心理學(xué)復(fù)習(xí)資料王永；12體教11班名詞解釋1、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)：指推動(dòng)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)與身體鍛煉活動(dòng)的內(nèi)部心理動(dòng)因。2、鍛煉成癮：是指對有規(guī)律的鍛煉生活方式的一種心理生理依賴。3、體育心理學(xué)：是研究體育運(yùn)動(dòng)這一特定情境中的心理和行為的科學(xué)。4、應(yīng)激：人類和動(dòng)物在經(jīng)歷和體驗(yàn)?zāi)撤N過度情境時(shí)產(chǎn)生的心理和生理變化的過程，又稱為緊張。5、敵意性攻擊：由攻擊者的憤怒而產(chǎn)生的、具有使人受傷害的意圖和引起他人痛苦的攻擊性行為。6、高原現(xiàn)象：在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的過程中，練習(xí)的進(jìn)步出現(xiàn)暫時(shí)停頓，經(jīng)過一段時(shí)間又繼續(xù)進(jìn)步的現(xiàn)象，稱高原現(xiàn)象。7、焦慮：個(gè)體在擔(dān)憂自己不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙而感到自尊心受到持續(xù)威脅下形成的一種緊張不安，并帶有懼怕色彩的情緒狀態(tài)。8、社會(huì)促進(jìn)效應(yīng)：是指人們在共同工作或有人在旁邊觀察時(shí)，活動(dòng)效率會(huì)比單獨(dú)進(jìn)行時(shí)升高或降低，它是一種集體效應(yīng)。9、歸因：個(gè)體對自我或他人行為結(jié)果的原因進(jìn)行分析、解釋和推測的認(rèn)知過程。10、運(yùn)動(dòng)興趣:是人們積極地認(rèn)識(shí)、探究或參與體育運(yùn)動(dòng)的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識(shí)和技能，促進(jìn)身心健康的重要?jiǎng)恿Α?1、自我效能感：是指一個(gè)人對自己能否成功地完成一項(xiàng)任務(wù)所持的信心和期望，以及對自己成功地完成一項(xiàng)任務(wù)所具備的潛能的認(rèn)識(shí)。12、習(xí)得性無助感：是指個(gè)體經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問題時(shí)產(chǎn)生的無能為力、喪失信心的心理狀態(tài)與行為。13、漸進(jìn)放松訓(xùn)練：利用全身各部位肌肉的緊張和放松，并輔以深呼吸和表象來調(diào)控人們緊張情緒的一種訓(xùn)練方法。14、喚醒：是指機(jī)體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度。15、動(dòng)作技能：指通過練習(xí)而鞏固下來的，自動(dòng)化的、完善的動(dòng)作活動(dòng)方式。16、技能遷移：已經(jīng)形成的動(dòng)作技能對掌握另一種技能的影響。17、體育團(tuán)體凝聚力是指為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和（或）為了滿足成員的情感需要，團(tuán)體粘合在一起、保持一致性傾向的動(dòng)態(tài)過程。18、社會(huì)性懈?。菏侵冈谝粋€(gè)團(tuán)體內(nèi)的個(gè)體由于動(dòng)機(jī)水平的下降，在集體工作時(shí)不像獨(dú)自工作時(shí)那樣付出100%的努力。19、工具性攻擊：是指由期望得到獎(jiǎng)賞所引起的、并通過強(qiáng)化而局限在一定條件下的攻擊性行為。20、果斷行為是指在商定的規(guī)則之內(nèi)、無傷害他人的意圖，為達(dá)到目標(biāo)，全力以赴、積極拼搶的行為。21、心理技能訓(xùn)練：就是采用一定的方法和手段對人的心理施加影響，對大腦進(jìn)行專門化訓(xùn)練，以達(dá)到強(qiáng)化心理技能、培養(yǎng)特殊心理能力的目的。22、表象訓(xùn)練：是人們有意識(shí)地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的表象，對技術(shù)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)情景進(jìn)行回顧、重復(fù)和豐富發(fā)展，從而喚起運(yùn)動(dòng)感覺，強(qiáng)化肌肉本體感覺，提高運(yùn)動(dòng)技能和情緒控制能力的方法和過程。23、體育教學(xué)設(shè)計(jì)就是對體育教學(xué)活動(dòng)的事先規(guī)劃和組織。24、體育教學(xué)策略是教師在體育教學(xué)過程中有計(jì)劃地指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，為達(dá)成體育教學(xué)目標(biāo)和適應(yīng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)需要所采取的教學(xué)程序謀劃和措施。