1、9/23/2020,1,營養(yǎng)師培訓講義,9/23/2020,2,硫胺素以不同形式存在于各種細胞中 主要有硫胺素焦磷酸酯（thiamin pyrophosphate，TPP）、硫胺素單磷酸酯（thiamin monophosphate，TMP）、硫胺素三磷酸酯（ thiamin triphosphate，TTP）和少量的游離硫胺素; 以肝、腎、心臟最高，約比腦中高2-3倍; 生物半衰期9.5-18.5d; 代謝產(chǎn)物為嘧啶和噻唑及其衍生物.,生理功能 以焦磷酸硫胺素（TPP）輔酶形式發(fā)揮生理功能，通過兩個重要的反應(yīng)*參與體內(nèi)三大營養(yǎng)素的代謝 * -酮酸的氧化還原反應(yīng) 磷酸戊糖途徑的轉(zhuǎn)酮醇酶反應(yīng) 在

2、維持神經(jīng)、肌肉特別是心肌的正常功能以及在維持正常食欲、胃腸蠕動和消化液分泌方面起著重要作用* * 這些功能屬非輔酶功能，可能與TPP直接激活神經(jīng)細胞氯通道，控制神經(jīng)傳導啟動有關(guān),9/23/2020,3,缺乏與過量 缺乏癥* 腳氣病（beriberi） 根據(jù)典型癥狀分為濕性、干性和混合型腳氣病三型. 另外，少數(shù)可出現(xiàn)Wernicke-Korsakoff綜合征（也稱為腦型腳氣?。? 嬰兒（2-5月齡）可出現(xiàn)嬰兒腳氣病.濕性：心界擴大（心室肥大）、心動過速、呼吸窘迫、下肢水腫。干性：腱反射異常、上行性多發(fā)性神經(jīng)炎、 肌肉乏力、疼痛。,過量 攝入大量Vit B1 （大于維持量的1-200倍）仍未發(fā)生明

3、顯的毒性反應(yīng) 但過量攝入并無必要. 機體營養(yǎng)狀況評價* 尿中Vit B1 排出量 a 尿負荷實驗 成人一次口服5mg Vit B1，收集4hr尿量，測定其中Vit B1的排出總量,9/23/2020,4,b 任意一次尿Vit B1與肌酐排出量比值 肌酐的排出速率恒定，不受尿量多少的影響; 可用相當于1g肌酐的尿中Vit B1排出量（g/g）來反映其營養(yǎng)狀況; 因采樣方便而廣泛應(yīng)用于營養(yǎng)調(diào)查中.,食物來源*及供給量 Vit B1廣泛存在于各類食物中: 良好來源：動物內(nèi)臟、瘦肉、全谷、豆類、堅果、蛋類; 主要來源：谷類，但不應(yīng)過度碾磨.,Vit B1的需要量與能量代謝有關(guān) 每攝入4.2MJ(100

4、0kcal)/d熱能，需要0.5mg Vit B1 ; 該量相當于出現(xiàn)缺乏癥的數(shù)量的4倍，足以使機體保持良好的健康狀態(tài); 但能量攝入2000 kcal/d的人，其Vit B1攝入量也不應(yīng)1mg.,乳母營養(yǎng)需要Vit B1 可促進乳腺分泌膳食中Vit B1 轉(zhuǎn)變?yōu)槿橹蠽it B1 的有效率僅50%應(yīng)攝入量。,9/23/2020,5,維生素C（抗壞血酸，ascorbic acid） 理化性質(zhì)* 為含6碳的-酮基內(nèi)酯的弱酸; 極易溶于水，微溶于乙醇; 結(jié)晶Vit C穩(wěn)定，水溶液不穩(wěn)定，在有氧或堿性環(huán)境中極易被氧化破壞; Cu2+、Fe3+等金屬離子可加速VitC氧化破壞.,（二）吸收*、轉(zhuǎn)運、代謝

5、 絕大多數(shù)在小腸遠端由鈉依賴主動轉(zhuǎn)運系統(tǒng)吸收，被動簡單擴散吸收數(shù)量較少 吸收率與攝入量而* 血中Vit C水平受腎清除率的限制，血漿Vit C的最高濃度不會超過腎閾值（renal threshold） Vit C可逆濃度轉(zhuǎn)運至許多細胞中，并在其中形成高濃度積累，但不同組織的積累相差很大 以垂體、腎上腺等組織和血液中的白細胞和血小板Vit C濃度最高，為血漿Vit C的80倍以上.,9/23/2020,6,生理功能* Vit C在體內(nèi)能進行可逆氧化。Vit C的氧化還原特性決定了它是一種電子供體。Vit C的所有生理功能幾乎都與還原作用有關(guān);,抗氧化作用 參與O2- 、OCl3 、OH 、NO

6、、NO2 等自由基的清除，保護DNA、Pro和膜結(jié)構(gòu)免受損傷. 對Fe吸收、轉(zhuǎn)運和儲存、葉酸轉(zhuǎn)變?yōu)樗臍淙~酸、膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懰釓亩档脱懝檀季凶饔?其他 對其它Vit，包括B族Vit、Vit A、E有節(jié)省作用; 還可抑制N-亞硝基化合物的合成而預(yù)防癌癥.,9/23/2020,7,缺乏癥*與過量* 多數(shù)哺乳動物可通過古洛糖酸內(nèi)酯氧化酶合成Vit C，人類、靈長類動物缺乏該酶而不能合成 缺乏癥 a 壞血?。╯curvy） 早期有疲勞、倦怠、皮膚瘀點或瘀斑、毛囊過度角化，其中毛囊周圍輪狀出血具有特異性，繼而牙齦腫脹出血，重者皮下、肌肉、關(guān)節(jié)出血; b 其它癥狀：抵抗力下降，傷口愈合遲緩，關(guān)節(jié)疼痛、

7、關(guān)節(jié)腔積液等.,過多 Vit C毒性很低，日常膳食極少過量 a 一次口服數(shù)g時可能出現(xiàn)高滲性腹瀉、腹脹 b 攝入量500mg/d可能尿中草酸鹽排泄尿路結(jié)石危險 c 患葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏的病人大量Vit C靜脈注射或一次口服6g時可能發(fā)生溶血,9/23/2020,8,壞血病（幼兒舌下出現(xiàn)瘀點、瘀斑）,Vit C缺乏癥壞血?。ㄆつw下出現(xiàn)瘀點）,機體營養(yǎng)狀況評價* a Vit C尿負荷試驗 成人一次口服Vit C500mg，收集4hr尿，測定其中Vit C排出總量3mg缺乏，10mg正常; b 血漿Vit C含量; c 白細胞中Vit C濃度.,食物來源*及供給量 主要存在于新鮮蔬菜和水果中

