1、中學三年級教初三年級第 一 周第 1 次課練習1、障礙跑；2、接力嬉戲；材教1、 同學知道跨躍垂直和肯定寬度的障礙物跑的基本方法；學2、 80%以上的同學能在跳動中用“ 踏上式” 越過低高度的垂直障礙物,用“ 跨步式”跨過肯定高度的水平障礙；目3、 同學在練習中能不怕臟、不怕累,練習積極認真,能遵守紀律,留意安全；標4、 培育同學克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)；教學教學教師活動時學生活動過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù) 并向老師匯報出勤情形；開一、1、 在集合地點觀看同學,并檢全班成二列橫隊集合；課查同學人數(shù)及服裝；

2、組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示2、認真聽講,明確學習內(nèi)容部目標和要求；和要等；5、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二、老師講解隊列、隊形練習的內(nèi)容1、同學認真聽講,記住練習隊和要求；并口令指揮；的方法和要求；列1、 稍息、立正、看齊、報數(shù)等；2、依據(jù)口令進行集體練習；隊2、 二列橫隊四列橫隊要求：精神飽滿,動作一樣；形仍原3、 組織如圖：要求：通過練習,培育同學高度 O O O O O的組織紀律性和留意力； O O O O O O O O O O O O O O O （圖二）教學教學教師活動時學生活動練

3、習過程內(nèi)容間次數(shù)三復習中同學廣播操練習對形（同圖二）2 次準老師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和同學成體操隊形備留意點；1、 同學認真聽講, 牢記廣播活操的動作要領(lǐng)；動2、 在音樂的伴奏下進行練習；基障一、老師講解障礙跑的方法和技一、練習隊形如圖58 礙術(shù)要領(lǐng)； 跑重點：落地后快速跑進； （高 30cm）難點：處理好起跳和搖擺腿的動 作；“ 踏上式” 越過垂直障礙二、老師示范技術(shù)動作；（圖三）三、組織同學練習“ 踏上式” 越 過垂直障礙與“ 跨步式” 跨過寬本度障礙；（寬度 1.2四、提示同學留意安全以及自我米）愛護； 五、指導同學進行練習,幫忙學“ 跨步式” 跨過寬度障礙；生訂正錯誤并加以鼓勵；（圖四

4、）二、同學練習部1、 認真聽講,記住動作要 領(lǐng)；2、 仿照和體會老師的動作；3、 自我確立起跳腳并分組 練習；4、 排頭小組長負責、 同學相 互觀看和評介；分接一、老師說明嬉戲的方法和要求練習圖（略）2 次結(jié)力1、 給同學分組（4 組）并提要求；1、 同學明確嬉戲方法及要游2、 鼓勵同學認真投入練習；求；戲3、 留意安全與自我愛護；2、 仿照老師示范動作；二、嬉戲過程3、 分組練習并進行友情比單足跳 跨過 1.2 米寬度賽； 跳過肯定垂直高度4、 同學相互鼓勵,爭取第鉆過欄架 快速跑 40 米一；一、集體講評,評估本節(jié)課的學一、集合隊伍,同學自我評束小習情形夸獎優(yōu)秀同學；介；部二、整理放松練習

5、；二、放松練習；結(jié)分三、歸仍器材、下課；要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再見教初三年級第 一 周第 2 次課30 米*2/ 人；1、障礙跑；2、進展身體素養(yǎng)練習材教6、 同學知道跨低欄時起跨腿和搖擺腿的作用；學7、 60%以上的同學能做起跨腿蹬地,兩腿先后越過欄架動作；8、 同學愿意接受老師指導,勇于克服困難；目9、 助跑 12 米過 2 架低欄、立臥撐15 次/人、抱膝跳10 次/人、加速跑標教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情形；開一、2、 在集合地點觀看同學,并檢全班成二列

6、橫隊集合；課查同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示2、認真聽講,明確學習內(nèi)容部目標和要求；和要等；4、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二一、復習中同學廣播體操1、同學認真聽講,牢記廣播準操的動作要領(lǐng)；老師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和2、在音樂的伴奏下進行練備留意點；習；4、 練習如圖：活二、幫助性練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 動1、 連續(xù)踢腿（圖二）2、 跨欄坐3、起跨腿過欄教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)二3、 攻欄練習3、 同學

7、知道幫助性練習的2 次準教法：要求和動作過程；備1、 老師示范并講解動作要領(lǐng)；4、 在老師輔導下進行練習；活2、 組織同學練習并加強輔導；5、 相互學習、相互幫忙；動3、 鼓勵同學排除懼怕心理；4、 訂正錯誤動作跨一、老師講解跨欄跑的方法和技一、練習隊形如圖68 術(shù)要領(lǐng)； 重點：處理好起跳和搖擺腿的動基欄作； （欄架）二、老師示范技術(shù)動作；三、組織同學練習并加以輔導；四、鼓勵同學、克服困難并要注跑意安全；（圖三）五、單個輔導、訂正錯誤；二、同學練習本 5、 認真聽講,記住動作要 領(lǐng)；6、 仿照和體會老師的動作；7、 明確兩腿過欄的先后與 落位置置；部8、 認真按要求進行練習,時刻留意安全；一、

8、老師講解素養(yǎng)練習的內(nèi)容和1、 同學知道素養(yǎng)練習的內(nèi)分素方法容和要求；1、 練習內(nèi)容：抱膝跳2、 認真練習自覺錘煉；質(zhì)加速跑3、抱膝跳：男生10 次/人女生 8 次/人練2、 要求： 自覺練習、 完成任務(wù)；加速跑： 30 米*2/ 人二、組織同學進行素養(yǎng)練習；結(jié)習三、巡察同學練習,加以鼓勵；一、集合隊伍,同學自我評1 次一、集體講評,評估本節(jié)課的學束小習情形夸獎優(yōu)秀同學；介；部二、整理放松練習；二、放松練習；結(jié)分三、師生再見要求：放松、調(diào)整呼吸三、送仍器材教材教 學目 標初三年級第 二 周第 3 次課難點： 墊球到位,動作自然和諧1、排球2、進展身體素養(yǎng)練習重點： 擊球做到：“ 一插” 、“ 二

