妙用牙膏小竅門 (8 則 ) 本文檔格式為 WORD,感謝你的閱讀。 妙用牙膏小竅門 防痱癢 洗澡時(shí)用藥物牙膏搓身，既有清潔皮膚的作用，還能使全身舒爽，并預(yù)防痱子。 治腳氣 將藥物牙膏和粉碎的阿司匹林片混合攪拌在一起，涂搽患處，可止癢殺菌。 治皮膚破損 因碰擦導(dǎo)致的小面積皮膚破損以及局部腫脹，在傷口處涂抹藥物牙膏，可止痛、止血，減輕腫脹，防止感染化膿。 蚊蟲(chóng)叮咬 如果不慎被蚊子、馬蜂、蜈蚣、蝎子等叮咬，用牙膏涂搽患 處，可起到止癢止痛的作用。 去除墻面字跡 寶寶用鉛筆、蠟筆在地毯、墻壁、沙發(fā)或門上的涂鴉，可以用濕抹布蘸點(diǎn)牙膏擦拭，一般都能擦拭干凈。 祛除劃痕 將少許牙膏涂抹在手表或車窗玻璃的劃痕處，用軟布反復(fù)擦拭，那一道道輕微的劃紋即能除去。 重現(xiàn)金屬光澤 將牙膏涂抹在經(jīng)日曬雨淋而失去光澤的車輛型號(hào)標(biāo)識(shí)上，幾分鐘后用抹布擦拭，就可以重現(xiàn)鍍烙的金屬光澤。銀飾也可以用同樣的方法清潔。（摘自家庭醫(yī)學(xué)） 耳屎過(guò)多可致暈眩 專家提醒，暈眩病人要先查耳朵，除了耳屎能引起暈眩外， 耳屎過(guò)多也能導(dǎo)致。 外耳道有許多神經(jīng)，一旦耳屎附著在這些神經(jīng)上，就會(huì)促使神經(jīng)向大腦發(fā)送錯(cuò)誤的平衡指令，讓人感覺(jué)暈頭轉(zhuǎn)向。對(duì)于暈眩的病人，常規(guī)要先查耳朵，如果耳屎比較多，需請(qǐng)耳科大夫幫助清理。 （摘自老人報(bào)） 常吃火龍果有助健康 火龍果屬仙人掌科水果，雖然源自南美，但在世界各地的熱帶地區(qū)都有種植。其除了富含維生素 C、纖維素和鈣等營(yíng)養(yǎng)素外，還具有減肥和調(diào)節(jié)血脂的作用?；瘕埞羞€含有多種抗氧化劑，其中無(wú)數(shù)如黑芝麻樣的黑籽是 -3 脂肪酸的極佳來(lái)源，有益于心臟健康?；瘕埞?肉含有大量的鈣和微量元素鎂，富含的多種抗氧化劑還有助于保持皮膚細(xì)致光滑。（摘自家庭用藥） 房間太黑 更易失眠 關(guān)燈、拉上厚窗簾，創(chuàng)造黑暗的環(huán)境有助睡眠。而近日加拿大瑞爾森大學(xué)研究報(bào)告稱，有些人失眠是因?yàn)閷?duì)黑暗恐懼。 研究團(tuán)隊(duì)選取了 93 人作為研究對(duì)象，將他們分為睡眠良好者和睡眠較差者。研究確認(rèn)，黑暗給人們帶來(lái)的恐懼效應(yīng)，分別在有光線和無(wú)光線的條件下，令所有人都接觸相等功率的噪聲或振動(dòng)。隨后觀察受試者眨眼速度和其他衡量恐懼感的指標(biāo)。結(jié)果顯示，在睡眠較差的人里，有近一半的人恐懼黑 暗；睡眠較好的人，也有 1/4 恐懼黑暗。 研究者認(rèn)為，對(duì)于一些失眠者來(lái)說(shuō)，黑暗會(huì)讓他們產(chǎn)生恐懼感，從而加劇失眠狀況。雖然通常睡覺(jué)時(shí)應(yīng)保證周圍黑暗，但對(duì)于怕黑的失眠者來(lái)講，最好放置一個(gè)昏暗、不直射眼睛的光源。 （摘自生命時(shí)報(bào)） 荷葉粥是天然降壓藥 生活中很多人都被 “ 火氣攻心 ” ，出現(xiàn)了口干舌燥、尿多便干、食欲不振的 “ 上火 ” 癥狀。這時(shí)高血壓患者除了細(xì)心監(jiān)測(cè)血壓，及時(shí)調(diào)整用藥外，經(jīng)常喝一碗清香的荷葉粥不僅能夠清熱去火，還有天然降血壓的功效。研究結(jié)果表明，荷葉中提取的荷葉堿能 夠擴(kuò)張血管，起到降血壓的作用。荷葉同時(shí)有清暑利濕、健脾退腫之效，能夠去水腫，達(dá)到減肥目的?