裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄膀膄薆蚇肆膃蠆袃羂膃莈蚆袈膂蒁袁膇膁薃蚄肅芀蚅衿罿艿蒞螞裊羋薇袈袁芇蝕螀腿芇荿羆肅芆蒂蝿羈芅薄羄袇莄蚆螇膆莃莆薀肂莂蒈螅羈莁蝕薈羄莁莀襖袀莀蒂蚆膈荿薅袂肄莈蚇蚅羀蕆莇袀袆蒆葿蚃膅蒆薁衿肁蒅螄蟻肇蒄蒃羇羃肀薆螀衿聿蚈羅膇聿莈螈肅肈蒀羃罿膇薂螆裊膆蚄蕿芄膅蒄螄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荿蒈螈芇膁螆螇肆莇螂螇腿芀蚈螆芁蒅薄螅羈羋蒀螄肅蒃蝿螃膅芆蚅袂羋蒂薁袂羇芅蕆袁膀蒀蒃袀節(jié)莃螁衿羂薈蚇袈肄莁薃袇膆薇葿袆羋荿螈羆羈膂蚄羅肀莈薀羄芃膀薆羃羂蒆蒂羂肅艿螁羈膇蒄蚇羀艿芇薃肀罿蒃葿聿肁芅螇肈膄蒁蚃肇莆芄蠆肆肆蕿薅蚃膈莂蒁螞芀薇螀蟻羀莀蚆蝕肂薆薂蝿膄荿蒈螈芇膁螆螇肆莇螂螇腿芀蚈螆八年級體育課教案第一周課堂常規(guī)及注意事項（室內(nèi)第1課時）教學目標通過學習使學生了解上體育課應(yīng)注意什么，怎樣上好每一節(jié)體育課，可以達到全面鍛煉身體、掌握知識、方法，促進身心發(fā)展、增強體質(zhì)的目的。重點常規(guī)教育與安全教育大家好祝賀你們順利的升入了八年級，你們是否意識到你們成熟了，成為了一名好少年。少年時代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識、長身體的黃金階段?；孟胧抢硐氲某岚?；身體則是理想和知識的載體，三者相輔相成、缺一不可。一、講述課堂常規(guī)及注意事項。1、對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求；快、靜、齊。因故遲到要喊報告。下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令后才下課。2、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當?shù)幕顒?、見習或全休?、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。嚴禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補充重點對運功服、運動鞋的要求必須要做到。4、注意安全。嚴格按老師教授的方法練習，未經(jīng)允許不隨意動器材，不做與課無關(guān)的動作，同學間要互相鼓勵，做好保護、幫助，聽從體委和組長的指揮。重點強調(diào)對安全的注意，加強學生自我保護意識5、愛護公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習是要愛護使用器材，課后要認真清點歸還器材。二、進行合理的體育鍛煉。在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機能的促進作用。經(jīng)常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的靈活性?？傊w育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進你的身心得到健康發(fā)展。作業(yè)1、多方面了解體育鍛煉的重要意義2、搜集有關(guān)體育鍛煉方面的資料增強了學生們對課上該作什么有了初步了解，加強了學生們對體育課的興趣，以及對課堂常規(guī)的認識。第一周隊列隊形復習廣播操（第2課時）教學目標1、通過隊列隊形練習，可以培養(yǎng)學生正確的身體姿勢，促進身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學生的組織性、紀律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。2、通過廣播操來培養(yǎng)學生的形體美。內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。3、宣布課的內(nèi)容要求。4、檢查服裝，安排見習生。5、安全教育。1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。2、向教師問好。3、要求學生認真聽講。4、見習生應(yīng)隨堂聽課。進一步強調(diào)對安全的認識成四列橫隊要求快、靜、齊。基本部分1、教師口令指揮，并隨學生隊伍的行進而移動。（1）稍息立正（2）原地轉(zhuǎn)法（3）踏步立定（4）齊步走立定2、教師仔細觀察，針對錯誤動作進行集體講解。3、分組進行練習。教師巡回指導，發(fā)現(xiàn)個別錯誤個別指導。4、教師表揚優(yōu)生，鼓勵差生。5、聽音樂做廣播操。6、教師巡回觀察，發(fā)現(xiàn)錯誤。7、教師針對每節(jié)的錯誤進行集體糾正。