23.未來(lái)家園23.未來(lái)家園太空探索第二次世界大戰(zhàn)之后，在V-2的基礎(chǔ)上，以美、蘇為主研制的火箭武器得到迅速發(fā)展。通過(guò)各種型號(hào)導(dǎo)彈的研制，人類已經(jīng)初步掌握了進(jìn)入空間的基本技能。1957年10月4日，蘇聯(lián)成功地發(fā)射了第一顆人造地球衛(wèi)星，從而開(kāi)創(chuàng)人類的航天新紀(jì)元；1961年4月12日，蘇聯(lián)成功地發(fā)射了第一艘“東方號(hào)”載人飛船，尤里·加加林成為人類第一位航天員，揭開(kāi)了人類進(jìn)入太空的序幕。“阿波羅”登月計(jì)劃1969年7月20日，美國(guó)航天員阿姆特朗和奧爾德林駕駛“阿波羅”11號(hào)飛船的登艙降落在月球，首次實(shí)現(xiàn)了人類登上月球的理想。此后，“阿波羅”12、14、15、16、17號(hào)相繼登月成功，對(duì)月球進(jìn)行了廣泛的考察?！鞍⒉_”工程集中體現(xiàn)了現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的水平，推動(dòng)了航天技術(shù)的迅速發(fā)展。太空探索第二次世界大戰(zhàn)之后，在V-2的基礎(chǔ)上，以美、蘇為主研1、人類生存需要哪些條件？

答：人類生存需要有空氣、水、適宜的溫度等條件。1、人類生存需要哪些條件？答：人類生存需要有空氣、（1）地球所處的光照條件一直比較穩(wěn)定。（2）地球處于一個(gè)比較安全的宇宙環(huán)境中。（3）地球與太陽(yáng)的距離適中使地球表面的平均氣溫為15°。（4）地球的體積和質(zhì)量適中，其引力可以使氣體聚集在地球周圍。這樣才有了我們所必須的氧氣。（5）地球內(nèi)部的變化才形成了海洋，有了水循環(huán)，才有了我們需要的水。

1.地球?yàn)槭裁催m合人類居住？（1）地球所處的光照條件一直比較穩(wěn)定。1.地球?yàn)槭裁催m合人類2.什么樣的星球適宜人類居住？答：適宜人類生存和居住的星球，必須有空氣、水、還應(yīng)該有適應(yīng)的溫度等條件。2.什么樣的星球適宜人類居住？答：適宜人類生存和居住的星球3.到目前為止，科學(xué)家還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其他星球上有生命存在的證據(jù)。3.到目前為止，科學(xué)家還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其他4、設(shè)計(jì)我們未來(lái)的家園答：我的設(shè)計(jì)：（1）我希望未來(lái)的家時(shí)一個(gè)可以移動(dòng)的家園，我隨時(shí)做好了離開(kāi)的準(zhǔn)備，它可以隨著我浪跡天涯。（2）我如果想到藍(lán)天上遨游，只要按一下按鈕，我的房子馬上伸出兩個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)地翅膀，變成飛機(jī)，而且上面有智能機(jī)器人，它會(huì)按照我的意愿，帶我飛躍高山、飛過(guò)大海、非編地球的每一個(gè)角落，還可以飛到太空去看看神奇的宇宙。（3）我如果想潛入大海，我的房子馬上變成一條船，而且像透明的玻璃意愿，我潛入海底，可以清清楚楚第看到海洋里的各種魚兒歡快地游來(lái)游去，也可以看到海底植物隨著波浪在輕輕蕩漾，好像跳著迷人的舞蹈。（4）我來(lái)到原始叢林中，我的房子就變成野外露宿的帳篷（5）我來(lái)到北極，我的房子馬上變得暖烘烘的（6）我來(lái)到赤道附近的國(guó)家，我的房子馬上變得冰涼冰涼的………………4、設(shè)計(jì)我們未來(lái)的家園23．未來(lái)家園1．根據(jù)你學(xué)過(guò)的知識(shí)，說(shuō)一說(shuō)什么樣的星球適合人類居住？2．如果讓你在月球上建一個(gè)能適合人類居住的基地，你要怎么創(chuàng)造呢？把它畫下來(lái)吧。3．你一定看過(guò)很多科幻電影吧，想一想哪里面人類在太空中的基地是什么樣的？4．許多在以前只存在與科幻小說(shuō)中的事物在今天卻成了真，你也來(lái)寫一篇科幻小說(shuō)吧，看看若干年后你的幻想有沒(méi)有成真。23．未來(lái)家園一、我會(huì)填1、適宜人類生存和居住的星球，必須有