9、夾” 、“ 三提”學問目標： 同學知道正面雙手墊球和方法；才能目標： 同學能把握正面雙手墊球的技術(shù)動作,進展力氣、柔韌等身體素養(yǎng)；情感目標： 同學在練習中能不怕臟、不怕累, 練習積極認真, 能遵守紀律, 留意安全；在練習中改善人際關(guān)系,培育合作意識,并學會敬重他人；教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情形；開一3、 在集合地點觀看同學,并檢全班成二列橫隊集合；課查同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂 常 規(guī)（圖一）始二2、“ 同學們好！ ”1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示2

10、、認真聽講,明確學習內(nèi)容目標和要求；和要等；10、支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,部做力所能及之事；老師講解嬉戲的內(nèi)容和和方法；1、同學認真聽講,明確練習分游1、 “ 左右轉(zhuǎn)身傳球接力”；方法；戲2、 嬉戲方法、要求：男、女生2、依據(jù)練習方法進行嬉戲；各排成二路縱隊,前后間隔組織如圖：一臂,排頭持一排球,經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球,接球者2 次經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球,依次傳至最終（轉(zhuǎn)身時雙腳不能移動）,最終一人接球后快速前跑至排頭再向后傳,最（圖二）先到達終點隊為勝隊；3、 組織同學進行嬉戲；教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)基三老師講明練習內(nèi)容、要求；練習對形（圖三）4*8（ 1）壓

11、指運動； （2）肩繞環(huán)運同學在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習徒 O O O O O動手（3）擴胸運動； （4）體側(cè)運動 O O O O O操（5）體轉(zhuǎn)運動； （6）腹背運動 O O O O O（7）弓步壓腿； （8）側(cè)壓腿； O O O O O 拍要求：動作正確,整齊、有力；一、老師講解正面雙手墊球的方一、全班如圖三聽講、練習；法和技術(shù)要領(lǐng)；二、學法：要點：（1）正面對準來球（1）認真觀看示范；（2）兩手臂伸直、夾緊、（2）同學跟練；本一（3）同學自練自評；4 提肩；（3）腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊（4）同學互練互評；正球（5）集體練習；面（4）擊球時腿蹬地身體重三練習步驟：雙心前移；9、 徒手做預備姿態(tài)手（5

12、）上下肢和諧用力；10、同學徒手仿照試做46 墊二、老師提出練習要求；原地墊球動作；球810 11、兩人一球,一人持三、組織同學進行練習；球于腹前, 另一人做墊固 定球練習 （著重體會手臂部二四、老師巡回指導、糾錯；觸球部位和用力）；體20 一、老師講解身體素養(yǎng)練習的內(nèi)4、一人一球,自拋自墊（會擊球點和掌握球才能）；5、 同學知道素養(yǎng)練習的內(nèi)分素容及要求容及練習要求；4、 給同學分組 （4 組）并提練習6、 練習數(shù)量：質(zhì)要求；跳繩 30 秒*2 教5、 鼓 勵 同學 認真 自覺 投入練立定跳遠10*2 材俯臥撐男生 10*2 習；6、 采納分組輪換練習法女生 8*2 二、練習內(nèi)容400 米中速

13、跑進跳繩立跳遠7、 同學自覺積極地參與素質(zhì)練習并完成任務(wù)；俯臥撐 400 米（圖四）結(jié)小一、集體講評,評估本節(jié)課的學一、集合隊伍,同學自我評2 次束習情形夸獎優(yōu)秀同學；介；部二、整理放松練習；二、同學能積極進行放松；結(jié)分三、布置回收器材；要求：放松、調(diào)整呼吸；四、師生再見三、師生再見教材教 學目 標初三年級第 二 周第 4 次課1、 排球難點： 墊球到位,動作輕松自然和諧2、進展身體素養(yǎng)練習重點： 把握好擊球點及擊球方向；學問目標： 同學知道背向雙手墊球的方法；才能目標： 同學能把握背向雙手墊球的技術(shù)動作,進展力氣、柔韌等身體素養(yǎng)；情感目標： 同學學習積極認真,能遵守紀律； 在練習中改善人際關(guān)

14、系,培育合作意識,并學會敬重他人；教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情形；開一1、 在集合地點觀看同學,并檢全班成二列橫隊集合；課查同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示2、認真聽講,明確學習內(nèi)容部目標和要求；和要等；1、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二老師講解嬉戲的內(nèi)容和和方法；1、同學認真聽講,明確嬉戲游1、 摸背嬉戲” ；的方法；戲2、 老師講解嬉戲方法、要求：2、依據(jù)

15、練習方法進行嬉戲；兩人一組,面對站立,做好組織如（圖二）預備姿態(tài),同時快速移動,去摸對方的背部；最先到達 68 終點隊為勝隊；次 3、老師講明優(yōu)勝者嘉獎方法；4、組織同學進行嬉戲；教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容老師講明練習內(nèi)容、要求；間練習對形（圖三）次數(shù)基三（1）壓指運動； （ 2）肩繞環(huán)運4 同學在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習4*8徒動 O O O O O手（3）擴胸運動； （4）體側(cè)運動 O O O O O操（5）體轉(zhuǎn)運動； （6）腹背運動 O O O O O（7）弓步壓腿； （8）側(cè)壓腿； O O O O O 拍要求：動作正確,整齊、有力；一、老師講解背向雙手墊球的方一、全班如圖三聽講

