1、五行排毒“話”調(diào)養(yǎng) 在中醫(yī)學(xué)里，“肝、心、脾、肺、腎”這五行狀態(tài)的細(xì)小變動(dòng)，直接影響膚色、健康，即使再好的護(hù)膚品和保健品，也無(wú)法改變身體內(nèi)部的病癥，所以中醫(yī)美容很講究?jī)?nèi)調(diào)和外治相結(jié)合，找回健康的平衡狀態(tài)。 中國(guó)人說(shuō)：“民以食為天”，從身體健康來(lái)講，飲食是健康的基礎(chǔ)，要合理膳食，中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”，把握關(guān)口，才能防止“毒”從口入。 一、五行、五季與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系五行： 木、 火、 土、 金、 水；五季： 春、 夏、 長(zhǎng)夏、 秋、 冬；五臟： 肝、 心、 脾胃、 肺、 腎；五色： 青、 紅、 黃、 白、 黑 許多人都認(rèn)為自己的身體器官?zèng)]有什么問(wèn)題，實(shí)際上，中醫(yī)五行中的“虛弱”，并不是指五臟有很嚴(yán)

2、重的器質(zhì)病變，而是指一種亞健康狀態(tài)，反映在皮膚和形態(tài)上。 找到五行的虛弱之處，通過(guò)排毒養(yǎng)生、飲食調(diào)節(jié)，是快速恢復(fù)健康狀態(tài)的良方。二、掌控五行掌控健康 A、木：對(duì)應(yīng)肝膽和青綠色 因木對(duì)應(yīng)肝，故“木”型人應(yīng)著重肝臟的保養(yǎng)。若出現(xiàn)面色暗青、視力明顯下降，則可能是肝出現(xiàn)問(wèn)題。 木對(duì)應(yīng)肝，又對(duì)應(yīng)青色，面色發(fā)青、有斑點(diǎn)和痘痘的人，很可能肝不好，身體中的毒素排不出去，臉上才“不干凈”。而且易煩易怒1.如果服用“清通液”排毒組合后排出綠色毒垢比較多 2.足以反應(yīng)了肝膽區(qū)的疾病: 脂肪肝、慢性肝炎、膽結(jié)石、膽囊炎、肝硬化等或是藥毒根據(jù)中醫(yī)五臟、五色學(xué)說(shuō)綠色毒垢養(yǎng)“肝”調(diào)理良方：多吃黃綠色食物（青色）綠色食品指：

3、花菜、芹菜、綠豆、毛豆、菠菜、竹筍等。這類食品水分含量高達(dá)90-94，而且熱量較低，對(duì)希望減肥的人，它既可填飽肚子，而又不會(huì)使人發(fā)胖。花菜有白、綠兩種。綠色的又叫西蘭花，花菜還可減少乳腺癌、腸癌、胃癌的發(fā)病率。芹菜：含鐵量較高，是治療缺鐵性貧血的最佳蔬菜。芹菜含豐富的鉀，能降低血壓、促進(jìn)尿酸排泄、軟化血管、治療便秘。 青色食物如菠菜含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。B、火：對(duì)應(yīng) 心 和 紅色 因火對(duì)應(yīng)心，故“心”型人應(yīng)著重心臟的保養(yǎng)。若出現(xiàn)面色潮紅、失眠等，則可能是心血管出現(xiàn)問(wèn)題。 火對(duì)應(yīng)心臟，又對(duì)應(yīng)紅色，面色潮紅、發(fā)紫、氣色很難看的人，很可能心臟不好，血液循環(huán)不

4、佳導(dǎo)致膚色不健康。 如果排紅色毒垢則是心經(jīng)絡(luò)之毒1.反應(yīng)了心臟的疾病，是血液循環(huán)系統(tǒng)的疾病，包括高血壓、高血脂、高血粘、冠心病、腦血栓等2.也可能是心火過(guò)旺，火毒。紅色毒垢 胡蘿卜、紅豆、番茄、紫甘藍(lán)、草莓、無(wú)花果、西瓜、牛肉、羊肉、荔枝、櫻桃等，給人的感覺(jué)是溫、熱，適合心臟虛弱的體質(zhì)。西紅柿、紅辣椒這兩種紅色食物含有豐富的維生素C和維生素A，能增強(qiáng)人的體力和緩解因工作生活壓力造成的疲勞。 尤其是番茄紅素對(duì)心血管具有保護(hù)作用，有獨(dú)特的氧化能力、保護(hù)體內(nèi)細(xì)胞、使脫氧核糖核酸及免疫基因免遭破壞、減少癌變危害、降低膽固醇、防止便秘。養(yǎng)“心”調(diào)理良方：多吃紅色的食物C、土：對(duì)應(yīng)脾胃 和 黃色 因土對(duì)應(yīng)