、

、還應(yīng)該有適應(yīng)的

等條件。2、

是距地球最近的天體。月球上有

。3、月球周圍沒(méi)有

，不適合人類生存。4、到目前為止，人類還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其它星球上有生命存在的

。5、我們生活在

上，它的未來(lái)與我們

。我們必須了解

，保護(hù)

。6、火星是在1877年發(fā)現(xiàn)的。目前人們已經(jīng)知道它上面有

。7、人類經(jīng)過(guò)不懈的努力，已經(jīng)登上了

。二、判斷1、除了地球外，太陽(yáng)系中至今還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何生命。（）2、適合人類生存和居住的星球，必須有空氣、水。（）三、簡(jiǎn)答1、人類生存需要哪些條件？答：2、什么樣的星球適合人類居住？答：四、設(shè)計(jì)我們未來(lái)的家園答：一、我會(huì)填一、我會(huì)填1、適宜人類生存和居住的星球，必須有空氣、水、還應(yīng)該有適應(yīng)的溫度等條件。2、月球是距地球最近的天體。月球上有環(huán)形山。3、月球周圍沒(méi)有大氣，不適合人類生存。4、到目前為止，人類還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其它星球上有生命存在的證據(jù)。5、我們生活在地球上，它的未來(lái)與我們息息相關(guān)。我們必須了解地球，保護(hù)地球。6、火星是在1877年發(fā)現(xiàn)的。目前人們已經(jīng)知道它上面有大氣。7、人類經(jīng)過(guò)不懈的努力，已經(jīng)登上了月球。二、判斷1、除了地球外，太陽(yáng)系中至今還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何生命。（√）2、適合人類生存和居住的星球，必須有空氣、水。（√）一、我會(huì)填三、1、人類生存需要哪些條件？答：人類生存需要有空氣、水、適宜的溫度等條件。2、什么樣的星球適合人類居住？答：適宜人類生存和居住的星球，必須有空氣、水、還應(yīng)該有適應(yīng)的溫度等條件。四、答：我的設(shè)計(jì)：（1）我希望未來(lái)的家時(shí)一個(gè)可以移動(dòng)的家園，我隨時(shí)做好了離開(kāi)的準(zhǔn)備，它可以隨著我浪跡天涯。（2）我如果想到藍(lán)天上遨游，只要按一下按鈕，我的房子馬上伸出兩個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)地翅膀，變成飛機(jī)，而且上面有智能機(jī)器人，它會(huì)按照我的意愿，帶我飛躍高山、飛過(guò)大海、非編地球的每一個(gè)角落，還可以飛到太空去看看神奇的宇宙。（3）我如果想潛入大海，我的房子馬上變成一條船，而且像透明的玻璃意愿，我潛入海底，可以清清楚楚第看到海洋里的各種魚兒歡快地游來(lái)游去，也可以看到海底植物隨著波浪在輕輕蕩漾，好像跳著迷人的舞蹈。（4）我來(lái)到原始叢林中，我的房子就變成野外露宿的帳篷（5）我來(lái)到北極，我的房子馬上變得暖烘烘的（6）我來(lái)到赤道附近的國(guó)家，我的房子馬上變得冰涼冰涼的………………三、1、人類生存需要哪些條件？1、人類生存需要哪些條件？

答：人類生存需要有空氣、水、適宜的溫度等條件。1、人類生存需要哪些條件？答：人類生存需要有空氣、（1）地球所處的光照條件一直比較穩(wěn)定。（2）地球處于一個(gè)比較安全的宇宙環(huán)境中。（3）地球與太陽(yáng)的距離適中使地球表面的平均氣溫為15°。（4）地球的體積和質(zhì)量適中，其引力可以使氣體聚集在地球周圍。這樣才有了我們所必須的氧氣。（5）地球內(nèi)部的變化才形成了海洋，有了水循環(huán)，才有了我們需要的水。

