認(rèn)識自我挖掘潛能

熱身游戲：“一分鐘鼓掌”

1.先估計(jì)自己一分鐘能鼓掌多少次？2.開始做一分鐘鼓掌游戲，計(jì)數(shù)開始......3.問題：從游戲中得到怎樣的啟發(fā)？

自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！一.案例評論：學(xué)生甲：我學(xué)習(xí)好，身體棒，遵守紀(jì)律，別人常?？湮遥两裎疫€沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么缺點(diǎn)。學(xué)生乙：我腦子笨、反應(yīng)慢、膽子小，什么事都做不好，學(xué)習(xí)比較吃力，覺得自己一無是處。提出問題：這兩名同學(xué)隊(duì)自己的認(rèn)識正確嗎？為什么？

自我反?。何业膬?yōu)點(diǎn)……我的缺點(diǎn)……1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！可以從衣著、外貌、行為、性格、能力、特長、愛好、人際關(guān)系、與父母關(guān)系、學(xué)習(xí)、工作……幾方面欣賞喲！自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！子輿的故事《莊子》中有一則發(fā)人深省的故事。上天賦予了子輿很多缺陷：駝背、隆肩、脖頸朝天。朋友問他：“你討厭自己的樣子嗎？”他回答說：“不！我為什么要討厭它呢？假如上天使我的右臂變成一只雞，我就用它在凌晨來報(bào)曉,

假如上天使我的尾椎骨變成車輪，精神變成了馬，我便乘著它遨游世界。上天賦予我的一切，都可以充分使用，為什么要討厭它呢？得是時機(jī)；失是順應(yīng)，安于時機(jī)而順應(yīng)變化，所以哀樂不會侵到我的心中?！?/p>

自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！優(yōu)點(diǎn)大轟炸我欣賞你，因?yàn)椤?/p>

自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！活動分享：1.在團(tuán)體中受到別人的肯定時，有何感受？自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！活動分享：2.通過這個活動你有什么收獲？自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！案例分析-《苦惱的張小明》我發(fā)現(xiàn)我最近有很多煩惱：數(shù)學(xué)沒有學(xué)好--單元考試沒有考好—我做錯了一件事—我很糟，我真笨，說話帶著家鄉(xiāng)口音--英語口語很差—沒有語言天分--成績總不如別人—我太沒有用了。請用積極的想法幫助張小明改變消極的想法，并思考：1.張小明對待挫折和缺點(diǎn)的態(tài)度是否恰當(dāng)？2.不恰當(dāng)在什么地方？3.通過幫助張小明我們可以學(xué)到應(yīng)怎樣看待自己的缺點(diǎn)和錯誤？自我比較：填寫：我的變化

小學(xué)的我：現(xiàn)在的我：小學(xué)的我：現(xiàn)在的我：小學(xué)的我：現(xiàn)在的我：

小學(xué)的我：現(xiàn)在的我：小學(xué)的我：現(xiàn)在的我：自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！小組討論：1.你所寫出來的變化，哪些是積極的，對成長有利的？哪些是消極的，對成長不利的呢？自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！小組討論：2.在成長歷程中，你認(rèn)為對自己影響最大的一件事是什么？講給大家聽聽，看看大家有什么建議。方法學(xué)習(xí)：如何認(rèn)識自己？一是要進(jìn)行自我反省。二是與他人接觸、交流和比較。三是借助他人對自己的態(tài)度和評價。自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！如何更有效地達(dá)到目標(biāo)？第一個信念：圍繞目標(biāo)、立刻采取行動。

自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！第二個信念：“開始永遠(yuǎn)都不晚”。（betterlaterthannever）不管你以前是什么水平，無論你處于怎樣的狀態(tài)，提高對自己的期許，為自己制定一個明確的目標(biāo)，從今天開始，從聽完這個講座開始，讓自己行動起來。自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！第三個信念：積極的心理暗示

（為自己加油）每天、每時每刻運(yùn)用的方法。著名的潛能激勵大師安東尼羅賓說過：要把潛能變?yōu)槭聦?shí)的最好的辦法就是在腦海中不斷想象你成功的樣子。很多奧運(yùn)選手在賽前就是這樣訓(xùn)練的，并且依靠這種方法取得了成功。也就是說，你要先在想象中看到自己成功，給自己信心，繼而在現(xiàn)實(shí)中成功。自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！怎樣進(jìn)行積極的心理暗示？一.用提問鎖定你的行為。要經(jīng)常問自己，我怎樣才能更好更快地達(dá)成目標(biāo)？記住，有什么樣的提問就有什么樣的人生。這里介紹一些有用的提問方式：1.“我怎樣能考上理想的大學(xué)？”而不是“我要是考不上該怎么辦？”2.“我怎樣做能讓自己在考試中放輕松，充分發(fā)揮自己的水平？”而不是“我要是考試緊張?jiān)撛趺崔k？”3.“我怎樣能在剩下的幾個月里快速提高我的總成績？”而不是“只剩幾個月了，成績還能提高嗎？”等等。自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！怎樣進(jìn)行積極的心理暗示？

如果你問自己，我怎樣才能做得更好？你的意識焦點(diǎn)將會放在“做得更好”這四個字上，情緒因此變得積極起來，其最后必然是花很大精力思考問題、仔細(xì)規(guī)劃、刻苦努力……最后，你朝目標(biāo)又邁進(jìn)了一步！如果你把注意力放在“能不能”、“行不行”，猶豫、懷疑、擔(dān)心等消極的情緒就會把你的能量消耗殆盡。所以，請使用積極的方式向自己提問！自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！二.用形象化的方法把目標(biāo)和自己聯(lián)系起來。舉個例子，如果你的目標(biāo)是北大英語系，到北大去，找到英語系的教學(xué)樓，站在樓前拍一張照片。自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長，至少寫6個優(yōu)點(diǎn)。2、寫優(yōu)點(diǎn)時必須實(shí)事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！二.用形象化的方法把目標(biāo)和自己聯(lián)系起來。讓自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)一個最有效的方法就是把你的目標(biāo)說出來讓別人知道，展示形象化的個人目標(biāo)。目標(biāo)越清晰，你就越能看見自己努力的方向，會越有干勁。如果你玩過拼圖游戲就知道，目標(biāo)就像是印在盒子上的成型圖，而拼圖塊就像實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所必需的步驟和組成因素。試想，如果沒有清晰的圖示，你能用手中的素材拼成一幅美麗的圖畫嗎？我愛我自己我是獨(dú)一無二愛是不羨慕學(xué)會欣賞自己

我愛我自己我有我的特點(diǎn)要學(xué)會發(fā)現(xiàn)身上的優(yōu)點(diǎn)讓愛天天住我班