1、論培養(yǎng)大學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)的意義和方法一、弓I言大學(xué)生是國(guó)家珍貴的人才資源，大學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)和整體質(zhì) 量對(duì)黨和國(guó)家的前途命運(yùn)至關(guān)重要。在信息爆炸的時(shí)代，對(duì)大學(xué) 生的知識(shí)、能力、心理素質(zhì)等方面提出了更高的要求。大學(xué)生的 成長(zhǎng)和開(kāi)展面臨著與以往不同的環(huán)境，承受著各種壓力，大學(xué)生 心理健康狀況不容樂(lè)觀。因此，培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)變得 尤為重要。本文提出以心理健康教育為途徑，探究其對(duì)大學(xué)生積極心理 品質(zhì)培養(yǎng)的作用，進(jìn)而為心理健康教育課程建言獻(xiàn)策，以提高心 理健康教育的實(shí)效性，促進(jìn)大學(xué)生積極全面健康開(kāi)展。本研究迎 合了時(shí)代開(kāi)展的需要，符合國(guó)家政策的要求，具有重要的研究?jī)r(jià) 值。二、大學(xué)生積極心理品

2、質(zhì)培養(yǎng)的意義積極心理品質(zhì)對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)以及未來(lái)的人生都有至關(guān)重要 的意義。大學(xué)學(xué)習(xí)階段是人生中非常重要的時(shí)期。大學(xué)生在大學(xué) 階段會(huì)遇到種種困擾，如何處理好與同學(xué)老師之間的關(guān)系、如何 處理自己的感情等問(wèn)題，都需要在大學(xué)生活中學(xué)習(xí)和鍛煉。然而 培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)，對(duì)大學(xué)生各方面能力的提升和困擾的 解決都有積極的作用。.積極心理品質(zhì)有利于大學(xué)生個(gè)體身心健康開(kāi)展學(xué)生個(gè)體的健康包括心理健康和身體健康。人自身的積極品 質(zhì)是預(yù)防問(wèn)題產(chǎn)生的最好工具。身體健康有助于心理健康，同時(shí) 心理健康，也有利于促進(jìn)并保持身體的健康。因此，培養(yǎng)大學(xué)生 積極的心理品質(zhì)可以預(yù)防和治療大學(xué)生的心理和身體疾病，促使 大學(xué)生身心健康

3、開(kāi)展。首先，積極的心理品質(zhì)，形成良好的心理素質(zhì)?，F(xiàn)在的大學(xué) 生面對(duì)著各種壓力，如人際、感情、就業(yè)等方面的壓力時(shí)，局部 大學(xué)生的心理承受能力較差，抵抗不了壓力，容易出現(xiàn)心理問(wèn)題, 容易以極端的方式來(lái)處理。積極心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極心理品質(zhì) 能夠產(chǎn)生“撫慰劑”的效應(yīng)，能夠使學(xué)生擁有樂(lè)觀、自信等美德, 有助于保持大學(xué)生的積極愉悅的情緒，甚至能夠幫助有心理疾病 的學(xué)生確立自信、關(guān)注希望，并且樂(lè)觀地看待問(wèn)題。其次，積極心理品質(zhì)能夠預(yù)防大學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生。大學(xué) 生心理疾病的產(chǎn)生，往往是自身消極心理過(guò)多而導(dǎo)致的。積極心 理與消極心理是此消彼長(zhǎng)的，因此要培養(yǎng)大學(xué)生更多的積極心理 品質(zhì)，如樂(lè)觀、滿(mǎn)足、富樂(lè)等品質(zhì)

4、，才能有效的預(yù)防心理疾病的 產(chǎn)生。科學(xué)研究證實(shí)，“樂(lè)觀情緒可以使人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)、 內(nèi)分泌系統(tǒng)的自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)能處于最正確狀態(tài)，有利于促進(jìn)身體健 康，對(duì)心理疾患起著不可忽視的調(diào)節(jié)和緩沖作用”。還有研究者 發(fā)現(xiàn),積極的情緒可以增加人的心理資源，使人相信結(jié)果會(huì)更好, 面對(duì)壓力時(shí)，能夠常常處于積極情緒狀態(tài)，使人身體更加健康， 不容易生病，可以延年益壽。.培養(yǎng)積極心理品質(zhì)有助于高校培養(yǎng)高素質(zhì)人才大學(xué)生是祖國(guó)的棟梁之才，是一個(gè)國(guó)家的未來(lái)。對(duì)社會(huì)的發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。因此把大學(xué)生培養(yǎng)成為全面開(kāi)展的高素 質(zhì)人才，已成為各個(gè)高等院校的培養(yǎng)目標(biāo)。然而積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào) 的正是每個(gè)人的積極力量，且認(rèn)為每個(gè)人都有很大的

