時(shí)間管理——時(shí)間都去哪兒了時(shí)間管理——時(shí)間都去哪兒了1目錄互動游戲時(shí)間管理的目的時(shí)間管理的阻礙時(shí)間管理的方法01020304目錄互動游戲時(shí)間管理的目的時(shí)間管理的阻礙時(shí)間管理的方法012撕紙人生PART011撕紙人生PART0113互動游戲1準(zhǔn)備道具一張被分成均勻10份的紙條2準(zhǔn)備工作紙條“左邊空白處”寫【生】；紙條“右邊空白處”寫【死】；將紙條每份按照10年進(jìn)行標(biāo)記分別為：10、…、100互動游戲1準(zhǔn)備道具一張被分成均勻10份的紙條24交流討論1、看到剩余的紙條長度，你有什么感受？2、我們在高中（初中）三年有多少學(xué)習(xí)時(shí)間呢？交流討論5時(shí)間管理自評1、你是否邊聽課邊做別的作業(yè)？2、你是否因?yàn)楝嵤露鵁o法集中時(shí)間來做目前該完成的事情？3、如果你的計(jì)劃被一些突發(fā)事件打斷，你是否覺得無所謂？4、你是否經(jīng)常一天下來忙忙碌碌，卻又覺得沒有什么收獲？5、你是否總是沒有時(shí)間做一些自己想做的事情？時(shí)間管理自評1、你是否邊聽課邊做別的作業(yè)？6我的時(shí)間“流水賬”討論：你從“我的時(shí)間‘流水賬’”中發(fā)現(xiàn)了什么？生活事項(xiàng)花費(fèi)時(shí)間（小時(shí)）1、學(xué)習(xí)（上課、自習(xí)、作業(yè)等）分鐘2、生活料理（洗漱、吃飯、著裝等）分鐘3、鍛煉（跑步、散步、打球等）分鐘4、睡眠分鐘5、娛樂（影視、上網(wǎng)、逛街等）分鐘6、人際交往（陪父母、朋友聊天等）分鐘7、其他分鐘花費(fèi)的時(shí)間共計(jì)天小時(shí)我的時(shí)間“流水賬”討論：你從“我的時(shí)間‘流水賬’”中發(fā)現(xiàn)了什7時(shí)間的重要性人生學(xué)習(xí)個人更好的節(jié)約時(shí)間，實(shí)現(xiàn)人生理想。有限的時(shí)間里做想做的事情高效完成學(xué)習(xí)促進(jìn)目標(biāo)達(dá)成有可思考學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)間提高組織效能時(shí)間的重要性人生學(xué)習(xí)個人更好的節(jié)約時(shí)間，實(shí)現(xiàn)人生理想。高效完8時(shí)間管理的目的PART022時(shí)間管理的目的PART0229時(shí)間管理的目的在對的時(shí)間內(nèi)里面做對的事。時(shí)間管理的目的在對的時(shí)間內(nèi)里面做對的事。10時(shí)間管理的目的將時(shí)間投入與目標(biāo)相關(guān)的工作之中；從而達(dá)到“三效”【效果、效率、效能】

