1、為什么需要時(shí)間管理,時(shí)間與時(shí)間管理概述,時(shí)間管理的基本原理,時(shí)間管理的具體實(shí)施,我們，多數(shù)人 不是富二代，也不是官二代 如何比得過(guò)白富美和高富帥 在萬(wàn)千的不公平中， 還有這唯一公平的資源：時(shí)間 好好把你的時(shí)間加以管理 以彌補(bǔ)并創(chuàng)造出其他的資源,孔子,莊子,逝者如斯夫，不舍晝夜 時(shí)間一去不復(fù)返，年華似水不回頭。人生無(wú)法重新來(lái)過(guò)。,人生若白駒之過(guò)隙，忽然而已 浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命。光陰虛度，徒留悔恨和嗟嘆！,那么，怎樣才能判斷自己是否虛度了光陰？李開(kāi)復(fù)的這一段話可給我們以參考。,這里的才華，也可以是財(cái)富，也可以是智慧，也可以是人生目標(biāo),時(shí)間是最高貴而有限的資源，不能管理時(shí)間，便什么都不能管理。 德

2、魯克,能不能做好時(shí)間管理，往往也是一個(gè)人能力的體現(xiàn)。事業(yè)有成的人，可能成功原因有很多種，但是，他們的共同之處就是，他們往往都是時(shí)間管理的專家。,每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，或者都有自己理想中的生活目標(biāo)。用專業(yè)一點(diǎn)的話說(shuō)，就是有自己的人生規(guī)劃。所謂人生規(guī)劃，無(wú)外乎就是你希望能夠做自己想做的事情，成為自己想成為的人，達(dá)到自己預(yù)設(shè)的目標(biāo)。,這是多么誘人的前景啊。我們最終真能實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)嗎？這全靠我們是否可以做好自己的時(shí)間管理。因?yàn)?，只有我們妥善安排并利用好時(shí)間，通過(guò)實(shí)現(xiàn)人生旅途中一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，才能最終實(shí)現(xiàn)自己的人生大目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)規(guī)劃中的理想生活。,為什么需要時(shí)間管理,時(shí)間管理的基本原理,時(shí)間管理的具體實(shí)施

3、,時(shí)間與時(shí)間管理概述,世界上哪樣?xùn)|西最長(zhǎng)又是最短的， 最快又是最慢的， 最能分割又是最廣大的， 最不受重視又是最值得惋惜的？ 沒(méi)有它，什么事情都做不成； 它使一切渺小的東西歸于消滅， 使一切偉大的東西生命不絕。,伏爾泰,時(shí)間,生命,金錢(qián),資源,財(cái)富,債務(wù),商人,做學(xué)問(wèn)的人,無(wú)聊的人,絕大多數(shù)的人,時(shí)間,眼睛一閉一睜，一天就過(guò)去了 嚎 眼睛一閉不睜，這輩子就過(guò)去了 嚎,體驗(yàn)“1分鐘”,全體同學(xué)起立，閉上眼睛，感覺(jué)一分鐘時(shí)間的長(zhǎng)度。 覺(jué)得1分鐘時(shí)間到的同學(xué)可以輕輕地坐下，但依舊閉上眼睛，直至睜眼的指令發(fā)出，才可以睜開(kāi)眼睛。,規(guī)則：,60秒倒計(jì)時(shí),SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SE

4、C,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MI

5、N,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,一分鐘你可以做什么？,一分鐘可以跑步300米,一分鐘可以跳繩200下,一分鐘可以打字150字,1分鐘蘊(yùn)含的能量是巨大的！ 同時(shí)1分鐘也是稍縱即逝的！,15秒拍掌 在15秒內(nèi)自己能拍掌多少次 ？,時(shí)間的供給量是固定不變的。,天可補(bǔ)，?？商?，南山可

6、移。日月既往，不可復(fù)追,不論愿不愿意，我們都必須消費(fèi)時(shí)間。,任何一項(xiàng)活動(dòng)都有賴于時(shí)間的堆砌。,海上生明月，天涯共此時(shí),時(shí)間如水，靜靜流瀉，它對(duì)任何人都是公平的，時(shí)間本身沒(méi)有任何問(wèn)題。,管理的對(duì)象不是時(shí)間，而是每一個(gè)使用時(shí)間的人，其本質(zhì)就是自我管理,其目的是：讓我們追求幸福生活，實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想！,為什么需要時(shí)間管理,時(shí)間與時(shí)間管理概述,時(shí)間管理的具體實(shí)施,時(shí)間管理的基本原理,我們將怎樣面對(duì)這樣的一筆時(shí)間財(cái)富呢？,一天,=24小時(shí),=1440分鐘,=86400秒, 基本原理,請(qǐng)問(wèn)：您如何用這筆錢(qián)？,銀行向你的帳號(hào)撥款8.64萬(wàn)元; 只能當(dāng)天消費(fèi)，不可以儲(chǔ)蓄/投資/送人； 可以隨便花，隨意購(gòu)買東西；,