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究也證實(shí)，荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的 “ 清除劑 ” ，可以增加冠脈流量，對(duì)急性心肌缺血能起到保護(hù)作用。 因此，血壓高的人群，尤其是中老年人，喝一碗荷葉粥相當(dāng)于吃了 “ 天然降壓藥 ” 。在粥里還可以再放點(diǎn)枸杞、綠豆，有和中養(yǎng)胃的療效。 具體做法：大米 100 克，荷葉（鮮 30 克或干 10克），枸杞 10 粒。荷葉洗凈，浸泡 30 分鐘，放入已大火燒開(kāi)放人米的水中，開(kāi)鍋后改小火慢慢熬煮，待米漲大黏稠后起鍋，喝時(shí)可適量加點(diǎn)蜂蜜。干荷葉在超市、中藥店都能買到。也可以自己制備。 （摘自生命時(shí)報(bào)） 六種表現(xiàn)使免疫力降低 有下列 6 種表現(xiàn)的人，要開(kāi)始增強(qiáng)免疫力了。 1.愛(ài)吃甜食。攝入 100 克甜品后，白細(xì)胞的殺菌能力至少被削弱 5 小時(shí)。 2.不愛(ài)喝水。日常飲水量因人而異，但要確保尿液呈淡黃色。 3.脂肪過(guò)多。肥胖對(duì)心臟、大腦均會(huì)有影響，同時(shí)還能造成激素分泌紊亂，損傷免疫系統(tǒng)的抗病能力。 4.鼻腔干燥。濕潤(rùn)的鼻腔可以攔截病毒。鼻腔太干燥會(huì)給病菌入侵 創(chuàng)造機(jī)會(huì)。 5.工作緊張。長(zhǎng)期壓力會(huì)減慢免疫系統(tǒng)的反應(yīng)速度。 6.頻繁感冒。成人每個(gè)季節(jié)感冒 1-3 次，每次持續(xù) 3-4天屬于正常，但如果次數(shù)過(guò)多病期延長(zhǎng)，就說(shuō)明免疫力過(guò)低。（摘自新華網(wǎng)） 黑木耳最好煮熟吃 黑木耳有 “ 食物中的阿司匹林 ” 之美譽(yù)。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中膽固醇的含量，對(duì)防治冠心病、動(dòng)脈血管硬化和心腦血管疾病頗為有益。雖然黑木耳好處多多，但出血性中風(fēng)患者要慎食。 黑木耳中有一種叫嘌呤核苷的物質(zhì)，稱為黑木耳多糖。它有很強(qiáng)的抗凝血活性、 抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是，黑木耳經(jīng)過(guò)高溫烹煮后，才能提高膳食纖維及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用。所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水發(fā)起后就直接食用。 腦出血患者不能食用黑木耳，即使康復(fù)后，也不能大量食用。手術(shù)及拔牙前后，咯血、便血、鼻出血等患者也不宜食用。黑木耳的潤(rùn)腸利便作用也不適合腹瀉體質(zhì)者過(guò)多食用。血脂異常的人，常吃木耳能起到食療的作用，但只能作為藥物治療外的輔助手段，每周吃 2-3 次即可。 （摘自石家莊日?qǐng)?bào)） 飽和脂肪酸攝入多影響精子質(zhì)量 丹麥 一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，攝入飽和脂肪酸的比例與精子濃度、總數(shù)量有明顯的關(guān)聯(lián)。男士攝入的飽和脂肪酸越多，精子濃度就越低，精子質(zhì)量也隨之下降。 參與研究的對(duì)象中，攝入飽和脂肪酸占總能量的比例小于 11.2%的人，平均精子濃度為每毫升 4500 萬(wàn)個(gè)，精子總數(shù)為 1.28 億。 世界衛(wèi)生組織規(guī)定，男子的精子濃度超過(guò)每毫升 1500萬(wàn)才為正常。在這項(xiàng)研究中，攝入飽和脂肪酸最高的人有 18%未達(dá)標(biāo)，而攝入飽和脂肪酸最低的人群只有