8、; 柿子椒、番茄、菜花及各類深色葉菜類 水果中柑橘、檸檬、青棗、山楂、獼猴桃等以及一些野菜、野果含量豐富 含量最高的是刺梨（2000mg/100g）. RNI 100mg UL 1000mg.,9/23/2020,9,乳母營養(yǎng)需要Vit C有季節(jié)性波動（膳食影響）最高約8mg/100ml。,9/23/2020,10,（三）酸奶 鮮奶 發(fā)酵 乳糖 乳酸、并含大量乳酸菌（有些同時或單獨加入雙歧桿菌）營養(yǎng)豐富、易消化、調(diào)整腸道菌群、防止腐敗胺類產(chǎn)生、預(yù)防乳糖不耐癥. （四）煉乳 1甜煉乳: 不宜用于喂養(yǎng)嬰兒; 2 淡煉乳可以用于嬰兒.,(三)酸奶(四)煉乳,（五）復(fù)合奶 脫脂奶粉+無水奶油混合后+5

9、0%的鮮奶營養(yǎng)與鮮奶基本相似. （六）奶油 含F(xiàn)at80-83%，含水量16%.,9/23/2020,11,第四節(jié) 蛋類的營養(yǎng)價值,第五節(jié) 蛋類營養(yǎng),9/23/2020,12,1Pro約含12.8%，含人體所需的各種必需氨基酸量，是理想的天然優(yōu)質(zhì)蛋白參考蛋白; 2Fat集中在蛋黃，還含有豐富的卵磷脂和較高的膽固醇; 3鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)和維生素A、D、B1、B2等集中在蛋黃; 4一般加工對營養(yǎng)素損失不大; 5生蛋清中存在抗生物素和抗胰蛋白酶，不能生吃.,9/23/2020,13,谷類食品營養(yǎng)價值,9/23/2020,14,谷類包括 細糧：水稻（大米）、小麥，主要的主食; 粗糧/雜糧：玉米、小米

10、、高粱、薯類（包括馬鈴薯、紅薯、木薯等）等. 特點 1）我國人群的主食（占膳食重量百分比多在50%以上），能提供熱能的50-70%，Pro 55% 2）一些無機鹽、B族Vit、部分膳食纖維 3）加工烹調(diào)方法對營養(yǎng)素含量影響大,9/23/2020,15,一、結(jié)構(gòu)/營養(yǎng)素分布,一、谷類的結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)素分布 谷類種子除形態(tài)大小不一外，其結(jié)構(gòu)基本相似，均由谷皮、胚乳、胚芽三個主要部分構(gòu)成 三部分分別占谷粒重量的13-15%、83-87%、2-3% 1谷皮（bran） 主要由纖維素、半纖維素等組成，含較高灰分和Fat,9/23/2020,16,纖維素,是自然界中存在最多的多糖，是植物的主成分，它由木材用熱

11、堿抽提，除去木素和半纖維素而得，它是D-葡萄糖以-1，4苷鍵結(jié)合而得，呈直鏈。 人沒有纖維素酶，不能消化纖維素作為能源，但纖維素有防止便秘的作用，而一些草食動物（牛、馬、羊等）的消化道中含有纖維素酶，可以消化纖維素為D-葡萄糖。,纖維素的羧甲基衍生物（CMC）易溶于水，有粘性，其鈉鹽可在食品工業(yè)中作增稠劑。,9/23/2020,17,半纖維素 絕大多數(shù)的半纖維素(hemicellulose)都是由24種不同的單糖或衍生單糖構(gòu)成的雜多糖。半纖維素也是組成植物細胞壁的主要成分，一般與纖維素共存。 半纖維素既不是纖維素的前體或衍生物，也不是其生物合成的中間產(chǎn)物。,9/23/2020,18,2糊粉層（

12、aelurone layer） 介于谷皮與胚乳之間，含較多磷和豐富的B族Vit及無機鹽，有重要營養(yǎng)意義。在碾磨時易與谷皮同時脫落而混入糠麩中 3胚乳（endosperm） 是谷類的主要部分，含大量淀粉和一定量的Pro（在胚乳周圍較高，越向胚乳中心越低） 4胚芽（embryo） 位于谷粒的一端，富含F(xiàn)at、Pro、無機鹽、B族Vit和Vit E，胚芽在加工時因易與胚乳分離而損失,9/23/2020,19,二、谷類的營養(yǎng)成分* （一）Pro Pro約7.5-15%，多 10% Pro質(zhì)量差，LAA是賴氨酸，可與豆類互補 （二）CHO 主要為淀粉，含量約70-80%，其余為糊精、戊聚糖、葡萄糖和果糖

13、等。淀粉又分為直鏈和支鏈兩種,二、營養(yǎng)成分*(一)Pr(二)CHO,9/23/2020,20,環(huán)糊精是6-8個葡萄糖以-1，4-苷鍵結(jié)合的環(huán)狀寡糖。聚合度6、7、8，依次稱為-，-及-環(huán)糊精，環(huán)糊精的環(huán)內(nèi)側(cè)相對地比外側(cè)憎水，當溶液中有親水和憎水性物質(zhì)共存時，憎水性物質(zhì)會被環(huán)內(nèi)的憎水性基團吸引而形成包接物。利用這一性質(zhì)，可以使油質(zhì)化合物在水中成為可“溶“，食物的芳香成分可以制成干粉狀而香味持久，苦味及其它異味的藥物可以變成無味。,單糖分子中的半縮醛羥基與醇或其它分子的羥基縮合生成的縮醛稱為糖苷。,9/23/2020,21,9/23/2020,22,淀粉 廣泛分布于植物的根、莖、種子中，起貯藏能的

14、作用，構(gòu)成淀粉的糖，幾乎都是D-葡萄糖，淀粉有兩種，僅以-1，4-苷鍵結(jié)合、構(gòu)成直鏈狀的叫直鏈淀粉，而以-1，4-苷鍵結(jié)合為主，并有-1，6-苷鍵結(jié)合、且在此處分枝的叫支鏈淀粉。,支鏈淀粉,直鏈淀粉,糊化及老化 淀粉粒在受熱（60-80）時會在水中溶脹，形成均勻的糊狀溶液，稱為糊化，它的本質(zhì)是淀粉分子間的氫鍵斷開，分散在水中。 糊化后的淀粉又稱為-化淀粉，將新鮮制備的糊化淀粉漿脫水干燥，可得分散于涼水的無定形粉末，即“可溶性-淀粉”。即食型的谷物制品的制造原理就是使生淀粉“化”。 淀粉溶液經(jīng)緩慢冷卻，或淀粉凝膠經(jīng)長期放置，會產(chǎn)生不透明甚至產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象，稱為淀粉的“老化”，其本質(zhì)是糊化的淀粉分

