1、【實(shí)用】暑假計(jì)劃集合10篇 【實(shí)用】暑假計(jì)劃集合10篇 列計(jì)劃的目的無(wú)非是通過(guò)白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)楦呖茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查，其實(shí)處處有課本的影子?！罢n內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否則無(wú)法完滿(mǎn)地解答課外考題。 提示同學(xué)們：重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識(shí)，培養(yǎng)能力。高三學(xué)年，既是中學(xué)時(shí)代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹(shù)，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后，技

2、巧也就“水到渠成 作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計(jì)自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計(jì)劃了。 列計(jì)劃本身并沒(méi)有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字“詳、實(shí)”就足夠了。暑假輔導(dǎo)老師建議同學(xué)們：首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對(duì)自己心中有譜。 一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢(shì)。所謂“實(shí)”，就

3、是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢裕^不可過(guò)高或過(guò)低。暑假輔導(dǎo)老師指出：把計(jì)劃定的太低了，計(jì)劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒(méi)有計(jì)劃;但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高，開(kāi)始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來(lái)。如果總是列這種過(guò)高過(guò)緊的計(jì)劃，常常完不成。 時(shí)間一久也就會(huì)對(duì)列計(jì)劃失去信心了。一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。 提高教師的整體素質(zhì)，建設(shè)一支師德修養(yǎng)高、業(yè)務(wù)素質(zhì)精良、教學(xué)技能全面、教學(xué)基本功過(guò)硬、教學(xué)理念前衛(wèi)、把握新課程標(biāo)準(zhǔn)、并具有一定教科研能力、適應(yīng)新時(shí)期新課程改革需求的教師隊(duì)伍。 通過(guò)師德培訓(xùn)使全體參訓(xùn)

4、人員的師德修養(yǎng)與職業(yè)道德水平有明顯提高。 2.通過(guò)新課程理論的學(xué)習(xí)使各校教師都能轉(zhuǎn)變教育理念，能在科學(xué)理論指導(dǎo)下以全新的方法走進(jìn)新學(xué)期的課堂，盡快改進(jìn)課堂教學(xué)的結(jié)構(gòu)、逐步提高課堂教學(xué)的效率、不斷提升課堂教學(xué)的質(zhì)量。 3.通過(guò)班隊(duì)知識(shí)學(xué)習(xí)，使參訓(xùn)人員進(jìn)一步熟悉班隊(duì)集體建設(shè)的具體操作方法，促進(jìn)學(xué)校的德育工作的規(guī)范化。 4.通過(guò)教學(xué)業(yè)務(wù)知識(shí)的培訓(xùn)，使全體參訓(xùn)人員人人明確教學(xué)“六認(rèn)真”要求，向教學(xué)“七認(rèn)真”邁進(jìn);個(gè)個(gè)懂得參與教育科研活動(dòng)的基本知識(shí)，把握教學(xué)教研工作的主動(dòng)權(quán)。 5.后勤工作人員通過(guò)師德培訓(xùn)，進(jìn)一步確立服務(wù)觀念，擺正工作關(guān)系，提高工作效率，強(qiáng)化安全防范，確保服務(wù)質(zhì)量。 集中培訓(xùn)，專(zhuān)家講座，

5、經(jīng)驗(yàn)交流，互學(xué)互動(dòng)，觀摩現(xiàn)場(chǎng)，表態(tài)發(fā)言。 組 長(zhǎng)：陳正美 副組長(zhǎng)：朱建剛 蔣四良 胡關(guān)喬(主持學(xué)習(xí)活動(dòng)，本校教師點(diǎn)名) 成 員：宋前方(負(fù)責(zé)培訓(xùn)班場(chǎng)地、物資、會(huì)議材料安排工作) 侯穎華 陳德芹(來(lái)賓接待) 陳發(fā)超(伙食安排，茶水供應(yīng)) 王 平(文秘服務(wù)) 吳雪芹(音響服務(wù)) 張家港市綠豐學(xué)校多功能活動(dòng)室 時(shí)間 午別 內(nèi) 容 安 排 主講人 主持人 8月21日 上午 開(kāi)學(xué)典禮 市教育局領(lǐng)導(dǎo)致開(kāi)幕詞 團(tuán)市委領(lǐng)導(dǎo)講話 教員代表發(fā)言 (新凱學(xué)校 學(xué)員代表發(fā)言 (綠豐學(xué)校) 學(xué)員體表發(fā)言 (渭塘漣水小學(xué)) 2.全體人員合影 3.教師教育理念的更新 4.新課標(biāo)的認(rèn)識(shí)與理解 錢(qián)潔雅局長(zhǎng) 李 彬書(shū)記 蔣四良