25、體育學(xué)習(xí)策略是指學(xué)生在特定的體育學(xué)習(xí)情境中，為了達(dá)到體育學(xué)習(xí)目標(biāo)而對學(xué)習(xí)步驟與學(xué)習(xí)方法所作的優(yōu)化組合與精巧安排。26、體育能力是由個(gè)體的知識(shí)、技術(shù)、技能和智力構(gòu)成的一種個(gè)性身心品質(zhì)的綜合體。27、成就動(dòng)機(jī)：是指個(gè)體積極主動(dòng)地從事自認(rèn)為重要或有價(jià)值的活動(dòng)，并力求達(dá)到完美、取得優(yōu)異成績的心理傾向。簡答題1、簡述體育活動(dòng)中有效目標(biāo)設(shè)置的原則。答：（1）根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力設(shè)置目標(biāo)；（2）設(shè)置明確、具體、可測量且容易觀察的目標(biāo)；（3）設(shè)置既有挑戰(zhàn)性又可實(shí)現(xiàn)性的目標(biāo)；（4）設(shè)置長期目標(biāo)與短期目標(biāo)緊密結(jié)合的目標(biāo)；（5）設(shè)置有反饋的目標(biāo)；（6）盡量設(shè)置技術(shù)動(dòng)作完成目標(biāo)，不是結(jié)果目標(biāo)；（7）教師與學(xué)生共同制定目標(biāo)。2、如何培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)？答：（1）充分重視和利用學(xué)生的各種需要。（2）培養(yǎng)學(xué)生的體育成就動(dòng)機(jī)。（3）適當(dāng)展開競爭，積極組織合作。（4）及時(shí)反饋，積極評價(jià)。（5）端正體育態(tài)度。3、簡述攻擊性行為的含義。答：（1）它是有目的的行為；（2）包括言語活動(dòng)和身體行動(dòng)兩種；（3）以外顯行為為標(biāo)志；（4）總是指向有生命的對象；（5）既可以指向他人，也可以指向自己。4、體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中暗示訓(xùn)練的作用是什么？答：（1）增強(qiáng)學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員對學(xué)習(xí)和比賽的自信心，建立和提高自我效能感。（2）幫助學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)動(dòng)作。（3）幫助學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員調(diào)節(jié)情緒，創(chuàng)造有利于學(xué)習(xí)和比賽的情緒喚醒。（4）幫助學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)動(dòng)作的節(jié)奏和發(fā)力程度。（5）有助于學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員將注意力集中于當(dāng)前任務(wù)上。5、簡述耶克斯一多德森的倒U型理論假說，并畫圖加以說明。答：耶克斯一多德森的倒U型理論假說認(rèn)為，高喚醒水平是順利地完成簡單運(yùn)動(dòng)任務(wù)所必須的；而精細(xì)的或復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)任務(wù)，則要在低喚醒水平下才能順利完成。該理論假說對喚醒水平與操作成績之間關(guān)系的預(yù)測是：在喚醒水平達(dá)到某一最佳點(diǎn)之前，操作成績會(huì)隨喚醒水平的升高而提高，但喚醒水平達(dá)到最佳點(diǎn)之后繼續(xù)提高，則會(huì)造成操作成績下降。畫圖。6、簡述體育心理訓(xùn)練主要應(yīng)遵循的原則。答：（1）自覺自愿；（2）一般要求與個(gè)別對待相結(jié)合；（3）持之以恒；（4）結(jié)合體育活動(dòng)的實(shí)際；（5）保健性原則。7、簡述影響學(xué)校體育團(tuán)體凝聚力的因素。答：（1）團(tuán)體的大小；（2）團(tuán)體中的人際關(guān)系；（3）團(tuán)體內(nèi)部的協(xié)作；（4）團(tuán)體間的競爭；（5）團(tuán)體的領(lǐng)導(dǎo)因素。8、簡述影響體育活動(dòng)自我效能感的主要因素。答：（1）直接經(jīng)驗(yàn)；（2）間接經(jīng)驗(yàn)；（3）言語勸說；（4）情緒和生理狀態(tài)。9、簡述影響運(yùn)動(dòng)興趣水平的主要因素。答：（1）運(yùn)動(dòng)需要的滿足；（2）現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)技能水平；（3）運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的新奇性與適合性；（4）成功體驗(yàn)的獲得；（5）融洽的師生關(guān)系。10、簡述出現(xiàn)高原現(xiàn)象的原因。答：（1）改造舊的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、方式和方法；（2）技能過于復(fù)雜；（3）練習(xí)者出現(xiàn)傷??