1、第1頁養(yǎng)胃食物大全 什麼東西養(yǎng)胃如今生活壓力越來越大， 而我們?cè)诠ぷ魃町?dāng)中吃飯的時(shí)間 越來越少， 多以導(dǎo)致有很多腸胃不好的人群， 他們要承受著工作 的壓力和身體的痛苦， 胃是我們?nèi)梭w很重要的器官之一， 胃的好 壞不僅影響著我們的身體健康， 下面我們就來介紹一下什么食物 好養(yǎng)胃?？绅B(yǎng)胃食物一、各種各樣的粥湯湯水和粥質(zhì)地稀薄，便于胃部消化，對(duì)胃部不會(huì)產(chǎn)生刺激， 特別是加上各種蔬菜的菜湯和含有各種豆類的八寶粥， 都對(duì)胃部 有很好的保護(hù)作用。 想讓粥類和湯水更養(yǎng)胃一些， 可以加上一些 花生，花生營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)和維生素的含量都非常高，對(duì)胃部 有更好的養(yǎng)護(hù)作用。在秋冬時(shí)節(jié)，天氣比較干燥，可以多喝一些

2、養(yǎng)胃的粥湯?？绅B(yǎng)胃食物二、地瓜第2頁地瓜的性質(zhì)比較平和， 味道十分甘甜， 有很好的養(yǎng)胃補(bǔ)脾功 效。綱目拾遺中有詳細(xì)的記載，認(rèn)為地瓜可以暖胃。在冬天 食用地瓜，可以有效去除積食， 調(diào)理腸胃。大家都有這樣的常識(shí)， 吃完地瓜之后， 屁會(huì)多一些， 就是因?yàn)榈毓侠锏臓I養(yǎng)物質(zhì)可以養(yǎng) 護(hù)胃部，促進(jìn)胃腸工作。等地瓜上市，大家可以用地瓜熬些白粥 服用，對(duì)胃部養(yǎng)護(hù)會(huì)很有幫助?？绅B(yǎng)胃食物三、菠菜菠菜所含的營養(yǎng)物質(zhì)可促進(jìn)胃液分泌， 幫助胃腸消化， 促進(jìn) 胃腸蠕動(dòng)，有很好的補(bǔ)胃通便功能， 食療本草里稱菠菜可以 通腸胃，對(duì)五臟都有很好的調(diào)理功能。但是，菠菜里含有草酸， 在使用之前應(yīng)該輕汆一下， 將草酸去除， 這樣才有利于

3、鈣的吸收， 更好地保護(hù)腸胃。 平時(shí)早餐的時(shí)候大家可以用菠菜雞蛋做成鮮湯， 絕對(duì)是養(yǎng)胃佳品。可養(yǎng)胃食物四、卷心菜普普通通的卷心菜也是可以養(yǎng)胃的， 因?yàn)榫硇牟怂睾木S 生素 U 對(duì)胃部粘膜有很好的保護(hù)作用， 可以有效預(yù)防胃火和胃潰 瘍的第3頁發(fā)病。 而且卷心菜所含的抗氧化成分比較高， 可以有效幫助 人體抵抗衰老、 提高人體免疫力和抵抗力。 因此平時(shí)我們應(yīng)該多 吃卷心菜，煲湯燉煮都可以。吃什么東西養(yǎng)胃 ?上文給朋友們介紹了四種食物，分別是各 種各樣的粥湯、地瓜、菠菜和卷心菜，如果有朋友的胃部經(jīng)常感 覺不適，不妨在平時(shí)的飲食中增加這些食物，長(zhǎng)期食用，必見功 效。胃是我們身體重要的器官， 想想我們那么努力的工作就是為 了讓自己讓家人有好的生活， 所以我們千萬不要