1、常見運動損傷的預防和緊急處理,運動損傷的概念 常見的運動損傷及處置方法 小結,體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。 分類： 運動損傷按時間可分：新傷和舊傷； 按病程可分為急性損傷和慢性損傷； 按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷； 按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。,運動損傷的概念：,常見的運動損傷,開放性軟組織損傷 閉合性軟組織損傷 踝關節(jié)扭傷 疲勞性骨膜炎 骨折 關節(jié)脫位 腦震蕩 重力性休克,開放性軟組織損傷,局部皮膚或粘膜破裂，傷口與外界相通，常有組織液滲出或血液自創(chuàng)口流出，稱開放性軟組織損傷。 在體育運動中，常見的開放性軟組織損傷有擦傷、撕裂傷、刺傷

2、。這些損傷的共同特點是有傷口和出血。 擦傷是身體表面與粗糙物相互摩擦造成皮膚組織的損傷；撕裂傷是由鈍物打擊所引起的皮膚和軟組織裂開的損傷；刺傷則是由銳利器物刺入人體內所致的損傷。,開放性軟組織損傷的處理方法,處理輕度擦傷是應進行傷口表面消毒，注意保護傷口衛(wèi)生。處理嚴重的擦傷、撕裂傷、刺傷時，則需清洗傷口，并用抗菌藥物治療，傷口大者還須及時進行縫合、包扎，對有可能受污染的傷口，應注射破傷風抗毒素。,閉合性軟組織損傷,局部皮膚或粘膜完善，無裂口與外界相通，損傷時的出血積聚在組織內，稱閉合性軟組織損傷。 常見的閉合性軟組織損傷有挫傷、拉傷、和扭傷。損傷部位包括肌肉、肌腱、筋膜、韌帶和關節(jié)囊等。這些損

3、傷無裂口與外界相通。 損傷是由于打擊、擠壓、碰撞、摔跌等鈍力直接作用于人體，使局部軟組織受損而造成的；拉傷由于突然而不協(xié)調的動作使肌肉、肌腱、筋膜或韌帶受到過度牽拉所致；扭傷是因動作不慎，如蹩扭、擰轉、擠壓等使關節(jié)發(fā)生超長范圍的活動，使韌帶和關節(jié)囊受到損傷。,閉合性軟組織損傷的處理方法,減少或停止受傷肢體的局部活動或作局部固定，是受傷肢體得到休息。 止血、防血腫，閉合性軟組織損傷后，均有內出血發(fā)生，所以，應盡快止血，以防血腫的形成。止血方法一般采用冷敷，抬高傷肢，加壓包扎等。 活血祛淤，消腫止痛，閉合性軟組織損傷2448小時后，一般出血停止，這是可以進行輕度推拿、按摩和熱敷、理療，達到活血祛淤

4、、消腫止痛的目的。 加強功能鍛煉防止受傷肢體粘連與萎縮，促進損傷組織的愈合以及活動能力的恢復。,踝關節(jié)扭傷,踝關節(jié)扭傷是體育鍛煉中常見的一種關節(jié)韌帶損傷。多發(fā)生在球類、跑跳、滑冰等項目。常因起跳落地姿勢不正確，或落在坑洼、石塊上，不能使整個腳掌平著著地而致傷。,踝關節(jié)扭傷的處理方法,立即冷敷（用冷水沖洗，放上清潔的涼毛巾或冰塊），如果有關節(jié)變形、關節(jié)脫臼等特征，不應該試圖復位，這樣有害無益，只能緊急送醫(yī)院，請醫(yī)生復位。,疲勞性骨膜炎,由于肌肉不斷收縮，牽拉骨膜，骨膜松弛出血，引起骨膜炎。脛腓骨是常發(fā)生疲勞性骨膜炎的部位，特別是冬季長跑，常由于足尖跑跳多，馬路比較硬，腿部力量不足等原因所致。,疲

