1、最新資料推薦1/6胡松華：養(yǎng)聲與養(yǎng)生胡松華：養(yǎng)聲與養(yǎng)生四十多年前，感動(dòng)了幾代人的贊歌作為大型舞蹈史詩東方紅中唯一一首男聲獨(dú)唱曲目，迅速傳遍了大江南北，同時(shí)也讓它的演唱者胡松華的名字家喻戶曉。如今，當(dāng)年高舉金杯把贊歌唱的小伙子已經(jīng)是一位年過八旬的老人了，然而他的嗓音卻并沒有因?yàn)闅q月的洗刷而褪色，他的歌聲依然噎亮，長(zhǎng)調(diào)依然悠揚(yáng)。在胡松華的家里經(jīng)常有一群朋友聚會(huì)，這里的?？投际撬漠嬘?，然而讓這些書畫界的朋友們最熱衷的并不是胡松華的書畫作品，而是他的歌聲。胡松華的畫友：現(xiàn)在的聲音也像年輕的時(shí)候一樣，二十幾歲一樣的聲音。到底是什么樣的絕招讓胡松華在四十幾年之后依然保持年輕的神采和不老的聲音呢，這還得從

2、他手中的畫筆說起。胡松華的父親是一個(gè)畫家同時(shí)又是一位中醫(yī)，他一心想讓身為長(zhǎng)子的胡松華有朝一日在書畫界有一番作為，于是從胡松華開始記事起，他就一絲不茍地監(jiān)督他練習(xí)書法繪畫。父親的嚴(yán)厲讓胡松華一點(diǎn)兒也不敢馬虎，他牢牢記住了父親教給他的沉氣凝神入境這六個(gè)字的練氣方法。胡松華:下沉下來之后，談平常所說的感覺呢，是傳統(tǒng)講，是臍下3指。肚臍以下3指這個(gè)地方，這個(gè)地點(diǎn)干什么呢，實(shí)際上它加強(qiáng)了一些緊張度。臍下三指的地方就是常說的丹田，當(dāng)時(shí)父親告訴胡松華練字時(shí)必須氣沉丹田，然后才能發(fā)力于手腕，行氣于筆尖，這種氣息訓(xùn)練方法讓胡松華的書法越來越沉穩(wěn)有力，然而讓他意想不到的是，這種呼吸方法竟然為他日后的歌唱事業(yè)奠定了

3、基礎(chǔ)。胡松華：我學(xué)了聲樂之后，真正得到深沉穩(wěn)靜的呼吸支點(diǎn)，通俗一點(diǎn)講，就是說橫隔膜下降了，橫膈膜大家都懂，就是把消化系統(tǒng)跟呼吸系統(tǒng)分開的那種，當(dāng)然這個(gè)橫膈膜是不隨意肌，不像舌頭出來、進(jìn)去，一二三四五，它不聽話， 它什么時(shí)候才干活呢？才上班呢？就是說你大笑的時(shí)候， 你大笑，真笑，不是哈哈，不是那個(gè)假笑，延長(zhǎng)就是美好的聲音。胡松華所說的橫膈膜是位于人體胸腔和腹腔之間的一個(gè)肌肉組織，經(jīng)常讓這個(gè)肌肉組織處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，用它來運(yùn)氣，也就是所謂的氣沉丹田，這種呼吸方法還有一個(gè)叫法叫腹式呼吸。腹式呼吸除了能夠幫助練氣和練聲之外， 還能夠改善消化道的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而加速體內(nèi)毒素的排出，達(dá)到延緩

4、衰老的目的。這樣的呼吸方法讓胡松華受益匪淺，但是他那讓人如醉如癡的蒙古長(zhǎng)調(diào)，并不是僅僅靠這樣的呼吸方法就能夠練就的。蒙古族老師的口傳心授讓胡松華擁有了獨(dú)特的歌唱技法， 從父親那里接受的啟蒙教育，又讓胡松華在水墨丹青之外奠定了良3/6好的發(fā)聲基礎(chǔ)，歌唱與書畫在胡松華的生活中得到了最完美的結(jié)合。每當(dāng)嗓子休息的時(shí)候，胡松華就會(huì)讓肚子上班，他管這叫作用書畫之氣補(bǔ)歌唱之氣。胡松華：讓橫膈膜一直保持上班的狀態(tài)，如果拿軍人舉例，我這里稍息，橫隔膜一直讓它立正，那么這個(gè)隔肌一直下沉到最深的地步，這就沉氣凝神入境了，這個(gè)感覺將之統(tǒng)一起來，然后寫完兩張字再回到琴上來練習(xí)，或者我在原地唱起來，甚至于有的時(shí)候我一高興

