)抗負(fù)性情緒的作用。 增力情緒有助于動(dòng)員有機(jī)體勝任劇烈的身體活動(dòng)的作用。 經(jīng)常參加體育活動(dòng)有助于建立應(yīng)激的自我保護(hù)機(jī)制。 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是研究心境的一個(gè)重要變量。 身體活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段之一。 在體育運(yùn)動(dòng)中能產(chǎn)生特殊的體驗(yàn)。,2020/7/22,84,為什么說(shuō)身體活動(dòng)是治療抑郁癥的有效手段之一？,運(yùn)動(dòng)中血流量、吸氧量增加，對(duì)中樞系統(tǒng)有良好效果。 運(yùn)動(dòng)增加腎上腺素分泌量。 運(yùn)動(dòng)能發(fā)展自我控制力。 運(yùn)動(dòng)能提高自我認(rèn)知和自我概念、自我評(píng)價(jià)，樹立

25、自信心。 在運(yùn)動(dòng)中能更多體驗(yàn)到成功感和競(jìng)爭(zhēng)感，增強(qiáng)自信心。 增加人際交往。,2020/7/22,85,體育運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生三種特殊體驗(yàn),高峰表現(xiàn) 流暢體驗(yàn) 跑步者高潮（體育鍛煉快感）,2020/7/22,86,實(shí)驗(yàn)(六)情緒對(duì)動(dòng)作穩(wěn)定性的影響實(shí)驗(yàn) 一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模簩W(xué)習(xí)測(cè)量簡(jiǎn)單動(dòng)作的穩(wěn)定性 二、實(shí)驗(yàn)儀器：九洞儀、秒表 三、實(shí)驗(yàn)程序： 1、九洞儀置桌上，邊沿與桌邊齊平。 被試者坐下，面向九洞儀，手拿電筆，手臂懸空，電筆與九洞儀表面垂直。 2、被試者聽到主試發(fā)出“開始”的口令時(shí)，將電筆依次穿插九個(gè)洞（大?。?dāng)電筆接觸洞的底部時(shí)，燈亮即通過(guò)。若電筆碰到洞邊即有聲響，主試記下錯(cuò)誤一次，被試者須重做此洞。假若連

26、續(xù)三次碰邊就不再往下做。主試分別記錄被試者每次通過(guò)洞的總時(shí)間。(優(yōu)勢(shì)手測(cè)三次)。 3、能通過(guò)最小洞的直徑的倒數(shù)即為被試穩(wěn)定性指標(biāo)。 九個(gè)洞的直徑分別是12mm. 8mm. 6mm. 5mm. 4.5mm. 4mm. 3.5mm. 3mm. 2.5mm.,2020/7/22,87,四、實(shí)驗(yàn)結(jié)果列表如下： 情緒對(duì)動(dòng)作穩(wěn)定性的影響記錄表 次 指 數(shù) 1 2 3 平均數(shù) S 標(biāo) 穩(wěn)定性指標(biāo) 出錯(cuò)次數(shù) 操作時(shí) 間 五、討論： 1、情緒對(duì)動(dòng)作穩(wěn)定性是否有影響？ 2、本實(shí)驗(yàn)在體育教學(xué)和訓(xùn)練中的意義。,2020/7/22,88,第六節(jié) 體育與心理建設(shè),自我概念：是個(gè)體主觀上關(guān)于自己的看法和感覺的總和。 自我效

27、能理論-班杜拉 指一個(gè)人對(duì)自己能否成功地完成一項(xiàng)任務(wù)所持的信心和期望，以及對(duì)自己成功地完成一項(xiàng)任務(wù)所具備的潛能的認(rèn)識(shí)。 . 健康三要素：無(wú)軀體疾病，無(wú)心理疾病，具有社會(huì)適應(yīng)能力。,2020/7/22,89,心理健康的標(biāo)準(zhǔn),正常的智力 穩(wěn)定的情緒 頑強(qiáng)的意志力 和諧的人際關(guān)系 恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià) 健全的人格、 合理的行為,心理適應(yīng)能力測(cè)驗(yàn)與評(píng)價(jià) A-很符合自己的情況 B-計(jì)較符合自己的情況 C-很難回答 D-比較不符合自己的情況 E-很不符合自己的情況,1、假如在考試時(shí)能允許我到一個(gè)安靜的房間，在無(wú) 人監(jiān)考的情況下去答題，我的成績(jī)肯定會(huì)好一些。 2、無(wú)論在多么緊張的情況下，我總是能保持鎮(zhèn)靜， 不會(huì)丟三落

