1、積極心理學(xué)在心理健康教育中的應(yīng)用,丁道群 湖南師范大學(xué)心理學(xué)系 浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)系,什么是積極心理學(xué) 目前學(xué)校心理健康教育存在的問題 積極心理學(xué)對學(xué)校心理健康教育的啟示 積極心理學(xué)視野下的學(xué)校心理健康教育：積極心理教育,什么是積極心理學(xué),積極心理學(xué)(Positive Psychology) 是美國心理學(xué)界興起的一個新的研究領(lǐng)域。 它是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段,來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮。,什么是積極心理學(xué),積極心理學(xué)并不是一門新的心理學(xué)科,而是在20世紀末產(chǎn)生于美國的一場聲勢浩大的心理學(xué)運動 在第二次世界大戰(zhàn)前,心理學(xué)有三個目標:(1)治療

2、心理疾病,(2)使所有人的生活更完美幸福,(3)發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)人類的卓越才能但是戰(zhàn)后,拋棄了使人類生活的更完美幸福的目標,而只強調(diào)治療心理疾病。 心理學(xué)更多地關(guān)注人的消極方面,成了疾病或健康的科學(xué),心理學(xué)包括學(xué)校心理學(xué)都是通過問題和缺陷觀察世界的,這種矯正心理疾病的模式統(tǒng)治了心理學(xué)半個世紀,正如Seligman 所言:“當一個國家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭所困擾的時候,社會科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)主要是抵御和治療創(chuàng)傷;但在沒有社會混亂的和平時期,致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命?！?在五六十年代的時代背景下（戰(zhàn)爭的時代背景）,人本主義心理學(xué)家的努力沒有使主流的心理學(xué)研究主題發(fā)生根本的轉(zhuǎn)移,心理品質(zhì)中

3、積極的一面當時并沒有引起人們足夠的重視。 隨著整個人類社會的和平與發(fā)展,對正常人的研究越來越引起心理學(xué)家的重視。,積極心理學(xué)是對病態(tài)心理學(xué)的反叛，“是以一種新的視角詮釋心理學(xué)”。 正如積極心理學(xué)運動的旗手,美國前心理學(xué)會主席塞里格曼所說的,積極心理學(xué)并沒有改變心理學(xué)的研究范式,但不同于以往心理學(xué)關(guān)注心理疾病和障礙的研究,而將心理學(xué)的研究關(guān)注點放在心理健康和良好的心理狀態(tài)方面,是一門旨在促進個人、群體和整個社會發(fā)展完善和自我實現(xiàn)的科學(xué),目前學(xué)校心理健康教育存在的問題,1形式化傾向 有相當多的學(xué)校錯誤地認為素質(zhì)教育、心理健康教育僅是形式，升學(xué)、應(yīng)試才是根本。學(xué)校雖然開展了心理健康教育實驗和研究，建

4、立了學(xué)生心理檔案，但由于忽視教育者自身思想觀念的轉(zhuǎn)變，最終使學(xué)生心理健康教育流于形式。,目前學(xué)校心理健康教育存在的問題,2、教育內(nèi)容的窄化 學(xué)校心理教育至少包括兩個方面的內(nèi)容： A 良好心理素質(zhì)的培養(yǎng) B 心理問題或疾病的對待 很多學(xué)校把心理健康教育的重點放在少數(shù)學(xué)生心理問題的咨詢和治療上，使學(xué)校心理健康教育的路越走越窄，大多數(shù)學(xué)生心理發(fā)展的得不到滿足，心理健康水平無法得到提高。,目前學(xué)校心理健康教育存在的問題,3、問題模式或疾病模式 當前在學(xué)校開設(shè)的心理健康教育課的內(nèi)容大多是以心理問題為專題,引導(dǎo)學(xué)生如何處理生活、學(xué)習(xí)!交友和娛樂中出現(xiàn)的心理問題, 這樣的教育模式將學(xué)習(xí)的目標定位在問題取向上