5、一邊唱一邊畫，這時(shí)候嗓音更爽利。練到興致正濃時(shí)，胡松華經(jīng)常會(huì)邊唱邊畫，一首蒙古民歌小黃馬唱完，他的一幅駿馬圖也就畫成了。這種功夫，既是胡松華先生的絕技，也是他平常白娛白樂的方式。他把書法、 繪畫和歌唱這幾種不同的藝術(shù)形式結(jié)合在一起， 相互促進(jìn)，相互補(bǔ)益，不但使他的聲音更富有魅力，書畫作品的境界不斷提升，也使得他的整個(gè)身體經(jīng)常處于一種輕松、快樂的狀態(tài)之下。胡松華總是說，只要他一進(jìn)入書、畫、歌的世界，就能夠做到耳無所聞、心無雜念、神經(jīng)松弛、精神愉悅。中國有句古話叫做心無雜念壽白長(zhǎng)， 所以給白己找一點(diǎn)像書法、 繪畫、唱歌這樣的愛好，一來可以給生活增添色彩，二來能夠有益于身心健康。作為年過八旬的老人，

6、 胡松華先生依然擁有一副讓人羨慕的好嗓子，還得益于他的健康整體觀。胡松華：能夠保持歌唱青春，我想跟全身健康是絕對(duì)分不開的，因?yàn)檎w健康保證局部健康，如果整體不健康，說這嗓音特別漂亮，那是不太可能的。多年的歌唱生涯讓胡松華認(rèn)識(shí)到了全身健康的重要性，他覺得要想全身健康，就少不了有個(gè)好胃口，幾十年的邊疆生活讓他習(xí)慣了各種食物，從酥油茶到手扒肉到青裸酒，他都品得有滋有味。但同時(shí)正是這些肉和酒也給胡松華帶來了三高的危險(xiǎn)，為了控制高血壓、高血脂、高血糖這些老年病的侵襲，如今，年過80的他也給白己增加了另外一樣必吃東西。胡松華：每頓飯得找茬吃醋，這頓頓一定堅(jiān)持吃醋，不堅(jiān)持不行。不僅在飯桌上要堅(jiān)持吃醋， 平時(shí)

7、， 胡松華還必須堅(jiān)持喝醋， 為此，他還特別白制了一種醋飲料。胡松華：一個(gè)是潤腸，一個(gè)是軟化血管醋飲料的原料其實(shí)就是兩樣?xùn)|西：蘋果和醋，蘋果可以補(bǔ)心益氣、生津止渴、健胃和脾，而醋則具有軟化血管、降低血液黏稠度的作用。胡夫人每天都要親白操作，先把蘋果絞成泥，再加入適量的醋就可以了，這種簡(jiǎn)單方便的飲料就是胡松華的特別補(bǔ)養(yǎng)品。5/6胡松華：這樣可以現(xiàn)成就喝，特別美。胡夫人：很多人說我是他母親，這真的是事實(shí)，他陪我到商店里去買鞋。店員問他：胡老師您買東西？我陪她買雙鞋。真孝順，帶老人家買鞋。他皮膚比我也好，臉色也比我好，手跟娃娃手一樣，我的手都皺皺的了，所以不服不行，還得向人家學(xué)習(xí)。胡松華經(jīng)常說，歌唱是他人生歲月中激情澎湃的樂章，書畫是他從容白若、身心舒展的法寶，而酸酸甜甜的蘋果醋則像是他日常生活里的調(diào)味品，他不曾用過任何的補(bǔ)藥，但是養(yǎng)生的效