28、四、緊張的什么都忘記了。 3、當(dāng)家中其他人的朋友和同事來(lái)做客時(shí)，我總是盡 量避開他們，離開家外出或躲到別的房間去。 4、即使在非常吵鬧的場(chǎng)合，我也能集中注意力工作 和學(xué)習(xí)，效果不會(huì)降得很低。 5、和別人爭(zhēng)論時(shí)，我往往想不出反駁的話。事后又 想起應(yīng)該怎樣反駁對(duì)方，但已經(jīng)晚了。,2020/7/22,92,6、 為了能和大家和睦相處，我常常放棄自己的 意見，以附和多數(shù)人。 7、 每次離開家到一個(gè)新的地方去，我總要生點(diǎn) 小毛病，如失眠、拉肚子等。 8、 我不怕夜間一個(gè)人走路。 9、 在生人面前或在大庭廣眾之中講話，我感到 窘迫。 10、 我參加正式考試的成績(jī)，比平時(shí)聯(lián)系的成績(jī) 更好些。,2020/7/

29、22,93,11、我在冬天比別人更怕冷，在夏天比別人更怕熱。 12、如果需要的話，我可以熬一個(gè)通宵，精力充沛的 工作或?qū)W習(xí)。 13、即使我把課本背得滾瓜爛熟，要我在課堂上當(dāng)眾 背誦，我還是會(huì)出些差錯(cuò)。 14、我在會(huì)上發(fā)言時(shí)是很鎮(zhèn)靜、自然，勝過(guò)大多數(shù)人。 15、在檢查身體時(shí)，醫(yī)生說(shuō)我“心動(dòng)過(guò)速”，其實(shí)我平 時(shí)脈搏很正常。,2020/7/22,94,16、到別處去時(shí)，即使飲食、睡覺等生活環(huán)境變化 很大，我也能夠很快適應(yīng)那里的生活。 17、我在參加比賽時(shí)，賽場(chǎng)上氣氛越熱烈，我的成 績(jī)?cè)绞巧喜蝗ァ?18、在課堂上回答問(wèn)題或在開會(huì)時(shí)發(fā)言，我能夠鎮(zhèn) 靜不亂地把自己事前想好的一切話都說(shuō)完。 19、我希望工作

30、時(shí)能獨(dú)立進(jìn)行，因?yàn)槲要?dú)自工作比 和大家一起干時(shí)效率要高。 20、我很容易與剛見面的陌生人攀談起來(lái)。,2020/7/22,95,第三章 體育參與的動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng),第一節(jié) 體育參與的動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng) 第二節(jié) 體育活動(dòng)動(dòng)機(jī) 第三節(jié) 體育興趣 第四節(jié) 體育態(tài)度 第五節(jié) 體育習(xí)慣,2020/7/22,96,請(qǐng)問(wèn)：一個(gè)人參加體育活動(dòng)主要是靠什么來(lái)維持的？,2020/7/22,97,第一節(jié) 體育參與的動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng),一、體育參與動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng)內(nèi)容： 體育參與的需要、體育參與的動(dòng)機(jī)、體育參與的興趣、體育態(tài)度、體育活動(dòng)習(xí)慣等成份 。,2020/7/22,98,二、體育參與動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能,2020/7/22,99,20

31、20/7/22,100,第二節(jié) 體育活動(dòng)動(dòng)機(jī),一、體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)概念： 直接推動(dòng)人們參與體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力 。,2020/7/22,101,2020/7/22,102,2020/7/22,103,二、體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的條件,內(nèi)在需要： 生理方面 心理方面 社會(huì)方面 外在誘因： 物質(zhì)因素 精神因素,2020/7/22,104,三、哪些動(dòng)機(jī)因素更利于一個(gè)人參加體育活動(dòng)呢？,成就動(dòng)機(jī) 自我效能感 目標(biāo)定向 成敗歸因,2020/7/22,105,成就動(dòng)機(jī),概念：是指一個(gè)人對(duì)于自認(rèn)為有價(jià)值的工作必定會(huì)力求去做，而且有盡力做好的心理傾向，這是一種想要追求成功，避免失敗，勝過(guò)他人，達(dá)到較高標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)機(jī)。,202

