1、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo) 主講人 ：陜西師范大學(xué)心理學(xué)院 王麗,中學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點 中學(xué)生主要學(xué)習(xí)心理問題 中學(xué)生學(xué)習(xí)心理專題輔導(dǎo),一、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點,（一）什么是學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)是指因受強化練習(xí)而發(fā)生的反應(yīng)潛能或外顯行為上較為持久的變化。 注意： 并非所有變化都是學(xué)習(xí) 可能外顯也可能是潛在的,（二）中學(xué)生學(xué)習(xí)的一般特點 以掌握間接經(jīng)驗為主。 有目的、有計劃、有組織、有指導(dǎo)。 具有基礎(chǔ)性質(zhì)。 教師的主導(dǎo)性和學(xué)生的主體性有機結(jié)合。 是全面發(fā)展的過程,不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)。 學(xué)習(xí)內(nèi)容逐步深化，學(xué)科內(nèi)容逐步系統(tǒng)化 學(xué)習(xí)成績分化日趨激烈，初二是明顯分化點 自覺性和依賴性、主動性和被動性并存,（三）影響中學(xué)生學(xué)習(xí)的

2、因素 主體因素： 智力因素：觀察力、注意力、記憶力、思維（創(chuàng)造性思維） 非智力因素：動機、興趣、意志、個性、認知風(fēng)格,認知風(fēng)格：場獨立型和場依存型,認知風(fēng)格：沖動型和沉思型,客體因素 學(xué)校：教育觀念、教育方式、教育評價 教師：教育期待、教學(xué)風(fēng)格、管理風(fēng)格、教育機智 家庭：社會經(jīng)濟狀況、教養(yǎng)方式、教育期望、文化氛圍,提示：營造積極的課堂心理環(huán)境,把微笑帶進課堂；把激情帶進課堂 把關(guān)愛帶進課堂；把鼓勵帶進課堂 把公正帶進課堂；把寬容帶進課堂 把理解帶進課堂；把機智帶進課堂,二、中學(xué)生主要學(xué)習(xí)心理問題,引自吳增強學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，6頁,中學(xué)生學(xué)習(xí)責任感之現(xiàn)狀,中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感之現(xiàn)狀主觀幸福感極低者：

3、21.1%；主觀幸福感較低者：61.5%,激發(fā)學(xué)習(xí)動機 掌握學(xué)習(xí)策略 培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志 開發(fā)大腦潛力 介紹放松技巧,三、學(xué)習(xí)心理專題輔導(dǎo),激發(fā)學(xué)習(xí)動機,（一）何謂學(xué)習(xí)動機 含義：學(xué)習(xí)動機是激發(fā)個體進行學(xué)習(xí)活動、維持已引起的學(xué)習(xí)活動，并使學(xué)習(xí)行為朝向一定目標的一種內(nèi)在過程或內(nèi)部心理狀態(tài)。 類型：內(nèi)部學(xué)習(xí)動機和外部學(xué)習(xí)動機 學(xué)習(xí)動機與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系：耶基斯多德森定律,耶基斯多德森定律（Yerkes&Dodson,1908),效 高 容易 率 水 平 一般程度 困難 低 低 動機水平 高,（二）中學(xué)生學(xué)習(xí)動機特點 以外部動機、近景動機、直接動機為主 遠景動機、間接動機初步發(fā)展 動機的激發(fā)和指向功能短暫，

4、易起易去,（三）心理輔導(dǎo)策略 1、合理運用獎懲 合理運用獎賞： 淡化外部控制作用 獎賞要切合實際 建立明確的獎勵辦法 適應(yīng)學(xué)生的年齡特征,合理使用懲罰 應(yīng)就事論事 切忌把懲罰作為泄憤手段 切忌體罰學(xué)生 懲罰：手段？習(xí)慣？觀念？沖動？,懲罰有用嗎,2、進行歸因訓(xùn)練 （1）理論依據(jù) 維納的歸因理論： 歸因可分為三個維度（來源、穩(wěn)定性、控制性）六個方面（能力、努力、工作難度、運氣、身心狀況、別人反應(yīng)）。,積極的歸因模式,成功 能力和努力 自尊、自豪，增強成功期望 趨向成就任務(wù) 失敗 缺少努力 內(nèi)疚，維持較高的成就期望 增強堅持性，趨向成就任務(wù),消極的歸因模式,成功 運氣 不在乎，很少增強對成功的期望

5、 缺乏趨向成就任務(wù)的傾向 失敗 缺乏能力 羞愧、無能感、沮喪，降低對成功的期望 缺少堅持性，回避成就任務(wù),數(shù)學(xué)考試成敗的原因分析,（2）中學(xué)生的學(xué)習(xí)歸因特點 歸因傾向于努力、注意、興趣等因素 不受性別影響，但跟年齡和學(xué)習(xí)成績有關(guān) 注意：歸因的性別差異、文化差異,（3）歸因訓(xùn)練的一般步驟 首先，選擇對象 歸因方式不當 者，如學(xué)業(yè)落后學(xué)生、學(xué)習(xí)有畏難情緒、退避的學(xué)生 其次，干預(yù)實施 團體影響、強化矯正、觀察學(xué)習(xí) 第三，效果測量 效果的持續(xù)性與遷移性,3、增強自我效能感 引導(dǎo)學(xué)生客觀認識自我，形成積極自我概念 進行賞識教育，讓學(xué)生獲得成功體驗 自我實現(xiàn)預(yù)言、習(xí)得性無助感 賞識教育？魔鬼教育？,增強自