15、子又自動排列成序，形成致密的不溶性分子微束，分子間氫鍵又恢復(fù)。老化的淀粉不易為淀粉酶作用。,9/23/2020,23,(三)Fat(四)礦物質(zhì),（三）脂類 約1-4%，大米、小麥約1-2%，玉米、小米可達4% 主要集中在糊粉層、胚芽，在加工時易損失 多為EFA，麥胚中含豐富維生素E （四）礦物質(zhì) 1.5-3%，主要在谷皮、糊粉層中 主要是鈣、磷，多以不溶性植酸鹽形式存在 鐵含量約為1.5-3mg/100g,維生素E又稱生育酚或抗不育維生素，已知有8種，其中4種（、-生育酚）較為重要，-生育酚的效價最高。動物組織的維生素E都是從食物中取得的。,維生素E為淡黃色無嗅無味油狀物，不溶于水而溶于油脂。

16、不易被酸、堿和熱破壞，無氧條件下熱至200也穩(wěn)定。極易被氧化。易被紫外光破壞。在259nm有吸收峰。,缺乏癥：,1. 生殖系統(tǒng)的上皮細胞毀壞，雄性睪丸退化，不產(chǎn)生精子，雌性流產(chǎn)或胎兒被溶化吸收。,2. 肌肉（包括心?。┪s，形態(tài)改變，代謝反常。,3. 血膽固醇水平增高，紅細胞破壞，發(fā)生貧血。,維生素E攝食過量無毒性。,9/23/2020,25,功能,A. 生物抗氧化作用： 與Se協(xié)同，維持細胞膜正常脂質(zhì)結(jié)構(gòu); 防止過氧化產(chǎn)物形成; 保護細胞膜抗氧化的第一道防線,B. 免疫: 影響前列腺素、類廿烷的合成等,C. 其他功能： 組織呼吸、性激素合成等,植物油： 小麥胚油、豆油、花生油和棉籽油,分布廣

17、泛， 一般不需額外補充。,9/23/2020,26,(五)Vit,（五）Vit 是膳食中B族Vit的重要來源 含Vit B1、B2、煙酸、B6、泛酸等，不含Vit C 主要分布在糊粉層和胚部 谷類加工精度越高，胚芽、糊粉層損失越多，Vit損失也越多 玉米、小米中含有少量的胡蘿卜素 玉米的煙酸為結(jié)合型,泛酸（維生素B3）和輔酶A,-二羥-,-二甲基丁酸,-丙氨酸,巰基乙胺,輔酶A（CoASH）,泛酸為淡黃色粘性油狀物，溶于水和醋酸，不溶于氯仿和苯，在中性溶液中對濕熱、氧化和還原都穩(wěn)定。,泛酸的生物功能是以CoA形式參加代謝，是?；妮d體，是體內(nèi)?；傅妮o酶，對糖、脂、蛋白質(zhì)代謝過程中的乙?；D(zhuǎn)移

18、有重要作用。,成人每天需要量為510mg，一般膳食的泛酸含量豐富。大白鼠缺乏泛酸，毛發(fā)邊灰白，并自行脫落，毛與皮的色素形成可能與泛酸有關(guān)。,維生素B6和磷酸吡哆醛,維生素B6又稱吡哆素，包括吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺。,吡哆醇(pyridoxol),吡哆醛(pyridoxal),吡哆胺(pyridoxamine),（磷酸吡哆醛， PLP）,吡哆醇,吡哆醇氧化酶,吡哆醛,吡哆胺,吡哆胺轉(zhuǎn)氨酶,磷酸吡哆醇,磷酸吡哆醇 氧化酶,磷酸吡哆醛,磷酸吡哆胺轉(zhuǎn)氨酶,磷酸吡哆胺,激酶,功能：,作為輔酶參加多種代謝反應(yīng)，包括脫羧、轉(zhuǎn)氨。,缺乏癥：導致皮膚、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和造血機構(gòu)的損害。,9/23/2020,31,三

19、、加工等影響(一)加工,三、加工* 、烹調(diào)* 、貯存對谷類營養(yǎng)價值的影響 （一）谷類的加工 Pro、Fat、無機鹽、維生素多分布在谷粒的周圍和胚芽內(nèi) 出米（粉）率低感官口味好、糊粉層、胚芽損失多營養(yǎng)素損失多（尤以B族Vit明顯） 出米（粉）率高產(chǎn)品粗糙、感官口味差、纖維素、植酸高消化率低,9/23/2020,32,(二)烹調(diào),（二）谷類的烹調(diào) 1淘洗 次數(shù)+浸泡hr+用水量+溫度水溶性Vit、無機鹽損失 2其它烹調(diào)方式 主要對B族Vit有程度不同的影響 少數(shù)方式如面食焙烤時，白糖等還原糖與含氨基化合物褐變反應(yīng)（美拉德反應(yīng)）褐變物質(zhì)不能被消化道分解使賴氨酸失去效能,9/23/2020,33,(三

20、)貯存,（三）谷類的貯存 與貯存前是否進行加工（去殼）+貯存時的含水量、溫度、濕度、光線、氧氣+微生物、昆蟲的品種和數(shù)量+貯存時間有關(guān),9/23/2020,34,豆類及其制品的營養(yǎng)價值,第三節(jié)豆類/制品營養(yǎng),9/23/2020,35,一、豆類/制品,一、豆類及其制品 （一）大豆的營養(yǎng)價值* 1大豆的營養(yǎng)成分 1）Pro 約35-40%，屬優(yōu)質(zhì)蛋白，LAA為蛋氨酸 2）脂類 約15-20%，其中PUFA占85%，以亞油酸最多（50%），還含1.64%的磷脂（卵磷脂為主）、維生素E,9/23/2020,36,3）CHO 約25-30%，其中 50%為可利用的淀粉、阿拉伯糖、半乳聚糖、蔗糖 50%為

21、人體不能消化的棉籽糖、水蘇糖 大豆低聚糖 4）還含有較豐富的鈣，硫胺素和核黃素,9/23/2020,37,大豆低聚糖 大豆低聚糖(soybean oligosaccharide)是存在于大豆中的可溶性糖的總稱，主要成分是水蘇糖、棉籽糖和蔗糖。 大豆低聚糖也是腸道雙歧桿菌的增殖因子，可作為功能性食品的基料，能部分代替蔗糖應(yīng)用于清涼飲料、酸奶、乳酸菌飲料、冰淇淋、面包、糕點、糖果和巧克力等食品中。,9/23/2020,38,2大豆中的抗營養(yǎng)因素* 影響食欲或營養(yǎng)素的消化吸收 1）蛋白酶抑制劑（protease inhibitor，PI） 2）植酸（phytic acid） 3）植物紅細胞凝集素 4