1.地球?yàn)槭裁催m合人類居?。浚?）地球所處的光照條件一直比較穩(wěn)定。1.地球?yàn)槭裁催m合人類2.什么樣的星球適宜人類居住？答：適宜人類生存和居住的星球，必須有空氣、水、還應(yīng)該有適應(yīng)的溫度等條件。2.什么樣的星球適宜人類居住？答：適宜人類生存和居住的星球3.到目前為止，科學(xué)家還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其他星球上有生命存在的證據(jù)。3.到目前為止，科學(xué)家還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其他4、設(shè)計(jì)我們未來(lái)的家園

答：4、設(shè)計(jì)我們未來(lái)的家園23．未來(lái)家園1．根據(jù)你學(xué)過(guò)的知識(shí)，說(shuō)一說(shuō)什么樣的星球適合人類居??？2．如果讓你在月球上建一個(gè)能適合人類居住的基地，你要怎么創(chuàng)造呢？把它畫下來(lái)吧。3．你一定看過(guò)很多科幻電影吧，想一想哪里面人類在太空中的基地是什么樣的？4．許多在以前只存在與科幻小說(shuō)中的事物在今天卻成了真，你也來(lái)寫一篇科幻小說(shuō)吧，看看若干年后你的幻想有沒(méi)有成真。23．未來(lái)家園一、我會(huì)填1、適宜人類生存和居住的星球，必須有

、

、還應(yīng)該有適應(yīng)的

等條件。2、

是距地球最近的天體。月球上有

。3、月球周圍沒(méi)有

，不適合人類生存。4、到目前為止，人類還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其它星球上有生命存在的

。5、我們生活在

上，它的未來(lái)與我們

。我們必須了解

，保護(hù)

。6、火星是在1877年發(fā)現(xiàn)的。目前人們已經(jīng)知道它上面有

。7、人類經(jīng)過(guò)不懈的努力，已經(jīng)登上了

。二、判斷1、除了地球外，太陽(yáng)系中至今還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何生命。（）2、適合人類生存和居住的星球，必須有空氣、水。（）三、簡(jiǎn)答1、人類生存需要哪些條件？答：2、什么樣的星球適合人類居?。看穑核?、設(shè)計(jì)我們未來(lái)的家園答：一、我會(huì)填一、我會(huì)填1、適宜人類生存和居住的星球，必須有空氣、水、還應(yīng)該有適應(yīng)的溫度等條件。2、月球是距地球最近的天體。月球上有環(huán)形山。3、月球周圍沒(méi)有大氣，不適合人類生存。4、到目前為止，人類還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其它星球上有生命存在的證據(jù)。5、我們生活在地球上，它的未來(lái)與我們息息相關(guān)。我們必須了解地球，保護(hù)地球。6、火星是在1877年發(fā)現(xiàn)的。目前人們已經(jīng)知道它上面有大氣。7、人類經(jīng)過(guò)不懈的努力，已經(jīng)登上了月球。二、判斷1、除了地球外，太陽(yáng)系中至今還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何生命。（√）2、適合人類生存和居住的星球，必須有空氣、水。（√）一、我會(huì)填三、1、人類生存需要哪些條件？答：人類生存需要有空氣、水、適宜的溫度等條件。2、什么樣的星球適合人類居住？答：適宜人類生存和居住的星球，必須有空氣、水、還應(yīng)該有適應(yīng)的溫度等條件。四、答：我的設(shè)計(jì)：（1）我希望未來(lái)的家時(shí)一個(gè)可以移動(dòng)的家園，我隨時(shí)做好了離開(kāi)的準(zhǔn)備，它可以隨著我浪跡天涯。（2）我如果想到藍(lán)天上遨游，只要按一下按鈕，我的房子馬上伸出兩個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)地翅膀，變成飛機(jī)，而且上面有智能機(jī)器人，它會(huì)按照我的意愿，帶我飛躍高山、飛過(guò)大海、非編地球的每一個(gè)角落，還可以飛到太空去看看神奇的宇宙。（3）我如果想潛入大海，我的房子馬上變成一條船，而且像透明的玻璃意愿，我潛入海底，可以清清楚楚第看到海洋里的各種魚兒歡快地游來(lái)游去，也可以看到海底植物隨著波浪在輕輕蕩漾，好像跳著迷人的舞蹈。（4）我來(lái)到原始叢林中，我的房子就變成野外露宿的帳篷（5）我來(lái)到北極，我的房子馬上變得暖烘烘的（6）我來(lái)到赤道附近的國(guó)家，我的房子馬上變得冰涼冰涼的………………三、1、人類生存需要哪些條件？有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥?，只是因?yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開(kāi)始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。