6、信訓(xùn)練：挑前面的位子坐；練習(xí)正視；走路速度加快25%；練習(xí)當眾發(fā)言；咧嘴大笑；積極心理暗示（黑人教堂、基恩博士） 遷移成功體驗 注意性別差異（男、女生自我概念發(fā)展趨勢存在差異）,一位有代表性的男性受試者對約翰所作的典型描述： 約翰是一位有見識的大學(xué)生。平常讀書用功認真，而且也很自得他對自己得到全班第一，慶幸自己平時辛苦，總算獲得回報。不過在興奮驕傲之余，深知在醫(yī)學(xué)院求學(xué)不易，個人必須更加用功。后來，約翰終于不負初衷，最后以全校第一名的成就獲得學(xué)位。 一位有代表性的女性受試者對安妮所作的典型描述： 安妮在班上有位男朋友叫卡爾，他們之間的感情已相當深厚。得知考了第一名的消息之后，安妮與卡爾都很不開

7、心。安妮一直希望卡爾的成就優(yōu)于自己，沒有想到出了意外。因此，從第二學(xué)期起，安妮決心不再專心于自己的學(xué)業(yè)，改而幫助卡爾讀書。此后，卡爾的學(xué)業(yè)大有進步，不久兩人結(jié)婚，卡爾繼續(xù)完成學(xué)業(yè)，安妮則中途退學(xué)，專心操持家務(wù)。,安妮（或約翰）是大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)生，在第一學(xué)期的期終考試之后，安妮（或約翰）的成績，高居全班第一名。請按照你個人直覺的想法，描述一個故事，用以說明安妮（或約翰）對自己獲致成功后的心理感受，以及此后可能演變的情形。 研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性受試者對女性成就動機的看法，與男性受試者對男性成就的看法，大不相同。女性受試者以消極心態(tài)描述安妮者，有65%,男性受試者以消極心態(tài)描述約翰者，只有10%。 女

8、性的成就動機異于男性。在男女兩性競爭的情況下，女性的成就動機是消極的。女性似乎恐懼成功。,4、嘗試角色轉(zhuǎn)換 出現(xiàn)于20世紀60年代。 倡導(dǎo)者艾倫：作為教師的孩子 注意學(xué)生個體差異,5、重視不同需要,掌握學(xué)習(xí)策略,基本學(xué)習(xí)策略：學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)材料認知加工的策略，包括復(fù)述策略、組織策略、精細加工策略（內(nèi)部學(xué)習(xí)方法） 支持性學(xué)習(xí)策略：學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)活動的組織安排、具體方法的運用等，如學(xué)習(xí)計劃與時間管理、預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)、聽課與記筆記等（外部學(xué)習(xí)方法） 自我調(diào)控策略：指學(xué)習(xí)者對其使用的基本的或支柱性學(xué)習(xí)策略的監(jiān)控、評價與調(diào)節(jié)，又稱為元認知策略（自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)）,（一）學(xué)習(xí)目標設(shè)置的輔導(dǎo) 1、目標意義 2、SMAR

9、T原則 S：specific M：measurable A：action-oriented R：realistic T：time-conscious,目標的意義,生活不如意，報怨社會,安穩(wěn)生活，社會中下層,專業(yè)人士，社會中上層,成功人士，行業(yè)領(lǐng)袖,哈佛調(diào)研,3、學(xué)習(xí)計劃常見問題 時間概念模糊 學(xué)習(xí)內(nèi)容不具體 時間安排過緊 學(xué)習(xí)數(shù)量和質(zhì)量沒有明確要求,（二）時間管理的輔導(dǎo) 分清任務(wù)的輕重緩急 有效利用黃金時間 第一段：早上6-7點，宜記憶新概念、新內(nèi)容 第二段：上午8-10點，宜記憶基礎(chǔ)理論知識 第三段：下午7-9點，宜進行綜合性知識的記憶 第四段：晚上10-11點，宜記憶易出差錯的內(nèi)容 主動利

10、用零散時間 提高時間利用效果（注意力培養(yǎng)訓(xùn)練）,603公交車從師大出發(fā)，車里有3個人，在八里村站上來8人，在政法站上來4人，下去2人，在韋二街上來3人，下去1人，在小寨上來10人，下去5人，請問 這輛公共汽車一共經(jīng)過了幾站？ 注意指向性的重要性,1、了解自己的注意水平 注意水平測試 請從以下數(shù)碼表中找出相鄰的兩個數(shù)相加為10的數(shù)字： 26538419764325874162913571869432789455254836985428 找出45對以上為優(yōu)，4045對為良，3035對為中，30對以下為差,2、變干擾為動力 3、減少分心刺激 4、練習(xí)注意力集中術(shù),首先在空中描繪出一個點，此時讓心中唯