5、脾，故“土”型人應(yīng)著重脾、胃的保養(yǎng)。若出現(xiàn)面色發(fā)黃、皮膚松弛，則可能是脾出現(xiàn)問(wèn)題。 土對(duì)應(yīng)脾，又對(duì)應(yīng)黃色，面色發(fā)黃、皮膚很松軟的人，很可能是脾不好，也容易有胃病。1.反應(yīng)的是脾、胃區(qū)的疾病，脾主運(yùn)化，各種水腫、囊腫等都與脾胃功能衰弱有關(guān)2.各種胃部炎癥、脾胃不和，消化不良，惡心、嘔吐、胃脹滿等3.糖尿病人也會(huì)出現(xiàn)黃、粘、顆粒狀毒垢 如果排黃顏色毒垢則是脾經(jīng)之毒黃色毒垢養(yǎng)“脾胃”調(diào)理良方： 多吃黃色的食物 黃色食物養(yǎng)脾：玉米、胡蘿卜、紅薯、黃豆等。這種黃色食品都含有豐富的胡蘿卜素。 尤其是玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養(yǎng)顏美容、防止

6、腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。 胡蘿卜維生素A含量很高，能促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、防止呼吸道感染、保護(hù)視力、有防癌抗癌的作用。注意：酒不能與胡蘿卜同時(shí)食用。這會(huì)造成大量胡蘿卜素與酒進(jìn)入人體，在肝臟產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病。脾、胃在人體中扮演著養(yǎng)分供給者的角色，調(diào)理好了氣血才會(huì)旺盛。多吃黃色的食物，如南瓜、柿子、玉米、大豆、香蕉，一些甜的食物（如蜂蜜）也有效。D、金：對(duì)應(yīng)肺 和 白色 因金對(duì)應(yīng)肺，故“金”型人應(yīng)著重肺、呼吸道的保養(yǎng)。若面色蒼白、過(guò)敏體質(zhì)的人，很可能肺功能弱，呼吸系統(tǒng)容易出現(xiàn)問(wèn)題。 金對(duì)應(yīng)肺，又對(duì)應(yīng)白色，面色發(fā)白、過(guò)敏體質(zhì)的人，很可能肺不好，抵抗力差，呼吸系統(tǒng)容易有問(wèn)題。 如果排白色

7、毒垢則是肺經(jīng)絡(luò)之毒1.反映了肺部的疾病，呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題的人，如鼻炎、咽炎、喉炎、氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等2.因肺主皮毛，有皮膚和毛發(fā)方面疾病的人，如牛皮癬、白癜風(fēng)、濕疹、皮炎、脫發(fā)等，3.肺部疾病患者咳出的痰也是白顏色，其實(shí)就是毒垢。白色毒垢養(yǎng)“肺”調(diào)理：多吃白色的食物白色食物養(yǎng)肺:白色食品主要指山藥、白蘿卜、燕麥片等。山藥：自古以來(lái)，中醫(yī)視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品，它既可作主糧又可作蔬菜。山藥含有多種微量元素和消化酶，具有健脾、養(yǎng)胃和助消化的作用，并能保護(hù)胃壁，預(yù)防胃潰瘍、胃炎的發(fā)生。燕麥片：早期在國(guó)外是作為藥材使用。近些年，燕麥的好處漸為人知，它含有豐富的維生素B和維生素E，可降低血液中的膽

8、固醇和血糖，治療便秘改善血液循環(huán)，是減肥的最佳食品。 白色食物能讓肺強(qiáng)健起來(lái)，減輕敏感狀況。白蘿卜、白菜、白木耳、馬鈴薯、甘蔗、蘋(píng)果、白芝麻、梨等都有效，洋蔥、大蒜等辣味食物也管用。 因水對(duì)應(yīng)腎，故“水”型人應(yīng)著重腎臟的保養(yǎng)。若出現(xiàn)面色黯淡甚至發(fā)黑、容易水腫，多半與腎中精氣虧損有關(guān)。 水對(duì)應(yīng)腎，又對(duì)應(yīng)黑色，面色發(fā)黑、易水腫的人，很可能腎不好，身體油分比較大，皮膚容易缺水。E、水：對(duì)應(yīng)腎 和 黑色 1. 反應(yīng)了腎臟的疾病，腎經(jīng)絡(luò)主生命的元?dú)?，主生命的泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和骨骼系統(tǒng)2.腎氣虧虛、水腫、腿浮腫及前列腺、尿頻尿急等腎臟疾病、女性的卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、不孕癥和性功能障礙等頸腰椎、關(guān)節(jié)骨骼類疾病。黑色毒垢養(yǎng)“腎”調(diào)理良方：多吃黑色的食物黑色食品養(yǎng)腎。黑色食品指：黑木耳、蕎麥、海帶、海苔、黑豆、紫米、黑芝麻、堅(jiān)果類等。中醫(yī)認(rèn)為黑色食品具有強(qiáng)腎作用。黑木耳含有豐富的卵磷脂、腦磷脂，稱之為清潔血管、軟化血管的“清道夫”，每餐吃5克-10克黑木耳，就能降低血液粘稠度，防止心腦血管疾病。 黑色或觸感滑溜的食物，如黑豆、黑芝麻、海藻、魷魚(yú)、章魚(yú)、山芋等，能使腎臟恢復(fù)正常的新陳代謝； 多吃蘑菇、木耳等食用菌，適當(dāng)吃咸海