薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈腿蚈螅袈蒄薄螄羀芇蒀螃肂蒃莆螃膅芆蚄螂襖肈薀袁羇芄蒆袀聿肇莂衿蝿節(jié)羋袈羈肅蚇袇肅莀薃袇膆膃葿袆裊荿蒞裊羈膂蚃羄肀莇蕿羃膂膀蒅羂袂蒞蒁蕿肄膈莇薈膆蒄蚆薇袆芆薂薆羈蒂蒈薅肁芅莄蚅膃肈蚃蚄袃芃蕿蚃羅肆薅螞膇莁蒁蟻袇膄莇蝕罿莀蚅蠆肂膂薁蠆膄莈蕆螈襖膁莃螇羆莆艿螆肈螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂薅蝿芁薁蚇羄膇薁蝿螇肅薀葿羃罿膆蟻螆羅膅螄肁芃膄蒃襖腿膄薆聿肅膃蚈袂羈膂螀蚅芀芁蒀袀膆芀薂蚃肂艿螅衿肈艿蒄螁羄羋薇羇節(jié)芇蠆螀膈芆螁羅肄芅蒁螈羀莄薃羄袆莃蚅螆膅莃蒞羂膁莂薇裊肇莁蝕肀羃莀螂袃節(jié)荿蒂蚆膈蒈薄袁肄蕆蚆蚄羀蕆莆袀袆蒆薈螞芄蒅蟻羈膀蒄螃螁肆蒃蒃羆羂蒂八年級體育課教案第一周課堂常規(guī)及注意事項（室點常規(guī)教育與安全教育大家好祝賀你們順利的升入了八年級，你們是否意識到你們成熟了，成為了一名好少年。少年時代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識、長身體的黃金階段。幻想是理想的翅膀；身體則是理想和知識的載體，三者相輔相成、缺一不可。一、講述課堂常規(guī)及注意事項。1、對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求；快、靜、齊。因故遲到要喊報告。下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令后才下課。2、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?、見?xí)或全休。3、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補充重點對運功服、運動鞋的要求必須要做到。4、注意安全。嚴(yán)格按老師教授的方法練習(xí)，未經(jīng)允許不隨意動器材，不做與課無關(guān)的動作，同學(xué)間要互相鼓勵，做好保護、幫助，聽從體委和組長的指揮。重點強調(diào)對安全的注意，加強學(xué)生自我保護意識5、愛護公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習(xí)是要愛護使用器材，課后要認(rèn)真清點歸還器材。二、進行合理的體育鍛煉。在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機能的促進作用。經(jīng)常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的靈活性。總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進你的身心得到健康發(fā)展。作業(yè)1、多方面了解體育鍛煉的重要意義2、搜集有關(guān)體育鍛煉方面的資料增強了學(xué)生們對課上該作什么有了初步了解，加強了學(xué)生們對體育課的興趣，以及對課堂常規(guī)的認(rèn)識。第一周隊列隊形復(fù)習(xí)廣播操（第2課時）教學(xué)目標(biāo)1、通過隊列隊形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，促進身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。第二周隊列隊形復(fù)習(xí)廣播操學(xué)習(xí)正步走（第3課時）教學(xué)目標(biāo)1、通過隊列隊形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，促進身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。2、通過廣播體操來培養(yǎng)學(xué)生的形體美。3、講解正步走的動作要領(lǐng)。重點廣播操的各節(jié)拍動作準(zhǔn)確到位。續(xù)練習(xí)，爭取在比賽中取得好成績第二周隊列隊形練習(xí)（第4課時）教學(xué)目標(biāo)通過隊列隊形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，促進身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。第三周隊列隊形復(fù)習(xí)廣播操（第5課時）教學(xué)目標(biāo)1、通過練習(xí)進一步培養(yǎng)學(xué)生的身體姿勢及提高各技術(shù)水平。2、培養(yǎng)學(xué)生間互相團結(jié)，互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌。重點廣播操的各節(jié)拍動作準(zhǔn)確到位。的非常積極，達到了預(yù)期的目的，使正堂課的學(xué)習(xí)氣氛非常高，是做操質(zhì)量更進一步第三周隊列隊形復(fù)習(xí)廣播操（第6周）教學(xué)目標(biāo)1、通過練習(xí)進一步培養(yǎng)學(xué)生的身體姿勢及提高各技術(shù)水平。2、培養(yǎng)學(xué)生間互相團結(jié)，互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌。重點廣播操的各節(jié)拍動作準(zhǔn)確到位。同學(xué)們認(rèn)真完成老師交給的各項任務(wù)，課堂氣氛比較活躍，但是需要改進，提高第四周快速跑素質(zhì)練習(xí)（第7課時）教學(xué)目標(biāo)1、通過快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機能水平。2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團結(jié)友愛，互相幫助，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。