中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)與膳食調(diào)養(yǎng)_第1頁
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文檔簡介

1、.,1,中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)與膳食調(diào)養(yǎng),2,目 錄,3,體質(zhì)的概念,體質(zhì)即機(jī)體素質(zhì)，是個(gè)體在先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的固有特性。 體征是人類在生長、發(fā)育過程中形成的與自然、社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的人體個(gè)性體質(zhì)。,4,5,什么是體質(zhì)辨識(shí),即以人的體質(zhì)為認(rèn)知對(duì)象，從體質(zhì)狀態(tài)及不同體質(zhì)分類的特性，把握其健康與疾病的整體要素與個(gè)體差異，制定防治原則，選擇相應(yīng)的治療、預(yù)防、養(yǎng)生方法，從而進(jìn)行“因人制宜”的干預(yù)措施。,6,常見的九種體質(zhì)常見的九種體質(zhì),一、平和體質(zhì) 二、陽虛體質(zhì) 三、陰虛體質(zhì) 四、氣虛體質(zhì) 五、痰濕體質(zhì) 六、濕熱體質(zhì) 七、血瘀體質(zhì) 八、氣郁體質(zhì) 九

2、、特稟體質(zhì),7,常見的九種體質(zhì),億萬人群，人有九種，一種平和，八種偏頗,8,一、平和體質(zhì)（健康型：要保持）一、,9,10,二、陽虛體質(zhì)（怕冷型：保暖最重要）,11,12,推 薦 藥 膳,13,三、陰虛體質(zhì)（缺水型：不宜洗桑拿）,14,15,推 薦 藥 膳,16,四、氣虛體質(zhì)（氣短型：要防反復(fù)感冒）,17,18,推 薦 藥 膳,19,五、痰濕體質(zhì)（肥胖型：必須控制體重）,20,21,推 薦 藥 膳,22,六、濕熱體質(zhì) （長痘型：適合高強(qiáng)度大運(yùn)動(dòng)量鍛煉）,23,24,推 薦 藥 膳,25,七、血瘀體質(zhì)（長斑型：提防心腦血管病）,26,27,推 薦 藥 膳,黑豆川芎粥川芎6克，黑豆20克，粳米50克，紅糖適量。本粥具有活血祛瘀，行氣止痛的功用。,28,八、氣郁體質(zhì)（郁悶型：要防抑郁癥）,29,30,推 薦 藥 膳,31,九、特

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