1、9-10個(gè)月的寶寶輔食食譜9-10個(gè)月的寶寶消化能力比小時(shí)候有所增強(qiáng)，媽媽可以在輔食中適量的添加富含膳食纖維的食物，以促進(jìn)牙齒和腸胃的功能。也要注意平時(shí)飲食中的葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，預(yù)防微量元素的缺乏。9-10個(gè)月的寶寶輔食食譜都有哪些呢？不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的9-10個(gè)月的寶寶輔食食譜，就讓帶你講解吧！蛋黃碎牛肉粥營(yíng)養(yǎng)tips此粥中含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)及寶寶身體所需的熱量，可為寶寶補(bǔ)充能量。而且還能用牛肉末與雞蛋混合做成蛋羹，既能補(bǔ)鈣又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。原料牛肉30g大米50g雞蛋黃1個(gè)白芝麻、香蔥各適量。制作步驟大米洗凈；牛肉洗凈，剁成牛肉末；蔥洗凈，切成蔥末；將牛肉末和蔥末上鍋蒸熟；大

2、米和水倒入鍋中煮開(kāi)后，放入牛肉末和蔥末攪拌均勻，繼續(xù)熬煮；待粥粘稠后放入打散的蛋黃攪拌，撒上白芝麻，關(guān)火。食用注意牛肉屬于發(fā)物，因此有濕疹的寶寶最好不要食用疙瘩湯營(yíng)養(yǎng)tips面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。原料：面粉200g，蔥1/2根(約200g)，雞蛋50g，青菜少許，鹽1茶匙(5g)，雞精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)制作步驟：1、將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。2、在等待水開(kāi)過(guò)程中，準(zhǔn)備面疙瘩。將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味

3、，可以將比較大的面疙瘩撕成小塊。3、水開(kāi)了，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底。4、加入紫菜和青菜?？炱疱仌r(shí)，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。提示：一定不要將粉狀面粉加入鍋內(nèi)，那就成了熬糨糊了。西紅柿雞蛋疙瘩湯也很好吃，這類食品比較適合早晚吃。吃疙瘩湯的時(shí)候，如果用茄汁沙丁魚(yú)做小菜，胃會(huì)很高興。9-10個(gè)月的寶寶健康輔食食譜(二)肝末雞蛋羹營(yíng)養(yǎng)tips這道添加了鴨肝的雞蛋羹營(yíng)養(yǎng)全面，能滿足寶寶的身體需要。鴨肝也可以用雞肝、豬肝代替，雞肝補(bǔ)鐵，豬肝補(bǔ)血，都是寶寶成長(zhǎng)所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源。原料雞蛋1個(gè)鴨肝15g香油適量制作步驟鴨肝煮熟后切成末。雞蛋去殼，去除蛋清，加適量溫水，打勻后放入

4、鴨肝末中，上火蒸7分鐘左右。蛋羹整好后，淋上適量香油。食用注意鴨肝的膽固醇含量較高，一次不宜給寶寶吃太多肉蔬粥營(yíng)養(yǎng)tips土豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維，搭配上胡蘿卜，是寶寶補(bǔ)養(yǎng)身體的佳品，可使寶寶身體棒，胃口好。也可將蔬菜切細(xì)碎，與豬里脊肉末一同攪勻，做成丸子蒸熟給寶寶吃，味道鮮香。原料土豆、胡蘿卜、豬里脊各30g洋蔥10g高湯100毫升制作步驟豬里脊、洋蔥洗凈，分別切末；土豆、胡蘿卜去皮，上鍋蒸熟后壓成泥；將高湯燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火放入豬里脊和洋蔥煮熟，倒入土豆、胡蘿卜泥攪拌均勻，再次燒開(kāi)即可食用注意腸胃不佳的寶寶不適合吃土豆，不利于消化棗泥小米粥營(yíng)養(yǎng)tips小米中富含碳水化合物、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可健胃、補(bǔ)虛,最適合體弱的寶寶。棗泥可以換成栗子泥，栗子對(duì)寶寶的口舌生瘡有很好的食療作用。原料小米50g紅棗5顆制作步驟小米淘凈，紅棗洗凈后用溫水浸泡1個(gè)小時(shí)；將小米放入鍋中，加入清水熬成粥；紅棗入蒸鍋蒸熟