6、吳雪芹 周仁麗 蔣四良 市局袁科長(zhǎng) 市局趙科長(zhǎng) 陳正美 下午 三校教師暑假作業(yè)展評(píng) 2.加強(qiáng)個(gè)人品德修養(yǎng) 做一名高素質(zhì)的教職工 羅會(huì)詞 孫振中 蔣四良 8月22日 上午 教學(xué)“六認(rèn)真”工作具體要求 港口鄭校長(zhǎng) 胡關(guān)喬 下午 學(xué)校教科研知識(shí)講座 鳳凰錢(qián)校長(zhǎng) 8月23日 上午 做好班集體建設(shè)工作 當(dāng)一名稱(chēng)職的班主任老師 2.認(rèn)識(shí)少先隊(duì)組織 開(kāi)展好學(xué)生的自我教育活動(dòng) 孫振中 朱建剛 下午 辦公軟件電子表格應(yīng)用技巧word文檔排版常識(shí) 2.班主任工作經(jīng)驗(yàn)交流 詹曉玉(新凱) 李雪梅 張傳俊(綠豐) 成詩(shī)瓊(渭塘) 蔣四良 有關(guān)老師 8月24日 上午 小學(xué)語(yǔ)文教學(xué) 2.小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué) 市局候主任 西張盧校

7、長(zhǎng) 蔣四良 下午 書(shū)法教學(xué) 2. 3.學(xué)唱歌曲國(guó)歌、隊(duì)歌、團(tuán)結(jié)就是力量 泗港陳校長(zhǎng) 大新夏校長(zhǎng) 吳雪芹 8月25日 上午 學(xué)校安全工作要點(diǎn) 2.體育課教學(xué) 3.音樂(lè)課教學(xué) 4.評(píng)選優(yōu)秀學(xué)員(按校評(píng)選) 市局陸科長(zhǎng) 市局孫忠義 孫振中 各校校長(zhǎng) 胡關(guān)橋 下午 舉行培訓(xùn)班休業(yè)式 市教育局領(lǐng)導(dǎo)講話 學(xué)員代表學(xué)習(xí)心德交流(每校1名) 頒發(fā)優(yōu)秀學(xué)員證書(shū) 暑期培訓(xùn)班工作總結(jié) 2.培訓(xùn)班結(jié)束 市局領(lǐng)導(dǎo) 學(xué)員代表 陳正美 陳正美 朱建剛 附作息時(shí)間: 上午:7：40-11：20 下午：1：40-5：40 午飯：11：30 親愛(ài)的同學(xué)們： 伴隨著夏天的來(lái)臨，暑假的帷幕又拉開(kāi)了！同學(xué)們，你計(jì)劃好了嗎?如何度過(guò)一個(gè)

8、快樂(lè)、充實(shí)而有意義的假期？看看校團(tuán)委為你設(shè)計(jì)的豐富的暑假生活吧！ 1、健康一暑假 起居飲食有規(guī)律，多鍛煉身體。暑期按時(shí)起居，不要貪睡；吃瓜果、冷飲要有節(jié)制，防止病從口入，對(duì)各種傳染疾病保持警惕。不要長(zhǎng)時(shí)間地留戀電視機(jī)。利用暑期，多參與晨練、晚練，進(jìn)行體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目的練習(xí)，全面提高自己的身體素質(zhì)。注意安全，不進(jìn)“三室一廳”，不私自下河游泳。 2、成長(zhǎng)一暑假 學(xué)做一種家務(wù)，學(xué)得一種技能。家務(wù)事是家庭每個(gè)人都應(yīng)該共同分擔(dān)的事，假期里時(shí)間充裕，請(qǐng)多做一些家務(wù)，在做的過(guò)程中了解父母的辛勞和養(yǎng)育自己付出的心血。根據(jù)自己的情況學(xué)做一件家務(wù)或修理自行車(chē)、電腦應(yīng)用等常用技能。 3、學(xué)習(xí)一暑假 按時(shí)完成各科老師布置

