.有效學習讀后感平時很少看書，所以很少買書，幾個月前在別人推薦下就買了一本書有效學習，當時買的時候還以為是成功學或心靈雞湯之類書籍，看了作者簡介、目錄和序言，確認不是就買了回來。利用瑣碎時間，斷斷續(xù)續(xù)的終于把書看完了，看完這本書第一感覺竟然是：作者花了不少精力和心血寫這本書，書本使用了大量事實、研究成果、名人言論來支持書本的觀點，書的最后十幾二十頁都是參考文獻和注釋。為什么要看有效學習這本書？在這個知識量爆炸時代，技術日新月異，想從書中了解下有沒有一種學習方法能快一點或更輕松點的掌握知識和技能，記得這本書有個章節(jié)明確說了，學習沒有捷徑，學習過程必須刻苦努力，甚至伴隨掙扎或痛苦，決定學習一門新專業(yè)技能前要做好心理準備。這本書具體講了什么內容？這本書講的是系統(tǒng)化的學習方法介紹，只知道整本書主要圍繞價值感、目標、提升、實踐、融合、反思這六部分展開講述，具體各部分講述內容不記得了，只記得幾個比較關注的幾個細節(jié)。就像看完了一部電影，有時不大清楚電影主要講了什么，但電影里精彩情節(jié)還是記得的?？赐赀@本書有沒有印象比較深刻的觀點或內容？比較深刻的點有大腦的相關運作原理和自問這兩點。(1) 大腦的相關運作原理要想知道怎樣學習更加有效，就必須先了解大腦是如何運作的。大腦是人類已知世界中結構最復雜結構之一，目前人類對大腦如何運作方面了解還不多，也許有一天人類完全解開大腦秘密之后，人類就不用學習了，像U盤這樣直接復制進入大腦就可以獲得專業(yè)技能，黃渤演的電影記憶大師就有提取、移植、存儲、刪除大腦記憶這樣情節(jié)。關于大腦記憶短時記憶：人的大腦中有一個極其有限記憶空間模板，用來存儲人們需要短時記憶的信息，因為這一記憶空間太小才使得的大腦只能同時處理三四個事項，這也解釋了從事學習活動的時候不能多任務并行。長期記憶：相對于短時記憶，大腦存儲長期記憶的空間非常大，可以在這個空間內保存老朋友的模樣、各種專業(yè)知知識等。人們學習的知識是先通過短時記憶，然后儲存到長期記憶里。短時記憶如何轉為長期記憶的呢？短時記憶就像一個狹窄的通道，任何大東西都進不來，海量的信息都被擋在了外面，這也解釋了一次學習活動中想學得太多，最終啥也沒學到的原因，一次性學習太多容易造成信息超載(通不過短時記憶狹窄通道到長期記憶區(qū)域存儲)，正確的做法是把學習內容拆分大腦能夠消化吸收的片段，然后把注意力集中在這些分散的信息片段上面去學習。關于遺忘在學習知識那一刻起，遺忘就開始發(fā)生。生活中很多事情、甚至一生中的關鍵時刻(例如一次盛大畢業(yè)典禮)都將逐漸淡忘，我們的每一個記憶像配備著一個計時器，當計時器響起，而我們沒有再次回顧這段記憶，那么它就會被遺忘，研究人員把這一現(xiàn)象稱為“遺忘曲線”。為了不遺忘，需要時常溫故而知新。關于情緒體驗大腦神經系統(tǒng)錯綜復雜，人們經常會反復使用大腦的同一部分完成不同的任務，情緒上的痛苦引起的神經系統(tǒng)的反應與身體上的痛苦引發(fā)的神經系統(tǒng)的反應部位也是相同的，例如，割傷手指的痛苦和孤獨帶來的痛苦經歷沒什么不同；解決難題和朋友間的良好溝通激發(fā)的幸福感(多巴胺)基本一樣。關于認知偏好大腦有兩種不同的思考方式：一個是我們直覺的大腦，自動做出迅速反應；另一個是我們深入思考的大腦，緩慢而笨拙。多數(shù)時候，我們依賴于直覺大腦，而這種方式通常運轉良好，因為它只需要很少的時間和努力，而我們通常不愿意投入任何的腦力活動。所以我們可能讀了一段文字但并沒有理解其中的內涵；我們看到有人講解一些技巧，但我們并沒有真正地學習到這些技巧。盡管有時候我們有意識地深思熟慮，但直覺仍然會在每一個具體行為中發(fā)揮作用，我們還沒有來得及反應一下事實的時候，就會產生一種直覺思維，任何人都無法避免這種直覺思維認知偏好。(2) 學習過程多問自己問題。印象中以前學習過程中很少問自己問題，所以寫這篇讀后感以自問方式來寫。學習過程多問自己的好處：第一，使已學的知識關聯(lián)起來，讓已關聯(lián)的知識記憶更長久，當需要應用該知識的時候能更快速準確的從大腦中調取。第二，避免過度自信的問題，因為過度自信會嚴重阻礙學習。通常我們會自認為比實際上懂得多，認為自己比一般人聰明、比一般人漂亮、比一般人技藝高超等，我們會高估了自己的能力，高估別人對自己的看法，對自己未知的東西并沒有清醒的認識?？赐炅?