32、0/7/22,106,成就動(dòng)機(jī) = 追求成功動(dòng)機(jī)- 害怕失敗動(dòng)機(jī),2020/7/22,107,成就動(dòng)機(jī)的培養(yǎng),成就動(dòng)機(jī)必須在成就情境中培養(yǎng) 。 成就情境： 必須具有明確的客觀指標(biāo)和質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、有較強(qiáng)的可比性和競(jìng)爭(zhēng)性。,2020/7/22,108,自我效能感：班杜拉,是指一個(gè)人對(duì)自己能否成功地完成一項(xiàng)任務(wù)所持的信心和期望，以及對(duì)自己成功地完成一項(xiàng)任務(wù)所具備的潛能的認(rèn)識(shí)。,2020/7/22,109,那么怎樣培養(yǎng)自我效能感呢？,直接經(jīng)驗(yàn)親身經(jīng)歷； 間接經(jīng)驗(yàn)； 書本知識(shí)或他人意見； 本人的身心狀態(tài)。,2020/7/22,110,目標(biāo)定向,概念： 是指一個(gè)人能否積極參加活動(dòng)所依據(jù)的成就目標(biāo)傾向。,202

33、0/7/22,111,目標(biāo)定向的分類,任務(wù)參與型目標(biāo)定向：關(guān)注完成任務(wù)的情況，追求技術(shù)的掌握和能力發(fā)展，對(duì)能力的判斷不受外界的影響。 自我參與型目標(biāo)定向：關(guān)注個(gè)人能力的比較，以自我為中心，把完成任務(wù)看成是顯示能力的機(jī)會(huì)，對(duì)能力的判斷受外界的影響。,2020/7/22,112,成敗歸因,歸因的概念： 是人們對(duì)已發(fā)生事物結(jié)果的原因解釋。,2020/7/22,113,歸因模式 ： (因素來(lái)源、穩(wěn)定性、可控制性) 韋納歸因模式分析 成 敗 歸 因 向 度 歸因類別 穩(wěn)定性 因素來(lái)源 可控性 穩(wěn)定 不穩(wěn)定 內(nèi)在 外在 可控制 不可控 能 力 努 力 工作難度 運(yùn) 氣 ,2020/7/22,114,四、體

34、育活動(dòng)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)途徑,目標(biāo)設(shè)置 創(chuàng)設(shè)佳境 積極反饋 歸因教育 價(jià)值尋求,2020/7/22,115,第三節(jié) 體育興趣,一、概念： 力求認(rèn)識(shí)某種事物和優(yōu)先從事體育活動(dòng)的心理傾向。,2020/7/22,116,二、體育興趣的作用 . 指向作用 . 強(qiáng)化作用,2020/7/22,117,三、體育興趣的特點(diǎn),小學(xué)生 初中生 高中生,2020/7/22,118,四、體育興趣的培養(yǎng)途徑,成功教學(xué)法 愉快教學(xué)法 需要滿足法 教學(xué)引趣法,2020/7/22,119,教學(xué)引趣法：,新穎教法引趣 教學(xué)用語(yǔ)引趣 動(dòng)作示范引趣 競(jìng)賽活動(dòng)引趣- 設(shè)置疑難引趣- 場(chǎng)地器材引趣- 體育信息引趣-,2020/7/22,120

35、,第四節(jié) 體育態(tài)度,一、概念： 體育態(tài)度是指?jìng)€(gè)體對(duì)體育活動(dòng)所持有的評(píng)價(jià)、體驗(yàn)和行為傾向的綜合表現(xiàn)。,2020/7/22,121,二、體育態(tài)度的構(gòu)成因素,認(rèn)知因素 情感因素 意向因素,2020/7/22,122,三、體育態(tài)度的特點(diǎn)：,體育態(tài)度是后天獲得的 體育態(tài)度指向一定的對(duì)象 體育態(tài)度具有相對(duì)的穩(wěn)定性 體育態(tài)度是一種內(nèi)在結(jié)構(gòu) 體育價(jià)值是體育態(tài)度的基礎(chǔ),2020/7/22,123,態(tài)度的內(nèi)在結(jié)構(gòu)特征,個(gè)人 情景 社會(huì)問(wèn)題 社會(huì)群體 其他態(tài)度對(duì)象,情感 認(rèn)知 意向,神經(jīng)劑內(nèi)分泌的反應(yīng) 情感的語(yǔ)言反應(yīng) 認(rèn)知的反應(yīng) 觀念、信念的語(yǔ)言反應(yīng) 外顯行為,刺 激,態(tài) 度,反 應(yīng),2020/7/22,124,四