8、糾正動作之后，集體練習。1、隨著教師口令進行練習。（加強了學生對隊列認識）2、要求學生注意力集中，認真聽講。3、小組長進行指揮，各小組互相檢查。4、各小組進行講評，選出優(yōu)秀，進行表演。5、學生要根據(jù)教師所講的易犯錯誤進行改正。（教師有意識的即使糾正錯誤動作）6、體委帶領(lǐng)學生進行。要求動作整齊，口號響亮。成四列橫隊前兩排蹲下組織自由結(jié)組進行練習。組織四列橫隊成體操隊形結(jié)束部分1、組內(nèi)放松。2、教師對本次可進行總結(jié)講評。3、收還器材。4、宣布下課。1、互相抖動手臂、敲打后背。2、學生認真聽講。3、以組為單位。4、師生再見。組織自由站立。使學生對廣播操的影響進一步加深，提高動作質(zhì)量，但是還需要進一步的努力。第二周隊列隊形復習廣播操學習正步走（第3課時）教學目標1、通過隊列隊形練習，可以培養(yǎng)學生正確的身體姿勢，促進身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學生的組織性、紀律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。2、通過廣播體操來培養(yǎng)學生的形體美。3、講解正步走的動作要領(lǐng)。重點廣播操的各節(jié)拍動作準確到位。內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。3、宣布課的內(nèi)容要求。4、檢查服裝，安排見習生。5、對學生進行安全教育1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。2、向教師問好。3、要求學生認真聽講。4、見習生應(yīng)隨堂聽課。（強調(diào)安全意識）成四列橫隊要求注意力集中?；静糠?、教師口令指揮，并隨著學生的進行而移動。（1）原地轉(zhuǎn)法（2）齊步走立定（3）行進間轉(zhuǎn)法2、聽音樂做廣播操。3、教師認真觀察，針對錯誤和不足進行講解和個別指導。4、教師講解動作要領(lǐng)。5、講解動作之后，教師帶領(lǐng)學生集體練習。1、聽教師的統(tǒng)一口令。學生注意力一定要集中，認真聽講，改正錯誤。（提高動作質(zhì)量）2、體委領(lǐng)操。3、學生要根據(jù)教師所講的易犯錯誤進行改正。4、學生認真聽講。（教師作正確動作，及時糾正個別學生的動作）要求隊伍整齊，步伐一致，昂首挺胸，朝氣蓬勃。組織成四列橫隊。組織成體操隊形。要求精神集中。組織6、及時發(fā)現(xiàn)錯誤及時講解。結(jié)束部分1、放松。2、教師進行講評。3、布置課下作業(yè)。4、歸還器材，下課。1、前后互相放松。2、學生認真聽講。3、課下認真完成。4、以組為單位。隊形規(guī)定范圍內(nèi)自由結(jié)組。使動作質(zhì)量進一步提高，但是對于更高的要求還需要繼續(xù)努力，讓學生們課下繼續(xù)練習，爭取在比賽中取得好成績第二周隊列隊形練習（第4課時）教學目標通過隊列隊形練習，可以培養(yǎng)學生正確的身體姿勢，促進身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學生的組織性、紀律性、集體動作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)1、師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。3、課的內(nèi)容要求。4、查服裝，安排見習生。1、委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好。3、要求學生認真聽講。4、見習生應(yīng)隨堂聽課。（教案沒有說出強調(diào)主意安全，需要注意）成四列橫隊要求快、靜、齊?；静糠?、教師口令指揮，并隨學生隊伍的行進而移動。（5）稍息立正（6）原地轉(zhuǎn)法（7）踏步立定（8）齊步走立定2、教師仔細觀察，針對錯誤動作進行集體講解。3、分組進行練習。教師巡回指導，發(fā)現(xiàn)個別錯誤個別指導。4、教師表揚優(yōu)生，鼓勵差生。1、隨著教師口令進行練習。2、要求學生注意力集中，認真聽講。3、小組長進行指揮，各小組互相檢查。4、各小組進行講評，選出優(yōu)秀，進行表演。（需要認真完成，教師認真檢查，并要求通過）要求動作整齊，口號響亮。成四列橫隊前兩排蹲下組織自由結(jié)組進行練習。結(jié)束部分5、組內(nèi)放松。6、教師對本次可進行總結(jié)講評。7、收還器材。8、宣布下課。5、互相抖動手臂、敲打后背。6、學生認真聽講。7、以組為單位。8、師生再見。組織自由站立。為了參加比賽同學們的積極性比較高，都認真嚴格要求自己，動作質(zhì)量進一步提高第三周隊列隊形復習廣播操（第5課時）教學目標1、通過練習進一步培養(yǎng)學生的身體姿勢及提高各技術(shù)水平。