5、勞性骨膜炎的象征及處理方法：,象征：跑步時，后蹬疼痛是脛腓骨骨膜炎的特殊征象，局部出血，皮膚發(fā)紅發(fā)熱，有時局部水腫；有明顯壓痛，壓痛區(qū)內能摸到骨面小結節(jié)。 處理方法：患脛腓骨骨膜炎時，應同時包裹彈力繃帶，進行按摩、理療。減少跑量或停止長跑。,骨折,骨折是指由于外力的作用，破壞了骨的完整性和連接性，骨折分為閉合性骨折和開放性骨折。,骨折的象征：,疼痛：發(fā)生骨折時，疼痛較輕，但隨后因周圍軟組織和骨膜撕裂，肌肉痙攣等，一般比較劇烈，嚴重的可使人發(fā)生休克。 腫脹和皮下淤血。 功能障礙：骨折后因疼痛，肌肉痙攣，骨骼工作因失去原有的杠桿作用及軟組織的損害，肢體多不能站立、行走或活動， 骨折部位畸形、異?；?/p>

6、動和伴有骨擦聲，有壓痛和震痛感。 可用X光片檢查證實。,骨折的處理方法,止痛抗休克：骨折發(fā)生后，如出現休克現象，應先抗休克，取頭低腳高平臥位、保暖；保持呼吸道暢通，并服用止痛藥，如受傷者昏迷不醒，可用手指掐人中、百會等穴使其蘇醒。若發(fā)生開放性骨折大出血時，就應迅速用止血帶止血。 傷口處理：開放性骨折的傷口要用消毒敷料覆蓋、包扎，注意不要使骨折肢體發(fā)生移位。 固定制動：用長短合適的夾板或代用品（木板、木棍、樹枝）固定傷肢，或把傷肢與傷員的軀干或健肢固定在一起，固定時繃帶包扎松緊要適度，以夾板固定不動為宜，切不可隨意復位，以免加重損傷。 安全護送到醫(yī)院。,關節(jié)脫位,在外力作用下，使關節(jié)面彼此失去正

7、常的連接關系，稱為關節(jié)脫位，又叫脫臼。關節(jié)脫位一般都會引起關節(jié)囊撕裂和關節(jié)周圍的韌帶肌腱及其附著組織的損傷。受傷后脫位的關節(jié)疼痛、腫脹、出現畸形，活動功能喪失。嚴重者，有時可能使血管、神經受損甚至伴有骨折。,關節(jié)脫位處理方法,關節(jié)脫位后，應首先進行止痛抗休克，然后固定脫位關節(jié)，不得使之移動，更不得隨意使用整復手法。做建議處理后，迅速護送到醫(yī)院進行整復、治療。,腦震蕩,腦震蕩是指頭部受到外力打擊或碰撞以后，腦功能發(fā)生暫時性障礙。在運動損傷中，腦震蕩較多發(fā)生在足球、摩托車、拳擊、投擲、體操等運動過程中，腦震蕩發(fā)生時，受傷者會立即出現神志昏迷，意志喪失，一般在數分鐘到半小時后方才清醒，脈搏、呼吸微弱

8、，并有不同程度的頭昏、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。,腦震蕩處理方法,腦震蕩發(fā)生后，應立即讓傷者平臥，絕對保持安靜。嚴禁搖動、牽扯，更不要隨意移動位置，頭部兩側用衣物填塞，以免左右搖晃，同時用毛巾浸濕冷敷頭部，身體衣著要保暖。對對神志不清者可用手指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。病情嚴重者應立即送醫(yī)院搶救。,重力性休克,重力性休克是一種暫時性的血管調節(jié)發(fā)生障礙所引起的急性腦出血，出現全身軟弱、頭暈、惡心、嘔吐、出冷汗、臉色蒼白、脈搏跳動緩慢而弱、呼吸緩慢、甚至暈倒。 重力性休克主要是由于參加賽跑（特別是短、中距離)到達終點后，突然停下來，站立不動，此時下肢擴張的毛細血管和靜脈失去了肌肉收縮對他們的擠壓而產生的“肌肉泵”作用，血液因受重力的影響，大量的血液積聚在下肢血管中，這是上腔靜脈回流困難，回心血量和心輸出量減少，使腦部的血液供應暫時減少而發(fā)生的急性腦貧血。,重力性休克處理方法：,對于身體健康的人出現這種現象并不危險，應讓休克者仰臥，兩腿抬起高于頭（保持靜脈血回流到心臟），松開衣領、腰帶、注意保暖，不省人