9、的暑假特色作業(yè)，并能利用暑假好時(shí)光學(xué)習(xí)自己感興趣的東西或參加暑期特長(zhǎng)班，發(fā)展自己的特長(zhǎng)。 4、閱讀一暑假 廣泛閱讀，提高課外閱讀能力。廣泛閱讀健康有益的課外書(shū)籍，開(kāi)闊自己的知識(shí)面，并積極做好讀書(shū)筆記或?qū)W習(xí)心得。 5、快樂(lè)一暑假 利用假期時(shí)間每人準(zhǔn)備一個(gè)短小而精彩的文藝節(jié)目，歌曲、舞蹈、器樂(lè)、相聲、小品、朗誦均可，要求有高質(zhì)量，最能代表自己的最高水平，開(kāi)學(xué)后以班級(jí)為單位進(jìn)行文藝匯演，并作為教師節(jié)禮物邀請(qǐng)老師們共同欣賞。 6、參與一暑假 在暑假期間積極投身到社會(huì)實(shí)踐中，開(kāi)展“關(guān)注國(guó)計(jì)民生”社會(huì)調(diào)查，如居住環(huán)境的變化、新建小區(qū)的崛起、物價(jià)與生活的關(guān)系、08奧運(yùn)對(duì)我們 _等方面，可以自己調(diào)查，也可以幾

10、個(gè)同學(xué)為一組，分工合作，（小組不得超過(guò)六人）。 1、各科暑假作業(yè) 2、我所學(xué)得的勞動(dòng)技能（用筆記下勞動(dòng)過(guò)程，開(kāi)學(xué)后以班級(jí)為單位進(jìn)行展評(píng)） 3、一篇讀后感（參加學(xué)校組織的假期讀后感征文） 4、一個(gè)文藝節(jié)目（在班級(jí)進(jìn)行匯演） 5、一篇調(diào)查報(bào)告（也可以小組共寫(xiě)一篇，參加調(diào)查報(bào)告評(píng)比） 1提高自己在英語(yǔ)、數(shù)學(xué)（物理）的學(xué)習(xí)能力； 2加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)； 3學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)單的家常菜。 1組織好學(xué)習(xí)小組，以三個(gè)人一組為好，進(jìn)行合作性學(xué)習(xí)。 2按教材知識(shí)前后的順序，上半學(xué)期的英語(yǔ)、數(shù)學(xué)（物理）練習(xí)卷和考試卷。 3把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí)，具備了哪些運(yùn)用能力，樹(shù)立自己對(duì)本學(xué)科的信心

11、。 4把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行，打開(kāi)教科書(shū)，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類(lèi)型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。 5無(wú)論在訂正試卷習(xí)題，還是在做輔導(dǎo)材料時(shí)，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書(shū)館去找參考書(shū)，可以去找老師，也可以進(jìn)行挑戰(zhàn)性競(jìng)賽，看誰(shuí)先解決問(wèn)題。 6把錯(cuò)題訂正完成以后，就把錯(cuò)題訂正的全過(guò)程背出來(lái)，進(jìn)行接替方法的積累。 7到辦學(xué)質(zhì)量比較好的社會(huì)業(yè)余學(xué)校去讀英語(yǔ)口語(yǔ)訓(xùn)練班，提高自己的英語(yǔ)會(huì)話能力，和英語(yǔ)學(xué)習(xí)素質(zhì)。 8對(duì)于新初三的學(xué)生，可以在暑期中參加一些競(jìng)賽輔導(dǎo)班，為新學(xué)年的各類(lèi)競(jìng)賽打好基礎(chǔ)。 9每周打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。 10每天晚上