自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺(jué)得是一種奢侈。

一大早，把沒(méi)起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌……

盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)?？蓪?duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來(lái)無(wú)法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解了。

堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過(guò)程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候，可能一開(kāi)始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開(kāi)跑，沖刺5公里。

之前一頁(yè)書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說(shuō)自己看書。

之前從沒(méi)拉過(guò)筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。

堅(jiān)持從來(lái)就不是持續(xù)消耗，所以太用力的人一般都跑不遠(yuǎn)。

作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。

他全職寫作沒(méi)多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開(kāi)始跑步。

在普通人眼中，職業(yè)小說(shuō)家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象?？纱迳洗簶涞纳顓s有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書、聽(tīng)音樂(lè)。

在與寫作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情，既怕惰性來(lái)襲，又怕用力過(guò)猛。

他說(shuō)：要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)到最后。

堅(jiān)持，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來(lái)說(shuō)，要量力而為。

既要摸清自己的節(jié)奏，也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。

只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，與你的心態(tài)有關(guān)

堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因，恐怕是因?yàn)槲覀兿胩唷?/p>

健身兩周，就希望身材賽過(guò)誰(shuí)；看了兩本書，就期待生活有什么不同；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……

人心都是肉長(zhǎng)的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會(huì)不堪重負(fù)。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春樹的第一部作品《且聽(tīng)風(fēng)吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問(wèn)世后，雖然讓他有了一定的知名度，但都沒(méi)有獲得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。

對(duì)此他十分淡然，覺(jué)得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。

他后來(lái)在回憶這段經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，那時(shí)他還在經(jīng)營(yíng)餐廳，甚至覺(jué)得沒(méi)得獎(jiǎng)也挺好，至少不會(huì)沒(méi)完沒(méi)了的接待采訪和約稿，影響了生意。

聽(tīng)起來(lái)像玩笑，但實(shí)際上，無(wú)論寫書，還是跑步，他只是為了迎合自己，達(dá)到為自己設(shè)定的目標(biāo)就好。

無(wú)欲則剛。

正是這種盡己所能、順其自然的心態(tài)，才讓他更長(zhǎng)久地投身于自己所熱愛(ài)的事情上。

自我消耗從來(lái)就不是正確的堅(jiān)持方式，苦痛也不是恒心的代名詞。

堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不如停下來(lái)審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來(lái)，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和一些，而不是一味地逼自己死撐。

任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長(zhǎng)河里微不足道的一段，即使某一段堅(jiān)持并沒(méi)有當(dāng)下立見(jiàn)的好結(jié)果，但正確的堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越有力量，對(duì)每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定。

只有真正堅(jiān)持過(guò)，你才可以坦然地說(shuō)一句“盡人事，聽(tīng)天命”。

不留遺憾，不負(fù)此生。

感謝您的觀看！歡迎您關(guān)注“apple2banana3”訂閱號(hào)，獲取更多成套資源！有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥?，只是因?yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開(kāi)始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。

自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺(jué)得是一種奢侈。

一大早，把沒(méi)起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌……

盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)。可對(duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來(lái)無(wú)法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解了。

堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過(guò)程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候，可能一開(kāi)始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開(kāi)跑，沖刺5公里。

之前一頁(yè)書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說(shuō)自己看書。

之前從沒(méi)拉過(guò)筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。

堅(jiān)持從來(lái)就不是持續(xù)消耗，所以太用力的人一般都跑不遠(yuǎn)。

作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。

他全職寫作沒(méi)多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開(kāi)始跑步。

在普通人眼中，職業(yè)小說(shuō)家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象?？纱迳洗簶涞纳顓s有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書、聽(tīng)音樂(lè)。

在與寫作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情，既怕惰性來(lái)襲，又怕用力過(guò)猛。

他說(shuō)：要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)到最后。

堅(jiān)持，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來(lái)說(shuō)，要量力而為。

既要摸清自己的節(jié)奏，也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。

只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，與你的心態(tài)有關(guān)

堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因，恐怕是因?yàn)槲覀兿胩唷?/p>

健身兩周，就希望身材賽過(guò)誰(shuí)；看了兩本書，就期待生活有什么不同；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……

人心都是肉長(zhǎng)的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會(huì)不堪重負(fù)。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春樹的第一部作品《且聽(tīng)風(fēng)吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問(wèn)世后，雖然讓他有了一定的知名度，但都沒(méi)有獲得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。