36、、體育態(tài)度的形成,體育態(tài)度形成示意圖,社會(huì)環(huán)境,學(xué)校環(huán)境,家庭環(huán)境,體育活動(dòng)實(shí)踐,體育學(xué)習(xí)態(tài)度,體育運(yùn)動(dòng)需要,教 師,體育教學(xué),學(xué) 生,2020/7/22,125,影響體育態(tài)度形成的因素 有關(guān)體育知識(shí)與信息 體育參入需要 群體期望與規(guī)范,2020/7/22,126,五、不良體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變,服從階段 認(rèn)同階段 內(nèi)化階段,2020/7/22,127,第五節(jié) 體育習(xí)慣,一、概念： 體育習(xí)慣是特定的情境刺激（場(chǎng)地、器材、時(shí)間等）和個(gè)體參與體育活動(dòng)之間經(jīng)練習(xí)和重復(fù)而形成的穩(wěn)固聯(lián)系。,2020/7/22,128,三、體育習(xí)慣的培養(yǎng),1.從小培養(yǎng) 2.技能指導(dǎo) 3.堅(jiān)持實(shí)踐 4.不斷強(qiáng)化 5.外部條件,20

37、20/7/22,129,成就傾向個(gè)體差異問(wèn)卷（IDIAT問(wèn)卷） 9 8 7 6 5 4 3 2 1 非 很 比 有 既也 有 不 很 堅(jiān) 常 同 較 點(diǎn) 不不 點(diǎn) 太 不 決 同 意 同 同 同反 不 同 同 不 意 意 意 意 意對(duì) 同 意 意 同 意 意 1 - - - - - - - - - 2 - - - - - - - - - 3 - - - - - - - - - 4 - - - - - - - - - 5 - - - - - - - - -,2020/7/22,130,1.在工作中，我通常是以完成計(jì)劃來(lái)結(jié)束工作的。 2.我在一個(gè)新的不熟悉的情境下工作有困難。 3.我對(duì)我的職業(yè)前途

38、非常樂(lè)觀。 4.對(duì)于那些其他人發(fā)現(xiàn)是有困難的問(wèn)題我一般也不去解決。 5.工作中需要作重要決策時(shí)我總是猶猶豫豫。,2020/7/22,131,6.拼命奮斗到定點(diǎn)的觀念對(duì)我來(lái)說(shuō)是不存在的。 7.我寧愿選擇重要的，充滿困難的，并有50%的可能性會(huì)失敗的職業(yè)，也不愿去干也是比較重要的，但不是困難的職業(yè)。 8.我通常嘗試去承擔(dān)更有責(zé)任性的工作，而愿意放棄最初的工作。 9.不得不去承擔(dān)新的工作的想法使我感到頭疼。 10.當(dāng)去完成一項(xiàng)需要付出極大努力的重要工作時(shí)，我就特別的感到滿足。,2020/7/22,132,11.在壓力之下我無(wú)法工作出色。 12.我相信只有自己拼命努力，就一定能夠達(dá)到生活的目標(biāo)。 13

39、.我對(duì)自己的職業(yè)感到自豪。 14.學(xué)習(xí)一種新的技術(shù)不會(huì)使我非常振奮。 15.我在工作中做出的努力，僅僅是在我不得不那 樣做的程度上。,2020/7/22,133,16.我常常為自己建立非常困難的目標(biāo)。 17.我喜歡那種一旦我學(xué)會(huì)后就幾乎不需要作什么努力的工作。 18.我雄心勃勃。 19.我喜歡小型的日常目標(biāo)而不喜歡長(zhǎng)期目標(biāo)。 20.我非常喜歡那種與克服障礙連在一起的工作。,2020/7/22,134,21.對(duì)于能有發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)處與短處的機(jī)遇我是很高 興的。 22.對(duì)于需要拼命努力的工作我感到不滿意。 23.這些日子在工作中我?guī)缀蹩床坏接惺裁催M(jìn)取的 機(jī)遇，除非我能得到一個(gè)好運(yùn)氣。 24.解決一個(gè)簡(jiǎn)

40、單的問(wèn)題遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如解決一個(gè)有困難 的問(wèn)題使人感到滿足。 25.我喜歡需要有創(chuàng)造性見解的工作。,2020/7/22,135,26.我喜歡那種不需要作冒險(xiǎn)決策的工作。 27.我之所以工作是因?yàn)槲也坏貌蛔觥?28.我對(duì)于自己建立的重要的目標(biāo)一般都能成功的達(dá)到。 29.在我最終完成了一項(xiàng)困難的任務(wù)后我感到松了一口氣而不是感到滿足。 30.在競(jìng)爭(zhēng)情境中我能表現(xiàn)出色。 31.堅(jiān)持不懈地努力以達(dá)到目標(biāo)不是我生活的信念。 32.比較我確信自己一定能完成得較容易的任務(wù)來(lái)說(shuō)，我更傾向于承擔(dān)更困難的，然而無(wú)法確信一定能完成的任務(wù)。,2020/7/22,136,34.我不喜歡有那種處理困難情境的責(zé)任感。 35.我愿意我

