已閱讀5頁，還剩14頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀
版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)
文檔簡介
上肢力量訓(xùn)練1. 俯臥撐1.1 雙臂撐地1.2 小臂撐地（小俯臥撐） 1.3 小臂撐地體前伸1.4 小臂撐地前后屈伸1.5 雙臂撐地后屈前伸 1.6 圓周繞1.7 開弓撐1.8.1臺階輔助撐之一 1.8.2臺階輔助撐之二1.8.3臺階輔助撐之三 其它：一前一后：左手右手交叉在前后做俯臥撐雙拳撐地：雙手拳面撐地五指撐地：五指頭撐地2.手指訓(xùn)練3.前臂訓(xùn)練3.1手指勾杠3.2指勾單杠 3.3 手背撐墻
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 吉水縣司法局2025年面向社會公開招聘10名司法協(xié)理員的參考題庫附答案
- 2026年及未來5年市場數(shù)據(jù)中國輕鈣行業(yè)市場前景預(yù)測及投資戰(zhàn)略數(shù)據(jù)分析研究報告
- 2026年反腐知識競賽考試卷及答案（六）
- 物業(yè)管理2025年小區(qū)服務(wù)合同協(xié)議
- 案場禮節(jié)禮貌培訓(xùn)課件
- 醫(yī)學(xué)影像處理技術(shù)：疾病診斷新工具
- 2026年智能牙刷消毒器項目投資計劃書
- 醫(yī)療設(shè)備國際市場拓展與合作
- 醫(yī)學(xué)遺傳學(xué)研究與應(yīng)用
- 2026年電話會議系統(tǒng)項目營銷方案
- 2026年上饒職業(yè)技術(shù)學(xué)院高職單招職業(yè)適應(yīng)性測試備考試題帶答案解析
- 四川省德陽市2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期語文期末檢測試卷（含答案）
- 老年血液透析患者的日常護理要點
- 簽定面條協(xié)議書
- 2025年度質(zhì)量管理部工作總結(jié)與2026年度規(guī)劃
- 無人機航測服務(wù)合同
- 畜牧業(yè)市場品牌營銷體系建設(shè)的路徑與措施
- 從句經(jīng)典練習(xí)題
- 砂漿配比自動計算表格
- 測量系統(tǒng)分析(MSA)管理程序
- 深水井施工方案
評論
0/150
提交評論