對(duì)此他十分淡然，覺(jué)得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。

他后來(lái)在回憶這段經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，那時(shí)他還在經(jīng)營(yíng)餐廳，甚至覺(jué)得沒(méi)得獎(jiǎng)也挺好，至少不會(huì)沒(méi)完沒(méi)了的接待采訪和約稿，影響了生意。

聽(tīng)起來(lái)像玩笑，但實(shí)際上，無(wú)論寫書，還是跑步，他只是為了迎合自己，達(dá)到為自己設(shè)定的目標(biāo)就好。

無(wú)欲則剛。

正是這種盡己所能、順其自然的心態(tài)，才讓他更長(zhǎng)久地投身于自己所熱愛(ài)的事情上。

自我消耗從來(lái)就不是正確的堅(jiān)持方式，苦痛也不是恒心的代名詞。

堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不如停下來(lái)審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來(lái)，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和一些，而不是一味地逼自己死撐。

任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長(zhǎng)河里微不足道的一段，即使某一段堅(jiān)持并沒(méi)有當(dāng)下立見(jiàn)的好結(jié)果，但正確的堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越有力量，對(duì)每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定。

只有真正堅(jiān)持過(guò)，你才可以坦然地說(shuō)一句“盡人事，聽(tīng)天命”。

不留遺憾，不負(fù)此生。

感謝您的觀看！歡迎您關(guān)注“apple2banana3”訂閱號(hào)，獲取更多成套資源！有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)23.未來(lái)家園23.未來(lái)家園太空探索第二次世界大戰(zhàn)之后，在V-2的基礎(chǔ)上，以美、蘇為主研制的火箭武器得到迅速發(fā)展。通過(guò)各種型號(hào)導(dǎo)彈的研制，人類已經(jīng)初步掌握了進(jìn)入空間的基本技能。1957年10月4日，蘇聯(lián)成功地發(fā)射了第一顆人造地球衛(wèi)星，從而開(kāi)創(chuàng)人類的航天新紀(jì)元；1961年4月12日，蘇聯(lián)成功地發(fā)射了第一艘“東方號(hào)”載人飛船，尤里·加加林成為人類第一位航天員，揭開(kāi)了人類進(jìn)入太空的序幕?！鞍⒉_”登月計(jì)劃1969年7月20日，美國(guó)航天員阿姆特朗和奧爾德林駕駛“阿波羅”11號(hào)飛船的登艙降落在月球，首次實(shí)現(xiàn)了人類登上月球的理想。此后，“阿波羅”12、14、15、16、17號(hào)相繼登月成功，對(duì)月球進(jìn)行了廣泛的考察?！鞍⒉_”工程集中體現(xiàn)了現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的水平，推動(dòng)了航天技術(shù)的迅速發(fā)展。太空探索第二次世界大戰(zhàn)之后，在V-2的基礎(chǔ)上，以美、蘇為主研1、人類生存需要哪些條件？

答：人類生存需要有空氣、水、適宜的溫度等條件。1、人類生存需要哪些條件？答：人類生存需要有空氣、（1）地球所處的光照條件一直比較穩(wěn)定。（2）地球處于一個(gè)比較安全的宇宙環(huán)境中。（3）地球與太陽(yáng)的距離適中使地球表面的平均氣溫為15°。（4）地球的體積和質(zhì)量適中，其引力可以使氣體聚集在地球周圍。這樣才有了我們所必須的氧氣。（5）地球內(nèi)部的變化才形成了海洋，有了水循環(huán)，才有了我們需要的水。

