1、2012年職業(yè)生涯考試復(fù)習(xí)大綱1職業(yè)的構(gòu)成要素2職業(yè)選擇理論包括哪幾個(gè)3職業(yè)生涯規(guī)劃書的主要內(nèi)容三十一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的主要內(nèi)容（一）認(rèn)識(shí)自我（個(gè)人基本情況、職業(yè)興趣、職業(yè)能力及適應(yīng)性、個(gè)人特質(zhì)、職業(yè)價(jià)值觀、自我分析小結(jié)）（二）環(huán)境分析（家庭環(huán)境分析、學(xué)校環(huán)境分析、社會(huì)環(huán)境分析、職業(yè)環(huán)境分析、職業(yè)生涯條件分析小結(jié)）（三）職業(yè)目標(biāo)定位及其分解組合（職業(yè)目標(biāo)的確定、職業(yè)目標(biāo)的分解與組合）（四）評(píng)估調(diào)整（評(píng)估的內(nèi)容、評(píng)估的時(shí)間、規(guī)劃調(diào)整的原則）五）備選方案4解釋“5W”方法三十三、簡(jiǎn)述“五WHAT”法Whatareyou?（你是什么樣的人？）這是自我分析過程。分析的內(nèi)容包括個(gè)人的興趣愛好、性格傾向、

2、身體狀況、教育背景、專長(zhǎng)、經(jīng)歷和思維能力等等。Whatyouwant?（你想要什么？）這是目標(biāo)展望過程。包括職業(yè)目標(biāo)、收入目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、成就感等。特別要注意的是學(xué)習(xí)目標(biāo)，只有不斷確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，才不會(huì)被激烈的競(jìng)爭(zhēng)所淘汰，才能不斷超越自我，登上更高的職業(yè)高峰。Whatcanyoudo?（你能做什么？）這是了解自己的專業(yè)技能，最好能學(xué)以致用，發(fā)揮自己的專長(zhǎng)，在學(xué)習(xí)過程中積累自己的專業(yè)相關(guān)知識(shí)技能。同時(shí)個(gè)人工作經(jīng)歷也是一個(gè)重要的經(jīng)驗(yàn)積累。Whatcansupportyou?（環(huán)境支持或允許你做什么？）主要回答：什么是你的職業(yè)支撐點(diǎn)？你具有哪些職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力？你擁有哪些資源和社會(huì)關(guān)系？等等。Whatyo

3、ucanbeintheend?（最后的選擇是什么？）通過前面的分析過程，你就會(huì)從各個(gè)問題中找到對(duì)實(shí)現(xiàn)有關(guān)職業(yè)目標(biāo)有利的和不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做的而且又能做到的職業(yè)目標(biāo)。5內(nèi)職業(yè)生涯、外職業(yè)生涯、職業(yè)、價(jià)值觀、職業(yè)興趣、能力、職業(yè)生涯規(guī)劃、興趣、性格、職業(yè)決策等六、內(nèi)職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯是指?jìng)€(gè)體在職業(yè)生涯發(fā)展過程中通過自身努力而提高的綜合素質(zhì)，包括與職業(yè)相關(guān)的知識(shí)、觀念、心理素質(zhì)、能力、個(gè)性品質(zhì)等因素。內(nèi)職業(yè)生涯各項(xiàng)因素的取得，不能脫離他人的幫助，但主要依靠自己的努力追求，并且這些因素一旦取得就永遠(yuǎn)歸自己所有，別人無(wú)法收回或剝奪。七、外職業(yè)生涯外職業(yè)生涯是指?jìng)€(gè)體在職業(yè)生涯過程中所

4、經(jīng)歷的職業(yè)角色及獲取的物質(zhì)財(cái)富的總和，包括工作單位、工作地點(diǎn)、工作內(nèi)容、工作職務(wù)、工作環(huán)境、工資待遇等要素的組合及其變化過程，這些因素通常是由別人給予的，也容易被別人否認(rèn)和收回。一、職業(yè)的概念職業(yè)是個(gè)人參與社會(huì)分工，利用專門的知識(shí)和技能，為社會(huì)創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富，獲取合理報(bào)酬作為物質(zhì)生活來(lái)源并滿足精神需求的工作。五、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個(gè)人在對(duì)主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析和總結(jié)的基礎(chǔ)上，對(duì)職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃，包括如何分析自我和環(huán)境、如何確定職業(yè)目標(biāo)和選擇職業(yè)、如何采取行動(dòng)在所處的社會(huì)環(huán)境中實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)等。十五、性格定義性格是指一個(gè)人在現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中所

