1、疫情期間個防護手冊 一、新冠肺炎疫情常態(tài)化防控情況下科學戴口罩（一）佩戴口罩時，有哪些注意事項 ? 戴口罩前、摘口罩后，均應做好手衛(wèi)生。 區(qū)分口罩正反面，不能兩面戴。 不與他人混用或共用口罩。 捏緊鼻夾，使口罩與臉頰貼合，避免漏氣。 一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，應定期更換， 建議清洗或使用消毒劑、加熱等方法進行消毒后使用。（二）口罩應如何保存和清潔 ? 需重復使用的口罩，使用后懸掛于清潔、干燥的通風處，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧?、透氣的紙袋中?？谡中鑶为毚娣?，避免彼此接觸，并標識口罩使用人 員。 備用口罩建議存放在原包裝袋內(nèi)， 如非獨立包裝可存放在一次性使用食品 袋中，并確保其不變形。

2、 口罩出現(xiàn)變濕、臟污或變形等情況后需及時更換。健康人使用后的口罩， 按照生活垃圾分類的要求處理即可。（三）普通公眾如何選戴口罩？佩戴口罩，是預防新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病的有效方法，既保護自己，又保護他人。公眾應根據(jù)不同疫情風險等級和所處環(huán)境選擇適宜防護 級別的口罩，不過分追求高防護級別。 處于人員密集場所，如辦公、購物、餐廳、會議室、車間、乘坐廂式電梯、公共交通工具等，應隨身備用一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。 有咳嗽或打噴嚏等癥狀者，配戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。 與居家隔離、 出康復人員共同生活的人員， 配戴一次性使用醫(yī)用口罩或 醫(yī)用外科口罩。二、洗手能夠有效預防呼吸道傳染病

3、洗手能夠有效預防呼吸道傳染病洗手是預防傳染病最簡便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播，也會經(jīng)手接觸傳播，日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細菌污染的物品，如果不能及時正確洗手，手上的病毒、細菌可以通過手觸摸口、眼、鼻進入人體。通過洗手可以簡單有效地切斷這一途徑，保持 個人手部的清潔衛(wèi)生可以有效降低患呼吸道傳染病的風險。（一）怎樣正確洗手？洗手是減少手部細菌、病毒最直接有效的辦法之一，正確洗手是關(guān)鍵。 1. 用流動水將雙手淋濕。2. 取適量肥皂或洗手液均勻涂抹雙手。3. 按照“七步洗手法”認真搓洗雙手至少 20 秒。第一步，洗手掌。手心相對，手指并攏相互搓揉。第二步，洗手背。手

4、心對手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉。第三步，洗指縫。手心相對，手指交叉，相互搓揉。第四步，洗指背。一手彎曲呈空拳，把手指關(guān)節(jié)放在另一手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進行。第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進行。第六步，洗指尖。一手五指指尖并攏，放在另一只手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進行。第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進行。4. 用流動水沖洗干凈雙手。5. 捧起一些水，沖淋水龍頭后，再關(guān)閉水龍頭（如果是感應式水龍頭不用 做此步驟）。6. 用清潔毛巾或紙巾擦干雙手，也可用吹干機吹干。（二）什么時候需要洗手？為了避免疾病經(jīng)手傳播，應注意正確洗手，洗手

5、頻率根據(jù)具體情況而定。以下情況應及時洗手：外出歸來，戴口罩前及摘口罩后，接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打噴嚏用手遮擋后，護理患者后，準備食物前，用餐前，上廁所后，接觸公共設(shè)施或物品后（如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品），抱孩子、喂孩子食物前，處理嬰兒糞便后，接觸動 物或處理動物糞便后。（三）外出不方便洗手時該怎么辦？外出不方便洗手時，可選用含 酒精的手消毒劑進行手部清潔，將消毒 劑涂抹雙手，持續(xù)揉搓 15 秒。特殊情況下，也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤，兩手相互摩擦足夠長的時間， 要等消毒液差不多蒸發(fā)之后再停止。對公眾而言

6、，不建議以免洗的手部消毒液作為常規(guī)的手部清潔手段，只是 在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時候使用。三、公共場所做好個人防護公共場所人流量大、人員密集，是疫情防控的重點區(qū)域，盡量少去公共場所活動，如必須去，要注意做好個人防護。（一）乘坐公共交通工具有哪些注意事項？ 乘坐公共交通工具前， 準備好口罩、 毒濕紙巾或便攜式免洗手消毒液等 物品。 全程佩戴口罩，盡量與他人保持 1 米以上的安全距離，打噴嚏、咳嗽時用 紙巾或肘臂遮擋。 在車站、機場、碼頭等要主動配合監(jiān)測體溫、查驗健康碼，盡量減少滯留 時間。 乘車期間，保持手衛(wèi)生，盡量少碰觸扶手等物體，不要用手直接接觸口、 眼、鼻。 盡量使用掃碼支付等非接

7、觸支付方式付費。 乘坐公共交通工具結(jié)束后，正確洗手，確保手部衛(wèi)生。（二）前往超市、商場等公共場所有哪些注意事項？ 遵守場所管理規(guī)定，進入場所時按要求佩戴口罩，測量體溫，出示健康碼 等。 列好購物清單，盡可能減少購物逗留的時間。 購物結(jié)賬時盡可能與他人保持 1 米以上距離， 優(yōu)先選擇非接觸掃碼方式 付費。 乘坐電梯時，優(yōu)先使用扶梯，如果必須乘坐廂式電梯，應佩戴口罩。 回家后立即洗手，做好手衛(wèi)生。（三）到農(nóng)貿(mào)市場購物有哪些注意事項？ 配合體溫檢測。 做好個人防護： 在低風險地區(qū)農(nóng)貿(mào)市場內(nèi)應隨身攜帶口罩。在人多的攤位購物時，應當佩戴口罩。中高風險地區(qū)顧客進入農(nóng)貿(mào)市場應全程佩戴口罩， 挑選商品時建議佩

8、戴手套。優(yōu)先使用掃碼付費方式結(jié)賬。 加強個人衛(wèi)生：避免用不干凈的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏時等部位?？人源驀娞缬眉埥砘蛴弥獗壅趽蹩诒?。離開市場后，及時洗手，有條件時， 可隨身攜帶速干手消毒劑。 購買冷凍食品時，盡量避免直接用手觸碰?；丶液?，及時用肥皂或洗手液洗手。食品加工前要認真清洗并防止水花飛濺。加工時注意生熟分開，煮 熟煮透后再食用。存儲時，最好使用保鮮袋獨立封閉包裝。（四）到餐廳就餐有哪些注意事項？ 選擇間距較大，通風良好的位置落座，盡量減少多人聚餐。 盡可能錯峰用餐，避免人員擁擠。 用餐前應規(guī)范清潔雙手。4.2 人以上用餐時，使用公筷、公勺或?qū)嵭蟹植椭啤?盡量通過線上或掃碼等非接觸方式進行點餐和付費。（五）工作場所如何做好防護？ 遵守單位防疫措施和規(guī)定。 配合做好體溫檢測。 不要帶病上班， 出現(xiàn)發(fā)熱等身體不適要及時向單位報告， 并立即到醫(yī)院就 診。 在工作場所中，應做到戴口罩、勤洗手、 1 米社交距離、開窗通風、少聚