16、、練習；法和技術(shù)要領(lǐng)；二、學法：要點：（ 1）留意擊球點及擊球方（1）認真觀看示范；向；（2）同學跟練；本一（ 2）展腹挺腰、向后揚臂（3）同學自練自評；812 擊球；（4）同學互練互評；背（ 3）上下肢的和諧用力；（5）集體練習；向三、練習步驟：雙二、老師提出練習要求；1、自墊練習,復習正面雙手手墊球技術(shù)；墊三、組織同學進行練習；2、同學徒手仿照試做原地的68 球四、老師巡回指導、訂正錯誤；背后向墊球動作；1012 3、 墊固定球練習 （著重體會擊球點）；4、兩人一球,自拋背墊給同部伴（ 體會墊球方向和掌握球1014 才能 ）；二分素一、老師講解身體素養(yǎng)練習的內(nèi)1、 同學知道素養(yǎng)練習的內(nèi)質(zhì)容

17、及要求容及練習要求；教1、 提出練習要求并組織同學進2、 同學自覺積極地參與素材行練習；質(zhì)練習并完成任務(wù)；3、 練習內(nèi)容：2、 鼓 勵 同學 認真 自覺 投入練（1）30 秒快速跳繩3 次（2）間歇跑 400 米習；2 次男生： 1 分/40 秒1 分 /45 秒女生： 1 分/50 秒1 分 /55 秒結(jié)小一、集體講評,評估本節(jié)課的學一、集合隊伍,同學自我評2 次束習情形夸獎優(yōu)秀同學；介；部二、整理放松練習；二、同學能積極進行放松；結(jié)分三、布置回收器材；要求：放松、調(diào)整呼吸；四、師生再見三、師生再見教初三年級第 三 周第 5 次課練習1：蹲踞式跳遠難點： 助跳與起跳結(jié)合技術(shù)材2：排球重點：

18、助跑有節(jié)奏,踏跳有力教 學學問目標： 同學知道丈量步點助跑的方法；才能目標： 同學能把握快速助跑起跳技術(shù)動作,把握好正面雙手墊球技術(shù)；目 標情感目標： 培育同學英勇頑強,刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)；教學教學教師活動時學生活動過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情形；開一2、 在集合地點觀看同學,并檢全班成二列橫隊集合；課查同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示2、認真聽講,明確學習內(nèi)容部目標和要求；和要等；2、 支配見習生；3、見習生按要求隨

19、堂聽課,做力所能及之事；分二老師講解嬉戲的內(nèi)容和和方法；1、同學認真聽講,明確嬉戲游3、 “ 火車賽跑嬉戲”的方法及要求；戲4、 老師講解嬉戲方法、要求：2、依據(jù)練習方法進行嬉戲；隊伍行進間同學雙手不能 脫離前面同學的肩；3、相互鼓勵,力爭第一；3、給同學分組（人數(shù)均等） 3 5、 組織同學進行嬉戲,并加以 鼓勵； （相隔 10 米）教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容老師講明練習內(nèi)容及要求；間練習對形（圖三）次數(shù)三（1）伸展運動； （2）擴胸運動；同學在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習4*8準（4）體側(cè)運動； （5）體轉(zhuǎn)運動； O O O O O備（6）腹背運動； （7）弓步壓腿； O O O O O

20、操（8）跳動運動； （ 9）四肢各關(guān) O O O O O節(jié)活動 O O O O O 拍要求：活動充分一、老師講解蹲踞式跳遠的技術(shù)1、 同學認真聽講, 知道跳遠基動作；丈量步點的方法；68 （一）、講解助跑步點的丈量方2、 同學每 4 人一組, 在跑道法；上練習助跑并丈量好各1、組織同學學習步點丈量法；自的步點；3、 指導同學練習并加以單個輔3、 相互觀看,相互改進；本一導；4、 接受老師的指導； 調(diào)整好23 4、 提示同學留意助跑節(jié)奏；自己的步點； （圖四）蹲5、操場踞式（二）、指導同學練習助跑與起1、 同學知道助跑起跳的技跳跳技術(shù)；遠1、 講解并示范助跑與起跳,提術(shù)要領(lǐng)；部要領(lǐng)；2、 短距離

21、練習助跑起跳成46 要點：步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)固,騰空步動作,并連續(xù)跑踏跳快速有力；進；2、 組織同學練習助跑與起跳技3、 利用各自的助跑步點,全術(shù)；程助跑練習蹲踞式跳遠；3、 單個輔導,集體訂正錯誤動4、 接受老師指導, 訂正錯誤分二作；動作；練習場地如（圖五）排 球沙 坑O O O O O二、老師指導同學復習正面雙手1、 明確技術(shù)要領(lǐng), 仿照老師墊球技術(shù)；動作；3040 4、 講解要領(lǐng)并示范；2、 每人一球,練習自拋自5、 組織同學練習；墊；2030 6、 巡回視察,單個輔導；3、 兩人一組,練習對墊；7、 幫忙同學訂正錯誤；4、 相互觀看,改進技術(shù)；結(jié)小一、集體講評,評估本節(jié)課的學一、集合

22、隊伍,同學自我評2 次束習情形夸獎優(yōu)秀同學；介；部二、整理放松練習；二、同學能積極進行放松；結(jié)分三、布置回收器材；要求：放松、調(diào)整呼吸；四、師生再見三、師生再見教材教 學目 標初三年級第 三 周第 6 次課1：蹲踞式跳遠難點： 快速助跳與起跳的自然連接2：進展展素養(yǎng)教材重點： 助跑有節(jié)奏,踏跳有力,步點精確；學問目標： 同學知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的要領(lǐng),丈量助跑步點的方法；才能目標： 同學能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿態(tài)和屈膝緩沖落地；情感目標： 同學能自覺接受老師指導,愿意進行重復性練習,培育同學英勇和克服困難的意志品質(zhì)；教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場,預

23、備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情形；開一3、 在集合地點觀看同學,并檢全班成二列橫隊集合；課查同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示2、認真聽講,明確學習內(nèi)容部目標和要求；和要等；5、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分老師講解隊列隊形練習的內(nèi)容1、同學認真聽講,明確練習二及要求；內(nèi)容和要求；68 隊6、 原地反向的三面轉(zhuǎn)法2、在老師口令指揮下反復練列要求：同學留意力集中習；隊要求：精神飽滿,動作一樣；形原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習圖練（同圖

