1、 籃球戰(zhàn)術(shù)區(qū)域聯(lián)防與進攻攻區(qū)域聯(lián)防 學(xué)習(xí)內(nèi)容一、什么是區(qū)域聯(lián)防二、區(qū)域聯(lián)防的優(yōu)缺點及基本要點三、23聯(lián)防和212聯(lián)防 四、1-2-2聯(lián)防 什么是區(qū)域聯(lián)防 聯(lián)防，顧名思義，乃聯(lián)合防守之意。它分站位聯(lián)防和對位聯(lián)防，如果與盯人結(jié)合，還可以變化成混防（混合防守）。區(qū)域防守時，球員根據(jù)球的轉(zhuǎn)移調(diào)整自己的位置與相互關(guān)系。把區(qū)域聯(lián)防和人盯人防守兩種戰(zhàn)術(shù)融為一體，比人盯人防守更具有集體性、區(qū)域聯(lián)防防守更具有針對性。 3、當(dāng)你的球隊，尤其是你的大個子們遭受犯規(guī)麻煩的時候，區(qū)域防守能有助于保護內(nèi)線球員。 4、區(qū)域聯(lián)防有助于放慢比賽速度，控制比賽節(jié)奏。 5、雖然總體來說，不論采用哪種防守方式，防守球員都必須付出十分

2、精力。但當(dāng)你球隊體力耗盡的時候，區(qū)域防守能給你的球隊幾分鐘喘喘氣。6、在盯人防守和各種區(qū)域聯(lián)防之間變換，能打亂進攻方的節(jié)奏，迷惑對手。7、當(dāng)采用全場緊逼或半場緊逼被破解后，你可以很自然地切換回區(qū)域防守。 缺點： 1、如果你的球隊正在追分，采用區(qū)域防守不能對持球隊員施加適當(dāng)?shù)膲毫?，此時進攻方將持球?qū)ふ覚C會，以消耗時間。在這類情況下必須采用盯人防守。 2、如果碰巧你的對手今晚手感火燙，你的區(qū)域聯(lián)防將不攻自破，你必須考慮換回盯人防守，在三分線外給對方施加一些壓力。 3、并非在所有情況下你都能獲得輕易后場籃板或蓋帽的機會，一些情況下，進攻方球員能突入禁區(qū)搶下前場籃板后直接上籃。 4、如果你一直采用區(qū)域

3、聯(lián)防而很少采用盯人防守，你的球員會自滿于防守能力，他們的盯人技巧會退化。如果我負責(zé)訓(xùn)練，我會用8090的時間練習(xí)盯人防守，留出1020的時間給聯(lián)防。 區(qū)域聯(lián)防的基本要點 1、將球阻止在外圍，如果持球突入禁區(qū)則進行包夾。 2、注重場上交流。 3、不斷移動，根據(jù)球的位置調(diào)整你的相對站位。 4、保持雙手高舉張開，隔斷傳球線路。 5、在進攻方帶球突破時迅速關(guān)門。 6、了解你的對手，因勢利導(dǎo)。對優(yōu)秀的投手或手熱的家伙施加更多的關(guān)注。放空那些從來不投的球員。 7、包夾底角。 8、特別注意，當(dāng)你領(lǐng)先的時候，切勿孤注一擲，切勿狂熱地進逼兩翼和逼迫對方控衛(wèi)。保持對持球隊員的壓力，但更要注意保護你的禁區(qū)，讓對手在外圍投射低命中的出手。 23聯(lián)防和212聯(lián)防 23聯(lián)防的優(yōu)點是可以保護內(nèi)線，即“油漆區(qū)”，讓你的大個子可以省力地呆在內(nèi)線。23聯(lián)防的缺點是它能夠輕易