22、）豆腥味 5）脹氣因子 6）皂甙和異黃酮,9/23/2020,39,(二)其它豆類營養(yǎng),（二）其它豆類的營養(yǎng)價值 Pro約20%左右，F(xiàn)at含量極少，CHO50-60%，其它營養(yǎng)素近似大豆。是除大豆外的一類重要食物 二、豆制品的營養(yǎng)價值,豆制品,非發(fā)酵,發(fā)酵,發(fā)芽,Pro制品,9/23/2020,40,蔬菜、水果的營養(yǎng)價值,第四節(jié)蔬菜/水果營養(yǎng),9/23/2020,41,一、蔬/果成分(一)CHO,一、蔬菜水果的營養(yǎng)成分 （一）CHO 糖、淀粉、纖維素、果膠物質(zhì) 糖含量：水果蔬菜 水果含糖種類、數(shù)量與種類、品種有關(guān) （二）Vit 是Vit C、胡蘿卜素、Vit B2、葉酸的重要來源,9/23/

23、2020,42,果膠類 果膠類(pectins)亦稱果膠物質(zhì)，一般指D-半乳糖醛酸為主要成分的復(fù)合多糖之總稱。果膠類普遍存在于陸地植物的原始細胞壁和細胞間質(zhì)層，在一些植物的軟組織中含量特別豐富，例如在柑桔類水果的皮中約含30，甜菜中約含25，蘋果中約含15。 果膠物質(zhì)均溶于水，與糖、酸在適當?shù)臈l件下能形成凝凍，一般用作果醬、果凍及果膠糖果等的凝凍劑，也可用作果汁、飲料、冰淇淋等食品的穩(wěn)定劑。,果膠質(zhì)一般有三種形態(tài) 原果膠： 與纖維素結(jié)合在一起的甲酯化聚半乳糖醛酸苷鏈，不溶于水，水解后生成果膠，存在于細胞壁中。 果膠： 羧基不同程度甲酯化的聚半乳糖醛酸苷鏈，存在于植物汁液中，溶于水，其中甲氧基含

24、量7%的稱高甲氧基果膠，7%以下的為低甲氧基果膠。 果膠酸： 幾乎完全不含甲氧基的聚半乳糖醛酸，溶于水。,9/23/2020,43,未成熟的果實細胞間含有大量原果膠，因而組織堅硬，隨著成熟的進程，原果膠在聚半乳糖醛酸酶和果膠酯酶作用下，水解成分子量較小的可溶于水的果膠，并與纖維素分離，滲入細胞液中，果實組織就變軟而有彈性。若進一步水解，則果膠進一步失去甲氧基并降低分子量形成果膠酸，由于果膠酸不具粘性，果實就變成軟瘍的過熟狀態(tài)。,9/23/2020,44,（三）礦物質(zhì) 含豐富的無機鹽，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、銅等。是膳食中無機鹽的主要來源 （四）其它 Pro、Fat含量低，是低熱能食品 （五）

25、芳香物質(zhì)、有機酸、色素及其它生物活性物質(zhì) 1賦予蔬菜、水果良好的感官性狀、香味、色澤 2促進食欲，有利于消化 3其它生物活性物質(zhì),(三)礦物質(zhì),9/23/2020,45,二、加工* 、烹調(diào)*對蔬菜、水果營養(yǎng)價值的影響 1應(yīng)注意水溶性Vit (尤其是Vit C)、無機鹽損失 2蔬菜中水溶性Vit損失與 烹調(diào)中的洗滌方式、切碎程度、用水量、pH、加熱溫度、時間有關(guān) 先洗后切，急火快炒，現(xiàn)做現(xiàn)吃 3水果以生食為主，不受烹調(diào)加熱影響,二、加工/烹調(diào)影響,9/23/2020,46,第四篇 社區(qū)營養(yǎng),第五章 社區(qū)營養(yǎng),“推薦的每日膳食中營養(yǎng)素供給量”及其制定依據(jù) 居民營養(yǎng)狀況調(diào)查與監(jiān)測 保證居民營養(yǎng)的政策

26、與措施,9/23/2020,47,1社區(qū)營養(yǎng)（community nutrition）* 概念 目的 研究內(nèi)容,社會科學問題,營養(yǎng)供給量 營養(yǎng)狀況評價等,自然科學問題,食物結(jié)構(gòu) 經(jīng)濟 飲食 營養(yǎng) 法制與行政干預(yù),9/23/2020,48,第一節(jié) 關(guān)于“推薦的每日膳食中 營養(yǎng)素供給量“及其制定依據(jù),第一節(jié) RDA及其依據(jù),9/23/2020,49,膳食營養(yǎng)供給量 = 膳食營養(yǎng)供給量建議 (recommended dietary allowance，RDA) = 推薦的每日膳食中營養(yǎng)素供給量 = 營養(yǎng)素供給量 膳食營養(yǎng)供給量以下稱為RDA 由各國行政當局或營養(yǎng)權(quán)威學術(shù)團體 根據(jù)營養(yǎng)科學的發(fā)展 結(jié)合

27、若干具體情況 向人們 提出的社會各人群 一日膳食中 應(yīng)含有的熱能和各種營養(yǎng)素種類、數(shù)量的 建議 一般每4-5yr修訂一次,9/23/2020,50,一、營養(yǎng)生理需要量,一、營養(yǎng)生理需要量（nutritional requirement） * 是RDA制定的基礎(chǔ) 1指能維持正常生理功能 達到應(yīng)有發(fā)育水平 能充分發(fā)揮效率地完成各項體力和腦力活動 保持人體健康 所需要熱能、各種營養(yǎng)素的必需量,9/23/2020,51,從機體需要角度制定 2制定營養(yǎng)生理需要量的依據(jù) 人群調(diào)查驗證+實驗研究 1）人群調(diào)查驗證 調(diào)查確證是健康的人群 常年膳食中實際的攝取量 需要量（如熱能） 臨床上有明顯營養(yǎng)缺乏癥或不足的

28、人（群） 補充營養(yǎng)素 估計需要量,9/23/2020,52,2）實驗研究 氮、Ca平衡實驗 確定補償人體正常代謝所必然損失的量 達到該營養(yǎng)素的平衡 水溶性Vit 飽和量 生理需要量 Vit C的飽和量（100mg/d） 最低需要量（6.5mg/d） 折中量作為生理需要量,9/23/2020,53,二、營養(yǎng)素供給量,二、膳食營養(yǎng)素供給量* 1從膳食角度提出的，對特定人群的適宜攝取量 營養(yǎng)生理需要量基礎(chǔ)上 + 人群安全率制定 2安全率 同一人群當中 1）個體差異、應(yīng)激等特殊情況下需要量的波動 2）食物的消化率、烹調(diào)損失 3）各種食物因素和營養(yǎng)素之間的相互影響等 4）兼顧社會條件、經(jīng)濟條件等實際問題