重點跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。課上同學(xué)們積極認(rèn)真，課堂氣氛較活躍，認(rèn)真完成老師交給的任務(wù)，但是仍有個別同學(xué)對運動的興趣不高，以后要進一步加強教育，使其融入到課上第四周快速跑素質(zhì)練習(xí)（第8課時）教學(xué)目標(biāo)1、通過快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機能水平。2、培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志，體驗跑的樂趣。重點跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。同學(xué)們積極認(rèn)真的完成了老師交給的各項任務(wù)，很好的完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。第五周校運會機關(guān)干部運動會（第9、10課時）第六周十一放假（第11、12課時）第七周學(xué)習(xí)自編操籃球（第13課時）教學(xué)目標(biāo)1、通過對自編操的自編自創(chuàng)，使學(xué)生們的潛力最大限度的發(fā)揮。2、培養(yǎng)優(yōu)美的體態(tài)，提高興趣和欣賞能力。重點掌握動作的規(guī)律。第七周學(xué)習(xí)自編操籃球（第14課時）教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生自編自創(chuàng)的能力，培養(yǎng)學(xué)生獨立的學(xué)習(xí)能力。2、養(yǎng)成熱愛集體、互相合作、團結(jié)友愛的好品質(zhì)。重點節(jié)奏感要強，動作要歡快。了共同學(xué)習(xí)，共同提高的的思想。第八周學(xué)習(xí)自編操籃球（第15課時）教學(xué)目標(biāo)通過自編操的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生充分體會到為班級體出一份力的喜悅心情。養(yǎng)成熱愛集體、互相合作、團結(jié)友愛的好品質(zhì)。重點動作要適合全班學(xué)生，前后銜接要連貫。第八周區(qū)中小學(xué)生運動會（第16課時）第九周學(xué)習(xí)自編操籃球（第17課時）教學(xué)目標(biāo)1、通過自編操的學(xué)習(xí)進一步培養(yǎng)學(xué)生的身體姿勢及提高各技術(shù)水平。2、培養(yǎng)學(xué)生間互相團結(jié)，互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌。重點自編操的各節(jié)拍動作準(zhǔn)確到位。同學(xué)們積極認(rèn)真，較好的完成了教學(xué)任務(wù)，希望以后繼續(xù)努力，取得更好的效果第九周自編操籃球（第18課時）教學(xué)目標(biāo)1、發(fā)展體能，愉悅身心，塑造健美體形。學(xué)生們積極認(rèn)真的完成了教學(xué)任務(wù)，但是有些同學(xué)積極性還有帶提高，教師認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗，進一步提高教學(xué)質(zhì)量第十周自編操小評比（第19課時）教學(xué)目標(biāo)自編操的動作變化多，有時在節(jié)奏感強、速度較快的音樂伴奏下進行的，可以發(fā)展靈活性、協(xié)調(diào)性、反映和應(yīng)變能力。重點掌握動作的規(guī)律，學(xué)會觀察同伴的練習(xí)，并能初步掌握自評和同學(xué)間相互評價的方法。再教師的指導(dǎo)與幫助的情況下，同學(xué)們積極主動的完成教學(xué)任務(wù)，取得較好的效果。第十周期中考試（第20課時）第十一周技巧跳躍練習(xí)（第21課時）教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生能夠掌握一兩套技巧，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)身體的正確姿勢和時空感、定向能力。2、培養(yǎng)練習(xí)體操的興趣，提高注意力、自控力、自信心。重點技巧練習(xí)前，一定要充分做好準(zhǔn)備活動。第十一周技巧跳躍練習(xí)（第22課時）教學(xué)目標(biāo)通過體操運動（1）促進身體全面發(fā)展，增進健康。（2）促進心理發(fā)展。（3）促進社會適應(yīng)能力的發(fā)展。（4）培養(yǎng)同學(xué)間團結(jié)合作，弧形幫助的品質(zhì)。重點整個動作依次協(xié)調(diào)完成。下良好基礎(chǔ)，對有的不愛運動的學(xué)生，要加強教育，改變錯誤觀念，增強信心。第十二周區(qū)級公開課（第23、24課時）第十三周（25課時）籃球教案教學(xué)內(nèi)容籃球基本技術(shù)運球、傳球教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)了解游戲的價值及創(chuàng)編規(guī)律；能正確陳述行進間運球及原地雙手胸前傳接球的動作概念。2、技能目標(biāo)學(xué)生主動練習(xí)運球、傳球，在反復(fù)的練習(xí)中形成能力；反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。3、情感目標(biāo)通過教學(xué)，使學(xué)生在自主練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價；體驗運動的樂趣和成功的愉悅。