1、跑操的教學(xué)計劃目標(biāo)學(xué)習(xí)重點發(fā)展體能， 個體與集體跑操的節(jié)奏感，全校各班級間跑操的合作與協(xié)調(diào)課時達成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容學(xué)法和教法（策略）技術(shù)重點11掌握跑操的擺臂動作及腳步動作2提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性及動作的節(jié)奏感3感悟成功、樹立信心、提高興趣，讓學(xué)生互幫互學(xué)跑操的基本動作1示范、講解與練習(xí)相結(jié)合2分小組開展互助性研究學(xué)習(xí)3開展自評、互評、比賽跑操擺臂的幅度，以及正確的身體姿勢21講解跑操和跑的區(qū)別2個體跑操步幅和步頻的要領(lǐng)3提高興趣、建立信心，讓學(xué)生相互鼓勵訓(xùn)練學(xué)生跑操的步幅、步頻，以及骨干領(lǐng)跑員的培養(yǎng)1合作學(xué)習(xí)，互相保護、幫助2交流、展示、比賽3自評、互評嚴(yán)格控制跑操的步幅和步頻31全班掌握跑操

2、的步幅和步頻2班級前進速度的訓(xùn)練3同學(xué)間互相鼓勵，感悟成功班級集體跑操步幅和步頻的整合訓(xùn)練1示范、講解與練習(xí)相結(jié)合2小組合作學(xué)習(xí)，互相幫助3組內(nèi)、班級間交流展示、比賽4自評、互評 整班學(xué)生跑操的協(xié)調(diào)與一致性41激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、勇與挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)2改進動作，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)跑操與口號的磨合，口號員的培養(yǎng)教師評分與學(xué)生互評相結(jié)合口號的操作性、口號的響亮性、口號的整齊性、口號的特色性 第一、二課時2. 身體發(fā)展目標(biāo)2.1形成正確的跑步姿態(tài)2.2 培養(yǎng)學(xué)生跑操的綜合素質(zhì)，重點是動作的協(xié)調(diào)性和身體的靈敏度2.3 培養(yǎng)學(xué)生身體的生理功能2.4培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)3.技能發(fā)展

3、目標(biāo)3.1培養(yǎng)學(xué)生參加跑操活動的運動習(xí)慣3.2教育學(xué)生掌握跑操的基本動作與身體素質(zhì)訓(xùn)練方法4. 情感發(fā)展目標(biāo)4.1 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、持之以恒的毅力4.2 培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作、集體主義的觀念4.3培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、韻律感和抗挫力5.社會發(fā)展目標(biāo)5.1擁有參與和指導(dǎo)跑操運動的意識5.2建立和諧、快樂的教學(xué)氛圍5.3培養(yǎng)勇于表現(xiàn)、善于表現(xiàn)的意識重點難點重點：擺臂的定型定位和臂腿的協(xié)調(diào)自然。擺臂時，兩臂要輕貼身體前后自然擺動，腳著地時前腳掌先著地，不要全腳掌著地或腳跟先著地。 難點：步幅、步速的準(zhǔn)確。動作要點 口令：跑步走，立定擺臂：擺臂時，兩拳不要上下打鼓，不左右圍繞腹部擺動，肘部不得外張，做到擺臂

4、不露肘，后擺不露手。腳步動作：跑步行進時，上體端正，兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進。臂腿協(xié)調(diào)自然，聽到動令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時左腳掌利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作。組織教法1、擺臂練習(xí) 口令：擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備，一、二、停。要領(lǐng)：聽到“擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，右臂前擺，左臂不動。聽到“二”的口令，兩臂交換擺動，爾后按“一”、“二”的口令依次反復(fù)練習(xí)。聽到“?！钡目诹?，兩手迅速放下，恢復(fù)立正姿勢。練習(xí)時，握拳要迅速、準(zhǔn)確，兩臂擺動要自然，。小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后擺動，肘部適當(dāng)內(nèi)合不要外張。做到前不露肘，后不露手。2、第一步躍出練習(xí)口令：一步躍出練習(xí)，跑步一走、停。 1 2 3 4 要領(lǐng)：原地立正姿勢（圖1），聽到“一步躍出練習(xí)、跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際重心微提（圖2）。聽到“走”的口令，左腳按要領(lǐng)躍出并著地（圖3），聽到“?！钡目诹睿夷_靠攏左腳，同時兩手放下，恢復(fù)立正姿勢（圖4），爾后依次反復(fù)練習(xí)， 主要解決的問題：一步躍出的距離、方向和躍出時用力的部位。練習(xí)時，應(yīng)做到聽到預(yù)令時不彎膝、不搶跑，聽到動令時上體不后仰，腳著地時前腳掌先著地，著地后身體要穩(wěn)，第一步躍出的距離要準(zhǔn)。糾錯方法1.擺臂時上下打鼓或圍繞腹部擺動 糾正方法：強調(diào)肩關(guān)節(jié)放松、肘部適當(dāng)用力稍向