1.地球?yàn)槭裁催m合人類居住？（1）地球所處的光照條件一直比較穩(wěn)定。1.地球?yàn)槭裁催m合人類2.什么樣的星球適宜人類居住？答：適宜人類生存和居住的星球，必須有空氣、水、還應(yīng)該有適應(yīng)的溫度等條件。2.什么樣的星球適宜人類居?。看穑哼m宜人類生存和居住的星球3.到目前為止，科學(xué)家還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其他星球上有生命存在的證據(jù)。3.到目前為止，科學(xué)家還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其他4、設(shè)計(jì)我們未來(lái)的家園答：我的設(shè)計(jì)：（1）我希望未來(lái)的家時(shí)一個(gè)可以移動(dòng)的家園，我隨時(shí)做好了離開(kāi)的準(zhǔn)備，它可以隨著我浪跡天涯。（2）我如果想到藍(lán)天上遨游，只要按一下按鈕，我的房子馬上伸出兩個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)地翅膀，變成飛機(jī)，而且上面有智能機(jī)器人，它會(huì)按照我的意愿，帶我飛躍高山、飛過(guò)大海、非編地球的每一個(gè)角落，還可以飛到太空去看看神奇的宇宙。（3）我如果想潛入大海，我的房子馬上變成一條船，而且像透明的玻璃意愿，我潛入海底，可以清清楚楚第看到海洋里的各種魚兒歡快地游來(lái)游去，也可以看到海底植物隨著波浪在輕輕蕩漾，好像跳著迷人的舞蹈。（4）我來(lái)到原始叢林中，我的房子就變成野外露宿的帳篷（5）我來(lái)到北極，我的房子馬上變得暖烘烘的（6）我來(lái)到赤道附近的國(guó)家，我的房子馬上變得冰涼冰涼的………………4、設(shè)計(jì)我們未來(lái)的家園23．未來(lái)家園1．根據(jù)你學(xué)過(guò)的知識(shí)，說(shuō)一說(shuō)什么樣的星球適合人類居??？2．如果讓你在月球上建一個(gè)能適合人類居住的基地，你要怎么創(chuàng)造呢？把它畫下來(lái)吧。3．你一定看過(guò)很多科幻電影吧，想一想哪里面人類在太空中的基地是什么樣的？4．許多在以前只存在與科幻小說(shuō)中的事物在今天卻成了真，你也來(lái)寫一篇科幻小說(shuō)吧，看看若干年后你的幻想有沒(méi)有成真。23．未來(lái)家園一、我會(huì)填1、適宜人類生存和居住的星球，必須有

、

、還應(yīng)該有適應(yīng)的

等條件。2、

是距地球最近的天體。月球上有

。3、月球周圍沒(méi)有

，不適合人類生存。4、到目前為止，人類還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其它星球上有生命存在的

。5、我們生活在

上，它的未來(lái)與我們

。我們必須了解

，保護(hù)

。6、火星是在1877年發(fā)現(xiàn)的。目前人們已經(jīng)知道它上面有

。7、人類經(jīng)過(guò)不懈的努力，已經(jīng)登上了

。二、判斷1、除了地球外，太陽(yáng)系中至今還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何生命。（）2、適合人類生存和居住的星球，必須有空氣、水。（）三、簡(jiǎn)答1、人類生存需要哪些條件？答：2、什么樣的星球適合人類居?。看穑核?、設(shè)計(jì)我們未來(lái)的家園答：一、我會(huì)填一、我會(huì)填1、適宜人類生存和居住的星球，必須有空氣、水、還應(yīng)該有適應(yīng)的溫度等條件。2、月球是距地球最近的天體。月球上有環(huán)形山。3、月球周圍沒(méi)有大氣，不適合人類生存。4、到目前為止，人類還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其它星球上有生命存在的證據(jù)。5、我們生活在地球上，它的未來(lái)與我們息息相關(guān)。我們必須了解地球，保護(hù)地球。6、火星是在1877年發(fā)現(xiàn)的。目前人們已經(jīng)知道它上面有大氣。7、人類經(jīng)過(guò)不懈的努力，已經(jīng)登上了月球。二、判斷1、除了地球外，太陽(yáng)系中至今還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何生命。（√）2、適合人類生存和居住的星球，必須有空氣、水。（√）一、我會(huì)填三、1、人類生存需要哪些條件？答：人類生存需要有空氣、水、適宜的溫度等條件。2、什么樣的星球適合人類居?。看穑哼m宜人類生存和居住的星球，必須有空氣、水、還應(yīng)該有適應(yīng)的溫度等條件。四、答：我的設(shè)計(jì)：（1）我希望未來(lái)的家時(shí)一個(gè)可以移動(dòng)的家園，我隨時(shí)做好了離開(kāi)的準(zhǔn)備，它可以隨著我浪跡天涯。（2）我如果想到藍(lán)天上遨游，只要按一下按鈕，我的房子馬上伸出兩個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)地翅膀，變成飛機(jī)，而且上面有智能機(jī)器人，它會(huì)按照我的意愿，帶我飛躍高山、飛過(guò)大海、非編地球的每一個(gè)角落，還可以飛到太空去看看神奇的宇宙。（3）我如果想潛入大海，我的房子馬上變成一條船，而且像透明的玻璃意愿，我潛入海底，可以清清楚楚第看到海洋里的各種魚兒歡快地游來(lái)游去，也可以看到海底植物隨著波浪在輕輕蕩漾，好像跳著迷人的舞蹈。（4）我來(lái)到原始叢林中，我的房子就變成野外露宿的帳篷（5）我來(lái)到北極，我的房子馬上變得暖烘烘的（6）我來(lái)到赤道附近的國(guó)家，我的房子馬上變得冰涼冰涼的………………三、1、人類生存需要哪些條件？1、人類生存需要哪些條件？