時(shí)間管理目的特點(diǎn)示例效果確定的期待結(jié)果趕超“優(yōu)秀同學(xué)”。效率以最小的代價(jià)或花費(fèi)獲得結(jié)果1個月以內(nèi)效能以最小的代價(jià)或花費(fèi)獲得最佳的期待結(jié)果達(dá)成目標(biāo)時(shí)間管理的目的將時(shí)間投入與目標(biāo)相關(guān)的工作之中；從而達(dá)到“三11時(shí)間管理的阻礙PART033時(shí)間管理的阻礙PART03312時(shí)間管理的阻礙常運(yùn)用自己所熟悉或直覺想到的方法做事但事實(shí)上，這并不是最有效率的方法。太多來自外界的干擾，隨時(shí)得放下手邊的學(xué)習(xí)去做別的事情。周圍眾多干擾因素，是時(shí)間流逝的致命殺手，嘈雜聲、雜志、零食、手機(jī)、安全感、方向感、氛圍等。時(shí)間阻礙做事沒有科學(xué)方式無法管理外在情況周圍干擾因素太多時(shí)間管理的阻礙常運(yùn)用自己所熟悉或直覺想到的方法做13時(shí)間管理的方法PART044時(shí)間管理的方法PART04414時(shí)間管理的演變備忘錄時(shí)間“四象限”法羅盤理論和自然法則時(shí)間管理的演變備忘錄時(shí)間“四象限”法羅盤理論和自然法則15時(shí)間管理的方法01A/B/C事項(xiàng)分類（備忘錄）02時(shí)間“四象限”法時(shí)間管理的方法01A/B/C事項(xiàng)分類02時(shí)間“四象限”法16時(shí)間管理的方法03有效利用零星時(shí)間04靈活處理突發(fā)事件時(shí)間管理的方法03有效利用零星時(shí)間04靈活處理突發(fā)事件17A/B/C事項(xiàng)分類（備忘錄）ABC1安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)優(yōu)先順序A（緊急、重要）、B（次要）、C（一般）三類；2粗略估計(jì)各項(xiàng)工作時(shí)間和占用百分比；在工作中記載實(shí)際耗用時(shí)間

分析時(shí)間運(yùn)用效率；

重新調(diào)整自己的時(shí)間安排，更有效地學(xué)習(xí)生活。A/B/C事項(xiàng)分類ABC1安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)優(yōu)先順序A（緊急、18A/B/C事項(xiàng)分類（備忘錄）示例學(xué)習(xí)日期序號學(xué)習(xí)內(nèi)容事項(xiàng)分類（A/B/C）是否完成未完成原因注：把備忘錄放在自己容易看到的地方，以及時(shí)提醒自己。要定時(shí)檢查、監(jiān)督自己的計(jì)劃執(zhí)行情況，獲得反饋，進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)救。A/B/C事項(xiàng)分類示例學(xué)習(xí)日期序號學(xué)習(xí)內(nèi)容事項(xiàng)分類（A/B/19時(shí)間管理四象限不重要重要不緊急緊急重要但不緊急的事情緊急但不重要的事情既不緊急也不重要的事情緊急且重要的事情第I象限第II象限第IV象限第III象限馬上執(zhí)行制定工作計(jì)劃交給別人處理對它說“不”時(shí)間管理四象限不重要重要不緊急緊急重要但不緊急的事情緊急但不20時(shí)間管理矩陣象限特征分析圖不重要重要不緊急緊急緊急且重要的事，在時(shí)間管理中通常排在第一位，看病、考試等重要但不緊急的事，在時(shí)間管理中通常排在第二位，如學(xué)習(xí)、鍛煉身體，保持身體健康等重要但不緊急的事，在時(shí)間管理中通常排在第三位，如同學(xué)打電話約你玩兒等既不重要又不緊急的事，在時(shí)間管理中通常排在末位，如看電視、玩游戲等時(shí)間管理矩陣象限特征分析圖不重要重要不緊急緊急緊急且重要的事21時(shí)間管理注意為每件計(jì)劃都留有多余的預(yù)備時(shí)間努力使自己在不留余地，又飽受干擾的情況下，完成預(yù)計(jì)的工作準(zhǔn)備一套應(yīng)變計(jì)劃時(shí)間管理注意為每件計(jì)劃都留有多余的預(yù)備時(shí)間努力使自己在不留余22互動事例一