5、,偏離了注重學(xué)生潛能的開發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)這一目標“使心理健康教育聚焦在處理心理問題上,以至于人們理解心理健康教育的內(nèi)涵就是由一系列的心理問題構(gòu)成,誤將心理看成心理不健康或心理變態(tài)的代名詞,將心理健康等同于沒有心理問題或心理疾病” 網(wǎng)絡(luò)成癮的消極對待vs積極預(yù)防,目前學(xué)校心理健康教育存在的問題,4、醫(yī)學(xué)化傾向 媒體報道我國中小學(xué)心理問題比率占30%，這一統(tǒng)計使一些學(xué)校將學(xué)生視為心理疾病患者，用診斷病人的量表測量學(xué)生，還通過醫(yī)療機構(gòu)開展學(xué)生心理健康教育，給學(xué)生造成很大的心理壓力和消極暗示，引起恐慌和壓抑。其實，學(xué)生中有障礙性心理疾患的人不到總數(shù)的1%，大多數(shù)是適應(yīng)不良的發(fā)展性問題，而非心理疾病。

6、學(xué)校心理健康教育的任務(wù)是開展預(yù)防性和發(fā)展性的心理健康教育。,目前學(xué)校心理健康教育存在的問題,5、課程化傾向 有些學(xué)校把心理健康教育理解為開設(shè)心理健康課程，向?qū)W生傳授心理健康知識，要求學(xué)生機械記憶，甚至還考試。其后果不但沒有促進學(xué)生的身心健康，反使學(xué)生承受更多的身心負擔。,上述問題的一個重要原因： 消極模式或消極取向,消極取向削弱了學(xué)校心理健康教育的作用,首先,消極價值取向?qū)е滦睦斫】到逃齼?nèi)容的貧乏化,教育形式的單調(diào)性和教育途徑的單向性。 其次,消極價值取向形成教育對象和教育者關(guān)系的對立性。 第三,消極價值取向造成心理健康教育資源枯竭化 學(xué)校將心理健康教育與各學(xué)科教育割裂開,將心理專職教師與各學(xué)

7、科教師區(qū)分開，把心理健康教育從課堂教學(xué)中分離,使心理健康教育與社會文化資源、家庭教育環(huán)境割裂,似乎心理健康教育只是心理健康教育課和心理輔導(dǎo)與咨詢者的工作,這必然導(dǎo)致學(xué)校心理健康教育資源的枯竭化。,積極心理學(xué)對學(xué)校心理健康教育的啟示,(一)積極心理學(xué)價值取向是對學(xué)校心理健康教育目標的整合 (二)積極心理學(xué)價值取向是對學(xué)校心理健康教育內(nèi)容的拓展 (三)積極心理學(xué)價值取向是對學(xué)校心理健康教育方式及途徑的改變 (四)積極心理學(xué)取向?qū)W(xué)校心理健康教育關(guān)系的改善融合 (五)積極心理學(xué)取向?qū)W(xué)校心理健康教育資源的挖掘,積極心理學(xué)視野下的學(xué)校心理健康教育：積極心理教育,積極的心理品質(zhì)是積極心理教育的培養(yǎng)目標,

8、積極的認知品質(zhì) 積極的情緒品質(zhì) 積極的意志品質(zhì) 積極的個性（人格）品質(zhì),了解學(xué)生正常心理發(fā)展的特點,小學(xué)生的心理特點 思維方面 注意力方面 個性方面 好玩、好動、好奇、好學(xué)（包括好模仿） 在游戲中成長,當今社會上有一種片面強調(diào)兒童早期教育的傾向，事實上正如不少學(xué)者、教育家指出，“急功近利”、“拔苗助長”的教育只能加重孩子的心理負擔，而完全無益于孩子的身心發(fā)展 對小學(xué)階段的孩子來說，父母不要太在乎孩子的成績。 良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和對學(xué)習(xí)的興趣遠比學(xué)習(xí)成績重要。 珠心算、奧數(shù),培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣,培養(yǎng)孩子自我反省和主動性 成功的人總是找方法 失敗的人總是找理由 培養(yǎng)孩子多看別人的優(yōu)點，學(xué)會寬容和合作