11、存有此點，并凝想此點。 慢慢將此點延伸為一條直線，繼續(xù)凝想此直線，并將凝想的時間拉長。 之后描繪出較復(fù)雜的星形或渦形，并凝想該圖形一段時間，繼續(xù)將圖形復(fù)雜化，并保持凝想，同時拉長凝想的時間。 分享練習(xí)感受，之后再練習(xí)兩次或三次。 每天堅持練習(xí)，練習(xí)時盡量減少干擾。,舒爾特訓(xùn)練法 在一張方形卡片上畫上 1CM 1CM 的 25 個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯數(shù)字 1 25 的共 25 個數(shù)字。訓(xùn)練時，要求用手指按 1 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。 用時16秒以下為優(yōu)秀，26秒屬中等水平，36秒為較差。,（三）復(fù)習(xí)方法的輔導(dǎo) 了解記憶規(guī)律 遺忘先快后慢 首因、近因效應(yīng) 過度學(xué)習(xí)（15

12、0） 分散復(fù)習(xí) 掌握記憶方法 學(xué)會合理安排 積極開發(fā)潛力（鼓掌游戲）,復(fù)述策略： 例：梳子、蘋果、月亮、貓、旗子、房子 組織策略： 例：兩湖兩廣兩河山,五江云貴福吉安.四西二寧青甘陜,還有內(nèi)臺北上天（1988年后，才有海南省、重慶市、香港和澳門特別行政區(qū)),精細策略： 首字連接法：例：美國五大湖（HOMES： Huron、Ontario、Michigan、Erie、Superior ） 大五人格因素（OCEAN）：神經(jīng)質(zhì)（N）、外傾性（E）、經(jīng)驗開放性（O）、宜人性（A）和認真性（C）。 諧音法： 軌跡法： 關(guān)鍵字法：辛丑條約：1、賠款（錢）4億5千萬兩 ；2、禁止人民反抗；3、允許外國駐兵；

13、4、修建使館；“錢、禁、兵、館”前進賓館 聯(lián)想法：圓周率,位置記憶法 : 從家到學(xué)校經(jīng)過：球場、健身房、音樂室、游泳池、草地 要記住的內(nèi)容：香蕉、荔子、巧克力、汽車、雞蛋 球場上打球的人個個都是香蕉式的身材， 健身房周圍都是清一色的荔子樹， 音樂室里發(fā)出了音樂聲象巧克力一樣有點苦，又有點甜， 游泳池是移動的，象汽車一樣可以到處走， 草地上圍著一群人在煮雞蛋。,電功的公式：W=UIt: 大不了，又挨踢。 電流強度公式：I=Q/t: 愛的丘比特 672313：路漆黑，閃一閃； 上海一家出租車公司：62580000：你讓我撥四個零,培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志,（一）中學(xué)生意志發(fā)展特點 近景性目標占主導(dǎo)地位 決心大

14、于行動，計劃難以持久 內(nèi)部調(diào)節(jié)能力低下 行動具有盲目性和沖動性,（二）意志培養(yǎng)與訓(xùn)練 了解自我意志特點 明確學(xué)習(xí)目標 進行自我教育 自我激勵 自我提醒 自我約束 自我反省,開發(fā)大腦潛力,人腦可塑，用進廢退 提供營養(yǎng)，給腦“加油” 抓住發(fā)展中的關(guān)鍵期 了解大腦工作特性，科學(xué)用腦 優(yōu)勢興奮法則：專心致志 動力定型： 養(yǎng)成習(xí)慣 保護性抑制： 勞逸結(jié)合 最佳用腦時間：生物節(jié)律 開發(fā)全腦,勞倫茨，印刻效應(yīng),心理發(fā)展關(guān)鍵期 13歲，口語學(xué)習(xí) 45歲，書面語學(xué)習(xí) 04歲，形象視覺發(fā)展 5歲左右，數(shù)概念 10歲以前，外語學(xué)習(xí) 5歲以前，音樂學(xué)習(xí) 10歲以前，動作技能掌握,介紹放松技巧,深呼吸放松法 站好，雙肩下垂，閉上雙眼，慢慢做深呼吸。 一呼一吸一呼一吸；深深地吸進來，慢慢地呼出去，深深地吸進來，慢慢地呼出去 肌肉收縮放松法 放松順序：手臂部頭部軀干部腿部 放松方法：集中注意肌肉緊張保持緊張解除緊張肌肉松弛 按摩放松法 用大拇指輕輕地有節(jié)奏地順時針反復(fù)按摩內(nèi)關(guān)、太陽穴或人中（內(nèi)關(guān)位于手腕向上三橫指正中線上）,減壓操,鳴天鼓清醒頭腦 兩個胳膊肘支在桌子上，頭稍微低下，閉上眼睛，用雙手掌心緊緊按住兩個耳孔，用兩手中