1、關(guān)于形體美第一張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月1.形體的構(gòu)成 形體由體格、體型、姿態(tài)三個(gè)方面構(gòu)成。(1)人的體格指標(biāo)：身高、體重、圍度、寬度、長度等。 人體形態(tài)變化的三項(xiàng)基本指標(biāo):身高、體重和胸圍(2)體型 指身體各部分的比例(如上、下身長的比例，肩寬與身高的比例，各種圍度之間的比例等)(3)姿態(tài) 指人站立、坐立、行走等各種基本活動(dòng)的姿勢(shì)。第二張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月2.形體美1.由形體構(gòu)成的要素不難看出，形體美是一種綜合的整體美。2.它既包含了人體外表形狀、輪廓的美，又包含了人體在各種活動(dòng)中表現(xiàn)出來的姿態(tài)美。3.所謂形體美，是健壯的體格、完美的體型、優(yōu)美的姿態(tài)融會(huì)

2、而展現(xiàn)出來的和諧的美。 第三張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月思考形體美單純只是外表的美嗎？ 秀于中而形于外-外修內(nèi)悟、內(nèi)修外展。內(nèi)在與外在完美結(jié)合，展現(xiàn)在人們面前的才是一個(gè)最美的自己。第四張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月影響形體美的因素一、體型美人的體型美，主要取決于身高與體重的比例是否協(xié)調(diào)。身高較多地依賴于遺傳體重、胸圍、腰圍、臀圍等則受后天的影響較大。塑造體型美，應(yīng)在遺傳因素所允許的范圍內(nèi)，根據(jù)自身?xiàng)l件，通過控制肌肉和脂肪這兩個(gè)可變的因素，消除多余脂肪，增長肌肉，從而使身體協(xié)調(diào)、勻稱。第五張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月影響形體美的因素標(biāo)準(zhǔn)體重 男性標(biāo)準(zhǔn)體重（

3、千克）=身高（厘米）-100X0.9 女性標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=身高（厘米）-100X0.95第六張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月 五大女性體型、體型的分類X型，腰最細(xì)A型，臀最寬V/Y型，肩最寬O型，腰最寬H型，上下一般粗第七張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月第八張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月 黃金比的來歷：公元前6世紀(jì)古希臘哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家畢達(dá)哥拉斯(Pythagoras)將木棒按不同比例折斷，多次進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)短段與長段之比為1:1.618=0.618時(shí)最美。后來，古希臘美學(xué)家柏拉圖(Plato)將此比稱為黃金分割。此后，歐洲人將此比例關(guān)系廣泛應(yīng)用于建筑和生活等領(lǐng)

4、域中。影響形體美的因素黃金比第九張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月畫家們發(fā)現(xiàn)，按0.618:1來設(shè)計(jì)腿長與身高的比例，畫出的人體身材最優(yōu)美，而現(xiàn)今的女性，腰身以下的長度平均只占身高的0.58，因此古希臘維納斯女神塑像及太陽神阿波羅的形象都通過故意延長雙腿，使之與身高的比值為0.618，從而創(chuàng)造藝術(shù)美這也是許多女性都愿意穿上高跟鞋，而芭蕾舞演員則在翩翩起舞時(shí)，不時(shí)地踮起腳尖的原因數(shù)學(xué)美的魅力第十張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月雕塑斷臂女神維納斯的體型完全與黃金比相符,即以人的肚臍為分界點(diǎn),上身與下身之比,或者說下身與全身之比約是0.618。這樣的身體給人的感覺就是非常的勻稱，充

5、滿著美感.第十一張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月 著名畫家達(dá)芬奇的蒙娜麗莎構(gòu)圖就完美的體現(xiàn)了黃金分割在油畫藝術(shù)上的應(yīng)用。通過下面兩幅圖片可以看出來，蒙娜麗莎的頭和兩肩在整幅畫面中都處于完美的體現(xiàn)了黃金分割，使得這幅油畫看起來是那么的和諧和完美。蒙娜麗莎第十二張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月古埃及胡夫金字塔文明古國埃及的金字塔，形似方錐，大小各異。但這些金字塔底面的邊長與高之比都接近于0.618.第十三張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月 蝴蝶身長與雙翅展開后的長度之比, 普通樹葉的寬與長之比也接近0.618; 第十四張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月1據(jù)有關(guān)測(cè)

