1、12上肺經(jīng) 前脾經(jīng)手三陰中心包經(jīng) 足三陰中肝經(jīng)下心經(jīng) 后腎經(jīng)上大腸經(jīng) 前胃經(jīng)手三陽中三焦經(jīng) 足三陽中膽經(jīng)下小腸經(jīng) 后膀胱經(jīng)3此圖如此記此圖如此記: 1 1.|肺大胃脾心小腸2 2.膀腎包焦膽肝行4子時(shí)子時(shí)(23(23點(diǎn)點(diǎn)11點(diǎn)點(diǎn))-)-膽經(jīng)旺。子時(shí)睡得足，膽經(jīng)旺。子時(shí)睡得足，黑眼圈不露。黑眼圈不露。 中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！比嗽谧訒r(shí)前入眠，膽方能完成代謝?！澳懼卸嗲?，腦就有多清?！弊訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時(shí)內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時(shí)，因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。561；砸膽經(jīng)-從環(huán)跳、風(fēng)市向下，用拳頭打

2、砸，直至砸到腳后跟輕松碰到屁股蛋。2；用益首康從背部的膽反射區(qū)刮推至十二指腸反射區(qū)，4050下。3,；從右腳下膽反射點(diǎn)順時(shí)旋揉36下，用力壓下，推動(dòng)到十二指腸。連續(xù)35次。7 中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血?！薄叭伺P則血?dú)w于肝?！比绻髸r(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長(zhǎng)斑。肝損傷筋，筋牽連骨骼，關(guān)節(jié)。891；用益首康從期門往下推肝經(jīng)1530下。2；揉動(dòng)太沖穴50100下。3；用手偵儀-。10“肺朝百脈。肺朝百脈?！备卧诔髸r(shí)把血液推陳出新之后，將肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身

3、。所以，人在新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最清晨面色紅潤，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘醒。為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘醒。 1112“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分與營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。13141；用手偵儀點(diǎn)少商，商陽穴。2；用益穴通、穴寶順推腳下的大腸反射區(qū)。15 人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過

4、于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。 1617“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收，排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎茫蘸?，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的，唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔悖桨?、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。1819“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿?dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片段，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，可使下午至晚上精力充沛。2021 小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟柏送入大腸，精小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟柏送入大

5、腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會(huì)干咳、排屁。此時(shí)多喝水、整。如小腸有熱，人會(huì)干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排毒降火。小腸弱，也會(huì)引起吸收礦喝茶有利小腸排毒降火。小腸弱，也會(huì)引起吸收礦物質(zhì)能力差，人體羸弱無力。物質(zhì)能力差，人體羸弱無力。2223用活力康，維康。小腸於堵中脘高、硬。用益首康調(diào)理。24 膀胱儲(chǔ)藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)膀胱儲(chǔ)藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿，或在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿，或流清水鼻涕。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突

6、出。流清水鼻涕。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對(duì)陰虛的人最有效。的茶水對(duì)陰虛的人最有效。2526 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根本。本。”人體經(jīng)過申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入儲(chǔ)藏人體經(jīng)過申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入儲(chǔ)藏精華階段。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，也不適宜大量精華階段。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，也不適宜大量喝水。腎陰虛易發(fā)耳鳴，腎陽虛易發(fā)耳聾。喝水。腎陰虛易發(fā)耳鳴，腎陽虛易發(fā)耳聾。2728“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪心包為心之外膜，附有

7、脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo(hù)組織，又是心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周圍外氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做暢：看書聽音樂、或做SPASPA、跳舞、耍太極、跳舞、耍太極放放松心情，釋放壓力。松心情，釋放壓力。2930 三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到

8、最好的休養(yǎng)生息，對(duì)身體對(duì)美容十分有百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對(duì)身體對(duì)美容十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺。現(xiàn)代益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺。現(xiàn)代人如不想此時(shí)睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練人如不想此時(shí)睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時(shí)睡覺瑜伽，但最好不要超過亥時(shí)睡覺3132 任脈 督脈 帶脈 沖脈陰維脈 陽維脈陰矯脈 陽矯脈33用穴寶,降壓儀止痛方案;1;用一只穴寶點(diǎn)住痛點(diǎn),用一手指在身體對(duì)側(cè)揉50次.或用兩只穴寶對(duì)點(diǎn)以痛點(diǎn)為定點(diǎn),另一只揉動(dòng)50次.(也可是硬包塊或腫瘤)341:大手指肚、大腳趾肚對(duì)應(yīng)大腦。2：腳內(nèi)踝下對(duì)應(yīng)子宮（女）、前列腺（男）3：35。36熱性：紫芝康元，達(dá)特口服液，活力康，慧心膠囊，慧智膠囊，蛋白粉，螺旋藻，維康，納豆，雙纖片，卵磷脂膠囊溫性：高鈣沖劑，蟲草，沙棘軟