5、表現(xiàn)出來(lái)的個(gè)性心理特征。十七、興趣的定義興趣是個(gè)體力求認(rèn)識(shí)某種事物或從事某項(xiàng)活動(dòng)的心理傾向，它表現(xiàn)為個(gè)體對(duì)某種事物或從事某種活動(dòng)的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng)。十八、職業(yè)價(jià)值觀的定義職業(yè)價(jià)值觀指人生目標(biāo)和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，是一種具有明確的目的性、自覺性和堅(jiān)定性的職業(yè)選擇的態(tài)度和行為，對(duì)一個(gè)人職業(yè)目標(biāo)和擇業(yè)動(dòng)機(jī)起著決定性的作用。理想、信念、世界觀對(duì)于職業(yè)的影響，集中體現(xiàn)在職業(yè)價(jià)值觀上。俗話說(shuō)：“人各有志?！边@個(gè)“志”表現(xiàn)在職業(yè)選擇上就是職業(yè)價(jià)值觀。二十四、職業(yè)決策的概念職業(yè)決策的概念有廣義、狹義之分。廣義的職業(yè)決策把職業(yè)決策看成為一個(gè)完整的過程。決策者對(duì)職業(yè)的確定要經(jīng)過提出問題、搜

6、集資料、確定目標(biāo)、擬定方案、分析評(píng)價(jià)、最后選定等一系列環(huán)節(jié)。而在方案選定之后,還要檢查和監(jiān)督它的執(zhí)行情況,以便發(fā)現(xiàn)偏差,加以糾正。狹義的職業(yè)決策把決策理解為僅僅是行動(dòng)方案的最后選擇,即“拍板”。職業(yè)生涯規(guī)劃的意義八、職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生的意義首先，通過職業(yè)生涯規(guī)劃，個(gè)人可以了解自身優(yōu)勢(shì)及不足，了解個(gè)人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距，然后通過反思和學(xué)習(xí)，不斷完善自己，使個(gè)人價(jià)值增值。其次，可以幫助大學(xué)生準(zhǔn)確定位職業(yè)方向，充實(shí)、高效地度過大學(xué)生活，提高大學(xué)生的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力再次，職業(yè)生涯規(guī)劃將個(gè)人生活、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來(lái)，讓生活充實(shí)而有條理。7生涯訪談實(shí)踐的主要內(nèi)容。8職業(yè)決策的基本原則。二十六、職業(yè)決策的基本原則

7、擇己所愛。興趣是最好的老師，是成功之母。調(diào)查表明：興趣與成功機(jī)率有著明顯的正相關(guān)性。從事一項(xiàng)你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業(yè)生涯也會(huì)從此變得妙趣橫生。擇己所能。任何職業(yè)都要求從業(yè)者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個(gè)人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)擇己所能，最大限度地發(fā)揮自己的獨(dú)特價(jià)值。在做職業(yè)決策的時(shí)候，一定要清晰的認(rèn)識(shí)自己，包括自己的各種個(gè)性特點(diǎn)和能力特征，也包括自己的生理素質(zhì)、教育背景和職業(yè)效能，目的在于真正發(fā)現(xiàn)自己最適合干什么工作。擇世能需。社會(huì)的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產(chǎn)生。新的職業(yè)也不斷產(chǎn)生。但是擇業(yè)時(shí)要考