7、如果 有一天, 基本原理,類比分析,同樣的錢(qián)， 買的最多,買最該買的東西,一分錢(qián)也不剩,充分利用時(shí)間，不浪費(fèi),做最該做的事，要事第一,同樣時(shí)間， 成果更多, 基本原理,原理圖示,效能最為重要，效率次之，勤懇再次之。,基本原理,我們的一天,睡覺(jué)休息 9小時(shí),上課 8小時(shí),吃飯 1小時(shí),課間活動(dòng) 1小時(shí),晚自習(xí) 2小時(shí),浪費(fèi) N小時(shí),大家覺(jué)得他們應(yīng)怎么更好的計(jì)劃和安排時(shí)間呢？,案例一：,今天是星期天，小軍早上起床后很精神，打算做作業(yè)的時(shí)候卻被電視吸引力，完全忘了作業(yè)。下午他想起作業(yè)還沒(méi)完成，可同學(xué)又突然約他出去踢球，他想今晚再做也不遲吧就興匆匆穿上球鞋出去玩了。晚上媽媽看見(jiàn)小軍作業(yè)還沒(méi)完成就開(kāi)始生

8、氣嘮叨，小軍只能乖乖趕作業(yè)。 同一天，小玲如往常早起吃早餐后就開(kāi)始做作業(yè)，就算同學(xué)約她出去玩她也拒絕了。晚上睡覺(jué)才開(kāi)始復(fù)習(xí)第二天政治考試，一直背書(shū)到11點(diǎn)多，最后小玲累到趴在桌面睡著了。,如何合理計(jì)劃安排時(shí)間,制定計(jì)劃 抵制誘惑 集中主要的時(shí)間和精力優(yōu)先處理重要的事情 拒絕拖延立即行動(dòng),大家覺(jué)得他們是怎么做到呢？,案例二：,小文早上起床后需要完成這幾件事情：起床洗漱穿衣10分鐘，蒸雞蛋和饅頭5分鐘，煲熱水3分鐘，吃早餐5分鐘，走去學(xué)校10分鐘。他只用了20分鐘就把他們都完成了！ 每天小靜總會(huì)比同班同學(xué)早10來(lái)分鐘回課室做好上課準(zhǔn)備，看一下書(shū)做一下預(yù)習(xí)。下課后都會(huì)先把不懂弄明白再去休息去玩耍。慢

9、慢堅(jiān)持下來(lái)她的成績(jī)有了提高。,巧妙組合時(shí)間 制造時(shí)間就是擠時(shí)間，時(shí)間擠一擠總是有的 堅(jiān)持執(zhí)行 可見(jiàn)成效,如何靈活制造利用時(shí)間,必須要做，但有充足時(shí)間的事情,重,輕,急,緩, 重要且急迫, 重要但不急迫, 不重要也不急迫, 急迫但不重要,必須要做，且不能耽誤的事情,可做可不做的事情,可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情,請(qǐng)根據(jù)優(yōu)先原則，幫助小明把今天的事項(xiàng)排序： 1數(shù)學(xué)作業(yè) 2物理作業(yè)和復(fù)習(xí)物理 3寫(xiě)作文 4找書(shū)和作業(yè)本 5整理桌面 6看報(bào)紙雜志 7電話聊天 8與弟弟玩 9午睡 10上網(wǎng) 11出黑板報(bào),3、7、8,5、6、9、10,1、2、4,11, 勤奮,【故事】田邊的青蛙與路邊的青蛙,原來(lái)，掌

10、握命運(yùn)的方法很簡(jiǎn)單，遠(yuǎn)離懶惰就可以了。,目標(biāo) 的牽引,危機(jī)感 的推促,為什么需要時(shí)間管理,時(shí)間管理的基本原理,時(shí)間與時(shí)間管理概述,時(shí)間管理的具體實(shí)施,1、有時(shí)間管理的意識(shí)：惜時(shí)，有統(tǒng)籌意識(shí) 2、加快速度：走路，吃飯，做題的速度 3、利用好點(diǎn)滴時(shí)間：如課間，如等待的時(shí)間 4、統(tǒng)籌規(guī)劃：盡可能節(jié)省人力、物力和時(shí)間，在同一時(shí)間處理兩個(gè)以上的任務(wù)，爭(zhēng)取在允許范圍內(nèi)的獲得最佳效益。 5、勞逸結(jié)合,6、按照學(xué)科特征來(lái)安排學(xué)習(xí)時(shí)間 根據(jù)生理學(xué)家研究得知：人的大腦有一定的活動(dòng)規(guī)律。根據(jù)規(guī)律，老師建議： 早晨剛起床，閱讀語(yǔ)文和背誦英語(yǔ)單詞；可以參加一些體育鍛煉； 上午做一些需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ?，上課認(rèn)真聽(tīng)講，做好課堂筆記； 下午除聽(tīng)課外，要快速準(zhǔn)確做一些當(dāng)天的書(shū)面作業(yè)； 晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天的功課； 中午、傍晚的空隙時(shí)間宜安排一些不費(fèi)力的事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙、收集寫(xiě)作素材、散步和休息等。,每晚回顧,當(dāng)天任務(wù)按照效能四象限歸類； 檢視自己的時(shí)間管理狀況，及時(shí)調(diào)整； 不斷進(jìn)步，直到形成習(xí)慣；,【工具】A4紙/白板/標(biāo)簽紙；,理想狀態(tài)：80%時(shí)間 重要且不緊急的事情,80%的時(shí)間 重要且不緊急,1、任務(wù)管理,每晚回顧,2、清單整理,每天晚上/每周結(jié)束時(shí)整理； 完成的任務(wù)劃掉/刪除（OA系統(tǒng)中保留）； 新增任務(wù)加入待完成清單； 可明確日期的事項(xiàng)，放入對(duì)應(yīng)的日歷項(xiàng)；,【工具】 Not