5、潛在的具有 建設(shè)性的力量和能力，積極心理學(xué)任務(wù)就是挖掘人的這些潛在的 力量，使人的創(chuàng)造潛能得到最大限度的發(fā)揮。因此，培養(yǎng)大學(xué)生 的積極心理品質(zhì)，有助于激發(fā)大學(xué)生的潛能，從而促進(jìn)大學(xué)生的 全面開(kāi)展，使其成為高素質(zhì)的人才。.培養(yǎng)積極心理品質(zhì)有益于社會(huì)進(jìn)步及和諧開(kāi)展人是社會(huì)的主體，人對(duì)社會(huì)的開(kāi)展起決定性作用。社會(huì)的發(fā) 展本質(zhì)上是個(gè)人的開(kāi)展，社會(huì)中的一切活動(dòng)都與人息息相關(guān)，都 是以人為主體展開(kāi)的，因此說(shuō)人的和諧，是社會(huì)和諧開(kāi)展的堅(jiān)實(shí) 基礎(chǔ)。個(gè)人只有保持積極的心理狀態(tài)，才能建立和諧的情緒狀態(tài), 進(jìn)而與周?chē)娜?、事物、環(huán)境和諧相處。同樣，大學(xué)校園也是一 樣，是社會(huì)的一局部，也可以看做是一個(gè)小型的社會(huì)，毫無(wú)

6、疑問(wèn) 大學(xué)生就是這個(gè)小型社會(huì)的主體。大學(xué)生的積極心理狀態(tài)對(duì)整個(gè) 校園的和諧具有重要的作用。三、積極心理品質(zhì)形成的方法大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)即是指為大學(xué)生這個(gè)主體塑造 積極的心理品質(zhì)，通過(guò)積極的心理體驗(yàn)充分開(kāi)掘積極的心理因素 的教育活動(dòng)。而這種教育活動(dòng)的形式是多樣的，因此，培養(yǎng)大學(xué) 生積極心理品質(zhì)的途徑的多樣的，即可以通過(guò)多種途徑來(lái)培養(yǎng)大 學(xué)生的積極心理品質(zhì)，學(xué)校教育的培養(yǎng)、社會(huì)環(huán)境的熏陶，個(gè)人 素養(yǎng)的修煉都是大學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成有效途徑。1.社會(huì)環(huán)境一一重要支撐個(gè)人的成長(zhǎng)離不開(kāi)家庭、社會(huì)的環(huán)境。社會(huì)環(huán)境對(duì)個(gè)人的成 長(zhǎng)成才具有重要的影響。個(gè)體積極心理品質(zhì)是伴隨著成長(zhǎng)經(jīng)過(guò)沉 淀形成的，因此必

7、然受到成長(zhǎng)環(huán)境的影響。大學(xué)生已經(jīng)走過(guò)了十 幾二十個(gè)春秋，心理品質(zhì)受到了學(xué)校、家庭和社會(huì)環(huán)境的共同影 響，初步形成較為穩(wěn)定的性格特征、價(jià)值觀念。家庭教育是個(gè)人成長(zhǎng)中最早接受的教育，對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)具有 重要的基礎(chǔ)性作用。所以只有積極的家庭環(huán)境，成功的家庭教育 才能培養(yǎng)孩子的積極心理品質(zhì)。隨著時(shí)代的開(kāi)展，人們的各方面 素質(zhì)普遍提高。作為大學(xué)生父母的素質(zhì)也不例外，整體素質(zhì)提高 了，他們對(duì)子女的教育也相當(dāng)重視，家庭教育的方法也多元化了， 這就為子女的成長(zhǎng)營(yíng)造了良好的氣氛，有助于其積極心理品質(zhì)的 形成。同時(shí)他們也注重自身人格形象的優(yōu)化，以自己積極健康的 思想、性格、興趣和生活習(xí)慣為典范，為大學(xué)生積極心理品質(zhì)

8、提 供情感和典范支持。 2.學(xué)校教育一一主要途徑學(xué)校是大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成的重要陣地。大學(xué)生通過(guò)參 加相關(guān)課程、參加學(xué)術(shù)講座獲得各個(gè)方面的知識(shí)，通過(guò)心理行為 訓(xùn)練獲得積極體驗(yàn)，從而逐漸形成積極心理品質(zhì)o在課堂教學(xué)中， 授課教師會(huì)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的理論知識(shí)的學(xué)習(xí)。古人云：授人 以魚(yú)不如授之以漁。教師主要不在于傳授知識(shí)，而在于引導(dǎo)學(xué)生 自己去求得知識(shí)，也就是引導(dǎo)學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，自己去解決 問(wèn)題。所以，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，參加相關(guān)的課程并在老師的指導(dǎo) 下來(lái)學(xué)習(xí)理論知識(shí)會(huì)更加容易理解，更加容易學(xué)到知識(shí)。因此， 通過(guò)課程來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)無(wú)疑是不錯(cuò)的途徑。3.個(gè)人修煉一一不可或缺的環(huán)節(jié)自我教育是獲得知識(shí)的有效途徑。自我教育、自我管理、自 我服務(wù)對(duì)于大學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成具有重要作用。書(shū)籍是人 類(lèi)進(jìn)步的精神食糧，是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，是人類(lèi)的朋友。通過(guò)閱讀有關(guān)書(shū)籍，能夠使人獲得相關(guān)理論知識(shí)，能夠給我 們補(bǔ)充積極的營(yíng)養(yǎng)，能夠增力口正能量，使學(xué)生懂得心理健康的標(biāo) 準(zhǔn)，知道積極心理對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和生活的意義，還能學(xué)到獲得幸 福的具體方法等等，在此基礎(chǔ)上獲得積極的認(rèn)知，形成積極的自 我觀念，并在實(shí)際生活問(wèn)題中運(yùn)用相關(guān)的理論，你的人生就自然 而然地發(fā)生積極的改變。學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng)需要學(xué)生自己的不斷努力，充分發(fā)揮