29、,9/23/2020,54,實際制定中 膳食營養(yǎng)供給量 略高于 營養(yǎng)生理需要量 （但熱能一般不主張再增高）,9/23/2020,55,RDA是考慮社區(qū)營養(yǎng)實際問題的直接依據(jù) 營養(yǎng)學上主張的 合理膳食或平衡膳食（balanced diet） 是指全面達到營養(yǎng)供給量的膳食 這種膳食應(yīng)達到兩個要求（也是制定RDA的基本原則） 1攝食者在熱能和營養(yǎng)素上達到生理需要量 2在各種營養(yǎng)素間建立起一種生理上的平衡*,9/23/2020,56,1,2,3,4,5,三種產(chǎn)熱營養(yǎng)素作為熱能來源的比例間,熱能消耗及與其代謝有關(guān)的Vit B1 B2 PP煙酸間,Pro中EAA間,SFA / UFA間,可消化CHO /

30、膳食纖維間,6,成酸性 / 成堿性食物間,7,動物性 / 植物性食物間,*這些平衡包括,9/23/2020,57,各國間或不同學術(shù)團體間所建議的RDA標準 在性別、年齡、所含的營養(yǎng)素種類、某些營養(yǎng)素的數(shù)量上等諸多方面存在差別 有些差別還較大 原因與各國或?qū)W術(shù)團體間還存在著實際條件、方法學、學術(shù)觀點等等的差別,9/23/2020,58,四、RDA修訂目標,三、供給量的修訂目標 制定RDA的目的 以往預(yù)防營養(yǎng)缺乏病 目前預(yù)防慢性病+缺乏病 目前修訂RDA的目標是 DRIs（膳食參照攝入量*）的系列標準。 各國公認的DRIs (dietary reference intakes ) *包含4個營養(yǎng)水

31、平指標：,9/23/2020,59,1EAR (estimated average requirement ) 估計平均需要量 能滿足某一特定人群（年齡段、性別、不同生理狀況）中50%個體的營養(yǎng)需要量。,9/23/2020,60,2RNI ( recommended nutrient intake ) 推薦營養(yǎng)素供給量 能滿足某一特定人群（年齡段、性別、不同生理狀況）中絕大多數(shù)（97-98%）個體的營養(yǎng)需要量。 相當于以往的RDA 用途：個體每日攝入該營養(yǎng)素的目標值。,9/23/2020,61,RNI 以 EAR 為基礎(chǔ)制定： 如 EAR 呈正態(tài)分布 RNI = EAR + 2SD 如 EAR

32、 的變量不足以計算 SD 時，一般設(shè) EAR 的變異系數(shù)為10% 即10% EAR = 1SD RNI = 1.2 SD CV =（SD / M ）100% ,（n30次）,SD(standard deviation),9/23/2020,62,3AI（Adequate Intake ） 適宜攝入量 通過觀察、實驗獲得 健康人群 某種營養(yǎng)素攝入量 可預(yù)防某種慢性病 AI EAR AI RNI（理論上） 用途：在缺乏肯定的資料作為 EAR 和 RNI 的基礎(chǔ)時，AI可作為個體每日攝入該營養(yǎng)素的目標值。 如4-6m的純母乳喂養(yǎng)兒的營養(yǎng)素全部來自母乳 母乳中的營養(yǎng)素量 嬰兒的AI,9/23/2020

33、,63,4UL（Tolerable Upper Intake Level） 可耐受最高攝入量/ 攝入量高限 是對某一特定人群（年齡段、性別、不同生理狀況）中幾乎所有個體的健康都無任何副作用、危險的每日最高營養(yǎng)素攝入量。,9/23/2020,64,制定依據(jù) 最大無作用劑量 + 安全系數(shù) 用途 限制膳食和來自強化食品、膳食補充劑中 某一營養(yǎng)素的總攝入量 防止該營養(yǎng)素 引起不良作用,9/23/2020,65,修訂RDA的基礎(chǔ)工作具體包括以下幾個方面： 1）由營養(yǎng)調(diào)查資料 各類人群各種營養(yǎng)素的攝入水平、有關(guān)健康情況（包括營養(yǎng)缺乏癥、相關(guān)慢性?。?大致估計 EAR、RDA、AI 2）廣泛收集各類人群、各

34、種營養(yǎng)素的代謝資料 找尋制定 AI 依據(jù) 3）由毒理學實驗所得 最大無作用劑量及人體食用主要膳食以外的強化食品 / 膳食補充劑的觀察結(jié)果 作為UL 的基礎(chǔ) 4）了解影響各種營養(yǎng)素吸收利用的因素 + 各國膳食的具體特點 提出 DRIs 的有效性,9/23/2020,66,中國營養(yǎng)學會在以往我國RDA（每日膳食營養(yǎng)素供給量）和參照國外DRIs（每日膳食營養(yǎng)素參考攝入量）文件的基礎(chǔ)上，經(jīng)過長期研究于2000月10月提出了較更完善、更接近現(xiàn)階段中國人需要的DRIs。,9/23/2020,67,第二節(jié) 居民營養(yǎng)狀況與監(jiān)測,第二節(jié)營養(yǎng)狀況/監(jiān)測,9/23/2020,68,居民營養(yǎng)狀況調(diào)查與監(jiān)測： 確切了解

35、、掌握 社會各人群 某一段時間斷面 營養(yǎng)狀況及其連續(xù)的動態(tài)變化。 可反映 迄今為止 居民飲食生活實踐 / 已采取營養(yǎng)干預(yù)措施的營養(yǎng)效果。 可作為 下一階段 社區(qū)營養(yǎng)工作 基礎(chǔ) / 出發(fā)點。,9/23/2020,69,為了解、掌握居民營養(yǎng)狀況并對其進行改善，要做到： 1運用各種手段 準確了解 某一人群（個體） 各種營養(yǎng)指標的水平 判斷其當前的營養(yǎng)狀況 營養(yǎng)調(diào)查（nutritional survey）。 2收集分析 對居民營養(yǎng)狀況 有制約作用的因素 / 條件 預(yù)測居民 在可預(yù)見的將來 可能發(fā)生的營養(yǎng)狀況 動態(tài)變化 及時采取補充措施 引導這種變化 向人們期望的方向發(fā)展 營養(yǎng)監(jiān)測（nutritiona

36、l surveillance）。,9/23/2020,70,不論是營養(yǎng)調(diào)查還是營養(yǎng)監(jiān)測都只是社區(qū)營養(yǎng)工作的必要手段和中間環(huán)節(jié)，而不是最終目的： 最終目的 根據(jù)營養(yǎng)調(diào)查和監(jiān)測資料 發(fā)現(xiàn) / 糾正現(xiàn)存問題 為更好地改善居民的營養(yǎng)狀況 提供實際和理論的根據(jù)。,9/23/2020,71,一、居民營養(yǎng)調(diào)查(一)目的*/內(nèi)容*/組織,一、居民營養(yǎng)狀況調(diào)查（簡稱營養(yǎng)調(diào)查） （一）目的*、內(nèi)容*、組織 1目的* 1）了解居民膳食攝取情況及其與營養(yǎng)攝取量的對比情況。 2）了解與營養(yǎng)狀況有密切關(guān)系的居民體質(zhì)與健康狀態(tài) 發(fā)現(xiàn) 營養(yǎng)不平衡人群 為進一步的營養(yǎng)監(jiān)測和研究營養(yǎng)政策 提供基礎(chǔ)資料。 3）通過綜合 / 專題性