利用“時(shí)間四象限”法，，制訂一個合理的“周計(jì)劃”。與同學(xué)分享你的選擇事例二

提示：在制訂同計(jì)劃中應(yīng)注意以下幾個方面：1、寫下自己本周需要完成的事情；2、預(yù)計(jì)完成每件事情需要的時(shí)間；3、預(yù)留一些緩沖的時(shí)間給可能的突發(fā)事件；4、確定事件的先后順序和參與程度5、評估計(jì)劃的實(shí)施效果，并做出反思。互動事例一利用“時(shí)間四象限”法，，制訂一個合理的“周計(jì)劃”23時(shí)間管理你就是時(shí)間的管家！時(shí)間管理你就是時(shí)間的管家！24Thankyouandseeyou時(shí)間管理-高中主題班會課件25時(shí)間管理——時(shí)間都去哪兒了時(shí)間管理——時(shí)間都去哪兒了26目錄互動游戲時(shí)間管理的目的時(shí)間管理的阻礙時(shí)間管理的方法01020304目錄互動游戲時(shí)間管理的目的時(shí)間管理的阻礙時(shí)間管理的方法0127撕紙人生PART011撕紙人生PART01128互動游戲1準(zhǔn)備道具一張被分成均勻10份的紙條2準(zhǔn)備工作紙條“左邊空白處”寫【生】；紙條“右邊空白處”寫【死】；將紙條每份按照10年進(jìn)行標(biāo)記分別為：10、…、100互動游戲1準(zhǔn)備道具一張被分成均勻10份的紙條229交流討論1、看到剩余的紙條長度，你有什么感受？2、我們在高中（初中）三年有多少學(xué)習(xí)時(shí)間呢？交流討論30時(shí)間管理自評1、你是否邊聽課邊做別的作業(yè)？2、你是否因?yàn)楝嵤露鵁o法集中時(shí)間來做目前該完成的事情？3、如果你的計(jì)劃被一些突發(fā)事件打斷，你是否覺得無所謂？4、你是否經(jīng)常一天下來忙忙碌碌，卻又覺得沒有什么收獲？5、你是否總是沒有時(shí)間做一些自己想做的事情？時(shí)間管理自評1、你是否邊聽課邊做別的作業(yè)？31我的時(shí)間“流水賬”討論：你從“我的時(shí)間‘流水賬’”中發(fā)現(xiàn)了什么？生活事項(xiàng)花費(fèi)時(shí)間（小時(shí)）1、學(xué)習(xí)（上課、自習(xí)、作業(yè)等）分鐘2、生活料理（洗漱、吃飯、著裝等）分鐘3、鍛煉（跑步、散步、打球等）分鐘4、睡眠分鐘5、娛樂（影視、上網(wǎng)、逛街等）分鐘6、人際交往（陪父母、朋友聊天等）分鐘7、其他分鐘花費(fèi)的時(shí)間共計(jì)天小時(shí)我的時(shí)間“流水賬”討論：你從“我的時(shí)間‘流水賬’”中發(fā)現(xiàn)了什32時(shí)間的重要性人生學(xué)習(xí)個人更好的節(jié)約時(shí)間，實(shí)現(xiàn)人生理想。有限的時(shí)間里做想做的事情高效完成學(xué)習(xí)促進(jìn)目標(biāo)達(dá)成有可思考學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)間提高組織效能時(shí)間的重要性人生學(xué)習(xí)個人更好的節(jié)約時(shí)間，實(shí)現(xiàn)人生理想。高效完33時(shí)間管理的目的PART022時(shí)間管理的目的PART02234時(shí)間管理的目的在對的時(shí)間內(nèi)里面做對的事。時(shí)間管理的目的在對的時(shí)間內(nèi)里面做對的事。35時(shí)間管理的目的將時(shí)間投入與目標(biāo)相關(guān)的工作之中；從而達(dá)到“三效”【效果、效率、效能】