；（4）身體素質(zhì)不夠；（5）練習(xí)者缺乏動(dòng)機(jī)和興趣。11、簡述習(xí)得性無助個(gè)體的主要心理特征。答：（1）成就動(dòng)機(jī)水平低；（2）自我效能感低；（3）消極思維；（4）情緒失調(diào)；（5）人際關(guān)系不良。12、簡述如何創(chuàng)造的和諧體育課堂心理氣氛。答：（1）運(yùn)用教學(xué)技巧；（2）創(chuàng)設(shè)生動(dòng)活潑的教學(xué)情境；（3）美化體育課堂環(huán)境；（4）為學(xué)生設(shè)立適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)；（5）對學(xué)生積極的期望。13、簡述運(yùn)動(dòng)損傷的心理康復(fù)方法。答：（1）調(diào)整認(rèn)知；（2）設(shè)置目標(biāo)；（3）積極性思維；（4）社會(huì)支持；（5）掌握心理應(yīng)對技能。論述題1、影響運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮的主要因素是什么？答：影響運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮的主要因素一般可以分為環(huán)境因素與個(gè)體因素兩大類。影響賽前狀態(tài)焦慮的環(huán)境因素是比賽的重要程度和比賽結(jié)果的不確定性。通常，參加越是大規(guī)模的比賽，對于運(yùn)動(dòng)員來說就越重要，所引起的運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮水平也就會(huì)越高。主場與客場、預(yù)賽和決賽、積分和排名、觀眾的多少及支持度、媒體的報(bào)道力度等，也都直接和間接地影響著運(yùn)動(dòng)員對體育比賽重要性的主觀評價(jià)。從勝負(fù)的角度來看，競賽結(jié)果的不可預(yù)測性是產(chǎn)生賽前狀態(tài)焦慮的次重要環(huán)境因素。比賽結(jié)果的不確定性越大，給運(yùn)動(dòng)員帶來的賽前狀態(tài)焦慮水平升高的可能性就越大。在體育運(yùn)動(dòng)情境中，與升高狀態(tài)焦慮水平有關(guān)的個(gè)性特征方面的因素有兩種，它們是高特質(zhì)焦慮和低自尊。特質(zhì)焦慮作為一種個(gè)性因素，在一定程度上左右著人們將競爭和社會(huì)評價(jià)看作是更具威脅性或不具威脅性。相對于低特質(zhì)焦慮的個(gè)體，高特質(zhì)焦慮的人傾向于把競爭看作具有更大潛在威脅，對比賽結(jié)果的不確定性更為敏感，更容易導(dǎo)致賽前狀態(tài)焦慮水平的激增。自尊也與對威脅的知覺和產(chǎn)生相對應(yīng)的狀態(tài)焦慮變化有關(guān)。與自尊水平相對較高的運(yùn)動(dòng)員相比，低自尊的運(yùn)動(dòng)員往往有著更低的自信、較少的經(jīng)驗(yàn)和更高的狀態(tài)焦慮。因此，通過有效的途徑改善運(yùn)動(dòng)員的自信，對于降低運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)焦慮具有十分重要的意義。2、說明學(xué)生體育能力差異的表現(xiàn)，并采用什么教學(xué)策略？答：學(xué)生體育能力可概括為體育認(rèn)識(shí)能力、身體運(yùn)動(dòng)能力、自我鍛煉與評價(jià)能力和自我調(diào)節(jié)能力四個(gè)要素。這四個(gè)要素的結(jié)構(gòu)差異，反映著學(xué)生體育能力的差異（1）體育認(rèn)識(shí)能力。指學(xué)生了解體育活動(dòng)的意義和作用的能力。（2）身體運(yùn)動(dòng)能力。指學(xué)生在身體運(yùn)動(dòng)過程中所表現(xiàn)出來的綜合能力。（3）自我鍛煉與評價(jià)能力。指學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的體育知識(shí)、技能和方法獨(dú)立進(jìn)行鍛煉并對鍛煉效果進(jìn)行自我評價(jià)的能力。（4）自我調(diào)節(jié)能力。指學(xué)生在體育活動(dòng)過程中能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、改進(jìn)學(xué)習(xí)策略、提高學(xué)習(xí)成績的能力。這四個(gè)要素在不同的學(xué)生身上形成了不同的組合，從而造成了體育能力的差異。根據(jù)體育能力的差異，可以將學(xué)生大致分為以下三種類型。（1）體育優(yōu)等生。教師可以對他們提出更高的目標(biāo)和要求，并安排一些難度較大的動(dòng)作技能，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，提高他們的學(xué)習(xí)興趣，可以安排一至幾名基礎(chǔ)較差的學(xué)生由他們負(fù)責(zé)指導(dǎo)，培養(yǎng)他們善于幫助他人、同情“弱者”的意識(shí)和行為，這有助于調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性。（2）體育差生。