答：人類生存需要有空氣、水、適宜的溫度等條件。1、人類生存需要哪些條件？答：人類生存需要有空氣、（1）地球所處的光照條件一直比較穩(wěn)定。（2）地球處于一個(gè)比較安全的宇宙環(huán)境中。（3）地球與太陽(yáng)的距離適中使地球表面的平均氣溫為15°。（4）地球的體積和質(zhì)量適中，其引力可以使氣體聚集在地球周圍。這樣才有了我們所必須的氧氣。（5）地球內(nèi)部的變化才形成了海洋，有了水循環(huán)，才有了我們需要的水。

1.地球?yàn)槭裁催m合人類居??？（1）地球所處的光照條件一直比較穩(wěn)定。1.地球?yàn)槭裁催m合人類2.什么樣的星球適宜人類居住？答：適宜人類生存和居住的星球，必須有空氣、水、還應(yīng)該有適應(yīng)的溫度等條件。2.什么樣的星球適宜人類居住？答：適宜人類生存和居住的星球3.到目前為止，科學(xué)家還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其他星球上有生命存在的證據(jù)。3.到目前為止，科學(xué)家還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其他4、設(shè)計(jì)我們未來(lái)的家園

答：4、設(shè)計(jì)我們未來(lái)的家園23．未來(lái)家園1．根據(jù)你學(xué)過(guò)的知識(shí)，說(shuō)一說(shuō)什么樣的星球適合人類居住？2．如果讓你在月球上建一個(gè)能適合人類居住的基地，你要怎么創(chuàng)造呢？把它畫下來(lái)吧。3．你一定看過(guò)很多科幻電影吧，想一想哪里面人類在太空中的基地是什么樣的？4．許多在以前只存在與科幻小說(shuō)中的事物在今天卻成了真，你也來(lái)寫一篇科幻小說(shuō)吧，看看若干年后你的幻想有沒(méi)有成真。23．未來(lái)家園一、我會(huì)填1、適宜人類生存和居住的星球，必須有

、

、還應(yīng)該有適應(yīng)的

等條件。2、

是距地球最近的天體。月球上有

。3、月球周圍沒(méi)有

，不適合人類生存。4、到目前為止，人類還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其它星球上有生命存在的

。5、我們生活在

上，它的未來(lái)與我們

。我們必須了解

，保護(hù)