41、的工作中充滿了具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。 36.在我的工作中，我為自己建立了高標(biāo)準(zhǔn)，而不管別人是怎樣做的。 37.我試圖預(yù)料與躲避具有中等程度失敗可能性的情況。 38.我寧愿做一些我感到有信心并且很放松的事，也不愿意去做那些挑戰(zhàn)性的、困難的事。,2020/7/22,137,正問(wèn)題為：1、3、7、8、10、12、13、 16、18、20、21、24、25、 28、30、32、33、35、36 負(fù)問(wèn)題為：2、4、5、6、9、11、14、 15、17、19、22、23、26、 27、29、31、34、37、38。 成功動(dòng)機(jī) = 正問(wèn)題總分 負(fù)問(wèn)題總分,2020/7/22,138,第四章 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí),第一節(jié)

42、 學(xué)習(xí)理論與運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí) 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過(guò)程 第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的遷移,2020/7/22,139,第一節(jié) 學(xué)習(xí)理論與運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)理論： 外在因素行為主義理論體系 桑代克的聯(lián)結(jié)主義學(xué)習(xí)論 斯金納的操作條件反射學(xué)說(shuō) 班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論 內(nèi)在因素認(rèn)知理論體系 “頓悟”、“格式塔”、“完形”學(xué)習(xí)理論 托爾曼的認(rèn)知論,2020/7/22,140,桑代克的聯(lián)結(jié)主義學(xué)習(xí)論,理論觀點(diǎn)： 學(xué)習(xí)是一種漸進(jìn)的、盲目的、嘗試錯(cuò)誤的過(guò)程，隨著錯(cuò)誤反應(yīng)逐漸減少，正確反應(yīng)逐漸增加，終于形成固定的刺激反應(yīng)，即刺激反應(yīng)之間形成聯(lián)結(jié)。 提出三條學(xué)習(xí)規(guī)律：,2020/7/22,141,三條學(xué)習(xí)規(guī)律：,準(zhǔn)備律：

43、練習(xí)律 效果律,2020/7/22,142,該學(xué)習(xí)理論的優(yōu)點(diǎn)： 在體育運(yùn)動(dòng)技能形成中有一定的意義。 存在的問(wèn)題： 把人和動(dòng)物等同看待；否認(rèn)了人學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性；否認(rèn)了人的意識(shí)在學(xué)習(xí)中的作用；忽視了人的理智的作用。,2020/7/22,143,斯金納的操作條件反射學(xué)說(shuō),理論觀點(diǎn)： 學(xué)習(xí)就是機(jī)械的操作條件反射。,2020/7/22,144,優(yōu)點(diǎn)： 他的學(xué)習(xí)理論曾廣泛的運(yùn)用到教學(xué)儀器和程序教學(xué)中，對(duì)教學(xué)產(chǎn)生較大的影響。 缺點(diǎn)： 把人和動(dòng)物等同看待；否認(rèn)了人學(xué)習(xí)意識(shí)的特點(diǎn)。,2020/7/22,145,班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論,所謂觀察學(xué)習(xí)： 是使人們通過(guò)觀察他人（或稱榜樣）的行為（這種行為對(duì)觀察學(xué)習(xí)者來(lái)

44、說(shuō)是新行為），獲得示范行為的象征性表象，并引導(dǎo)學(xué)習(xí)者做出與之相對(duì)應(yīng)的行為過(guò)程。,2020/7/22,146,一個(gè)人觀察學(xué)習(xí)的過(guò)程是如何進(jìn)行的呢？,注意過(guò)程 保持過(guò)程 動(dòng)作復(fù)制過(guò)程 動(dòng)機(jī)過(guò)程,2020/7/22,147,“頓悟”學(xué)習(xí)理論,主要代表人物是苛勒、考夫卡、韋太海默。 學(xué)習(xí)觀點(diǎn)： 動(dòng)物的學(xué)習(xí)是一種突然的領(lǐng)悟和理解，即頓悟?qū)W習(xí)。其中洞察力對(duì)學(xué)習(xí)有重要的作用。,2020/7/22,148,優(yōu)點(diǎn)： 看到了人智慧中理解的作用；把學(xué)習(xí)看成認(rèn)識(shí)再認(rèn)識(shí)的活動(dòng)，更符合人有意識(shí)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。 缺點(diǎn)： 該理論把認(rèn)識(shí)問(wèn)題看成是腦自生的東西，把學(xué)習(xí)完全歸于腦自身的一種組織活動(dòng)；不承認(rèn)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的作用；否認(rèn)了學(xué)習(xí)過(guò)程