24、一）習2、分隊走、并隊走 35 老師提要求并口令指揮教學三老師帶領(lǐng)同學慢跑400 米時（分隊走）（并隊走）練習同學成二路縱隊在老師帶領(lǐng)慢教師活動下慢跑 400 米. 跑要求：隊伍整齊教學學生活動過程內(nèi)容老師講明練習內(nèi)容及要求；間練習對形（圖三）次數(shù)基四（1）伸展運動； （2）擴胸運動；同學在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習4 8準（3）體側(cè)運動； （4）體轉(zhuǎn)運動； O O O O O備（5）腹背運動； （6）弓步壓腿； O O O O O操（ 7）跳動運動； （8）四肢各關(guān) O O O O O節(jié)活動 O O O O O 拍要求：活動充分一一、老師講解蹲踞式跳遠完整技6、 同學認真聽講, 知道蹲踞術(shù)；式跳遠

25、完整技術(shù)的概念,蹲1、 老師講解有節(jié)奏助跑與快速及丈量助跑步點的方法；踞起跳的要領(lǐng)；7、 練習步驟：本式2、老師示范完整技術(shù)動作；23 （1）、同學各自丈量步點,跳并作好標記；遠（2）、68 步助跑起跳, 搖擺3、組織同學練習；腿落地后連續(xù)跑進；24 （3）、全程助跑自然跑進,4、指導同學練習并加以單個輔核對步點；24 導；（4）、全程助跑蹲踞式跳遠46 8、 相互觀看,相互改進提5、幫忙同學訂正錯誤動作；高；23 9、 接受老師的指導； 訂正錯 誤；部練習場地如（圖四）46 沙 坑O O O O O 分二二、老師說明素養(yǎng)練習內(nèi)容及要1、 同學知道素養(yǎng)練習的內(nèi)容和要求；發(fā)求2、 依據(jù)要求認真練

26、習；并嚴展1、 練習內(nèi)容：立定跳遠格完成任務(wù)；展3、 立定跳遠： 812 次 2 組原地連續(xù)向上跳素2、 組織同學練習；原地連續(xù)向上跳： 8 次 2質(zhì)組；3、 巡 視 鼓勵 同學 自覺 參與鍛教煉；材結(jié)小一、集體講評,評估本節(jié)課的學3 一、集合隊伍,同學自我評束習情形夸獎優(yōu)秀同學；介；部二、整理放松練習；二、同學能積極進行放松；結(jié)分三、布置回收器材；要求：放松、調(diào)整呼吸；四、師生再見三、師生再見教初三年級第 四 周第 7 次課. 1：蹲踞式跳遠難點： 助跳與起跳的自然連接材2：選用教材重點： 助跑有節(jié)奏,踏跳有力,步點精確；教 學學問目標： 同學能記住蹲踞式跳遠完整技術(shù)的概念. 才能目標： 同

27、學能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿態(tài)和屈膝緩沖落地；目 標情感目標： 同學能自覺接受老師指導,愿意進行重復性練習,努力提高跳遠成果教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情形；開一4、 在集合地點觀看同學,并檢全班成二列橫隊集合；課查同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示2、認真聽講,明確學習內(nèi)容部目標和要求；和要等；6、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分老師講解隊列隊形練習的

28、內(nèi)容1、同學認真聽講,明確練習二及要求；內(nèi)容和要求；68 隊1、裂隊走、合隊走2、在老師口令指揮下進行練列老師提要求并口令指揮習； 圖二 隊要求：精神飽滿,動作一樣；形 練 習 35 老師帶領(lǐng)同學慢跑400 米（裂隊走）（合隊走）同學成二路縱隊在老師帶領(lǐng) 三 下慢跑 400 米. 慢 要求：隊伍整齊 跑教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容老師講明練習內(nèi)容及要求；間練習對形（圖三）次數(shù)基四（1）伸展運動； （2）擴胸運動；同學在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習4 8準（3）體側(cè)運動； （4）體轉(zhuǎn)運動； O O O O O備（5）腹背運動； （6）弓步壓腿； O O O O O操（ 7）跳動運動； （8）四

29、肢各關(guān) O O O O O節(jié)活動 O O O O O 拍要求：活動充分一、老師講解蹲踞式跳遠完整技10、同學認真聽講,知一術(shù)；道蹲踞式跳遠完整技術(shù)2、 老師講解有節(jié)奏助跑與快速的概念, 及丈量助跑步點起跳的要領(lǐng)；的方法；蹲本2、老師示范完整技術(shù)動作；11、練習步驟：23 踞（1）、同學各自丈量步點,式并作好標記；跳3、組織同學練習；812 （2）、全程助跑蹲踞式跳遠遠12、相互觀看,相互改4、指導同學練習并加以單個輔進提高；導；13、接受老師的指導；訂正錯誤；5、幫忙同學訂正錯誤動作；練習場地如（圖四） 部 沙 坑O O O O O 4、 同學知道選項用教材的分二二、老師說明選項用教材的內(nèi)容內(nèi)

30、容和要求；練習內(nèi)容：5、 依據(jù)要求認真練習；并嚴男生 足球腳內(nèi)側(cè)踢球格完成任務(wù)；選女生 排球競賽6、 同學分 4 組進行足球?qū)怯?、 組織同學練習；傳球；教5、 巡 視 鼓勵 同學 自覺 參與鍛O O O O O O 材煉； O O O O O O結(jié)一、集體講評,評估本節(jié)課的學一、集合隊伍,同學自我評束小習情形夸獎優(yōu)秀同學；介；部二、整理放松練習；二、同學能積極進行放松；結(jié)分三、布置回收器材；要求：放松、調(diào)整呼吸；四、師生再見三、師生再見教材教 學目 標初三年級第 四 周第 8 次課蹲踞式跳遠考核難點： 快速助跳與起跳的自然連接重點： 助跑有節(jié)奏,起跳精確,動作和諧；學問目標： 同學知道蹲踞