37、研究（如地方病、疾病與營養(yǎng)關(guān)系） 研究某些生理常數(shù)、營養(yǎng)水平判定指標，復(fù)核營養(yǎng)參考攝入量。,9/23/2020,72,2內(nèi)容*,人體測量,營養(yǎng)不足 缺乏臨床檢查,營養(yǎng)水平生化檢驗,膳食調(diào)查,營養(yǎng)調(diào)查既用于人群社會實踐，也用于營養(yǎng)學研究。,9/23/2020,73,3組織 1）包括調(diào)查范圍內(nèi)的全體居民； 2）按地址、職業(yè)、性別、年齡、經(jīng)濟生活水平、就餐方式等 按比例分層抽樣調(diào)查； 3）調(diào)查年份的每個季節(jié)各調(diào)查一次（至少要在夏秋和冬春進行兩次 反映季節(jié)特點）； 4）每次調(diào)查應(yīng)不少于4d； 5）不應(yīng)包含節(jié)假日，周末可有可無。,9/23/2020,74,調(diào)查質(zhì)量取決于 1）計劃的科學性、嚴密性、可行性

38、； 2）各級領(lǐng)導、調(diào)查對象的合作支持程度； 3）執(zhí)行計劃的工作人員的專業(yè)理論、技能水平； 4）執(zhí)行計劃的工作人員的認真負責態(tài)度。,9/23/2020,75,(二)膳食調(diào)查*,（二）膳食調(diào)查* 了解在一定時間內(nèi) 被調(diào)查對象 通過膳食所攝取熱能、各種營養(yǎng)素 數(shù)量、質(zhì)量 評定正常營養(yǎng)需要的滿足程度； 它是營養(yǎng)調(diào)查的一部分，但又是相對獨立的內(nèi)容 單獨的膳食調(diào)查結(jié)果就可以成為對被調(diào)查人群 / 個人 改善營養(yǎng)、營養(yǎng)咨詢、營養(yǎng)指導的工作依據(jù)。,9/23/2020,76,膳食調(diào)查方法* 1）稱量（重）法； 2）查帳法； 3）24hr回顧法（詢問法）； 4）化學分析法。,9/23/2020,77,(三)營養(yǎng)水平

39、鑒定,（三）營養(yǎng)水平鑒定 借助生化、生理實驗手段 發(fā)現(xiàn)人體臨床營養(yǎng)不足癥、營養(yǎng)素儲備水平低下、營養(yǎng)過剩等營養(yǎng)失調(diào)狀況 較早掌握其征兆 / 變化動態(tài) 及時采取必要措施； 或用于研究有關(guān)因素對人體營養(yǎng)狀態(tài)的影響。,9/23/2020,78,理論上，生化指標能直接而準確地反映營養(yǎng)素缺乏 / 過剩情況，但仍需 注意 1）由于個體差異、測量儀器、方法、環(huán)境等因素的影響，這些指標值是相對的； 2）更重要的是，有些指標值的確定方法目前尚有待商榷。,9/23/2020,79,(四)不足/缺乏檢查,（四）營養(yǎng)缺乏、過剩的臨床檢查 通過臨床檢查 發(fā)現(xiàn)人體臨床營養(yǎng)缺乏 / 過剩的癥狀、體征 輔助診斷營養(yǎng)失調(diào)； 特異

40、性尚不夠，應(yīng)做進一步生化檢查及膳食調(diào)查等。,9/23/2020,80,(五)人體測量,（五）人體測量 1身高、體重 是人體測量中最基礎(chǔ)的數(shù)據(jù)； 在反映人體營養(yǎng)狀況上較簡便、直觀； 體重可反映或長或段時間內(nèi)營養(yǎng)狀況的變化； 身高則主要反映較長一段時間內(nèi)的營養(yǎng)狀況變化。,9/23/2020,81,常用指標 1）參考體重 國外 Broca公式（kg）= 身高（cm）- 100 國內(nèi) Broca改良公式（kg）= 身高（cm）- 105 平田公式（kg）= 身高（cm）- 100 0.9 2）身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）,體重指數(shù)（BMI） 體重指數(shù)（Body Mass Index, BMI）計算式為：BM

41、I=體重(kg)/身高平方(m2),WHO提出全世界范圍的BMI數(shù)值是20-22。中國以24為超重，28為肥胖。,9/23/2020,82,2上臂圍與皮褶厚度； 3深入調(diào)查時還可選用胸圍、頭圍、小腿圍、背高、坐高、肩峰距、腕骨X線等； 4人體Fat含量測定。,9/23/2020,83,(六)結(jié)果分析評價,（六）營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果分析評價 1居民膳食營養(yǎng)攝取量，食物組成、結(jié)構(gòu)、來源，食物資源生產(chǎn)加工、供應(yīng)分配，就餐方式、習慣等； 2居民營養(yǎng)狀況與發(fā)育狀況，營養(yǎng)缺乏與過剩的種類、發(fā)病率、原因、發(fā)展趨勢、控制措施等； 3全國或地區(qū)性特有的營養(yǎng)問題及解決程度，經(jīng)驗，存在的問題。,9/23/2020,84,二

42、、社會營養(yǎng)監(jiān)測(一)定義,二、社會營養(yǎng)監(jiān)測 （一）定義、內(nèi)容 WHO、FAO（世界糧農(nóng)組織）、UNICEF（聯(lián)合國兒童基金會） 對社會人群進行連續(xù)地動態(tài)觀察 以便作出改善居民營養(yǎng)的決定； 人群營養(yǎng)狀況描述 人群營養(yǎng)制約因素分析 人群營養(yǎng)問題形成條件（環(huán)境、社會經(jīng)濟）分析 人群營養(yǎng)改善政策的制定及連續(xù)觀察,9/23/2020,85,(二)特點,（二）工作特點 與傳統(tǒng)營養(yǎng)調(diào)查相比 1以生活在社會中的人群，特別是需要重點保護的人群為對象 向分析社會因素 / 探討能采取的社會性措施擴展視野 2營養(yǎng)狀況信息向營養(yǎng)政策上反饋 在分析營養(yǎng)狀況和影響因素關(guān)系后 直接研究、制定、修訂、執(zhí)行 營養(yǎng)政策 研究營養(yǎng)政

