怎樣培養(yǎng)自信心呂燕小檔案

22歲。身高1.78米。1999年，正式進(jìn)入時(shí)尚圈，2000年6月，應(yīng)邀前往巴黎發(fā)展模特事業(yè)。同年11月代表中國(guó)參加世界超級(jí)模特大賽并獲亞軍（為中國(guó)選手在世界超級(jí)模特大賽中取得的最好成績(jī)）。先后簽約巴黎、紐約、米蘭、日本多家國(guó)際模特經(jīng)紀(jì)公司。

一、成功與自信心成功個(gè)人素質(zhì)：？行動(dòng)努力：我們一直在努力機(jī)遇：只光顧準(zhǔn)備好了的人邁向成功的因素獲致成功的五項(xiàng)心理因素愛的關(guān)系寧?kù)o的心靈目標(biāo)和理想自我認(rèn)識(shí)成功欲望

二、自信心的概念與自信的特征自信的人格特征自信的工作特點(diǎn)自信的行為方式

掌握定律自我的掌握先由你的思想開始，你的思想決定你的價(jià)值，你的感覺(jué)決定你的行動(dòng)

思想+行動(dòng)=結(jié)果有一個(gè)人，他在二十一歲時(shí)，做生意失敗。

二十二歲時(shí)，角逐州議員落選。

二十四歲時(shí)，做生意再度失政。

二十六歲時(shí)，愛侶去世。

二十七歲時(shí)，一度精神崩潰。

三十四歲時(shí)，角逐聯(lián)邦眾議員落選。

三十六歲恃，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選。

四十五歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員落選。

四十七歲時(shí)，提名副總統(tǒng)落選。

四十九歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員再度落選。

五十二歲時(shí)，當(dāng)選美國(guó)第十六任總統(tǒng)。林肯四、自信心的建立和維護(hù)1、建立積極的自我觀念

明確自我態(tài)度控制自我形象修正消極的自我評(píng)價(jià)看到自己的長(zhǎng)處和力量開始將自己想象成為理想中的模式自我確認(rèn)并言詞化偽裝你已具有了高尚人（偶像）的人格特質(zhì)2、設(shè)定有價(jià)值的目標(biāo)

反復(fù)寫出你的目標(biāo)將目標(biāo)視覺(jué)化想象達(dá)成目標(biāo)的愉快感覺(jué)隨時(shí)專注在這些目標(biāo)上充滿信心地期待3、目標(biāo)執(zhí)行中自信心的維持決不拖延：拖延導(dǎo)致壓力與不自信目標(biāo)的分解實(shí)施：每一個(gè)小的進(jìn)步是對(duì)自身的鼓勵(lì)勇敢地面對(duì)困難與失敗：逃避失敗永遠(yuǎn)不會(huì)成功4、克服恐懼的技巧專注你手中的工作：恐懼是閑著想出來(lái)的聲音的武器：嚇走魔鬼心理預(yù)演技巧：事前的美好想象、重溫過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)使用肯定語(yǔ)句：用狀況、挑戰(zhàn)、機(jī)會(huì)代替問(wèn)題五、自

信

心

鍛

煉自信心鍛煉挑前排的位子坐

—我不怕引人注目—我能領(lǐng)會(huì)別人，并有見地

練習(xí)正視別人

—我們平等，我能贏得你的尊重—你談的我是懂的

抬頭挺胸快步走—我有精力，有信心，有能力

練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

—我不懼怕—我有獨(dú)特見解

主動(dòng)和別人說(shuō)話—自我封閉是對(duì)自信心的扼殺

爽朗地大笑—我有信心—我一定能行怎樣培養(yǎng)自信心

避免破壞性批評(píng)表達(dá)期望重視別人的潛能并加以利用表達(dá)關(guān)愛、信任和鼓勵(lì)分析不足，幫助改進(jìn)提高及時(shí)肯定成績(jī)樂(lè)觀與悲觀的故事

每天賺錢難不難?每天見人難不難?每天說(shuō)話難不難?難的是什么?難的是對(duì)成功的自信,對(duì)困難的堅(jiān)持,和對(duì)挫折的態(tài)度;進(jìn)而是對(duì)凈水業(yè)的認(rèn)同度,對(duì)客戶的施予心,以及對(duì)未來(lái)的使命感!每當(dāng)我困惑的時(shí)候，我問(wèn)我這三個(gè)問(wèn)題；每當(dāng)我氣餒的時(shí)候，我問(wèn)我這三個(gè)問(wèn)題：

我是誰(shuí)?我為何要進(jìn)入這個(gè)行業(yè)？我的目標(biāo)是什么?我的收入目標(biāo)是—我的榮譽(yù)目標(biāo)是—我的個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)是—我的家庭生活目標(biāo)是—

目標(biāo)，為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想

目標(biāo)，可以決定格局

目標(biāo)，能夠創(chuàng)造未來(lái)

自信是金！自信心是人生成功的重要因素如果你愛他，就不斷的培養(yǎng)他自信心如果你恨他，就不斷的打擊他的自信