12、，聽(tīng)音樂(lè)，上網(wǎng)瀏覽，看書(shū)讀報(bào)，和同學(xué)聊天等，做自己有興趣的事。 11每周跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚(yú)之類(lèi)，再做一些力所能及的家務(wù)。 1一星期學(xué)習(xí)五天，上午25小時(shí)，下午25小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。 2每天下午3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。 3晚上兩個(gè)小時(shí)是發(fā)展興趣的時(shí)間。 4雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。 1設(shè)計(jì)好每天的生活學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表，對(duì)自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。 2合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃有始有終。 初二期末考試成績(jī)對(duì)初三學(xué)習(xí)計(jì)劃很有參考價(jià)值，基本可以反映初中前兩年學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法和主要知識(shí)點(diǎn)的掌握情況等。準(zhǔn)初三生要總

13、結(jié)反思，找到差距，查漏補(bǔ)缺。每天拿出一定的時(shí)間，將初中前兩年的教材一下，逐一分類(lèi)，系統(tǒng)梳理一下基礎(chǔ)知識(shí)。適當(dāng)預(yù)習(xí)一下初三課程，做好知識(shí)銜接。合理安排作息時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，集中精力，抓住重點(diǎn)，文理交錯(cuò)學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取確保最高的學(xué)習(xí)效率。 暑假時(shí)間長(zhǎng)，自由支配空間大，建議準(zhǔn)初三生充分利用假期，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。課前預(yù)習(xí)、單元總結(jié)復(fù)習(xí)、誦讀記憶、讀書(shū)看報(bào)等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成將更有助于初三學(xué)習(xí)。初三老師在講授新知識(shí)的同時(shí)，會(huì)更側(cè)重于對(duì)初中知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建以及初中知識(shí)的系統(tǒng)復(fù)習(xí)。這樣一來(lái)，準(zhǔn)初三生學(xué)習(xí)上會(huì)明顯感覺(jué)知識(shí)難度加大，初二暑假期間對(duì)初三知識(shí)的提前學(xué)習(xí)就成為了一種必然，以免太過(guò)吃力而

14、跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度。 準(zhǔn)初三生一定要根據(jù)自己初一、初二的學(xué)習(xí)情況，制定一個(gè)科學(xué)、合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，有效做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備。偏科或是成績(jī)不理想的學(xué)生，一定要樹(shù)立信心，成功借用這個(gè)假期僅有的時(shí)間，奮起直追，取得理想的學(xué)習(xí)效果。 對(duì)于準(zhǔn)初三生來(lái)說(shuō)，這是初中階段最關(guān)鍵的一個(gè)暑假。對(duì)于自主學(xué)習(xí)能力欠缺、學(xué)習(xí)吃力、偏科嚴(yán)重的學(xué)生來(lái)說(shuō)最好適當(dāng)參加一下課外輔導(dǎo)，更好地做好鞏固與預(yù)習(xí)，自信滿(mǎn)滿(mǎn)地迎接即將到來(lái)的初三生活。 一、指導(dǎo)思想 20xx年暑假即將來(lái)臨，為引導(dǎo)廣大少先隊(duì)員過(guò)一個(gè)健康、向上、富有意義的.暑假。今年暑假我校大隊(duì)部以文明、愉快、安全、健康為活動(dòng)準(zhǔn)則,結(jié)合學(xué)校自身和上級(jí)活動(dòng)要求，組織隊(duì)員開(kāi)展豐富多彩的暑假活動(dòng)，

15、讓他們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)習(xí)，活動(dòng)中長(zhǎng)知識(shí)，活動(dòng)中增才干，讓假期更有意義。 二、活動(dòng)內(nèi)容 1、讀書(shū)活動(dòng)： “常州新華書(shū)店杯我的讀書(shū)故事”中小學(xué)生暑期讀書(shū)活動(dòng) （1）主題：讀書(shū)的故事。圍繞個(gè)人讀書(shū)的心得，書(shū)籍對(duì)個(gè)人生活、學(xué)習(xí) _以及書(shū)與個(gè)人之間悲喜的關(guān)系等，寫(xiě)出個(gè)人的讀書(shū)感悟。 （2）體裁：除詩(shī)歌外的任何文體。 （3）要求：清新樸實(shí)，語(yǔ)言流暢，故事性強(qiáng)。題目自擬，字?jǐn)?shù)800字左右。 （4）參賽方法：以學(xué)?；虬嗉?jí)為單位，由語(yǔ)文老師選送。 （5）投稿地址：文字稿寄常州晚報(bào)新教育周刊收。 （6）征文時(shí)間：xx7年7月5日xx7年8月25日（五年級(jí)各班2篇） 常州市紅領(lǐng)巾讀書(shū)征文活動(dòng) 常州市教育局承辦，截稿日期是