2、培養(yǎng)學生間互相團結(jié)，互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌。重點廣播操的各節(jié)拍動作準確到位。內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。3、宣布課的內(nèi)容要求。4、檢查服裝，安排見習生。1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。2、向教師問好。3、要求學生認真聽講。4、見習生應(yīng)隨堂聽課。（安全問題要進一步強調(diào)，對此不能忽視，要嚴格要求，嚴格執(zhí)行）成四列橫隊要求注意力集中?；静糠?、教師口令指揮，并隨著學生的進行而移動。（1）原地轉(zhuǎn)法（2）齊步走立定（3）行進間轉(zhuǎn)法2、教師認真觀察，針對錯誤和不足進行講解和個別指導。3、聽音樂做廣播操。4、教師巡回觀察，發(fā)現(xiàn)錯誤。5、教師針對每節(jié)的錯誤進行集體糾正。6、糾正動作之后，集體練習。（集體對本節(jié)課的做操表現(xiàn)進行評價，要求班干部進行自我評價）1、聽教師的統(tǒng)一口令。2、學生注意力一定要集中，認真聽講，改正錯誤。3、體委領(lǐng)操。4、學生要根據(jù)教師所講的易犯錯誤進行改正。5、體委帶領(lǐng)學生進行。（加強對做操質(zhì)量差的同學的監(jiān)督）要求隊伍整齊，步伐一致，昂首挺胸，朝氣蓬勃。組織成四列橫隊。組織成體操隊形。要求精神集中。結(jié)束部分1、放松。2、教師進行講評。3、布置課下作業(yè)。4、歸還器材，下課。1、前后互相放松。2、學生認真聽講。3、課下認真完成。4、以組為單位。隊形規(guī)定范圍內(nèi)自由結(jié)組。班干部比較負責任，認真完成老師交給的任務(wù)，對差生大家努力幫助，同門表現(xiàn)的非常積極，達到了預(yù)期的目的，使正堂課的學習氣氛非常高，是做操質(zhì)量更進一步第三周隊列隊形復習廣播操（第6周）教學目標1、通過練習進一步培養(yǎng)學生的身體姿勢及提高各技術(shù)水平。2、培養(yǎng)學生間互相團結(jié)，互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌。重點廣播操的各節(jié)拍動作準確到位。內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。3、宣布課的內(nèi)容要求。4、檢查服裝，安排見習生。1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。2、向教師問好。3、要求學生認真聽講。4、見習生應(yīng)隨堂聽課。（安全問題必須進一步的強調(diào)，不能忽視）成四列橫隊要求注意力集中。基本部分1。教師口令指揮，并隨著學生的進行而移動。2、原地轉(zhuǎn)法3、齊步走立定4、行進間轉(zhuǎn)法5、教師認真觀察，針對錯誤和不足進行講解和個別指導。6、聽音樂做廣播操。7、教師巡回觀察，發(fā)現(xiàn)錯誤。8、教師針對每節(jié)的錯誤進行集體糾正。9、糾正動作之后，集體練習。（全體學生進行比賽性質(zhì)的練習）1、聽教師的統(tǒng)一口令。2、學生注意力一定要集中，認真聽講，改正錯誤。3、體委領(lǐng)操。4、學生要根據(jù)教師所講的易犯錯誤進行改正。5、體委帶領(lǐng)學生進行。（對錯誤動作及時糾正，要求及時改正）要求隊伍整齊，步伐一致，昂首挺胸，朝氣蓬勃。組織成四列橫隊。組織成體操隊形。要求精神集中。結(jié)束部分1、放松。2、教師進行講評。3、布置課下作業(yè)。4、歸還器材，下課。1、前后互相放松。2、學生認真聽講。3、課下認真完成。4、以組為單位。隊形規(guī)定范圍內(nèi)自由結(jié)組。同學們認真完成老師交給的各項任務(wù)，課堂氣氛比較活躍，但是需要改進，提高第四周快速跑素質(zhì)練習（第7課時）教學目標1、通過快速跑的學習，發(fā)展學生的速度素質(zhì)，提高機能水平。2、養(yǎng)成良好的習慣，團結(jié)友愛，互相幫助，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。重點跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。3、宣布課的內(nèi)容要求。4、檢查服裝，安排見習生。（安全問題）1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。2、向教師問好。3、要求學生認真聽講。4、見習生應(yīng)隨堂聽課。