原地推鉛球教學課件_第1頁
原地推鉛球教學課件_第2頁
原地推鉛球教學課件_第3頁
原地推鉛球教學課件_第4頁
原地推鉛球教學課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩8頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

原地推鉛球教學,湯德生,1、持球：正對投擲方向，兩腳成立正姿勢，身體直立，將球放在右手中指指根處，其余四肢自然分開，頭向右傾斜，用頸部與右手將球固定住，此時右手掌是橫立，面向正前方。 2、右手將球放在鎖骨窩肘關節(jié)同肩高，左手自然置于體前。 3、右腿微屈，上體向右側屈，左腿自然伸直。 4、推球時體會蹬、轉、挺、推、撥五個字。 5、出手后的制動（同原地推鉛球）。 注意： 、出手角度、出手速度、出手點的正確姿勢利用 、注意安全練習 分組：兩人一球，分開練習,注意體會蹬、轉、挺、推、撥五個主要技術。蹬就右腿的蹬地，是為了將腿上的力量作用于鉛球上，轉就是在蹬的同時右腿以前腳掌為軸轉動以次帶動腿、髖、胸轉動。挺身而就是挺髖、胸，推就是向前上方推出，撥就是最后出手時的撥球。,謝謝觀賞,

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論