1、評(píng)價(jià)自己的健康狀況中學(xué)“三學(xué)四導(dǎo)”導(dǎo)學(xué)案主備人： 審核人： 時(shí)間： 2020 年 上 學(xué)期 課型年級(jí)8課時(shí)科目生物課題評(píng)價(jià)自己的健康狀況學(xué)習(xí)目標(biāo)1.學(xué)會(huì)綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注人體健康問題。2.全面理解健康的定義，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義重點(diǎn)難點(diǎn)1.評(píng)價(jià)自己的健康狀況，真正認(rèn)識(shí)到自己評(píng)價(jià)中的低分項(xiàng)涉及的問題。2.全面理解健康的定義，認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義導(dǎo) 學(xué) 過 程主講人備課自主預(yù)學(xué)情趣導(dǎo)入：明確目標(biāo)，個(gè)性導(dǎo)入組織學(xué)生做教材中的健康測(cè)試。健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。自主預(yù)習(xí)單：1健康的含義：是指一種_身體上_、_心理上_和_社會(huì)適應(yīng)_方面的良好

2、狀態(tài)，而不僅僅是沒有_疾病_或者_(dá)不虛弱_。2保持健康的方法：合理營養(yǎng)，加強(qiáng)_體育鍛煉_，搞好個(gè)人_衛(wèi)生_；正確地認(rèn)識(shí)自我，保持_愉快的心情_和積極向上的_心態(tài)_；學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的_人際關(guān)系_?；ブ綄W(xué)探究導(dǎo)研：合作探究，互助研討類型一什么是健康例1綏化中考 根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指(A身體健康 , B心理健康C社會(huì)適應(yīng)能力良好 D以上三項(xiàng)都是例2有的同學(xué)在考試前心理難免緊張，下列調(diào)節(jié)緊張心理的方法中，哪種不宜采用()A把緊張的感受告訴父母和同學(xué)B用大量的時(shí)間和精力上網(wǎng)C堅(jiān)持進(jìn)行適量的體育鍛煉D盡可能保證充足的睡眠時(shí)間1某初三畢業(yè)生參加體檢，體檢報(bào)告顯示各項(xiàng)指標(biāo)正常，說明

3、該生() A身體健康 B心理健康C道德健康 D社會(huì)適應(yīng)良好2湖北中考 兒童青少年心理健康的核心是()A心情愉快 B社會(huì)適應(yīng)能力良好C性心理正常 D無心理疾病答案 A3心情不好時(shí)，去看看電視、打打球、下下棋可以()A分散轉(zhuǎn)移注意力 B宣泄積壓內(nèi)心的煩惱C提高身體素質(zhì)，鍛煉身體 D增進(jìn)自信心答案 A4當(dāng)遇到心情不好的情況時(shí)，應(yīng)該通過哪些方式來調(diào)節(jié)()有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題向親人或朋友傾訴甚至大哭一場(chǎng)找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约鹤鲂┳约合矚g的事情，如聽音樂、看電視、練書法等用摔枕頭、打沙袋等方式宣泄內(nèi)心的煩惱A BC D總結(jié)導(dǎo)評(píng)：精講點(diǎn)撥，歸納總結(jié)健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅

4、是沒有疾病或者不虛弱。身體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。心理健康：指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確認(rèn)識(shí)自我、正確認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。社會(huì)適應(yīng)能力：即每個(gè)人的能力應(yīng)在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮，作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。提高拓學(xué)應(yīng)用導(dǎo)思：學(xué)以致用，鞏固拓展 當(dāng)你遇到挫折時(shí)，采取的不恰當(dāng)做法是()A向同學(xué)朋友征求意見B和父母吵架、發(fā)脾氣宣泄C找老師傾訴，得到幫助D向父母訴說，尋求幫助6.“狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的”又稱“酸葡萄心理”，是指求事不成的一種心理平衡，這種情緒調(diào)節(jié)屬于()A轉(zhuǎn)移注意力 B宣泄煩惱C自我安慰 D遺忘答案 C7讓我們擁有“一顆感恩的心、積極向上

5、的人生態(tài)度、愉快的心情”。在下列描述或想法中，你認(rèn)為不符合的是()A當(dāng)我生病躺在床上時(shí)，媽媽或爸爸給我喂藥，我會(huì)從心里感受到家長對(duì)我的關(guān)心B我口渴時(shí)，發(fā)現(xiàn)熱水瓶中只倒出小半杯開水，我想：唉，真倒霉，只倒出一點(diǎn)點(diǎn)C當(dāng)我遇到困難時(shí)，我會(huì)想：困難不可怕，它能鍛煉我的意志D當(dāng)我遇到苦悶的事而無法解決時(shí)，我會(huì)向老師、朋友或父母親傾訴、咨詢8心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。但是，在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。下列調(diào)節(jié)情緒的具體行為分別叫什么方法？ABCA_；B_；C_。答案 轉(zhuǎn)移注意力自我安慰宣泄煩惱9長泰中考 根據(jù)材料回答問題：第64屆世界衛(wèi)生大會(huì)于2020年5月16日在日內(nèi)瓦舉行。本次會(huì)議的議題包括流感疫情的防控、流感病毒和疫苗的共享、慢性病的防治等。其中慢性病(指心臟病、癌癥、糖尿病等)已成為危害人類健康的“頭號(hào)殺手”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅我國每年就有370萬人因慢性病死亡。為了遠(yuǎn)離疾病，專家建議禁煙、保持健康的飲食習(xí)慣(1)材料中提及的“健康”主要是指_(填“生理健康”或“心理健康”)。(2)不合理的飲食結(jié)構(gòu)可能導(dǎo)致_分泌不足，誘發(fā)糖尿病。(3)吸煙是一個(gè)慢性致病的過程，它直接影響_系統(tǒng)的功能。(4)流感病毒和疫苗作為_進(jìn)入人體后，刺激淋巴細(xì)胞產(chǎn)生相應(yīng)的抗體。這種免疫類型屬于_免疫。(5)除了養(yǎng)成良