（認真對待安全問題）要求快、靜、齊，注意力集中?；静糠?、慢跑一圈2、教師講解跑的技術(shù)動作要領(lǐng)并示范。3、教師指揮學生進行跑的練習。1擺臂練習2小步跑練習3高抬腿練習430米加速跑4、游戲捕魚忙1講解游戲方法。選出6名同學（2人一組）做魚網(wǎng)，在規(guī)定場地內(nèi)捕捉小魚，其他學生在場地內(nèi)快速跑。2講明游戲規(guī)則。做小魚的同學不許跑出圈，規(guī)定時間內(nèi)抓得多者為勝。1、體委指揮。2、學生認真聽講，認真觀察。3、在教師統(tǒng)一指揮下進行。（充分活動，使各個關(guān)節(jié)活動開，避免運動損傷。）4、學生認真聽教師講解并按游戲規(guī)則進行游戲。5、體委幫助教師組織游戲。6、活動時注意安全。（再一次強調(diào)安全問題，是同學們提高安全意識）組織原隊形游戲場地（長10米寬8米）結(jié)束部分1、放松。2、集體講評。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課，師生再見。1、隨著教師一起唱歌。2、自評、互評。3、課下認真完成。4、師生再見。組織場地內(nèi)自由站立。課上同學們積極認真，課堂氣氛較活躍，認真完成老師交給的任務(wù)，但是仍有個別同學對運動的興趣不高，以后要進一步加強教育，使其融入到課上第四周快速跑素質(zhì)練習（第8課時）教學目標1、通過快速跑的學習，發(fā)展學生的速度素質(zhì)，提高機能水平。2、培養(yǎng)學生堅強的意志，體驗跑的樂趣。重點跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求準備部分1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。3、宣布課的內(nèi)容要求。4、檢查服裝，安排見習生。（安全教育）1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。2、向教師問好。3、要求學生認真聽講。4、見習生應(yīng)隨堂聽課。（認真強調(diào)安全問題）組織成四列橫隊要求精神飽滿，注意力集中?；静糠?、慢跑一圈2、教師指揮學生進行跑的專門練習。1擺臂練習2小步跑練習3高抬腿練習430米加速跑3、游戲長江、黃河1講解游戲方法。將學生分成人數(shù)相等的兩隊，一對為長江，一對為黃河，聽教師發(fā)口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。2講明游戲規(guī)則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。1、注意節(jié)奏和呼吸。2、學生精神集中。3、在教師統(tǒng)一指揮下進行。（注意作活動時也要強調(diào)注意安全的問題，充分做好準備活動，避免運動損傷）4、學生認真聽教師講解并按游戲規(guī)則進行游戲。5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調(diào)主意安全及其規(guī)則要求）組織原隊形游戲場地（長10米寬8米）結(jié)束部分1、放松。2、教師總結(jié)。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課，師生再見。1、2人一組進行放松。2、課下認真完成。3、師生再見。組織在場地內(nèi)成體操隊形站立。同學們積極認真的完成了老師交給的各項任務(wù)，很好的完成了本節(jié)課的教學內(nèi)容，使學生們的身體得到了鍛煉。第五周校運會機關(guān)干部運動會（第9、10課時）第六周十一放假（第11、12課時）第七周學習自編操籃球（第13課時）教學目標1、通過對自編操的自編自創(chuàng)，使學生們的潛力最大限度的發(fā)揮。2、培養(yǎng)優(yōu)美的體態(tài)，提高興趣和欣賞能力。重點掌握動作的規(guī)律。內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求開始部分1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。3、宣布課的內(nèi)容要求，檢查服裝，安排見習生。（安全意識）1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。2、向教師問好。3、要求學生認真聽講。（提高安全意識，提高自我保護能力）要求隊伍整齊，不說話，不準打鬧。基本部分1、慢跑。2、徒手操（5節(jié)）1上肢運動2擴胸運動3全身運動4踢腿運動5跳躍運動6活動手腕、腳腕3、教師將學生分成四組，指定小組長，進行自編操的創(chuàng)編。4、教師每組進行指導。5、進行籃球運球接力比賽，教師作裁判。