時(shí)間管理目的特點(diǎn)示例效果確定的期待結(jié)果趕超“優(yōu)秀同學(xué)”。效率以最小的代價(jià)或花費(fèi)獲得結(jié)果1個月以內(nèi)效能以最小的代價(jià)或花費(fèi)獲得最佳的期待結(jié)果達(dá)成目標(biāo)時(shí)間管理的目的將時(shí)間投入與目標(biāo)相關(guān)的工作之中；從而達(dá)到“三36時(shí)間管理的阻礙PART033時(shí)間管理的阻礙PART03337時(shí)間管理的阻礙常運(yùn)用自己所熟悉或直覺想到的方法做事但事實(shí)上，這并不是最有效率的方法。太多來自外界的干擾，隨時(shí)得放下手邊的學(xué)習(xí)去做別的事情。周圍眾多干擾因素，是時(shí)間流逝的致命殺手，嘈雜聲、雜志、零食、手機(jī)、安全感、方向感、氛圍等。時(shí)間阻礙做事沒有科學(xué)方式無法管理外在情況周圍干擾因素太多時(shí)間管理的阻礙常運(yùn)用自己所熟悉或直覺想到的方法做38時(shí)間管理的方法PART044時(shí)間管理的方法PART04439時(shí)間管理的演變備忘錄時(shí)間“四象限”法羅盤理論和自然法則時(shí)間管理的演變備忘錄時(shí)間“四象限”法羅盤理論和自然法則40時(shí)間管理的方法01A/B/C事項(xiàng)分類（備忘錄）02時(shí)間“四象限”法時(shí)間管理的方法01A/B/C事項(xiàng)分類02時(shí)間“四象限”法41時(shí)間管理的方法03有效利用零星時(shí)間04靈活處理突發(fā)事件時(shí)間管理的方法03有效利用零星時(shí)間04靈活處理突發(fā)事件42A/B/C事項(xiàng)分類（備忘錄）ABC1安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)優(yōu)先順序A（緊急、重要）、B（次要）、C（一般）三類；2粗略估計(jì)各項(xiàng)工作時(shí)間和占用百分比；在工作中記載實(shí)際耗用時(shí)間

分析時(shí)間運(yùn)用效率；

重新調(diào)整自己的時(shí)間安排，更有效地學(xué)習(xí)生活。A/B/C事項(xiàng)分類ABC1安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)優(yōu)先順序A（緊急、43A/B/C事項(xiàng)分類（備忘錄）示例學(xué)習(xí)日期序號學(xué)習(xí)內(nèi)容事項(xiàng)分類（A/B/C）是否完成未完成原因注：把備忘錄放在自己容易看到的地方，以及時(shí)提醒自己。要定時(shí)檢查、監(jiān)督自己的計(jì)劃執(zhí)行情況，獲得反饋，進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)救。A/B/C事項(xiàng)分類示例學(xué)習(xí)日期序號學(xué)習(xí)內(nèi)容事項(xiàng)分類（A/B/44時(shí)間管理四象限不重要重要不緊急緊急重要但不緊急的事情緊急但不重要的事情既不緊急也不重要的事情緊急且重要的事情第I象限第II象限第IV象限第III象限馬上執(zhí)行制定工作計(jì)劃交給別人處理對它說“不”時(shí)間管理四象限不重要重要不緊急緊急重要但不緊急的事情緊急但不45時(shí)間管理矩陣象限特征分析圖不重要重要不緊急緊急緊急且重要的事，在時(shí)間管理中通常排在第一位，看病、考試等重要但不緊急的事，在時(shí)間管理中通常排在第二位，如學(xué)習(xí)、鍛煉身體，保持身體健康等重要但不緊急的事，在時(shí)間管理中通常排在第三位，如同學(xué)打電話約你玩兒等既不重要又不緊急的事，在時(shí)間管理中通常排在末位，如看電視、玩游戲等時(shí)間管理矩陣象限特征分析圖不重要重要不緊急緊急緊急且重要的事46時(shí)間管理注意為每件計(jì)劃都留有多余的預(yù)備時(shí)間努力使自己在不留余地，又飽受干擾的情況下，完成預(yù)計(jì)的工作準(zhǔn)備一套應(yīng)變計(jì)劃時(shí)間管理注意為每件計(jì)劃都留有多余的預(yù)備時(shí)間努力使自己在不留余47互動事例一

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