31、式跳遠測驗的基本規(guī)章；才能目標： 同學能做到助跑有節(jié)奏,能完成起跳、空中蹲踞姿態(tài)和屈膝緩沖落地；動 作自然和諧；情感目標： 同學能主動與協(xié)作老師,認真莊重對待測驗；教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情形；開一5、 在集合地點觀看同學,并檢全班成二列橫隊集合；課查同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示2、認真聽講,明確學習內(nèi)容部目標和要求；和要等；7、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事

32、；分二老師組織同學進行慢跑；同學成二路縱隊,在體育委1 員帶領(lǐng)下慢跑400 米；要求：隊伍整齊、精神飽滿慢 跑三老師指揮同學進行徒手操練習練習對形（圖二）準（1）伸展運動； （2）擴胸運動；同學在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習備（3）體側(cè)運動； （4）體轉(zhuǎn)運動； O O O O O操（5）腹背運動； （6）弓步壓腿； O O O O O（ 7）跳動運動； （8）四肢各關(guān) O O O O O節(jié)活動 O O O O O 教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)基一一、老師說明素養(yǎng)練習的內(nèi)容和14、同學認真聽講,知和教學要求；道素養(yǎng)練習的內(nèi)容和要3、練習內(nèi)容求；15、同學在小組長的帶本素跳繩臺階跳領(lǐng)下進行

33、練習質(zhì)30 秒快跳繩臺 階 跳綜200 米舉重 20 次舉重物（沙袋）合 10/15次 200快速練跑習4、 給同學分成四個小組（每個小組 2 個隊）,同時進行循環(huán)練習；5、 老師講解練習次序及要求 要求：留意安全、態(tài)度端正保質(zhì)保量、刻苦錘煉部4、老師巡回觀看,鼓勵同學分結(jié)一、集體講評, 評估本節(jié)課的學一、集合隊伍,同學自我評束小習情形夸獎優(yōu)秀同學；第 五 周介；部二、整理放松練習；二、同學能積極進行放松；結(jié)分三、布置回收器材；要求：放松、調(diào)整呼吸；四、師生再見三、師生再見初三年級第 9 次課教1、 身體素養(yǎng)練習難點： 正面雙手墊球時上下肢和諧用力,墊球輕松自然；材2、 選用教材（排球）重點：

34、 明確素養(yǎng)練習的目的,認真完成各練習內(nèi)容；練習教 學 目學問目標： 同學知道正面雙手墊球的技術(shù)動作,知道素養(yǎng)練習的方法；才能目標： 同學能較嫻熟的完成自拋自墊技術(shù),能自覺完成各項素養(yǎng)練習；情感目標： 培育同學自覺參與錘煉,認真進行學習的態(tài)度；標教學教學教師活動時學生活動過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù) 并向老師匯報出勤情形；開一6、 在集合地點觀看同學,并檢全班成二列橫隊集合；課查同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！” 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示2、認真聽講,明確學習內(nèi)容

35、部目標和要求；和要等；4、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分7、 老師組織同學進行慢跑1、 全班同學成二路縱隊在二2、老師領(lǐng)做廣播操口令指揮體 育 委 員 帶 領(lǐng) 下 慢 跑1 圈慢400 米跑要求：隊伍整齊、精神飽滿三準（1）伸展運動；（2）擴胸運動；練習對形（圖二）4*8備同學在老師口令指揮下認真（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；做預備操；操（5）腹背運動；（6）弓步壓腿； O O O O O拍（7）跳動運動； （8）四肢各關(guān) O O O O O節(jié)活動 O O O O O O O O O O 要求：態(tài)度端正、活動充分教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)一、老師

36、講解素養(yǎng)練習的內(nèi)容和1、 同學認真聽講,明白素基一要求質(zhì)練習的目的,清晰練2 次1、 素養(yǎng)練習內(nèi)容習的方法及要求；跳繩舉重物2、 同學分成四個小組（八個小隊）,小組長負責各綜組練習；本合臺階跳200 米3、 練習數(shù)量：素 30 秒快速跳繩1 次質(zhì) 舉重物（沙袋）10/152、 老師講解練習方法和要求練次習要求：留意安全、態(tài)度端正 200 米快速跑1 次練習認真、保質(zhì)保量 臺階跑20 次3、老師組織同學進行循環(huán)練習4、 同學按小隊為單位,循4、老師巡回觀看加以輔導 5、鼓勵同學刻苦練習、相互鼓 勵環(huán)練習各點素養(yǎng)內(nèi)容；5、 認真練習,完成任務(wù)部二二、老師講解排球正面雙手墊球1、 同學知道正面雙手墊

37、球技術(shù)要領(lǐng)技術(shù)要領(lǐng)分正1、 老師講解示范技術(shù)動作2、 每人一球進行自拋自墊面要點： 墊球部位精確、 墊球輕松練習墊自然、動作規(guī)劃；要求：墊球的高度要過頭球2、 組織同學進行練習3、 愿意接受老師的輔導,技3、 巡回觀看單個輔導訂正錯誤動作；術(shù)4、 幫忙同學訂正錯誤動作4、 同學相互學習幫忙結(jié)一、集體講評, 評估本節(jié)課的學一、集合隊伍,同學自我評束小習情形夸獎優(yōu)秀同學；介；部二、整理放松練習；二、同學能積極進行放松；結(jié)分三、布置回收器材；要求：放松、調(diào)整呼吸；四、師生再見三、師生再見教初三年級第 五 周第 10 次課3、 頭手倒立 男、肩難點： 穩(wěn)住身體重心,掌握身體平穩(wěn)才能；肘倒立（女）材4、

38、 身體素養(yǎng)練習重點： 三角支撐,吸腹提臀伸髖（男）,含胸吸腹,舉腿伸髖,肘內(nèi)夾 女 ；教 學 目 標學問目標： 同學知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)；練習才能目標： 同學在愛護幫忙下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動作；情感目標： 培育同學膽大心細、互幫互助的良好品質(zhì)；教學教學教師活動時學生活動過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情形；開一7、 在集合地點觀看同學,并檢全班成二列橫隊集合；課查同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂2、“ 同學們好！” 常 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示