16、9月15日，寄往常州市和平北路8號(hào) 常州市圖書(shū)館收，并在信封左上角注明“紅讀征文”字樣。（四年級(jí)各班2篇） 2、假日小隊(duì)活動(dòng) “尋訪常州歷史 感受古城文明”常州市學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng) 常州歷史悠久，人杰地靈，文化底蘊(yùn)。為了傳承常州歷史文化傳統(tǒng)，引導(dǎo)學(xué)生保護(hù)和弘揚(yáng)歷史文化的精華，爭(zhēng)做文明的龍城人，努力構(gòu)建和諧的城市與校 園，決定面向全市大中小學(xué)生開(kāi)展“尋訪常州歷史，感受古城文明”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。 一、活動(dòng)主題：尋訪常州歷史，感受古城文明 二、活動(dòng)時(shí)間：20xx年7月9月上旬 三、活動(dòng)內(nèi)容： （一）走訪民居名巷，追溯老街（古鎮(zhèn)）歷史 四（1） （二）品名典小吃，尋龍城特色飲食文化 四（2） （三）尋

17、訪龍城民間傳統(tǒng)工藝，征集常州旅游紀(jì)念品創(chuàng)意設(shè)計(jì) 四（3） （四）走遍龍城運(yùn)河畔，尋找江南水鄉(xiāng)情 四（4） （五）品味千年文化，重溫歷史瞬間 五（1） （六）采擷學(xué)術(shù)奇葩，再放璀璨異彩 （七）講名人軼事，學(xué)大家風(fēng)范 五（3）、五（4） （八）認(rèn)識(shí)方言流變，感受吳語(yǔ)魅力 五（2） 四、活動(dòng)形式：針對(duì)提供的上述尋訪常州 _各項(xiàng)活動(dòng)，以班級(jí)或研究性學(xué)習(xí)小組為單位，通過(guò)參觀博物館、規(guī)劃館，實(shí)地走訪、采訪歷史見(jiàn)證人、查閱歷史資料、撰寫(xiě)尋訪日記、專(zhuān)題講座、知識(shí)競(jìng)賽、學(xué)生論壇、研究性學(xué)習(xí)等，讓學(xué)生親身尋訪體驗(yàn)，了解常州歷史文化。 五、活動(dòng)成果展示 1. 9月份“中小學(xué)弘揚(yáng)和培育民族精神月” 教育活動(dòng)，以繪畫(huà)、

18、攝影、DV作品、電子小報(bào)、訪問(wèn)日記、調(diào)查報(bào)告等形式將學(xué)生尋訪經(jīng)歷與研究成果在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行廣泛地宣傳展示與評(píng)比。 2.在學(xué)校充分交流展示的基礎(chǔ)上，各校選送優(yōu)秀作品參加區(qū)級(jí)評(píng)選展示。9月3日前各校將推薦作品報(bào)送局教育科， _：8890546。選送作品的題材廣泛、形式要多樣、有代表性。 （四、五年級(jí)各班圍繞一個(gè)內(nèi)容，以假日小隊(duì)的形式組織優(yōu)秀學(xué)生或全體同學(xué)參與，注重活動(dòng)方案的策劃、資料的積累、成果的展示交流，更要保證活動(dòng)的安全性） 3、繪畫(huà)比賽 高露達(dá)杯 “生命之水”繪畫(huà)比賽 1.提高自己在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。 2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。 3.學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)單的家常菜。 1.針對(duì)自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)

19、態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。 2.在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，寫(xiě)好自己切實(shí)可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃。(安排好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容) 3.把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí)，具備了哪些運(yùn)用能力，樹(shù)立自己對(duì)本學(xué)科的信心。 4.把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行、抄錄，打開(kāi)教科書(shū)，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類(lèi)型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。(盡可能用自己的力量解決問(wèn)題) 5.遇到無(wú)法解決的困難，按教科書(shū)的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問(wèn)題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請(qǐng)老師一起幫助解決。 6.每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問(wèn)題?；丶液筮\(yùn)用

