1、,挑 戰(zhàn) 自 我,高一6班班會課,追求,動機,驅(qū)動力,哲人說：“蘊藏于人身上的潛力是巨大的，他能勝任什么事情，別人無法知道，若不動手嘗試，他對自己的這種能力就一直蒙昧不察”,一、了解自己：人腦的巨大潛力,知己知彼， 百戰(zhàn)不殆。,二、欣賞我自己,學(xué)會欣賞自己， 肯定自己， 是保持自信的前提。,三、“我”的另一面,積極的,消極的,積極的自我能給我們帶來歡樂、 成功，消極的自我會給我們帶來 挫折和痛苦，我們要正視我們的 另一個“我”。,四、理想中“我”,自我評估項目：很滿意滿意一般不滿意很不滿意 1、對相貌的滿意程度（ ） 2、對形體的滿意程度（ ） 3、對服飾的滿意程度（ ）,4、與父親的關(guān)系（

2、） 5、與母親的關(guān)系（ ） 6、與同學(xué)的關(guān)系（ ） 7、學(xué)習(xí)用功的程度（ ） 8、學(xué)業(yè)成績（ ）,9、對性格的滿意程度（ ） 10、對他人的理解程度（ ） 11、對創(chuàng)造力的滿意程度（ ） 12、語言表達能力（ ） 13、體育活動水平（ ）,14、對自信心的滿意程度（ ） 15、服飾的滿意程度（ ）,如何挑戰(zhàn)自我？,（一）把握好自己的情緒,（二）勇于面對挫折,積極、愉快的情緒,你忍受挫折的能力強嗎？,測試題： 1、有非常令人擔(dān)心的事時，我： A、無法學(xué)習(xí) B、學(xué)習(xí)照常無誤 C、介于二者之間,2、碰到了自己不喜歡的競爭對手時，我： A、無法應(yīng)付 B、應(yīng)付自如 C、介于二者之間,3、遇到失敗時，我會

3、： A、破罐破摔 B、使失敗變?yōu)槌晒Φ年鼨C C、介于二者之間,4、學(xué)習(xí)上進展不快時，我常常： A、十分焦躁 B、冷靜地想辦法 C、介于二者之間,5、學(xué)習(xí)中碰到難題時，我： A、很容易失去信心 B、總是為解決問題積極動腦筋 C、介于二者之間,6、學(xué)習(xí)中感到疲勞時，我： A、總是想著勞累不堪，腦子不好使了 B、不顧疲勞繼續(xù)學(xué)習(xí) C、介于二者之間,7、當學(xué)習(xí)條件惡劣時，我： A、無法繼續(xù)學(xué)習(xí) B、能克服困難繼續(xù)學(xué)習(xí) C、介于二者之間,8、受到老師或家長指責(zé)時，我： A、不想再學(xué)習(xí) B、能振奮精神更好地學(xué)習(xí) C、介于二者之間,9、與同學(xué)相比自己落后時，我： A、感到自卑，抬不起頭來 B、若無其事，照常

4、學(xué)習(xí) C、介于二者之間,10、當困難的任務(wù)落到自己頭上是，我： A、感到非常嫌惡 B、認為是個鍛煉 C、介于二者之間,評分說明：,答案中：A記0分，B記2分，C記1分,總分A、17分以上，忍受挫折和沖擊能力很強；B、1016分，雖有一定的忍受挫折能力，但對某些方面的沖擊抵抗能力還很弱；C、忍受挫折能力很差，需要鍛煉,（三）改變壞習(xí)慣,能移就多移，不能就少移，力爭一定要移。,（四）學(xué)會自我分析，自我激勵,有計劃，有步驟地 揚長避短。,人人腦子皆有堯舜、桀紂的種子，問題在于扶植、培養(yǎng)哪粒種子：抑紂揚舜，還是抑舜揚紂？在漫長的人生道路的每一步上都必須回答的問題，誰也躲不開。,（五）抓住時間的竊賊,抓住它、制服它，它就向你進貢，給你