1、,教學(xué)內(nèi)容： 1：跑的造型特點(diǎn) 2: 跑的時(shí)間處理 3： 跑步運(yùn)動(dòng)規(guī)律,1：跑的造型特點(diǎn) 跑步和走路最大的不同點(diǎn)在于跑步有雙腳同時(shí)離開地面騰空的動(dòng)作，因?yàn)榕懿奖茸呗沸枰蟮牧α縼硗苿?dòng)身體前進(jìn)，所以，我們?cè)谥谱饕粋€(gè)跑步動(dòng)作的時(shí)候，需要有一個(gè)積蓄力量的動(dòng)作，以及推進(jìn)里產(chǎn)生的強(qiáng)烈的蹬踏地面的動(dòng)作，這些動(dòng)作在跑步中是非常重要的。同時(shí)，還要注意的是跑步中的人或動(dòng)物的身體具有相當(dāng)?shù)膹椥裕€要注意肢體各部分的曲度表現(xiàn)。,下面是一組寫實(shí)的跑步動(dòng)作，注意到他的手部并沒有太大的幅度，身體的起伏程度也不是很大,2：跑的時(shí)間處理 首先，我們?cè)谇懊嫠鶎W(xué)習(xí)的走路中已經(jīng)學(xué)會(huì)了怎么將人物向前行走的規(guī)律，其實(shí)跑步也是一樣，除

2、了跑的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)時(shí)間上會(huì)有雙腳騰空的現(xiàn)象出現(xiàn)和姿勢不一樣外，其他的規(guī)律都可以用到跑步的創(chuàng)作上來 。 大家都知道，跑步要比走路快，所以在跑步的時(shí)間控 制上，我們把他分為慢跑，快跑。 以一個(gè)循環(huán)來計(jì)算 慢跑可以20幀一個(gè)循環(huán) 快跑可以12幀一個(gè)循環(huán) 道理跟走路一樣，這是一個(gè)參考！,3:跑步運(yùn)動(dòng)規(guī)律,奔跑相對(duì)于行走的最大不同點(diǎn)是在運(yùn)動(dòng)過中沒有雙足同時(shí)著地的姿勢，取而代之的是雙足同時(shí)騰空的姿勢。,A B C D E,1、圖A所示為前足觸地位姿勢（觸地位）； 2、圖B所示當(dāng)前足觸地后，重心下降，整個(gè)腳掌完全接觸地面，而前腳的膝部順勢彎曲來緩沖因身體運(yùn)動(dòng)造成的沖擊，此時(shí)后腿也向前移動(dòng)，處于和前腳交叉的位

3、置，這時(shí)身體處于循環(huán)跑中的最低點(diǎn)。 3、圖C所示觸地腿緩沖結(jié)束后開始發(fā)力，后腿經(jīng)過交叉位置后繼續(xù)向前邁，身體重心隨之上升并前移，觸地腿因發(fā)力而蹦直。 4、圖D所示為發(fā)力過程結(jié)束后，身體騰空躍起，雙足形成跨步姿勢，腿和手臂最大幅度向前和向后，這時(shí)身體的重心處于奔跑中的最高點(diǎn)。 5、圖E所示（圖A的反向）重心下降，前足觸地。,常規(guī)奔跑練習(xí),1、打開MXA文件修改時(shí)間配置：,2、打開自動(dòng)關(guān)鍵點(diǎn)，給骨骼質(zhì)心3個(gè)軸向設(shè)置：,3、觸地位姿勢設(shè)置：給觸地腳掌后腳跟設(shè)置踩踏關(guān)鍵點(diǎn)，設(shè)置觸地位姿勢。,4、圖E觸地位姿勢設(shè)置： 選擇所有骨骼點(diǎn)擊設(shè)置設(shè)置關(guān)鍵點(diǎn)，然后點(diǎn)擊復(fù)制姿態(tài)，將時(shí)間滑塊移到10幀上，接著點(diǎn)擊向?qū)?/p>

4、面粘帖姿態(tài)。,5、設(shè)置圖B姿勢： 將時(shí)間滑塊移到第二幀上，由于質(zhì)心復(fù)制粘貼不可變化，腿部不夠長而腳掌無法踩平，先選擇質(zhì)心在左視圖中X軸線上稍向前做位移，（如：下圖）然后選擇觸地腳掌，打開選擇軸，在透視圖中將軸心點(diǎn)更改到腳掌中間，接著退出選擇軸，點(diǎn)擊設(shè)置滑動(dòng)關(guān)鍵點(diǎn)，然后將姿勢設(shè)置為圖B狀態(tài)。,6、設(shè)置圖C姿勢： 將時(shí)間滑塊移到第4幀上選擇觸地腳設(shè)置踩踏關(guān)鍵點(diǎn)，將后腳跟旋轉(zhuǎn)抬起；選擇質(zhì)心做移動(dòng)。,7、設(shè)置圖D姿勢： 設(shè)置D姿勢前我們選將時(shí)間滑塊移到第10幀上，選擇質(zhì)心做向前移動(dòng)，確定好跑步距離；然后將時(shí)間滑塊移到第7幀選擇質(zhì)心向上移動(dòng)到適當(dāng)高度；給兩只腳掌設(shè)置自由關(guān)鍵點(diǎn)，將時(shí)間滑塊移到第10幀給觸

5、地腳掌后腳跟中心軸設(shè)置踩踏關(guān)鍵點(diǎn)。,7、設(shè)置圖D姿勢： 設(shè)置D姿勢前我們選將時(shí)間滑塊移到第10幀上，選擇質(zhì)心做向前移動(dòng)，確定好跑步距離；然后將時(shí)間滑塊移到第7幀選擇質(zhì)心向上移動(dòng)到適當(dāng)高度；給兩只腳掌設(shè)置自由關(guān)鍵點(diǎn)，將時(shí)間滑塊移到第10幀給觸地腳掌后腳跟中心軸設(shè)置踩踏關(guān)鍵點(diǎn)。,4：跟隨運(yùn)動(dòng) 跟走路一樣，跑步的時(shí)候身上的其他部分也會(huì)有一些跟隨運(yùn)動(dòng)。如：頭發(fā)，尾巴，耳朵，衣服等等，他們的運(yùn)動(dòng)方向跟身體的運(yùn)動(dòng)反向是相反的，身體向上的時(shí)候他們就會(huì)向下運(yùn)動(dòng)，總是要比身體慢一拍。 5：典型動(dòng)態(tài) 身體前傾的快跑，他的特點(diǎn)是速度快，身體的起伏動(dòng)作不大,身體后仰的跑,總的來說，除了可以改變關(guān)鍵幀的姿態(tài)外，頭可以上下動(dòng)，兩邊晃，前后搖，身體也可以前后彎區(qū)，左右扭動(dòng)，腳可以向外拐，向內(nèi)拐，還可以改變他們的空間距離，軌跡或者時(shí)間的安排，只要是你想做的你都可以去嘗試，后你要的動(dòng)作你的創(chuàng)意就會(huì)實(shí)現(xiàn) 小結(jié)： 跑步的基本規(guī)律講完后，接下來講下大家在創(chuàng)造跑步中需要注意些什么地方！該考慮一些什么呢？總的分為以下幾點(diǎn)：（1） 在跑步中除了姿勢不一樣外，走路中所有的規(guī)則都可以運(yùn)用到跑步中來（2） 頭部該怎么動(dòng)？,（3） 腿部該怎么動(dòng)？（4） 手臂該怎么擺動(dòng)？（5） 該在騰空的時(shí)候多花點(diǎn)時(shí)間還是落地后多花點(diǎn)時(shí)間（6） 是誰