43、策是它的主要任務(wù)。,9/23/2020,86,3以一個國家或地區(qū)全局為研究對象，以有限的人力、物力分析、掌握全局的常年動態(tài)，因而在工作方式上向微觀方面深入的可能性服從于完成宏觀分析的必要性 即在營養(yǎng)監(jiān)測中盡量簡化監(jiān)測內(nèi)容和指標 如 WHO 將膳食調(diào)查、營養(yǎng)水平測定 健康狀況有關(guān)指標。,9/23/2020,87,4它比傳統(tǒng)的營養(yǎng)調(diào)查多了一個重要方面，即與營養(yǎng)有關(guān)的社會經(jīng)濟、農(nóng)業(yè)資料方面的分析指標 5在材料的取得方面，為保證廣度，而提倡盡可能收集現(xiàn)成資料。,9/23/2020,88,(三)分類,（三）分類 1長期營養(yǎng)監(jiān)測 對社會人群營養(yǎng)現(xiàn)狀及其制約因素（如自然、經(jīng)濟、文化科技條件等 進行動態(tài)觀察、

44、分析、預(yù)測 用于制定 社會人群營養(yǎng)發(fā)展的各項政策、規(guī)劃； 2規(guī)劃效果評價性監(jiān)測 監(jiān)測人群營養(yǎng)指標的變化 對已制定的政策、規(guī)劃進行效果評估；,9/23/2020,89,3及時報警和干預(yù)監(jiān)測 發(fā)現(xiàn)、預(yù)防、減輕重點人群的短期惡化（如控制、緩解區(qū)域性、季節(jié)性、易發(fā)人群某種營養(yǎng)失調(diào)的出現(xiàn)等）；,9/23/2020,90,(四)資料來源/指標,（四）資料來源與監(jiān)測指標 監(jiān)測包括 地區(qū)社會經(jīng)濟 醫(yī)療保健 人群營養(yǎng) 三方面的資料和指標,9/23/2020,91,1社會經(jīng)濟資料 包括 人口狀況 農(nóng)業(yè)生產(chǎn)狀況 居民支付能力 食物產(chǎn)儲運銷,9/23/2020,92,常選用的指標有 1）恩格爾指數(shù)（ Engel in

45、dex ） 食物支出占家庭全部生活費的比重（%）,是衡量一個國家 / 地區(qū)居民消費水平的標志，是反映貧困富裕的指標。 資料主要來自國家或當?shù)亟y(tǒng)計局或計經(jīng)委。,9/23/2020,93,返回,該指數(shù)劃分標準（聯(lián)合國） 貧困 60% 勉強度日 50-59% 小康水平 40-49% 富裕 30-39% 最富裕 30%,9/23/2020,94,2）收入彈性（income elasticity）,收入彈性指標在落后地區(qū)相當于0.7-0.9 即如果收入增長10%，用于購買食品的增長率為7-9% 資料來自國家或當?shù)亟y(tǒng)計局或計經(jīng)委。,9/23/2020,95,3）人均收入及人均收入增長率（%）,資料來自國家

46、統(tǒng)計局統(tǒng)一制定的住戶基本情況和現(xiàn)金收支調(diào)查表。,9/23/2020,96,其它指標： 食品深加工比值； 年度食品深加工增長率； 深加工增長率 / 人均收入增長率比值； 深加工系數(shù)； 資料來自統(tǒng)計局、輕工業(yè)局。,9/23/2020,97,2醫(yī)療保健資料與健康指標 常見指標 1）新生兒體重、新生兒死亡率（生后未滿28d死亡） 2）嬰兒的母乳哺育率 3）兒童發(fā)育狀況 4）居民平均壽命、農(nóng)村城市平均壽命差別 5）慢性疾病年度變化 等等。,9/23/2020,98,3人群營養(yǎng)指標 1）營養(yǎng)調(diào)查的相關(guān)指標 2）其它指標 編制食物平衡表：評價食物供應(yīng)是否符合營養(yǎng)需要。 人均動物性食品增長率或銷售額：反映動物

47、蛋白增長。 谷類食物熱能與動物類食物熱能之比值：反映膳食結(jié)構(gòu)變化。 居民Pro、熱能的攝取情況：反映居民膳食質(zhì)和量的改變。 以上資料來自城市 / 農(nóng)村居民抽樣調(diào)查隊。,9/23/2020,99,通過調(diào)查 提出某地區(qū)居民食物消費水平、膳食結(jié)構(gòu)特點 對此種膳食結(jié)構(gòu)進行比較、評價 找出影響居民食物消費水平的因素 / 食物消費量在居民健康上的反應(yīng) 發(fā)現(xiàn)存在的問題 提出進一步改善居民營養(yǎng)狀況的宏觀 / 微觀方案,9/23/2020,100,第三節(jié) 保證居民營養(yǎng)政策與措施,第三節(jié)營養(yǎng)政策/措施,9/23/2020,101,社區(qū)營養(yǎng)的主要任務(wù) 研究解決制約人群營養(yǎng)的社會條件、社會因素 保證人們通過飲食生活完

48、滿地實現(xiàn)營養(yǎng)科學要求； 改善營養(yǎng)狀況； 增強體質(zhì)、保護健康。,9/23/2020,102,為此 有必要在人體營養(yǎng)和食物營養(yǎng)價值等營養(yǎng)科學理論的基礎(chǔ)上，開展一系列社會營養(yǎng)工作 制定DRIs； 評估居民營養(yǎng)狀況； 制定合理的膳食結(jié)構(gòu)、膳食指南和食譜； 大力開發(fā)食物資源； 制定營養(yǎng)改善計劃等。,9/23/2020,103,但能否完滿地實現(xiàn)這些目標 必須通過強有力的行政干預(yù)來落實各項營養(yǎng)措施 才能使社區(qū)營養(yǎng)工作收到切實的效果。,9/23/2020,104,一、營養(yǎng)改善計劃,一、中國營養(yǎng)改善計劃 （一）背景 1992年12月在羅馬召開的全球性部長級營養(yǎng)會議通過了“世界營養(yǎng)宣言”和“世界營養(yǎng)行動計劃”，包

49、括中國在內(nèi)的159個國家作出承諾，要盡一切努力在2000年以前消除饑餓和營養(yǎng)不良； 為實現(xiàn)這一目標，盡快改善我國居民的營養(yǎng)狀況，特制定了“中國營養(yǎng)改善行動計劃”。,9/23/2020,105,“中國營養(yǎng)改善行動計劃” 1總目標 1）通過保障食物供給，落實適宜的干預(yù)措施 減少饑餓和食物不足 降低PEM發(fā)生率 預(yù)防、控制、消除微量營養(yǎng)素缺乏癥。,9/23/2020,106,2）通過正確引導食物消費 優(yōu)化膳食模式 促進健康的生活方式 全面改善居民的營養(yǎng)狀況 預(yù)防與營養(yǎng)有關(guān)的慢性病。,9/23/2020,107,2具體目標 1）規(guī)定了全國人均熱能日供給量10.9 MJ (2600 kcal)，Pro6