39、2、認真聽講,明確學習內(nèi)容始目標和要求；和要等；4、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；部二8、 老師組織同學進行嬉戲2、 同學知道嬉戲的方法及分游、嬉戲內(nèi)容： “ 推小車”要求；戲、嬉戲目的： 進展同學身體的要求：留意嬉戲安全,積極和諧性,增強手臂、腰腹肌力氣；地投入嬉戲；、老師講解示范, 并提出嬉戲3、 同學分成各4 個大組進要求及留意事項；行練習；每二人一小組,、給同學分組, 哨音指揮練習；相互協(xié)作；、鼓勵同學認真參與嬉戲；4、 練習圖間隔 10 米23次圖（二）三2、老師領(lǐng)做徒手操、口令指揮練習對形（圖三）4*8同學在老師口令指揮下認真準（1）伸展運動；（2）擴胸運

40、動；做預備操；備（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動； O O O O O拍操（5）腹背運動；（6）弓步壓腿； O O O O O（7）跳動運動； （8）四肢各關(guān) O O O O O節(jié)活動 O O O O O 要求：態(tài)度端正、活動充分基一一、技巧教學一、練習圖,如圖（四）技 1、 教 師 講 解 技 巧 頭 手 倒 立（男）、肩肘倒立（女）的 本 動作要領(lǐng),并示范；巧墊部2、 給同學分成8 個小組進行練習,小組長負責,并加以保 護與幫忙；分3、 老師巡回觀看 ,單個輔導；1、 同學明白頭手倒立（男）和肩肘倒立 （女）動作過程及要領(lǐng)；4、 幫忙同學訂正錯誤動作；2、 幫助性練習 頭手放成等腰三角后在同

41、伴幫忙下練習提臀動作,同伴幫忙下做 6 次 屈腿頭手倒立,同 6 次 伴幫忙下練習一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立 （男生）；直腿坐后倒舉腿兩 6 次 臂壓墊,同時快速伸髖仍原成直立,在保護幫忙下練習肩肘倒立 610 （女生）；次3、 接受老師指導, 并相互保 護幫忙,留意練習安全；4、 訂正錯誤動作, 把握正確 的技術(shù)要領(lǐng)；教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)二、老師講解素養(yǎng)練習的內(nèi)容和 要求；二、練習圖, 如圖（五）（六）1、 練習內(nèi)容：后拋實心球6 810 如圖（五）次基二30 秒快速跳繩4 3 次素 O O O O O本質(zhì) O O O O O如圖（六）2、 組織同學進行練習； O O

42、 O O O部練 O O O O O 3、 觀看、鼓勵同學積極投入練習；習4、 單個輔導,訂正錯誤動作；1、 同學明確素養(yǎng)練習的要求；2、 在老師的組織下認真練 分 習；3、 愿意接受老師的輔導；結(jié)一、集體講評, 評估本節(jié)課的學一、集合隊伍,同學自我評束小習情形夸獎優(yōu)秀同學；3 介；1 次部二、整理放松練習；二、同學能積極進行放松；結(jié)分三、布置回收器材；要求：放松、調(diào)整呼吸；四、師生再見三、師生再見第 六 周初三年級第 11 次課教5、 頭手倒立 男、難點： 掌握身體重心,把握身體的平穩(wěn)才能；材教 學 目 標肩肘倒立（女）重點： 三角支撐,吸腹提臀伸髖（男）,含胸吸腹,舉腿伸6、 身體素養(yǎng)練習

43、髖,肘內(nèi)夾 女 ；學問目標： 同學知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)；才能目標： 同學在愛護幫忙下能較嫻熟地完成頭手倒立（男）、和肩肘倒立 （女） 動作；進展同學的速度和靈敏素養(yǎng)；情感目標： 培育同學相互幫忙、相互合作的良好品質(zhì)；教學教學教師活動時學生活動練習過內(nèi)容間次數(shù)程老師提前到場, 預備好場地、 器材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情形；開一8、 在集合地點觀看同學,并檢查全班成二列橫隊集合；課同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示目2、認真聽講,明確學習內(nèi)容部標和要求；

44、和要等；4、 支配見習生；9、 見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二一、老師組織同學進行嬉戲一、同學知道嬉戲方法及要3 次、嬉戲內(nèi)容： “ 實心球左右轉(zhuǎn)體求游傳球接力” ；1、練習圖如圖（二）戲、嬉戲目的：進展同學和諧性,增強同學腰腹部力氣；、講解嬉戲方法和規(guī)章及留意事項；、組織同學練習,加以鼓勵；2、同學分成 4 組,按嬉戲要求進行練習；三2、老師領(lǐng)做徒手操并口令指揮5 練習對形（圖三）4*8同學在老師口令指揮下認真準（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）做預備操；備體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動； （5）腹 O O O O O拍操背運動；（6）弓步壓腿；（ 7）跳動 O O O O O運動

45、；（ 8）四肢各關(guān)節(jié)活動 O O O O O O O O O O 要求：態(tài)度端正、活動充分技一、復習技巧頭手倒立（男）,肩練習圖（圖三）肘倒立（女）1、 老師講解并示范完事動作 2、 復述技術(shù)要領(lǐng),提示難重巧點；812難點：掌握身體重心平穩(wěn)3、 組織同學練習,強調(diào)安全次4、 巡回觀看,單個輔導 5、 幫忙同學訂正錯誤動作 基1、 同學明確所學動作的技 術(shù)要領(lǐng) 本 2、 按老師要求分組進行練 習,小組長負責愛護與幫助 部 3、 相互學習、相互合作 4、 接受老師指導, 訂正錯誤 動作 分身二、耐力素養(yǎng)練習1、要求把握跑的節(jié)奏,掌握3 次體好跑的速度；素1、 練習內(nèi)容變速跑2、練習負荷：質(zhì)2、 老