將學生分成人數(shù)相等的兩隊，運球繞過標志桿返回交與下一位同學，以此類推，先完成任務(wù)的隊為勝。1、體委帶領(lǐng)。2、聽教師的口令。（認真并充分活動，避免運動損傷）3、各小組長帶領(lǐng)組內(nèi)學生討論、自編，每小組編兩節(jié)。4、小組進行表演，評選出優(yōu)秀小組。5、小組長進行組織。注意安全。（在運動的同時強調(diào)主意安全，認真完成任務(wù)）要求每個人認真去做，各關(guān)節(jié)肌肉充分活動開。要求符合年齡特征，健康向上，活潑歡快。要求自覺維護活動秩序，交接球是要交到下一位同學手中，不允許扔球。（不許違反規(guī)則，對違反者進行教育）結(jié)束部分1、放松。2、教師總結(jié)。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課，師生再見1、做呼吸調(diào)整。吸氣呼氣2、課下認真完成。3、師生再見。組織成體操隊形站立。很好的完成本節(jié)課內(nèi)容，對籃球的熱情較高，表現(xiàn)比較積極。完成教學任務(wù)。第七周學習自編操籃球（第14課時）教學目標1、通過學習提高學生自編自創(chuàng)的能力，培養(yǎng)學生獨立的學習能力。2、養(yǎng)成熱愛集體、互相合作、團結(jié)友愛的好品質(zhì)。重點節(jié)奏感要強，動作要歡快。內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求開始部分1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。3、宣布課的內(nèi)容要求。4、安全教育1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。2、向教師問好。3、要求學生認真聽講。（嚴肅認真的強調(diào)安全教育）要求站隊快、靜、齊，不說話，不準打鬧?；静糠?、慢跑。（籃球場3圈）2、徒手操（5節(jié)）1上肢運動2擴胸運動3全身運動4踢腿運動5跳躍運動6活動手腕、腳腕3、教師講明自編操的創(chuàng)編原則，學生進行自編操的創(chuàng)編和學習。4、教師每組進行指導。5、進行籃球運球上籃。教師講解技術(shù)動作，并且示范動作。6、教師仔細觀察，發(fā)現(xiàn)錯誤進行個別指導。（嚴格要求每個學生，使其掌握正確的動作要領(lǐng)）1、體委帶領(lǐng)。2、聽教師的口令。（充分活動，避免運動損傷）3、各小組長帶領(lǐng)組內(nèi)學生討論、自編，每小組編兩節(jié)。4、小組進行表演，評選出優(yōu)秀小組。5、學生認真聽講，模仿動作。（認真講解學生提出的問題并進行示范）6、學生進行練習，如有不明白的地方向教師進行詢問。要求跑步時不要說話，不要打鬧，做徒手操時每個人認真去做，各關(guān)節(jié)肌肉充分活動開。要求符合年齡特征，健康向上，活潑歡快。要求自覺維護活動秩序，運球時不要走步，投籃要穩(wěn)。結(jié)束部分1、放松。2、教師總結(jié)。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課。1、前后兩人為一組，互相進行放松2、課下認真完成。3、師生再見。組織自由在籃球場站立。學生于教師共同探討，共同學習，較好的完成了教學任務(wù)，達到了課前所預(yù)想的目標，達到了共同學習，共同提高的的思想。第八周學習自編操籃球（第15課時）教學目標通過自編操的學習，讓學生充分體會到為班級體出一份力的喜悅心情。養(yǎng)成熱愛集體、互相合作、團結(jié)友愛的好品質(zhì)。重點動作要適合全班學生，前后銜接要連貫。內(nèi)容教師指導學生活動組織與要求開始部分1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。3、宣布課的內(nèi)容要求。4、安全教育1、體委整隊，檢查人數(shù)，向教師報告。2、向教師問好。3、要求學生認真聽講。（為什么要強調(diào)安全教育，要讓學生們明白安全教育的目的是為了他們自己，使其對安全有意識的去注意）要求站隊快、靜、齊，不說話，不準打鬧?；静糠?、慢跑。（籃球場3圈）2、徒手操（5節(jié)）7上肢運動8擴胸運動9全身運動10踢腿運動11跳躍運動12活動手腕、腳腕3、教師講明自編操的創(chuàng)編原則，學生進行自編操的創(chuàng)編和學習。4、教師每組進行指導。5、進行籃球的投籃比賽。教師講解比賽方法與要求。6、教師作裁判，要公正、公平。1、體委帶領(lǐng)。2、聽教師的口令。（活動是為了他們自己，不是為了老師而活動，要讓學們改變錯誤想法）3、各小組長帶領(lǐng)組內(nèi)學生討論、自編，每小組編兩節(jié)。4、小組進行表演，評選出優(yōu)秀小組。5、學生認真聽講，按要求去做