1、心理學(xué)與生活,學(xué)習(xí)目的,了解心理學(xué)科學(xué)研究成果，用來解決生活中的相關(guān)問題,1,2,3,課程大綱,4,一、心理學(xué)概論,概念： 心理學(xué)是對個(gè)體的行為和心理過程的科學(xué)研究,目標(biāo)： 描述、解釋、預(yù)測能及幫助控制行為。,研究過程： 發(fā)現(xiàn)（形成想法） 檢驗(yàn)（依賴科學(xué)方法）,1、感覺 人類感覺系統(tǒng)及基本特征,二、感覺、知覺、意識(shí),概念：是感受器所產(chǎn)生的神經(jīng)沖動(dòng)過程 作用：感覺是人類生存的基礎(chǔ),感覺 （1）視覺,外科手術(shù)能重塑視覺嗎？,出生就失明的流行樂歌星Stevie Wonder，希望通 過試驗(yàn)性的外科手術(shù)方案來恢復(fù)視覺。你認(rèn)為可能嗎？,使用多單元人造視覺網(wǎng)絡(luò)芯片集（MARC）,觸覺 例：早產(chǎn)嬰兒關(guān)懷,（

2、2）其他感覺,痛覺 傷害性疼痛 神經(jīng)痛 例：為什么“辣”的食物會(huì)產(chǎn)生痛覺,2、知覺,概念：是對感覺的加工 作用：使感覺有意義,模糊 感覺單水平上單一的圖案在知覺和辯論水平上可能有多種 解釋 錯(cuò)覺 相同知覺情形下會(huì)有類似的錯(cuò)誤知覺,（3）意識(shí),睡眠 生理節(jié)律中行為靜止的階段稱之為睡眠 睡眠障礙： 失眠癥（58%）：長期不能得以充 足睡眠的人具有不能很快入睡、經(jīng)常醒 來，或早醒等特點(diǎn)。 日間嗜睡（43%） 突發(fā)性睡眠 睡眠窒息,概念：是對心理內(nèi)容的的覺知。 作用：意識(shí)有助于生存，調(diào)節(jié)人們關(guān)于現(xiàn)實(shí)的個(gè)人和文化建構(gòu),夢：心理的劇場 夢提示了人的無意識(shí)愿望，有趣的是 夢對重要問題的解決或新思想的出現(xiàn)。

3、例：發(fā)明縫紉機(jī) 夢魘： 24個(gè) 孩子/創(chuàng)傷,三、學(xué)習(xí)、記憶、認(rèn)知、發(fā)展1、學(xué)習(xí),概念：是基于經(jīng)驗(yàn)而導(dǎo)致行為或行為潛能發(fā)生相對一致的變化過程 強(qiáng)化：辨別性刺激行為結(jié)果,文字內(nèi)容,在一個(gè)調(diào)查中，35%的父母報(bào)告了對1-2歲孩子使用過體 罰，94%的父母對3-4歲的孩子使用了體罰。你認(rèn)為孩子 做錯(cuò)事，應(yīng)該體罰嘛？,1、體罰不能起到人們預(yù)想效果 2、兒童以此為榜樣，形成功擊性行為 3、體罰影響個(gè)體心理健康和生活,2、記憶,概念：存儲(chǔ)和提取信息容量 短時(shí)記憶 例：隨機(jī)數(shù)字、字母讀一遍 7（+或-2） 長時(shí)記憶 組塊 組塊是一個(gè)重新組織項(xiàng)目的過程 組塊的應(yīng)用： 0629 19411917186518121

4、776,編碼特異性：背景促進(jìn)記憶 系列位置效應(yīng)： 首因、近因 精細(xì)復(fù)述：精細(xì)加工材料豐富編碼 記憶術(shù) 元記憶 例：太陽系中哪個(gè)行星最大？,編碼特異性：學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該變換背景，重新整理你的筆記順序，也可以不同課程的問題進(jìn)行組合?；貞浾系K時(shí)提取背景線索。 系列位置：中間的信息記憶最難，聽課時(shí)注意中間那段時(shí)間，中間內(nèi)容精細(xì)復(fù)習(xí)。 精細(xì)復(fù)述：創(chuàng)造性的方式，形面視覺表象或構(gòu)造句子或故事。 元記憶：有時(shí)間限制的考試，應(yīng)該讓直覺來指導(dǎo)你分配時(shí)間、復(fù)習(xí)內(nèi)容，會(huì)的先做，不會(huì)的再做。,3、認(rèn)知,概念：是各種形式知識(shí)的總稱 問題解決 例：你能解決ABCDEF六道題嘛？,常用方法 算法：一個(gè)一步接一步的程序法 啟發(fā)法：一

5、些策略或經(jīng)驗(yàn)法則 出聲思維法：描述正在進(jìn)行的思維,4、智力,概念：一般的心理能力和特殊能力 IQ IQ=心理年齡生理年齡100 例：8歲孩子心理年齡為10歲 8歲孩子心理年齡為6歲 EQ 附表：情商測試表匯總,5、情緒,概念：指身體和精神上的復(fù)雜的變化模式 情緒與文化,壓力 當(dāng)刺激事件打破了有機(jī)本的平衡和負(fù)荷能 力，超過個(gè)人能力所及，就體現(xiàn)為壓力。 重大生活事件 創(chuàng)作/災(zāi)難性事件 例：拖沓的健康成本,應(yīng)對壓力,1、對壓力的評估 初級評估 認(rèn)知評估 2、改變認(rèn)知策略積極心理暗示應(yīng)激思想灌輸法1）記錄事件起因、后果 2）采取策略方法 3）行為結(jié)果進(jìn)行評價(jià),健康促進(jìn),導(dǎo)致死亡的十大原因,達(dá)到個(gè)人最佳健康狀態(tài)的10步,四、心理障礙,概念：不健康或變態(tài)的心理功能。 變態(tài)： 1、痛苦或功能不良 2、不適應(yīng)性 3、非理性 4、不可預(yù)測性 5、非慣常性和統(tǒng)計(jì)的極端性 6、令觀察者不適 7、對道德或理想標(biāo)準(zhǔn)的違反,心理障礙的主要類型 焦慮障礙 廣泛性焦慮癥 驚恐障礙 廣場恐怖癥 社交恐怖癥 心境障礙 抑郁癥 以情感低落、思維遲緩、以及言語動(dòng)作減 少、遲緩為典型癥狀。