4、個性發(fā)展通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。教學(xué)內(nèi)容1、課堂常規(guī)。2、師生問好（安全教育問題從頭到尾要堂堂課當(dāng)為首要任務(wù)來講，使其灌輸?shù)揭庾R當(dāng)中）3、引入課的內(nèi)容同學(xué)們在觀看籃球賽時，雙方隊員的傳球、運球等技術(shù)都非常的熟練，通過前一段時間和今天的練習(xí)，同學(xué)們的運球、傳球技術(shù)一定會有進一步的提高，為能打好簡單的比賽打下基礎(chǔ)。4、引導(dǎo)學(xué)生進行組內(nèi)合作，創(chuàng)編游戲，進行準(zhǔn)備活動，并選出每組的小組長。5、在各組間巡回指導(dǎo)游戲，幫助他們更好的進行游戲。（1）、在教師的引導(dǎo)下，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性。（2）、選出每組的小組長，在組長的帶領(lǐng)下，組內(nèi)研究討論游戲的方法、規(guī)則。（3）、四個小組在四個不同的場地進行各自小組內(nèi)討論的游戲。同學(xué)們積極參與各自的游戲，在游戲中完成準(zhǔn)備活動。（4）、在組長的帶領(lǐng)下，討論行進間運球的技術(shù)要領(lǐng)，并根據(jù)這些要領(lǐng)組織練習(xí)，通過這組練習(xí)復(fù)習(xí)行進間運球，提高對球的控制能力及行進間運球能力。6、組織學(xué)生以組為單位，討論運球的動作要領(lǐng)；研究決定本組采用什么樣的練習(xí)方式進行行進間運球。7、巡回指導(dǎo)各組練習(xí)，提示動作要領(lǐng)，糾正錯誤動作。（加強錯誤動作的糾正力度，師生互動，互探討提出更好的意見。）8、引導(dǎo)學(xué)生進行原地雙手胸前傳接球練習(xí)。提示傳球接球的動作要領(lǐng)。及時糾正學(xué)生的錯誤動作，幫助學(xué)生形成動力定型。9、小結(jié)運球、傳球練習(xí)，對同學(xué)們練習(xí)中表現(xiàn)出的不怕苦、不怕累、積極向上的精神給予表揚。（尤其差生要更加多多的去鼓勵，增強他們的自信心）10、組織學(xué)生進行教學(xué)比賽，投籃比賽，做傳球練習(xí)等等。11、帶領(lǐng)學(xué)生做放松操，使學(xué)生全身心地投入到放松操之中。12、總結(jié)本課內(nèi)容，提出希望，激勵學(xué)生繼續(xù)進行籃球運動，使籃球成為我們的終身伙伴。對未來充滿希望，下決心繼續(xù)練好籃球技術(shù)，把籃球運動作為自己將來鍛煉身體的主要手段。13、師生再見回收器材。同學(xué)們對本節(jié)課積極性較高，能夠很好的完成任務(wù)，團隊精神表現(xiàn)的較為突出，增強了班的凝聚力，取得較好的效果，表現(xiàn)較好。務(wù)，在寬松，活分的條件下對其技術(shù)掌握較好，籃球技術(shù)有了很大提高，繼續(xù)努29第十六周耐久跑（第31課時）教學(xué)目標(biāo)1、通過耐久跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高機能水平。2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團結(jié)友愛，互相幫助，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。重點跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。第十六周運動有恒，堅持經(jīng)常（室點體育鍛煉，要堅持經(jīng)常少年時代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識、長身體的黃金階段。幻想是理想的翅膀；身體則是理想和知識的載體，三者相輔相成、缺一不可。體育鍛煉，不能一暴十寒三、講述課堂常規(guī)及注意事項。6、對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求；快、靜、齊。因故遲到要喊報告。下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令后才下課。7、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?、見?xí)或全休。8、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。9、注意安全。嚴(yán)格按老師教授的方法練習(xí)，未經(jīng)允許不隨意動器材，不做與課無關(guān)的動作，同學(xué)間要互相鼓勵，做好保護、幫助，聽從體委和組長的指揮。10、愛護公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習(xí)是要愛護使用器材，課后要認(rèn)真清點歸還器材。四、進行合理的體育鍛煉。在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機能的促進作用。經(jīng)常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的靈活性?？傊w育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進你的身心得到健康發(fā)展。作業(yè)1、多方面了解體育鍛煉的重要意義2、發(fā)展有氧代謝的能力，有什么方法。哈羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋莇蚈螄肁芃蚇袆芆螞蚆肈聿薈蚅膁蒞蒄蚄袀膇莀蚄羃莃芆蚃肅膆薄螂螅莁蒀螁袇膄莆螀罿莀節(jié)蝿膁膂蟻蝿袁肅薇螈羃芁蒃螇肆肅荿螆螅艿芅裊袈肂薄襖羀芇蒀袃肂肀莆袃袂芆莂袂羄膈蝕袁肇莄薆袀腿膇蒂衿衿莂莈蒆羈膅芄薅肅莀薃薄螃膃葿薃羅荿蒅薂肇節(jié)莁薁膀肄蠆薀衿芀薅薀羂肅蒁蠆肄羋