20、老師解決問(wèn)題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無(wú)序) 7.每次完成習(xí)題的訂正，將錯(cuò)題訂正的全過(guò)程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。 8.看名著，中高考時(shí)，會(huì)出現(xiàn)名著中的經(jīng)典片段，看幾本必看的小說(shuō)是中學(xué)生必需要做的事情之一，即可增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，又可陶冶心情。 9.一星期打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。(也可以聽(tīng)音樂(lè)等，做自己有興趣的事) 9.一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚(yú)之類(lèi)，再做一些力所能及的家務(wù)。 1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。 2.

21、每天的3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。(也可以安排一些合適的娛樂(lè)活動(dòng)) 1.設(shè)計(jì)好每天的生活、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表，對(duì)自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。 2.家長(zhǎng)一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行的情況和進(jìn)度，及時(shí)幫助解決執(zhí)行中的困難。 3.家長(zhǎng)在幫助學(xué)生執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。 4.雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。 5.帶著孩子旅游一次，開(kāi)闊孩子的視野，讓孩子對(duì)暑假不感冒。 這樣一份暑假計(jì)劃，相信你的暑假不會(huì)無(wú)趣，學(xué)習(xí)了知識(shí)，更開(kāi)闊思緒，讓你的暑假精彩又健康！ 1。單刀，單劍，棍，槍等。 2春秋大刀，日月環(huán)，雙匕首，雙

22、鑰，雙斧，雙鉤等。 3器械對(duì)練神，練身法，步伐的要求和作用。 4梅花雙節(jié)棍的練法。 5獨(dú)門(mén)兵器，太平小推車(chē)的各種器械的練法與用法。2 放暑假的前一天，我鼓足了勇氣，向班上的英華提出邀約，希望她能和我一起去看電影，但她卻面有難色、委琬地拒絕我了。放學(xué)后的校園空無(wú)一人，只剩我百般聊賴(lài)地在跑道上散步兜圈子，耽溺于被拒絕而自憐自艾的抑郁情緒中。 該如何得到她的青睞？該如何做才能擄獲佳人的芳心呢？我看著自己臃腫的身軀，再看看電影海報(bào)上男主角健壯的體魄，羨慕之情油然而生。決定了！我一定要擺脫小胖子的陰影，暑假過(guò)后，讓所有的人都對(duì)我刮目相看吧！ 有了努力的目標(biāo)后，我開(kāi)始訂定減重計(jì)劃，希望透過(guò)持續(xù)的運(yùn)動(dòng)和均衡

23、的飲食來(lái)達(dá)到健康減重的目的。首先，我讓塵封在儲(chǔ)藏室的自行車(chē)重見(jiàn)天日，和爸爸約定好每天清晨一起騎自行車(chē)三十分鐘，從家里先到社區(qū)的運(yùn)動(dòng)公園，再騎到哥哥就讀的初中，然后依照原路騎回家。看似短短的路程，卻因?yàn)榘艘欢伍L(zhǎng)長(zhǎng)的上坡道， 讓我每次都騎得氣喘吁吁，上氣不接下氣呀！ 此外，我也戒掉了吃消夜的習(xí)慣。剛開(kāi)始雖然有點(diǎn)難以忍受，到了晚上九點(diǎn)左右，總是因嘴饞而感到焦躁，此時(shí)媽媽就會(huì)端出她精心調(diào)配的綜合蔬果汁，用愛(ài)心為我補(bǔ)充滿(mǎn)滿(mǎn)的營(yíng)養(yǎng)。 經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的努力，過(guò)程中雖然也曾破功一兩次，但在開(kāi)學(xué)前一天，我滿(mǎn)心期待地站上體重計(jì)時(shí)，家人和我都開(kāi)心地跳了起來(lái)，我瘦了整整四公斤呢！仔細(xì)看看鏡子中的自己，雙下巴似乎小了一點(diǎn)，掛在腰間的游泳圈，尺寸也小了一號(hào)，運(yùn)動(dòng)服的褲子穿起來(lái)也不再那么緊繃了呢！ 雖然目前尚未達(dá)到我所設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)體重，但我相信只要持之以