46、師講解練習方法的要求（200 米快跑 +200 米慢跑）練*3 次3、 給同學分成4 組,依次動身習4、 鼓勵同學積極參與錘煉10、同學自覺按要求完成練習結(jié)一、集體講評, 評估本節(jié)課的學一、集合隊伍,同學自我評束小習情形夸獎優(yōu)秀同學；3 介；部二、整理放松練習；二、同學能積極進行放松；結(jié)分三、布置回收器材；要求：放松、調(diào)整呼吸；四、師生再見三、師生再見教材教 學目 標初三年級第 六 周第 12 次課頭手倒立向前滾翻成蹲立男 難點： 掌握身體重心、把握身體平穩(wěn)的才能肩肘倒立向前滾動成蹲立女 重點： 動作自然和諧、穩(wěn)固性強,滾動圓滑；學問目標： 同學知道做頭手倒立和肩肘倒立時掌握身體重心平穩(wěn)的方法

47、；才能目標： 同學能基本獨立完成頭手倒立和肩肘倒立,并難維護3 秒鐘,在幫忙下完成向前滾翻成蹲立動作；情感目標： 培育同學克服困難,相互學習幫忙的優(yōu)良品質(zhì)；教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情形；開一11、在集合地點觀看同學,全班成二列橫隊集合；課并檢查同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂 常 始規(guī)2、“ 同學們好！ ”（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示2、認真聽講,明確學習內(nèi)容部目標和要求；和要等；8、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分老師

48、組織同學進行慢跑；同學慢跑練習圖（二）裂1 1、 老師提出要求：隊伍整齊、并輕松活潑隊隊2、 老師組織同學進行練習二慢跑跑跑 練習方法：四列橫隊向右轉(zhuǎn) 成四路縱隊,男生在前繞指 定路線慢跑,女生在后,要 求 慢 跑 到 指 定 位 置 再 裂 隊 跑,慢跑終止成四路縱隊,原地踏步走,前后同學保持 兩臂距離,向左轉(zhuǎn)成四列橫 隊體操隊形；教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容老師指揮同學進行徒手操練習間練習對形（圖三）次數(shù)三（1）伸展運動；（2）擴胸運動；同學在老師指揮下進行練習4 8準（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動； O O O O O備（5）腹背運動；（6）弓步壓腿； O O O O O拍操（

49、7）跳動運動； （8）四肢各關(guān) O O O O O節(jié)活動 O O O O O 復習頭手倒立和肩肘倒立 練習圖,如圖（四）學習在以上動作基礎(chǔ)上向前滾翻成蹲立動作；1、 老師示范并講解動作要領(lǐng)基技要點： 掌握身體重心平穩(wěn),滾動1820圓滑自然2、 組織同學練習,要求同學注巧意安全1、 同學能熟記動作要領(lǐng)本3、 巡回觀看,單個輔導部4、 集體訂正錯誤動作分5、 鼓勵同學積極認真地參與練2、 同學分成8 個小組進行習練習,有小組長負責保次護與幫忙；3、 復習頭手倒立和肩肘倒 立,盡量能獨自完成動作4、 在愛護與幫忙下完成向 前滾翻成蹲立動作；5、 單獨練習完整動作,并 接受老師的指導6、 相互協(xié)作,訂

50、正錯誤動 作結(jié)小一、集體講評, 評估本節(jié)課的學一、集合隊伍,同學自我評束習情形夸獎優(yōu)秀同學；介；部二、整理放松練習；二、同學能積極進行放松；結(jié)分三、布置回收器材；要求：放松、調(diào)整呼吸；四、師生再見三、師生再見教 材教 學 目 標初三年級第 七 周第 13 次課1、頭手倒立向前滾翻成蹲立 男肩肘倒立向前滾動成蹲立難點： 掌握身體重心、把握身體平穩(wěn)的才能女 2、身體素養(yǎng)練習重點： 動作自然和諧、穩(wěn)固性強,滾動圓滑；學問目標： 同學知道做頭手倒立和肩肘倒立時掌握身體重心平穩(wěn)的方法；才能目標： 同學能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立,進展 同學快速靈敏素養(yǎng)；情感目標： 培育同學克服

51、困難,相互學習、幫忙的優(yōu)良品質(zhì),自覺錘煉的好習慣；教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情形；開一12、在集合地點觀看同學,全班成二列橫隊集合；課并檢查同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示2、認真聽講,明確學習內(nèi)容部目標和要求；和要等；9、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二老師組織同學進行慢跑400 米；同學成二路縱隊,在體育委1 圈員帶領(lǐng)下慢跑400 米；要求：隊伍整齊、精神飽

52、滿慢跑 三老師指揮同學進行徒手操練習練習對形（圖二）準（1）伸展運動； （2）擴胸運動；同學在老師指揮帶領(lǐng)下進行練備習（3）體側(cè)運動； （4）體轉(zhuǎn)運動；操（5）腹背運動； （6）弓步壓腿； O O O O O（ 7）跳動運動； （8）四肢各關(guān) O O O O O節(jié)活動 O O O O O O O O O O 教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容一、老師組織同學復習頭手倒立間練習如圖（三）次數(shù)一技向前滾翻成蹲立男,肩肘倒立巧向前滾動成蹲立女 1、 老師重申動作要領(lǐng)并多次示 范；基難點： 掌握身體重心、 把握身體 平穩(wěn)的才能；2、 老師給同學分組進行練習,要求： 留意安全、 自覺錘煉3、 老師巡

53、回觀看,重點輔導較 差的同學本4、 集體訂正錯誤；1、 同學熟記動作要領(lǐng),模仿老師動作；2、 同學分成八個小組進行練習,由小組長負責保護與幫忙；3、 頭手倒立和肩肘倒立靜 58 止時,加做“ 兩腿前后、部左 右 分 開 或 屈 伸 等 動58 作；4、 頭 手 倒 立 和 肩 肘 倒 立后,用力推掌,快速低 頭含胸,屈體團身向前滾翻和上體快速向膝、腳跟向臀靠攏團身成蹲分立；10 5、 相互協(xié)作,并獨立練習完整動作；6、 接受老師指導,訂正錯 誤動作；二結(jié)身二、老師組織同學進行素養(yǎng)練習3 二、同學練習3 次體1、 練習內(nèi)容：素30 秒快速跳繩3 次1、 同學清晰素養(yǎng)練習的內(nèi)質(zhì)快速臺階跳20 次