45、是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映過(guò)程。,2020/7/22,149,托爾曼的認(rèn)知論,觀點(diǎn)： 認(rèn)為學(xué)習(xí)應(yīng)是S O R O 代表有機(jī)體內(nèi)部變化,2020/7/22,150,白鼠學(xué)習(xí)方位迷宮圖,2020/7/22,151,運(yùn)動(dòng)技能的特性和分類,概念： 運(yùn)動(dòng)技能是一種習(xí)的得能力，是有意識(shí)有目的的利用身體動(dòng)作去完成任務(wù)的能力。,2020/7/22,152,運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)特點(diǎn),（1）學(xué)習(xí)的內(nèi)容大多數(shù)是建立條件反射，并總是與肌肉活動(dòng)相聯(lián)系（用肌肉活動(dòng)的方式去學(xué)習(xí)或回答教師）。 （2）運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)是在想歸寬闊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上、球場(chǎng)上進(jìn)行的，體育教師就是教材的體現(xiàn)者。,2020/7/22,153,運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的三個(gè)階段,初步形成

46、階段 技能鞏固階段 熟練自動(dòng)化階段,2020/7/22,154,初步形成階段,特點(diǎn)： 動(dòng)作顯得生疏、緩慢、費(fèi)力、質(zhì)量差、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不嚴(yán)密，缺乏應(yīng)有的聯(lián)系，在完整動(dòng)作結(jié)構(gòu)中夾雜著一定的多余動(dòng)作和干擾性的錯(cuò)誤動(dòng)作，動(dòng)作用力不穩(wěn)定，忽強(qiáng)忽弱。 生理心理能量消耗過(guò)大。 視覺起主導(dǎo)作用。 注意力高度集中，情緒緊張，有意識(shí)地控制作用很強(qiáng)，以至于動(dòng)作很費(fèi)力。 教師應(yīng)起到什么作用？,2020/7/22,155,教師在此階段應(yīng)起到什么作用？ 添加圖,2020/7/22,156,技能鞏固階段,特點(diǎn)： 運(yùn)動(dòng)技能結(jié)構(gòu)發(fā)生較大的變化，個(gè)別動(dòng)作已能 順利完成，動(dòng)作之間的聯(lián)系開始鞏固，多余動(dòng)作減少，協(xié)調(diào)性有所進(jìn)展，但整個(gè)

47、動(dòng)作銜接和協(xié)調(diào)性尚未完成。 心理生理能量消耗開始大量減少。 主要依靠視覺、動(dòng)覺共同起作用。 注意力逐漸降低，達(dá)到絕對(duì)集中的強(qiáng)度。,2020/7/22,157,熟練自如階段,特點(diǎn)： 運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)已鞏固并達(dá)到自動(dòng)化程度，整個(gè)動(dòng)作系統(tǒng)構(gòu)成一個(gè)有機(jī)整體，靈活協(xié)調(diào)。 生理心理能量消耗和調(diào)節(jié)趨于平衡狀態(tài)。 以動(dòng)覺為主，已建立鞏固的動(dòng)力定型。 注意力處于中等強(qiáng)度，分配與轉(zhuǎn)移的靈活性加強(qiáng)。,何謂練習(xí)曲線？,運(yùn)動(dòng)技能是通過(guò)練習(xí)形成的，在練習(xí)過(guò)程中，練習(xí)成績(jī)的進(jìn)步是用曲線圖表示出來(lái)的，這種練習(xí)的圖形稱為練習(xí)曲線。,四種練習(xí)曲線,先快后慢 先慢后快 起伏不定曲線 高原曲線,先快后慢 先慢后快,起伏不定 高原現(xiàn)

48、象,何謂高原現(xiàn)象？,高原曲線（高原現(xiàn)象）： 運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)步到一定水平，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)停頓（或下降）的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象稱高原現(xiàn)象。,原因： 一是技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)不合理，需改組。 二是身體素質(zhì)差，需加強(qiáng)鍛煉。 三是心理疲勞所至。,4運(yùn)動(dòng)技能的分類：,聯(lián)貫與間斷運(yùn)動(dòng)技能 精細(xì)與粗大運(yùn)動(dòng)技能 開放性與閉鎖性運(yùn)動(dòng)技能,開放性與閉鎖性運(yùn)動(dòng)技能,閉鎖性運(yùn)動(dòng)技能：在大多數(shù)情況下主要靠?jī)?nèi)部的本體感受器所介入的反饋來(lái)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)。對(duì)外界幫助的依賴程度較低。 開放性運(yùn)動(dòng)技能：在較大程度上受到外部刺激的影響，以環(huán)境和本體感覺變化的整體性、統(tǒng)一性為特征。,第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過(guò)程,一、運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過(guò)程是由三個(gè)子系統(tǒng)組成即： 反映系