9、培養(yǎng)孩子的控制力 培養(yǎng)孩子“任何事情只有自己靠自己”的觀念,三年級以上學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成,激發(fā)學(xué)生自主的學(xué)習(xí)動機 不要總是守著孩子完成作業(yè) 做作業(yè)自己規(guī)定時間 少一點時間看電視，多一點時間聽音樂 培養(yǎng)孩子閱讀的習(xí)慣，讀經(jīng)典，世界著名童話等,中學(xué)生的心理特點,自我意識顯著增強 獨立性與依賴性的矛盾 生理成熟與心理不成熟的矛盾 心理閉鎖與渴望理解的矛盾 尋求同伴接納,學(xué)會贊美：神奇的皮格馬力翁效應(yīng),教師對學(xué)生不同的期望，會給學(xué)生帶來不同的影響。 對那些成績好的學(xué)生，教師給予高的期望或好的期望，這種期望會在教育和教學(xué)中不知不覺傳遞給學(xué)生，使這些學(xué)生的成績和表現(xiàn)越來越好；相反，對那些成績差和表現(xiàn)差的學(xué)

10、生，教師則很可能有意無意地給予低的期望或差的期望，從而導(dǎo)致這些學(xué)生的成績和表現(xiàn)越來越差。,賞識教育：翹起你的大拇指,“人類本質(zhì)中最殷切的需要是：渴望被賞識?！?賞識，是指充分認識到人的積極因素，并加以肯定與贊賞。賞識對于成長中的孩子來說是至關(guān)重要的，賞識可以發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點和長處，激發(fā)孩子的內(nèi)在動力。對孩子進行賞識教育，尊重孩子、相信孩子、鼓勵孩子，可以幫助孩子揚長避短，克服自卑、懦弱心理，樹立自信心。,標簽理論與學(xué)生管理,積極的認知品質(zhì),知覺,概念 知覺是人腦對直接作用于感官的客觀事物的整體反映。 影響知特覺的因素： 客觀因素 錯覺,我們看到的就是真實的么？,客觀事物的主觀印象,看看她是什么人

11、,少女與老婦,戴項鏈的少女 可憐的老婦人,知覺的選擇性圖（1）,知覺的選擇性圖（2）,你看到了一對情侶或是一個骷顱頭？,錯覺（1）,錯覺（2）,影響知覺的主觀因素： 過去學(xué)習(xí)經(jīng)驗的影響,誰控制我們的情緒,這世界真是太美好了，在 這丑陋、有刺的梗上，竟 能長出這么美麗的花朵,這世界太悲慘了，一 朵漂亮、美麗的花朵 ，竟然長在有刺的梗上,換種想法，快樂自然來!,減壓,社會知覺,概念： 主體對社會環(huán)境中有關(guān)個人、社會團體和組織特性的知覺。 社會知覺是協(xié)調(diào)人際關(guān)系，調(diào)動人的自覺性、主動性、積極性和創(chuàng)造性的重要心理成分。,形成積極的自我認知 self-perception,自我和自我知覺：ego 自我知

12、覺是一個人對自己的身體、思想、感情、需要、欲望、動機和個性等的認識。包括： 物質(zhì)自我：對自己身體、衣著、外表、家庭等的認識與評價 社會自我：對自己的社會地位、名譽、財產(chǎn)及與他人關(guān)系的認知與評價 精神自我：對自己的智慧、能力、道德水準、自卑與優(yōu)越的認識與評價,自我知覺的形成,經(jīng)歷了生理的自我、社會的自我和心理的自我三個發(fā)展階段 以人為鏡，即通過別人對自己的反應(yīng)獲得對自我的認識 扮演角色，促進自我知覺的發(fā)展 通過社會比較來認識并評價自己 通過自我觀察即對自己心理活動的分析來實現(xiàn)自我知覺與評價 形成對自我的正確認知 自卑與自負,形成對他人的正確認知,首因效應(yīng)（第一印象first impression