6、定，當(dāng)氣溫處于人體正常體溫的黃金比值時(shí)，人體感到最舒適。2在人體下半身與身高的比例上，越接近0.618，越給人美感，遺憾的是，即使是身體修長的芭蕾舞演員也達(dá)不到如此的完美。某女士身高1.68米，下半身1.02米，她應(yīng)該選擇多高的高跟鞋看起來更美呢？實(shí)際應(yīng)用1.68*0.618-1.02= 0.018 2cm 第十五張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月二、姿態(tài)美姿態(tài)美與體型美關(guān)系密切。在日常生活中，體型美需要通過優(yōu)美的姿態(tài)來展現(xiàn)。因此，形成姿態(tài)美，脊柱是關(guān)鍵，應(yīng)特別注意脊柱形態(tài)的形成，培養(yǎng)正確的坐、立、行的基本姿勢(shì)。影響形體美的因素第十六張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月姿態(tài)美的標(biāo)

7、準(zhǔn)(1)站姿頭正肩平臂垂軀挺腿并身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上。從側(cè)面看，頭部、肩部、上體與下肢應(yīng)在一條垂直線上。第十七張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月第十八張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月(2)走姿除保持站立時(shí)正確優(yōu)美的姿態(tài)外，還要做到軀干移動(dòng)正直、平穩(wěn)，又不僵硬呆板；兩臂自然下垂，擺動(dòng)協(xié)調(diào)；膝蓋正對(duì)前方，腳尖微外側(cè)，行走落地時(shí)從腳跟過渡到前腳掌，兩腳后跟幾乎在一條直線上，兩腳交替前移的彎曲程度不要太大，步伐穩(wěn)健均勻。第十九張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月(3)坐姿優(yōu)美的坐姿與站、走一樣，仍然要保持挺胸、收腹。四肢的擺放也要規(guī)矩端正，不能擺得太開太大，更不能翹起

8、“二郎腿”，東倒西歪。第二十張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月三、動(dòng)作美 動(dòng)作美是形體美的一種表現(xiàn)形式，動(dòng)作美之中蘊(yùn)含著姿態(tài)美。姿態(tài)有動(dòng)有靜，如坐、立、臥、蹲表現(xiàn)出靜態(tài)時(shí)的姿勢(shì)，而走、跑、跳等就表現(xiàn)出動(dòng)態(tài)時(shí)的姿勢(shì)。無論是靜態(tài)還是動(dòng)態(tài)，都要在完成動(dòng)作時(shí)輕松、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、敏捷、高效率，這樣才能顯示出動(dòng)作美。 影響形體美的因素第二十一張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月第二十二張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月四、氣質(zhì)美氣質(zhì)，通常指人的典型而穩(wěn)定的個(gè)性特點(diǎn)、風(fēng)格和氣度。 氣質(zhì)的形成，主要受后天的環(huán)境(自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境)、家庭條件、文化教育、自身修養(yǎng)的影響。因此，只有在加強(qiáng)形體

9、訓(xùn)練，提高體型美、姿態(tài)美、動(dòng)作美的同時(shí)，全面提高自己的文化素養(yǎng)、道德修養(yǎng)、美學(xué)素養(yǎng)，才能具有氣質(zhì)美。影響形體美的因素第二十三張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月第二十四張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月氣質(zhì)美內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)男性：剛毅、頑強(qiáng)、善于自制、當(dāng)機(jī)立斷、勇敢沉著、豁達(dá)大度、目光遠(yuǎn)大、待人誠懇等女性：優(yōu)雅、嫻靜、溫和、細(xì)膩、寬容等第二十五張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月五、飲食與運(yùn)動(dòng)1. 飲食線條優(yōu)美、不胖不瘦、健康勻稱的體型，是每個(gè)人都盼望的。影響體型的因素，除了先天條件外，后天的飲食營養(yǎng)的作用也是不容忽視。合理、健康的飲食有利于人們塑造自己優(yōu)美的形體。（1）制定合理的飲食制度，一日三餐營養(yǎng)素分配要合理。（2）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐按時(shí)吃，細(xì)嚼慢咽、控制食速。（3）調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，采取控制主食、增加副食的飲食方法。（4）控制脂