54、2 組容和要求；練2、 要求同學自覺錘煉,完成練2、 在老師指揮下積極練習2 組習習任務(wù)；3、 相互鼓勵,完成學習任3、 鼓勵同學務(wù)；一、集體講評, 評估本節(jié)課的學一、集合隊伍,同學自我評束小習情形夸獎優(yōu)秀同學；介；部二、整理放松練習；二、同學能積極進行放松；結(jié)分三、布置回收器材；要求：放松、調(diào)整呼吸；四、師生再見三、師生再見教材教 學 目 標初三年級第 七 周第 14 次課1、復習頭手倒立向前滾翻成蹲 立 男 肩肘倒立向前滾動成蹲難點： 掌握身體重心、把握身體平穩(wěn)的才能立女 重點： 手臂波浪解決各關(guān)節(jié)依次屈伸,碎步練習的2、韻律體操緊腰、立上體、踝關(guān)節(jié)用力,保持緊急感；學問目標： 同學把握掌

55、握身體平穩(wěn)的方法,知道手臂波浪及碎步動作的做法和特點；才能目標： 同學能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立,波浪 動作基本能做到各關(guān)節(jié)依次屈伸,碎步動作中的高起踵；情感目標： 同學能愿意接受老師指導,反復自覺進行練習；教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情形；開一13、在集合地點觀看同學,全班成二列橫隊集合；課并檢查同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂 常 始規(guī)2、“ 同學們好！ ”（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示2、認真聽講,明確學習內(nèi)容部目標和

56、要求；和要等；10、支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二老師講解隊列隊形練習的內(nèi)容1、同學認真聽講,明確練習68 及要求；內(nèi)容和要求；隊1、 體操隊形慢跑11、在老師口令指揮下列并隊走、分隊走進行練習；隊2、 講解練習方法,提出要求；12、要求：精神飽滿,形3、 老師口令指揮同學練習；動作一樣；練4、慢跑練習隊形圖二 習35 （并隊走）（分隊走）教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容老師講明練習內(nèi)容及要求；間練習對形（圖三）次數(shù)三（1）伸展運動； （2）擴胸運動；同學在老師口令指揮下進行練4 8（3）體側(cè)運動； （4）體轉(zhuǎn)運動；習準（5）腹背運動； （6）弓步壓腿； O

57、O O O O備（ 7）跳動運動； （8）四肢各關(guān) O O O O O操節(jié)活動 O O O O O拍要求：活動充分 O O O O O 一、老師組織同學復習頭手倒立6、 同學認真聽講, 熟記技術(shù)基一向前滾翻成蹲立男 ,肩肘倒立動作的要領(lǐng)；23 向前滾動成蹲立女 7、 同學在小組長的帶領(lǐng)下5、 老師重申技術(shù)要領(lǐng)；進行練習；留意安全8、 練習圖如（圖三）難點：掌握身體重心、把握身體技平穩(wěn)的才能；本巧2、老師示范完整技術(shù)動作；812 3、給同學分成八組,組織好學生進行練習；4、指導同學練習并對較差同學9、 相互觀看,相互改進提部單個輔導；高；5、幫忙同學訂正錯誤動作；10、接受老師的指導；訂正錯誤；

58、二、同學練習隊形如（圖四）分二二、學習韻律體操手臂波浪和碎 O O O O O步技術(shù) O O O O O韻1、 老師講解技術(shù)動作的要領(lǐng) O O O O O律 O O O O O 要領(lǐng)：波浪動作中的依次連續(xù)性體和碎步中的和諧和肌肉緊急感；操2、 老師分解動作示范1、 同學認真聽講, 知道練習3、 老師口令節(jié)拍指揮同學練習內(nèi)容的技術(shù)要領(lǐng)4、 老師帶領(lǐng),在音樂伴奏下進2、 隨老師口令練習做手臂行練習；各關(guān)節(jié)的屈伸動作,仿照5、 幫忙同學訂正錯誤動作；老師動作練習碎步動作 3、 在音樂伴奏下進行練習 4、 相互學習,訂正錯誤結(jié)小一、集體講評,評估本節(jié)課的學3 一、集合隊伍,同學自我評束習情形夸獎優(yōu)秀同

59、學；介；部二、整理放松練習；二、同學能積極進行放松；結(jié)分三、布置回收器材；要求：放松、調(diào)整呼吸；四、師生再見三、師生再見教初三年級第 八 周第 15 次課練習1、考核： 頭手倒立向前滾翻成 蹲立（男）,肩肘倒立向前滾動難點： 掌握身體重心、把握身體平穩(wěn)的才能材成蹲立（女）2、任選教材 ：排球、籃球重點： 獨立完成動作,并考出優(yōu)異成果；教學問目標： 同學把握掌握身體平穩(wěn)的方法；學 目 標才能目標： 同學能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立；情感目標： 同學能認真參與考核,爭取好的成果；教學教學教師活動時學生活動過程內(nèi)容間次數(shù)老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶

60、領(lǐng)全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情形；開一14、在集合地點觀看同學,全班成二列橫隊集合；課并檢查同學人數(shù)及服裝；組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規(guī)（圖一）1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示2、認真聽講,明確學習內(nèi)容部目標和要求；和要等；13、支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二老師講解嬉戲的練習方法 同學練習如（圖二）游 1、 嬉戲內(nèi)容：圓周慢跑聽口令 做“ 找伴侶”戲2、 組織同學進行練習683、 口令指揮次1、 同學懂得嬉戲要求2、 同學四列橫隊變兩圓周 隊伍,全體向右轉(zhuǎn),三、四組先跑, 一、二組在三、四組之后,跑上圓周；3