50、7g，F(xiàn)at51g 2）孕婦、兒童IDA患病率較1990年1/3 3）4-6m以內(nèi)嬰兒的純母乳喂養(yǎng)率 2000年母乳喂養(yǎng)率達到80%（以省為單位） 4）5yr以下兒童中度、重度營養(yǎng)不良患病率較1990年降低 50% 5）基本消除5yr以下兒童Vit A缺乏病。,9/23/2020,108,6）到2000年全國消除碘缺乏病 7）減緩與膳食有關(guān)的慢性病發(fā)病率有關(guān)的趨勢 8）規(guī)定了2000年全國主要農(nóng)產(chǎn)品產(chǎn)量目標 9）加工食品在食品中的比例由目前的30% 40% 10）增加生產(chǎn)符合國家標準的富含微量營養(yǎng)素的糧食加工品和營養(yǎng)強化食品 11）全民食鹽加碘。,9/23/2020,109,為實現(xiàn)“中國營養(yǎng)改

51、善行動計劃”，我國政府又制定了相應(yīng)的方針與政策，將提高居民的營養(yǎng)水平作為國家長期發(fā)展戰(zhàn)略的一部分，各級人民政府要在財力、技術(shù)和物質(zhì)方面給予必要的支持，為實現(xiàn)國家目標打下基礎(chǔ)。,9/23/2020,110,具體的策略與措施有 1）將營養(yǎng)目標納入有關(guān)法律、法規(guī)、政策、計劃中 2）加強有關(guān)營養(yǎng)與食品衛(wèi)生工作的法制建設(shè) 3）增加食物生產(chǎn)及改善家庭食物供應(yīng) 4）提高食品和飲用水質(zhì)量，預(yù)防傳染性疾病 5）提倡母乳喂養(yǎng)，改善兒童營養(yǎng),9/23/2020,111,6）預(yù)防微量營養(yǎng)素缺乏癥（其中包括落實全民食鹽加碘措施，對3yr以下兒童實施補充Vit A的干預(yù)措施，加強防止兒童佝僂病等）； 7）保護處于困難條件

52、下的人群； 8）加強營養(yǎng)人才培訓及營養(yǎng)教育； 9）評估、分析和監(jiān)測（每5年和10年分別組織一次全國中等規(guī)模的營養(yǎng)抽樣調(diào)查和較大規(guī)模的抽樣調(diào)查或普查）。,9/23/2020,112,二、膳食指南/寶塔(一)膳食指南,二、我國居民膳食指南及平衡膳食寶塔 （一）中國居民膳食指南 1990年我國制定了第一個膳食指南，以后在1992年全國第三次營養(yǎng)調(diào)查和統(tǒng)計資料基礎(chǔ)上重新修訂了“中國居民膳食指南” ，并于1997年4月公布 “中國居民膳食指南”是根據(jù)營養(yǎng)學原則，針對我國居民的營養(yǎng)需要及膳食中存在的主要缺陷，結(jié)合國情而制定的，是教育人民采用平衡膳食，以攝取合理營養(yǎng)促進健康的指導性意見，具有普遍指導意義,9

53、/23/2020,113,當今世界食物結(jié)構(gòu)類型 1）西方型：動物性食品為主，高Pro、高Fat、高能量肥胖、冠心病、糖尿病等慢性病發(fā)病率高 2）東方型：植物性食品為主，高碳水化合物、Pro質(zhì)量差。營養(yǎng)缺乏病多見 3）日本型：綜合以上二型，動物性、植物性食物消費較均衡，脂類攝取不高，Pro質(zhì)量較好并有豐富的蔬菜、水果，也有較多的海產(chǎn)品，食物結(jié)構(gòu)較合理,9/23/2020,114,我國居民食物結(jié)構(gòu) “高谷物膳食”，糧食為主，動物性食品消費少。CHO攝入高，占總熱能的 80% 左右。優(yōu)質(zhì)蛋白攝入比重低，維生素和微量元素攝入不足。,9/23/2020,115,中國居民膳食指南（1997年4月10日通過

54、并頒布） 1）食物多樣，谷類為主 2）多吃蔬菜、水果和薯類 3）常吃奶類、豆類及其制品 4）常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油 5）食量與體力活動要平衡，保持適宜體重 6）吃清淡少鹽的膳食 7）如飲酒要限量 8）吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品,9/23/2020,116,該指南適用于成年人和2yr以上兒童 此外，我國還制定了人群膳食指南，主要是針對嬰兒、幼兒與學齡前兒童、學齡兒童、青少年、孕婦、乳母、老年人；,9/23/2020,117,（二）中國/國外居民平衡膳食寶塔 為幫助人們在日常生活中時間該指南，專家委員會進一步提出了食物定量指導方案，并以寶塔圖形表示 平衡膳食寶塔將平衡膳食原則轉(zhuǎn)化為

55、各類食物的重量，直觀地告訴居民食物分類的概念及每天各類食物的合理攝入范圍 也就是說它告訴消費者每日應(yīng)吃食物的種類及數(shù)量，以合理調(diào)配平衡膳食進行具體指導,(二)平衡膳食寶塔,9/23/2020,118,平衡膳食寶塔提出了一個營養(yǎng)上比較理想的膳食模式，它對于改善中國居民的膳食營養(yǎng)狀況是不可缺少的 它所建議的食物量，特別是奶類和豆類食物可能與當前大多數(shù)的實際膳食還有一定距離，對某些貧困地區(qū)而言可能距離還很遠 但應(yīng)把它看作是一個奮斗目標，努力爭取，逐步達到,9/23/2020,119,F1-膳食寶塔,9/23/2020,120,在應(yīng)用平衡膳食寶塔時，要注意以下幾點 1確定你自己的食物需要 2同類互換，

56、調(diào)配豐富多彩的膳食 3要合理分配三餐食量 4要因地制宜充分利用當?shù)厥澄镔Y源 5要養(yǎng)成習慣長期堅持,9/23/2020,121,三、食品強化與食物新資源的開發(fā) （一）食品強化（food fortification） 調(diào)整（添加）食品中營養(yǎng)素 使之適合人類營養(yǎng)需要的一種食品深加工 是人類在飲食生活上擺脫靠天吃飯，積極干預(yù)自然的一種社會進步 是文明社會發(fā)展到一定階段（如能生產(chǎn)一種單一營養(yǎng)素）的歷史必然 是食物資源開發(fā)利用的一個重要方面,三、食品強化/新資源(一)食品強化,9/23/2020,122,1強化目的 1）彌補某些食品中天然營養(yǎng)成分的缺陷 糧食制品添加EAA（賴AA等）等 2）補充食品加工損失的營養(yǎng)素 精白米面添加B族Vit等 3）使食品達到某些特定目的的營養(yǎng)需要 母乳化奶粉、宇航食品、病人要素膳等 4）強調(diào)Vit強化 寒帶人群的食品中Vit C強化等,9/23/2020,123,2強化載體 即被強化的食品 主要是食用量大、食用普遍、適于加工保存的食品 世界各國均以糧食、兒童食品、飲料、乳制品、調(diào)味品等