要提高他們的自信心，對他們通過努力后所取得的每一點(diǎn)進(jìn)步都應(yīng)給予及時(shí)的表揚(yáng)和鼓勵(lì)，使他們體驗(yàn)體育學(xué)習(xí)的成功感和樂趣，增強(qiáng)體育學(xué)習(xí)的自信心和自尊心；同時(shí)，要教育他們認(rèn)識(shí)到參加體育學(xué)習(xí)和鍛煉的重要性，通過多種手段和方法，讓他們從體育學(xué)習(xí)和鍛煉過程中體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂趣和益處，激發(fā)對體育活動(dòng)的興趣，提高參與體育活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性，培養(yǎng)他們勇于面對困難、克服困難的意志品質(zhì)。此外，教師要給予他們特別的指導(dǎo)，并要消除同學(xué)對他們輕蔑的思想，努力營造民主、平等、友好的課堂教學(xué)氛圍。（3）體育一般生。要提出明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，鼓勵(lì)他們改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，爭取更大進(jìn)步。同時(shí)，要針對他們存在的主要問題加強(qiáng)指導(dǎo)。3、根據(jù)學(xué)生在體育活動(dòng)中引起過度緊張的主、客觀原因，說明體育教師應(yīng)怎樣使學(xué)生預(yù)防和克服過度緊張。答：引起學(xué)生在體育活動(dòng)中過度緊張的主觀原因有：求勝意識(shí)過強(qiáng)或期望太高；對完成動(dòng)作和練習(xí)或競賽缺乏自信；與個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)；對自身生理指標(biāo)的消極評價(jià)。引起學(xué)生在體育活動(dòng)中過度緊張的客觀原因有：觀眾的數(shù)量和性質(zhì)；社會(huì)評價(jià)；所從事的體育項(xiàng)目或競賽的性質(zhì)；賽對手的實(shí)力。為使學(xué)生在體育活動(dòng)中預(yù)防和克服過度緊張，體育教師應(yīng)做到：（1）努力提高學(xué)生動(dòng)作技能的熟練程度；（2）對學(xué)生（或運(yùn)動(dòng)員）的期望不宜過高或過低；（3）不斷提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自信心以及對教師（或教練員）的信任；（4）使學(xué)生（或運(yùn)動(dòng)員）學(xué)會(huì)獨(dú)立地作好比賽的心理準(zhǔn)備；（5）使學(xué)生（或運(yùn)動(dòng)員）降低對比賽勝負(fù)的意識(shí)，使他們的注意力指向活動(dòng)本身，而不是指向活動(dòng)的結(jié)果；（6）教會(huì)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員心理自我調(diào)節(jié)的技能。4、在體育教學(xué)中如何促進(jìn)學(xué)生的正遷移、避免負(fù)遷移？答：（1）加強(qiáng)對學(xué)生動(dòng)作概念和動(dòng)作原理的教學(xué)。（2）要為遷移而教向?qū)W生講明不同動(dòng)作技能中所具有的類似的運(yùn)動(dòng)模式，使學(xué)會(huì)運(yùn)用所學(xué)過的動(dòng)作原理，并用比較的方法來幫助學(xué)生區(qū)分兩種動(dòng)作技能中容易相互干擾的那一部分。（3）要注意兩種動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的時(shí)間間隔。要讓學(xué)熟練地掌握了一種動(dòng)作技能（至少掌握到80-90%）之后，再開始學(xué)習(xí)另一種動(dòng)作技能。進(jìn)一步拓展（1分）（4）要啟發(fā)學(xué)生思維，提高他們對已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的概括水平。5、請?jiān)敿?xì)闡述兩種歸因模式。答：積極的歸因模式：把失敗歸因于自己缺乏努力，產(chǎn)生內(nèi)疚感，進(jìn)而告誡自己要加倍努力，并對成功充滿期望，表現(xiàn)為愿意并堅(jiān)持從事有成就的任務(wù)。消極的歸因模式分為兩種情況：（1）把失敗歸因于自己缺乏能力，產(chǎn)生羞愧、沮喪、無能感，自尊心和自信心下降，表現(xiàn)為退縮、不想繼續(xù)努力，這種情況下，容易產(chǎn)生習(xí)得性無助感；（2）把失敗歸因于運(yùn)氣不好、裁判不公或?qū)κ痔珡?qiáng)，會(huì)等待運(yùn)氣降臨，表現(xiàn)為不想做任何努力。因此，歸因時(shí)應(yīng)盡可能地選擇積極的歸因模式，并鼓勵(lì)把失敗歸因于努力不夠。只有這樣，才會(huì)持續(xù)不斷地努力，取得更大的進(jìn)步和成功。6、如何培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)？答：運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的培