8、慮到特定的環(huán)境條件和時(shí)代要求，而不能脫離社會(huì)現(xiàn)實(shí)、孤立地追求“自我設(shè)計(jì)”，否則，要么就容易產(chǎn)生“天下無(wú)用我之地”的感覺，要么則走上歧途。擇己所利。職業(yè)是個(gè)人謀生的手段，其目的在于追求個(gè)人幸福。所以你在擇業(yè)時(shí)，首先考慮的是自己的預(yù)期收益?zhèn)€人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會(huì)地位、成就感和工作付出等變量組成的函數(shù)中找出一個(gè)最大值。這就是選擇職業(yè)生涯中的收益最大化原則。9性格、興趣兩者與職業(yè)的關(guān)系。十六、性格與職業(yè)的關(guān)系每一種職業(yè)都對(duì)性格品質(zhì)有特定的要求，要適應(yīng)這一職業(yè)，就必須具備這一職業(yè)所要求的性格特征。沒有良好的與職業(yè)要求相適應(yīng)的性格，就很難做好工作。如駕駛員要求具備注意穩(wěn)定、動(dòng)作敏捷的職業(yè)

9、性格特征，醫(yī)生要求具備耐心細(xì)致地、熱情待人的職業(yè)性格特征。所以，個(gè)人在選擇職業(yè)時(shí)，通常應(yīng)根據(jù)自己的性格特點(diǎn)，選擇適合個(gè)人特點(diǎn)的職業(yè)和工作。十八、興趣和職業(yè)的關(guān)系興趣影響大學(xué)生的職業(yè)定向和職業(yè)選擇；職業(yè)興趣促進(jìn)大學(xué)生潛能的開發(fā)，使大學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性得到發(fā)揮；職業(yè)興趣能增強(qiáng)大學(xué)生以后的職業(yè)適應(yīng)性，盡快進(jìn)入工作角色。大學(xué)生充應(yīng)當(dāng)分了解自己的職業(yè)興趣，積極培養(yǎng)自己的職業(yè)興趣，強(qiáng)化和激發(fā)自己的職業(yè)興趣，盡量選擇符合自己職業(yè)興趣的工作。10約翰霍蘭德職業(yè)性向理論。十二、職業(yè)性向理論美國(guó)心理學(xué)教授約翰霍蘭德JohnHolland）認(rèn)為,職業(yè)性向是決定一個(gè)人職業(yè)選擇的重要因素。他將人的職業(yè)性向劃分為實(shí)際型

10、、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、事業(yè)型和常規(guī)型六種；同時(shí),他將職業(yè)類型也相應(yīng)地分為上述六種類型。（如圖所示）圖形上連線距離越短,兩種類型的職業(yè)相關(guān)系數(shù)就越大,適應(yīng)程度也就越高,人職配置最適宜,是最好的職業(yè)選擇。連線距離越長(zhǎng),表明兩類型人業(yè)相關(guān)系數(shù)越小,相互適應(yīng)程度越低。企業(yè)型E社會(huì)型9十三、霍蘭德職業(yè)性向理論里六種職業(yè)性向的含義現(xiàn)實(shí)型(R)：喜歡做使用工具、實(shí)物、機(jī)器或與物有關(guān)的工作。具有手工、機(jī)械、農(nóng)業(yè)、電子方面的技能。愛好與建筑、維修有關(guān)的職業(yè)。腳踏實(shí)地，實(shí)事求是。研究型(I)：喜歡各種與生物科學(xué)、物理科學(xué)有關(guān)的活動(dòng)，具有極好的數(shù)學(xué)和科學(xué)研究能力。愛好科學(xué)或醫(yī)生領(lǐng)域里的職業(yè)。生性好奇，勤奮自立。

11、藝術(shù)型(A)：喜歡不受常規(guī)約束，以便利用時(shí)間從事創(chuàng)造性的活動(dòng)。具有語(yǔ)言、美術(shù)、音樂、戲劇、寫作等方面的技能。愛好能發(fā)揮創(chuàng)造才能的職業(yè)。天資聰慧，創(chuàng)造性強(qiáng)，不拘小節(jié)，自由放任。4社會(huì)型(S)：喜歡參加咨詢、培訓(xùn)、教學(xué)和各種理解、幫助他人的活動(dòng)。具有與他人相處共事的能力。愛好教師、護(hù)士、律師一類的職業(yè)。樂于助人，友好熱情。事業(yè)型(E)：喜歡領(lǐng)導(dǎo)和左右他人。具有領(lǐng)導(dǎo)能力、說(shuō)服能力及其他一些與人打交道所必需的重要技能。愛好商業(yè)或與管理人有關(guān)的職業(yè)。雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足。常規(guī)型(C)：喜歡做系統(tǒng)地整理信息資料一類的事情。具有辦公室工作和數(shù)字方面的能力。愛好記錄、整理文件、打字、復(fù)印及操