13、） 指第一次交往中形成的印象對雙方以后交往關(guān)系的影響 Asch,1946實驗：,Tom的特點：,聰慧、勤奮、沖動、愛批評人、固執(zhí)、嫉妒,Tom的特點：,嫉妒、固執(zhí)、愛批評人、沖動、勤奮、聰慧,首因效應(yīng)的原因,1 在最初接觸陌生人時，注意的投入完全而充分，因而印象也更鮮明、強烈。而對后繼的信息，我們的注意會游離 2 人認知的吝嗇率,暈輪效應(yīng)（印象擴散效應(yīng)）,對一個人的某種印象影響到此人的其他特征的認識與評價 H.Kelley,1950實驗：邀請一位教師主持學(xué)生的專題討論，之前向大家介紹老師的7個顯著特征,聰明、熟練、勤奮、熱情、堅決、實干、謹慎 聰明、熟練、勤奮、冷酷、堅決、實干、謹慎,暈輪效應(yīng)

14、,相貌的美丑對認知的暈輪效應(yīng),刻板印象,對某一個人或一類人的 固定的印象,臺灣大學(xué)生對不同人種的刻板印象,形成積極的學(xué)習(xí)動機,期望理論,激勵水平=期望值效價 期望值：指人們對自己的行為能否導(dǎo)致所想得到的工作績效和目標的主觀概率，即主觀上估計達到目標、得到獎酬的可能性 效價：指人們對某一目標（獎酬）的重視程度與評價高低，即人們在主觀上認為這目標（獎酬）的價值大小。,佛?。‵room）的期望理論的公式表達,M=EV M：Motivation（激發(fā)力量） E：Expectancy（期望） V：Valence（效價）,佛隆（Froom）的期望模式,個人努力,個人需要,組織獎勵,個人成績,期望值與效價相

15、結(jié)合的五種情形,(1) M = E V 低 低 低 (2) M = E V 低 高 低 (3) M = E V 低 低 高 (4) M = E V 中 中 中 (5) M = E V 高 高 高,期望理論在教育上的應(yīng)用,樹立合適的目標價值，激發(fā)期望心理 運用期望值，調(diào)動積極性 處理好三方面關(guān)系： 個人努力與學(xué)習(xí)成績的關(guān)系 學(xué)習(xí)成績與獎勵的關(guān)系 獎勵與滿足個人需要的關(guān)系,歸因理論,對行為原因的解釋不一樣，對該行為的反應(yīng)也會不一樣。 根據(jù)有關(guān)的外部信息、線索，對人的內(nèi)在狀態(tài)或外在行為表現(xiàn)來推測其行為原因的過程，叫歸因。 行為的原因：內(nèi)因和外因，穩(wěn)定與不穩(wěn)定,成功與失敗原因的分類,成功和失敗的不同歸因及心理反應(yīng),成 功,心理反應(yīng),失 敗,心理反應(yīng),內(nèi) 因,（努力、 能力）,外 因,（任務(wù)難 度、機遇）,滿意 自豪,驚奇 感激,內(nèi)疚 無助感,氣憤 有敵意,不同歸因及工作積極性,穩(wěn)定因素,能力 任務(wù)難度,不穩(wěn)定因素,機遇 努力,成 功,積極性,失 敗,積極性,提 高,提高或 降低,降低,可能提高,個人與他人歸因的比較,成 功,失 敗,個 人,他 人,努力、能力,機遇好、任務(wù)容易,任務(wù)難、機遇不好,不努力、能力弱,歸因理論在教育上的運用,正確分析學(xué)生成功或失敗的原因。 若把失敗歸因于能力低、工作難度大等穩(wěn)定因素，則會降低成功的期望，失去信心，出現(xiàn)不再堅持努力的行為 把