49、統(tǒng) 控制系統(tǒng) 反饋系統(tǒng),反映系統(tǒng)： 是接受身體內(nèi)外有關(guān)動(dòng)作信息，建立起一種調(diào)節(jié)或訓(xùn)練動(dòng)作的“映像區(qū)”。 主要由感覺器官、感覺中樞以及內(nèi)導(dǎo)神經(jīng)等組成。,控制系統(tǒng)： 是以反映系統(tǒng)為前提，依據(jù)動(dòng)作映像區(qū)，有意識(shí)的控制自身效應(yīng)器。 主要是由控制中樞、外導(dǎo)神經(jīng)通路、以及效應(yīng)器等組成。,2020/7/22,169,反饋系統(tǒng)： 動(dòng)作信息 再現(xiàn)動(dòng)作 形成運(yùn)動(dòng)技能的心理系統(tǒng)模式圖,感受器,感覺中樞,控制中樞,效應(yīng)器,感官受控 器,本體感受器,2020/7/22,170,二、 運(yùn)動(dòng)表象的形成,運(yùn)動(dòng)表象的概念：在感知覺的基礎(chǔ)上，在頭腦中呈現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)作形象。它反映動(dòng)作在一定時(shí)間、空間、力量方面的特點(diǎn)。 運(yùn)動(dòng)表象的形成

50、： 視覺表象 視動(dòng)結(jié)合表象 運(yùn)動(dòng)表象。,2020/7/22,171,如何強(qiáng)化動(dòng)覺形成運(yùn)動(dòng)表象？,降低動(dòng)作的速度 提示相應(yīng)的肌肉運(yùn)動(dòng)感覺 采用不同重量器械練習(xí) 分別完成個(gè)別動(dòng)作,2020/7/22,172,運(yùn)動(dòng)表象形成應(yīng)遵循的三條基本規(guī)律：,形成正確視覺表象是掌握運(yùn)動(dòng)技能的重要方法 視覺表象與相應(yīng)的動(dòng)覺表象結(jié)合是形成運(yùn)動(dòng)技能的必要環(huán)節(jié) 靠動(dòng)覺控制和調(diào)整動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)表象是運(yùn)動(dòng)技能形成的重要標(biāo)志。,2020/7/22,173,3動(dòng)作概念,概念 ： 是人腦對(duì)客觀事物或現(xiàn)象之間有規(guī)律的聯(lián)系的反應(yīng)；反應(yīng)動(dòng)作的實(shí)質(zhì)、要領(lǐng)和規(guī)則；反應(yīng)完成動(dòng)作必須服從的規(guī)律。,2020/7/22,174,那么一個(gè)人動(dòng)作概念的掌握

51、與技能的形成有什么樣的關(guān)系呢？,2020/7/22,175,三、影響運(yùn)動(dòng)技能形成的主體因素：,.運(yùn)動(dòng)能力的個(gè)體差異： 身體形態(tài) （1）相同或不同年齡、性別 肌肉力量 （2）神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)特征（反應(yīng)快慢） .性格差異（可改變） .氣質(zhì)差異,2020/7/22,176,運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)類型與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是一種什么關(guān)系呢？,2020/7/22,177,四、運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)方法,集中練習(xí)與間時(shí)練習(xí) 單純重復(fù)與嘗試回憶相結(jié)合練習(xí) 及時(shí)反饋練習(xí)法 整體練習(xí)與局部練習(xí),2020/7/22,178,第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的遷移,遷移: 一種運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)對(duì)另一種運(yùn)動(dòng)技能的影響。 順向遷移：先前學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能影響后來(lái)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能

52、的現(xiàn)象，稱順向遷移。 逆向遷移：后來(lái)學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能對(duì)先前的運(yùn)動(dòng)技能發(fā)生某種影響，稱逆向遷移。 正遷移：一種運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)對(duì)另一種運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用的，稱為正向遷移。 負(fù)遷移：一種運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)對(duì)另一種運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)有干擾作用的，稱負(fù)向遷移。,2020/7/22,179,運(yùn)動(dòng)遷移的種類,兩側(cè)性遷移 語(yǔ)言運(yùn)動(dòng)遷移 運(yùn)動(dòng)向運(yùn)動(dòng)遷移,2020/7/22,180,有關(guān)遷移的理論,形式訓(xùn)練說(shuō) 共同要素說(shuō) 經(jīng)驗(yàn)類化說(shuō) 關(guān)系理論,2020/7/22,181,四、 影響遷移的因素,學(xué)習(xí)的程度與遷移量的關(guān)系 運(yùn)動(dòng)技能的難易程度與遷移 認(rèn)知結(jié)構(gòu)與學(xué)習(xí)遷移 （可利用性、可辨別性、可鞏固性）,2020/7/22,