12、作計(jì)算機(jī)等職業(yè)。盡職盡責(zé)，忠實(shí)可靠。11、如何通過生涯規(guī)劃實(shí)現(xiàn)自身的職業(yè)目標(biāo)。二十八、職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施方案（一）目標(biāo)分解職業(yè)目標(biāo)分解是根據(jù)個(gè)人的觀念、知識(shí)、能力差距，將職業(yè)生涯長(zhǎng)期的遠(yuǎn)大目標(biāo)分解為有時(shí)間規(guī)定的長(zhǎng)、中、短期分目標(biāo)，直至將目標(biāo)分解為某確定日期可以采取的具體步驟。目標(biāo)分解是將目標(biāo)清晰化、具體化的過程，是將目標(biāo)量化成可操作的實(shí)施方案的有效手段。目標(biāo)分解幫助我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)環(huán)境和美好愿望之間建立起可以拾階而上的途徑。（二）設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線（三）尋找實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的差距實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程就是縮小自身同目標(biāo)之間的差距的過程。只有明確自己的能力、知識(shí)、觀念等現(xiàn)狀與所確定的職業(yè)生涯目標(biāo)之間的差距，才可能有

13、的放矢地采取措施彌補(bǔ)差距，保證目標(biāo)的最終實(shí)現(xiàn)。（四）建立縮小差距的施工圖（五）適度科學(xué)的調(diào)節(jié)12、簡(jiǎn)述帕森斯特質(zhì)因素理論。十、特質(zhì)因素理論的主要內(nèi)容1909年帕森斯在其著作選擇一個(gè)職業(yè)中提出了人與職業(yè)相匹配是職業(yè)選擇的焦點(diǎn)的觀點(diǎn)。他認(rèn)為，個(gè)人都有自己獨(dú)特的人格模式，每種人格模式的個(gè)人都有其相適應(yīng)的職業(yè)類型。職業(yè)選擇指的是個(gè)人在了解認(rèn)識(shí)自己的主觀條件與職業(yè)需求條件的前提下，將個(gè)人的主觀條件與職業(yè)需求相匹配，這就是特質(zhì)因素理論的內(nèi)涵。特質(zhì)因素理論是最早的職業(yè)輔導(dǎo)理論，其提出的職業(yè)選擇方法至今仍被廣泛接受和采用。13、簡(jiǎn)述制定個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的流程。二十九、職業(yè)生涯規(guī)劃的流程：職業(yè)生涯規(guī)劃=知己+知

14、彼+抉擇14、簡(jiǎn)述從能力差異的角度出發(fā),在職業(yè)選擇時(shí)應(yīng)遵循的原則。二十一、從能力差異的角度出發(fā)，在職業(yè)選擇時(shí)應(yīng)遵循以下原則第一，能力類型與職業(yè)相吻合的原則。第二，能力水平與職業(yè)層次相一致的原則。第三，充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)能力的原則。15、針對(duì)自己的職業(yè)生涯目標(biāo)，進(jìn)行SWOT策略分析。三十二、簡(jiǎn)述SWOT分析法SWOT是四個(gè)英語(yǔ)單詞的縮寫：SStrength，表示優(yōu)勢(shì)；WWeakness,表示劣勢(shì)；OOpportunity，表示機(jī)會(huì)；T一Threat，表示威脅。其中，優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)用來(lái)分析個(gè)人狀況，而機(jī)會(huì)和威脅主要用來(lái)分析外部環(huán)境（包括組織環(huán)境和社會(huì)環(huán)境）。優(yōu)勢(shì)：自己出色的方面，尤其是與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手相比，具有優(yōu)勢(shì)的方面。如性格果斷、意志堅(jiān)強(qiáng)、知識(shí)豐富等等。劣勢(shì)：與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手相比處于落后地位的方面。如工作經(jīng)驗(yàn)不足、人際關(guān)