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1、蹲踞式起跑 牛崗中心小學(xué) 王永課堂教學(xué)課件 小學(xué)體育教學(xué)蹲踞式起跑普通式牛崗中心小學(xué) 王永技術(shù)步驟：蹲踞式起跑 各就位預(yù) 備鳴 槍普通式拉長(zhǎng)式接近式第26屆奧運(yùn)會(huì)上美國(guó)運(yùn)動(dòng)員起跑組圖各就位姿勢(shì)圖預(yù)備姿勢(shì)圖跑姿勢(shì)圖注意事項(xiàng)蹲踞式起跑各技術(shù)動(dòng)作要求隊(duì)員兩手 必 須 放于起跑線后！普通式：前腳（有力腳）距起跑線一腳半長(zhǎng)。后腳距前腳一腳長(zhǎng)，兩個(gè)腳中軸線間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后 一般人群適用拉長(zhǎng)式：前腳（有力腳）距起跑線兩腳長(zhǎng)。后腳距前腳一腳長(zhǎng)，兩個(gè)腳中軸線間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。 高大的隊(duì)員接近式：前腳距起跑線一腳長(zhǎng)。后腳距前腳一腳長(zhǎng)，兩個(gè)腳中軸線間隔

2、約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。身材不高但腿部力量大的隊(duì)員各就位姿勢(shì)分析： 普通式：前腳距起跑線一腳半長(zhǎng)。后腳距前腳一腳長(zhǎng)，兩個(gè)腳中軸線間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。 一般人群適用拉長(zhǎng)式：前腳距起跑線 兩 腳長(zhǎng)。后腳距前腳一腳長(zhǎng)，兩個(gè)腳中軸線間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。 高大的隊(duì)員適用接近式：前腳距起跑線 一 腳長(zhǎng)。后腳距前腳一腳長(zhǎng)，兩個(gè)腳中軸線間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。 身材不高但腿部力量大的隊(duì)員圖片比較一腳加一腳一腳半加一腳兩腳加一腳預(yù)備動(dòng)作分析聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)地抬起臀部與肩同高或稍高于肩部，重心前移，肩關(guān)節(jié)超過起跑線15-20厘米。（注意力高度集中聽槍聲）鳴槍動(dòng)作分析當(dāng)聽到“槍聲”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂迅速用力擺動(dòng)，兩腳迅速蹬地面。 動(dòng)作要快技術(shù)口訣兩手扶地寬于肩,有力腳掌放前邊,臀部略高勁放松,鳴槍好似箭離弦。技術(shù)詳解想一想、做一做1、蹲踞式起跑有哪些技術(shù)環(huán)節(jié)？每個(gè)環(huán)節(jié)的

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