53、182,可利用性： 學(xué)生面對(duì)新學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，頭腦中是否有與新學(xué)內(nèi)容相關(guān)的概念或原理可利用。若可利用的越多，遷移就越強(qiáng)。,2020/7/22,183,可辨別性： 新學(xué)習(xí)的知識(shí)與同化它的相關(guān)知識(shí)的可分辨度。若可分辨度越高，就越有助于遷移，避免混淆。,2020/7/22,184,可鞏固性： 同化新知識(shí)的原有知識(shí)的鞏固程度。原有知識(shí)的鞏固程度越高，越有助于遷移。,2020/7/22,185,運(yùn)動(dòng)技能遷移的實(shí)驗(yàn),2020/7/22,186,第五章 心理技能訓(xùn)練,第一節(jié) 心理訓(xùn)練 第二節(jié) 目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練 第三節(jié) 放松訓(xùn)練 第四節(jié) 表象訓(xùn)練 第五節(jié) 注意集中訓(xùn)練 第六節(jié) 自我暗示訓(xùn)練 第七節(jié) 模擬訓(xùn)練,2020

54、/7/22,187,2020/7/22,188,2020/7/22,189,2020/7/22,190,體操運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì) 至關(guān)重要,2020/7/22,191,朱建華在洛杉磯奧運(yùn)會(huì)比賽中 為什么失利？,2020/7/22,192,第一節(jié) 心理訓(xùn)練,概念： 是有目的的、有計(jì)劃的對(duì)訓(xùn)練者的心理過(guò)程和個(gè)性心理特征施加影響的過(guò)程；（廣義） 也是采用特殊的方法和手段使訓(xùn)練者學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)，進(jìn)而調(diào)節(jié)和控制自己的運(yùn)動(dòng)行為的過(guò)程。 （狹義）,2020/7/22,193,心理訓(xùn)練作用,心理訓(xùn)練影響和制約著運(yùn)動(dòng)員身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的改善和體現(xiàn)。 心理訓(xùn)練可促進(jìn)訓(xùn)練者心理過(guò)程的不斷完善，形成專項(xiàng)

55、運(yùn)動(dòng)所需的良好個(gè)性心理特征。 心理訓(xùn)練可獲得高水平的能量?jī)?chǔ)備，使訓(xùn)練者心理狀態(tài)適應(yīng)訓(xùn)練和比賽要求，為達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)和創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)奠定良好心理基礎(chǔ)。,2020/7/22,194,一、 目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練,概念： 在一定時(shí)間限制內(nèi)，設(shè)置出實(shí)現(xiàn)某一目的的目標(biāo)、步驟，以此激發(fā)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練或比賽的動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)信心。,2020/7/22,195,原則 要符合具體可測(cè)的、現(xiàn)實(shí)的、短期的，并具有挑戰(zhàn)性的原則 。,2020/7/22,196,四對(duì)重要關(guān)系,長(zhǎng)期目標(biāo)與短期目標(biāo) 具體目標(biāo)與模糊目標(biāo) 現(xiàn)實(shí)的（經(jīng)努力可達(dá)到的）并具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo) 任務(wù)定向目標(biāo)和自我定向目標(biāo),2020/7/22,197,二、放松訓(xùn)練,概念： 是以

56、一定的暗示語(yǔ)集中注意、調(diào)節(jié)呼吸、使肌肉得到充分放松，從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的方法,2020/7/22,198,常用方法： （1）漸進(jìn)性放松法 （美國(guó)芝加哥心理學(xué)家，雅克布森首創(chuàng)） （2）自生性放松法 （奧地利精神病學(xué)家，舒爾茲） （3）松靜氣功放松法 （中國(guó)傳統(tǒng)氣功）,2020/7/22,199,放松動(dòng)作要領(lǐng)：（如肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)放松） （1）具體小部位的肌肉放松。 （2）是在有意識(shí)控制下主動(dòng)進(jìn)行的放松。 （3）要求由緊 松，以便獲得明顯的放松感覺。,2020/7/22,200,放松心理訓(xùn)練與平時(shí)運(yùn)動(dòng)后 的放松是否一樣？,2020/7/22,201,自生放松練習(xí)和漸進(jìn)放松練習(xí)有何區(qū)別？,2020/7/22,202,放松心理訓(xùn)練的作用:,降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，使體力與腦力盡快恢