1、糖尿病患者如何照顧自己？,神內(nèi)內(nèi)分泌 謝曉雨,監(jiān)測(cè),你自己可以測(cè)的？ 每天記錄自己的感覺，身體出現(xiàn)的變化 每天監(jiān)測(cè)自己的血糖，當(dāng)血糖穩(wěn)定時(shí)，可以每周選一天測(cè)自己早、中、晚三餐前和三餐后的血糖變化 如有高血壓，每天監(jiān)測(cè)13次血壓,在醫(yī)院監(jiān)測(cè)的？ 每月一次：體重、血壓、腰圍/臀圍 每23月一次：糖化血紅蛋白 每半年一次：血脂、眼底檢查、神經(jīng)系統(tǒng)、腎功能、心電圖、尿微量蛋白排泄率,必要時(shí)做胸部X線檢查、口服葡萄糖耐量和胰島素釋放試驗(yàn),足部護(hù)理,每天洗腳 用肘部測(cè)試水溫防止?fàn)C傷 擦干-平整修剪趾甲，如遇到任何問題，請(qǐng)與足病醫(yī)生聯(lián)系,擦干,尤其是腳趾 之間,涂抹足部潤(rùn)膚油，以保持皮膚柔軟，防止干裂 每天

2、檢查自己的足部是都有干裂或是其他不正常的情況至關(guān)重要 足部傷口應(yīng)用干燥的、無菌敷料覆蓋，不要隨便弄破水泡，應(yīng)遵從醫(yī)囑,千萬不要使用利器修腳，不要使用雞眼膏等，如果遇到任何問題，請(qǐng)去醫(yī)院就醫(yī) 請(qǐng)避免與高溫水瓶直接接觸，由于你的足部痛感及溫度感降低，直接接觸會(huì)發(fā)生危險(xiǎn),請(qǐng)謹(jǐn)記糖尿病會(huì)使你的身體傷口自然愈合的速度減慢，老年人最危險(xiǎn) 請(qǐng)確保你的鞋合適，記住，你的鞋子必須適合你的腳，不能反過來，千萬不要光腳走路,檢查鞋子里面及襪子里是否有尖銳的東西 請(qǐng)與足部醫(yī)生保持聯(lián)系,皮膚護(hù)理,由于你的血糖較高，皮膚的抵抗力下降，容易出現(xiàn)皮膚感染，因此，你應(yīng)該做好皮膚的日常護(hù)理，避免感染 勤洗澡，勤換內(nèi)衣，內(nèi)衣最好選

3、擇棉質(zhì)的、要寬松、透氣性好,皮膚瘙癢時(shí)不要撓 洗澡時(shí)要注意水的溫度，不能太熱，要用溫水，避免使用堿性較強(qiáng)的香皂，要選擇中性的香皂,要好好選擇化妝品，防止使用后造成毛孔堵塞，引起癤、癰等感染 男性在刮臉時(shí)，防止刮破皮膚造成感染,口腔護(hù)理,由于你的血糖高，你更容易得齲齒、牙周炎等口腔疾病，要注意保持口腔清潔，預(yù)防口腔感染 勤刷牙，每天至少兩次（早餐后和睡前）最好在飯后刷牙，每次23分鐘 選擇柔軟刷毛的牙刷，每34月更換,勤漱口，防止細(xì)菌生長(zhǎng)，可以用鹽開水，1%的過氧化氫溶液或2%3%硼酸溶液 36月做定期檢查,日常運(yùn)動(dòng),鍛煉身體是控制糖尿病非常重要的手段之一。它可以幫助你控制血糖水平、提高胰島素的治療效果、防止心臟疾病、高血壓、中風(fēng)等疾病的產(chǎn)生。你應(yīng)該考慮以下幾點(diǎn)：,為什么要做運(yùn)動(dòng)？,改善血糖 幫助減輕體重 讓你感覺更好,應(yīng)該做什么樣的運(yùn)動(dòng)？,你喜歡的任何一種運(yùn)動(dòng)，如：游泳、散步、跳舞、打網(wǎng)球、踢足球甚至做家務(wù) 如果你進(jìn)去才開始使用胰島素，你應(yīng)該根據(jù)以生活糖尿病專業(yè)護(hù)士的建議慢慢開始運(yùn)動(dòng),應(yīng)該做多長(zhǎng)時(shí)間？,目標(biāo)是每星期至少3次，每次2030分鐘,其他還應(yīng)做的事？,穿合腳的、