。6、火星是在1877年發(fā)現(xiàn)的。目前人們已經(jīng)知道它上面有

。7、人類經(jīng)過(guò)不懈的努力，已經(jīng)登上了

。二、判斷1、除了地球外，太陽(yáng)系中至今還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何生命。（）2、適合人類生存和居住的星球，必須有空氣、水。（）三、簡(jiǎn)答1、人類生存需要哪些條件？答：2、什么樣的星球適合人類居住？答：四、設(shè)計(jì)我們未來(lái)的家園答：一、我會(huì)填一、我會(huì)填1、適宜人類生存和居住的星球，必須有空氣、水、還應(yīng)該有適應(yīng)的溫度等條件。2、月球是距地球最近的天體。月球上有環(huán)形山。3、月球周圍沒(méi)有大氣，不適合人類生存。4、到目前為止，人類還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地球以外的其它星球上有生命存在的證據(jù)。5、我們生活在地球上，它的未來(lái)與我們息息相關(guān)。我們必須了解地球，保護(hù)地球。6、火星是在1877年發(fā)現(xiàn)的。目前人們已經(jīng)知道它上面有大氣。7、人類經(jīng)過(guò)不懈的努力，已經(jīng)登上了月球。二、判斷1、除了地球外，太陽(yáng)系中至今還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何生命。（√）2、適合人類生存和居住的星球，必須有空氣、水。（√）一、我會(huì)填三、1、人類生存需要哪些條件？答：人類生存需要有空氣、水、適宜的溫度等條件。2、什么樣的星球適合人類居??？答：適宜人類生存和居住的星球，必須有空氣、水、還應(yīng)該有適應(yīng)的溫度等條件。四、答：我的設(shè)計(jì)：（1）我希望未來(lái)的家時(shí)一個(gè)可以移動(dòng)的家園，我隨時(shí)做好了離開(kāi)的準(zhǔn)備，它可以隨著我浪跡天涯。（2）我如果想到藍(lán)天上遨游，只要按一下按鈕，我的房子馬上伸出兩個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)地翅膀，變成飛機(jī)，而且上面有智能機(jī)器人，它會(huì)按照我的意愿，帶我飛躍高山、飛過(guò)大海、非編地球的每一個(gè)角落，還可以飛到太空去看看神奇的宇宙。（3）我如果想潛入大海，我的房子馬上變成一條船，而且像透明的玻璃意愿，我潛入海底，可以清清楚楚第看到海洋里的各種魚兒歡快地游來(lái)游去，也可以看到海底植物隨著波浪在輕輕蕩漾，好像跳著迷人的舞蹈。（4）我來(lái)到原始叢林中，我的房子就變成野外露宿的帳篷（5）我來(lái)到北極，我的房子馬上變得暖烘烘的（6）我來(lái)到赤道附近的國(guó)家，我的房子馬上變得冰涼冰涼的………………三、1、人類生存需要哪些條件？有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥啵皇且驗(yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開(kāi)始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。

自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺(jué)得是一種奢侈。

一大早，把沒(méi)起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌……

盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)。可對(duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來(lái)無(wú)法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解了。

堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過(guò)程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候，可能一開(kāi)始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開(kāi)跑，沖刺5公里。

之前一頁(yè)書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說(shuō)自己看書。

之前從沒(méi)拉過(guò)筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。

堅(jiān)持從來(lái)就不是持續(xù)消耗，所以太用力的人一般都跑不遠(yuǎn)。

作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。

他全職寫作沒(méi)多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開(kāi)始跑步。

在普通人眼中，職業(yè)小說(shuō)家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象。可村上春樹的生活卻有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書、聽(tīng)音樂(lè)。

在與寫作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情，既怕惰性來(lái)襲，又怕用力過(guò)猛。

他說(shuō)：要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)到最后。

堅(jiān)持，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來(lái)說(shuō)，要量力而為。

既要摸清自己的節(jié)奏，也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。

只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，與你的心態(tài)有關(guān)

堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因，恐怕是因?yàn)槲覀兿胩唷?/p>

健身兩周，就希望身材賽過(guò)誰(shuí)；看了兩本書，就期待生活有什么不同；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……

人心都是肉長(zhǎng)的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會(huì)不堪重負(fù)。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春樹的第一部作品《且聽(tīng)風(fēng)吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問(wèn)世后，雖然讓他有了一定的知名度，但都沒(méi)有獲得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。

對(duì)此他十分淡然，覺(jué)得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。

他后來(lái)在回憶這段經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，那時(shí)他還在經(jīng)營(yíng)餐廳，甚至覺(jué)得沒(méi)得獎(jiǎng)也挺好，至少不會(huì)沒(méi)完沒(méi)了的接待采訪和約稿，影響了生意。

聽(tīng)起來(lái)像玩笑，但實(shí)際上，無(wú)論寫書，還是跑步，他只是為了迎合自己，達(dá)到為自己設(shè)定的目標(biāo)就好。

無(wú)欲則剛。

正是這種盡己所能、順其自然的心態(tài)，才讓他更長(zhǎng)久地投身于自己所熱愛(ài)的事情上。

自我消耗從來(lái)就不是正確的堅(jiān)持方式，苦痛也不是恒心的代名詞。

堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不如停下來(lái)審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來(lái)，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和一些，而不是一味地逼自己死撐。

任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長(zhǎng)河里微不足道的一段，即使某一段堅(jiān)持并沒(méi)有當(dāng)下立見(jiàn)的好結(jié)果，但正確的堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越有力量，對(duì)每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定。

只有真正堅(jiān)持過(guò)，你才可以坦然地說(shuō)一句“盡人事，聽(tīng)天命”。

不留遺憾，不負(fù)此生。

感謝您的觀看！歡迎您關(guān)注“apple2banana3”訂閱號(hào)，獲取更多成套資源！有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥?，只是因?yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開(kāi)始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我