1、沙坪街道第一小學(xué),讓煩惱走開,執(zhí)教者： 鶴山市沙坪第一小學(xué) 馮仲榮,沙坪街道第一小學(xué),1、你有過煩惱嗎？ A 有時(shí)有（ 72% ） B 時(shí)常有（ 25% ） C 從沒有（ 3% ） 2、在四種表情中選一種，代表你遇到煩惱時(shí)的心情。 A 微笑（ 1% ） B 冷靜（ 2% ） C 郁悶（ 62% ） D 煩躁不安 難受 大哭 （ 35% ） 3、面對(duì)煩惱，你是怎樣去做的？ A 不管它或逃避它，任其自然（ 5% ） B 憋在心里（ 8% ） C 找人傾訴，請(qǐng)求老師、家長(zhǎng)或伙伴幫忙解決（ 52% ） D 自己想辦法解決（ 35% ）,煩惱小調(diào)查,沙坪街道第一小學(xué),心情驛站 請(qǐng)把你的煩惱寫出來， 貼在

2、成長(zhǎng)樹上吧！,沙坪街道第一小學(xué),解煩錦囊 請(qǐng)把解決煩惱的方法寫在卡紙上，比一比，哪個(gè)小組想的辦法最多最好。,解煩妙計(jì)列舉分類,用與煩惱相反的詞自我暗示： 我很快樂、我很舒服、我很輕松、我能行等。,沙坪街道第一小學(xué),讓我們聽一段音樂，放松心情。,沙坪街道第一小學(xué),解煩實(shí)戰(zhàn)【判斷題】,1. 小明的100元丟了，同學(xué)們都懷疑是小麗偷的，小麗很煩惱，因此不愿去上學(xué)。,2. 小強(qiáng)考試不及格媽媽嘮叨他幾句，他就摔家里的東西并沖著媽媽發(fā)脾氣，以此宣泄煩惱。,沙坪街道第一小學(xué),解煩實(shí)戰(zhàn)【判斷題】,3.小莉和同桌東東很談得來，下課有說有笑的，班上同學(xué)誤會(huì)兩人并在背后議論他們。小莉因此不敢和東東說話。,4.小雯參

3、加大隊(duì)委競(jìng)選落選了，她找了個(gè)沒人的地方哭一場(chǎng)后，心情好多了。,沙坪街道第一小學(xué),2、小明回到家看到表弟把爸爸給 自己買的心愛的模型飛機(jī)拆的亂七 八糟，該怎么做？ A去把表弟揍一頓 B把表弟的玩具也給砸了 C表弟還小不懂事，可以原諒,解煩實(shí)戰(zhàn)【選擇題】,1、花花今天上課不專心被老師 批評(píng)了，應(yīng)該怎么做？ A恨老師再也不聽老師的課了 B覺得丟臉不跟其他同學(xué)玩了 C私底下找老師溝通承認(rèn)錯(cuò)誤,沙坪街道第一小學(xué),4、望子成龍的媽媽一口氣報(bào)了三個(gè)輔導(dǎo)班給我，雙休日一點(diǎn)休息時(shí)間都沒了，我很苦惱，怎么辦？ A不出房門不吃飯，以此抗議 B就是不去輔導(dǎo)班，讓媽媽沒轍 C向老師傾訴，請(qǐng)老師幫忙做媽媽思想工作,解煩實(shí)戰(zhàn)【選擇題】,3、我很努力學(xué)習(xí)，成績(jī)也一直不錯(cuò)。上了五年級(jí)不知怎的成績(jī)退步較大，我很煩惱。 A不甘心，把所有時(shí)間都花在學(xué)習(xí)上 B告訴自己，學(xué)習(xí)成績(jī)有起伏很正常，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，適當(dāng)放松心態(tài)，成績(jī)一定能追上 C懷疑自己不夠聰明，有些泄氣,沙坪街道第一小學(xué),你改變不了環(huán)境，但你可以改變