功能社區(qū)健康管理模式功能社區(qū)健康管理模式課件“社區(qū)”的概念及分類社區(qū)：若干社會群體或社會組織聚集在某一個領(lǐng)域里所形成的一個生活上相互關(guān)聯(lián)的大集體。居住社區(qū)：以地域?qū)傩詠韯澐?，大家居住、生活在同一個地域。功能社區(qū)：特指由職能相同或是處境相似的人群構(gòu)成的社群共同體（比如學(xué)校、企業(yè)、機(jī)關(guān)等）?！吧鐓^(qū)”的概念及分類社區(qū)：若干社會群體或社會組織聚集在某一個

“每一個功能社區(qū)都有其特殊的職業(yè)特點和疾病特色，決定了對不同功能社區(qū)的健康管理必然要考慮到該社區(qū)人群獨特的健康需求，并為其提供個性化的健康管理?！薄懊恳粋€功能社區(qū)都有其特殊的職業(yè)特點和疾病特色，

作息管理健康療養(yǎng)模式之健康療養(yǎng)模式之祛病輕身氣血循行順時保養(yǎng)十二經(jīng)絡(luò)十二時辰養(yǎng)生祛病輕身氣血循行順時保養(yǎng)十二經(jīng)絡(luò)十二時辰養(yǎng)生何時睡覺？

亥時21:00-23:00

三焦經(jīng)當(dāng)令三焦通則百病不生。亥時又稱“人定”，意思是夜已很深，是該安歇睡眠的時候了。亥時睡眠，百脈得到休養(yǎng)生息，對身體十分有益。要求不可超過23點還不睡覺，有專人巡視檢查。何時睡覺？亥時21:00-23:00要求不可超過何時起床？

卯時：5:00-7:00

大腸經(jīng)當(dāng)令一覺醒來，正好如廁。按時排便是照顧大腸最好的方式。要求6點30起床，專人叫早。起床后測血壓、血氧飽和度，然后晨練。何時起床？卯時：5:00-7:00要求6點30起床，專何時吃飯？

早餐辰時7:00-9:00胃經(jīng)當(dāng)令午餐午時11:00-13:00心經(jīng)當(dāng)令晚餐酉時17:00-19:00腎經(jīng)當(dāng)令加餐巳時9:00-11:00脾經(jīng)當(dāng)令用餐時間:8點、12點、18點。加餐:10點半。何時吃飯？早餐午餐晚餐加餐用餐時間:8點、12點、1何時運動？現(xiàn)代科學(xué)觀點

最佳運動時段是下午4-6點。人體生物鐘處于最高潮，此時鍛煉能最大限度地發(fā)揮人體潛能和身體適應(yīng)能力。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)觀點

15:00-17:00

膀胱經(jīng)最旺。膀胱經(jīng)的循行路線上分布著所有臟腑的背俞穴，是臟腑器官的反應(yīng)點，此時鍛煉對調(diào)節(jié)全身臟腑功能都有好處。

練太極拳2小時何時運動？現(xiàn)代科學(xué)觀點中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)觀點練太極拳2小時

飲食管理健康療養(yǎng)模式之健康療養(yǎng)模式之飲食管理一日三餐及加餐均由營養(yǎng)師針對性配餐，并將個人每日食譜用粉色紙打印出來，標(biāo)明個人信息、飲食注意事項及菜肴名稱。營養(yǎng)師現(xiàn)場指導(dǎo)。配餐從攝入量、飲食結(jié)構(gòu)、三餐比例、營養(yǎng)素比例各方面綜合考慮。油少、鹽少、肉少科學(xué)、合理、健康飲食管理一日三餐及加餐均由營養(yǎng)師針對性配餐，并將個人每日食譜

運動管理健康療養(yǎng)模式之健康療養(yǎng)模式之療養(yǎng)期間的運動安排早晨：7:00-7:40

持杖有氧大步走上午：11:00-11:40

持杖有氧大步走下午：16:00-18:00

養(yǎng)生太極拳晚上：19:30-21:30

有氧運動中心自由活動療養(yǎng)期間的運動安排早晨：7:00-7:40持杖有氧運動防護(hù)借助兩支手杖，使人在行走過程中實現(xiàn)四肢同時參與運動，并有效減輕下肢關(guān)節(jié)壓力，減少關(guān)節(jié)磨損，避免對膝關(guān)節(jié)的傷害。運動防護(hù)借助兩支手杖，使人在行走過程中實現(xiàn)四肢同時參與運動

康復(fù)治療健康療養(yǎng)模式之健康療養(yǎng)模式之療養(yǎng)期間的治療規(guī)定：每天安排一次針對性康復(fù)治療（如針灸、拔罐、刮痧、按摩、肢體訓(xùn)練、耳穴壓豆等）療養(yǎng)期間的治療規(guī)定：

健康講座健康療養(yǎng)模式之健康療養(yǎng)模式之健康生活方式講座內(nèi)容

以集中授課方式安排健康教育課程，內(nèi)容涉及飲食營養(yǎng)、運動與健康、心理與健康、中醫(yī)養(yǎng)生、健康危險因素評估、心腦血管疾病預(yù)防。健康生活方式講座內(nèi)容以集中授課方式安排健康教育課程，內(nèi)健康療養(yǎng)模式之

特色體驗健康療養(yǎng)模式之溫泉小湯山溫泉歷史悠久，元代把小湯山溫泉稱為“圣湯”,為歷代封建帝王專享。溫泉水中含有鍶、鋰、硒、偏硅酸等多種與人體生理機(jī)能有關(guān)的礦物質(zhì)和微量元素，對皮膚病、關(guān)節(jié)炎、慢性病康復(fù)有獨特療效。溫泉小湯山溫泉歷史悠久，元代把小湯山溫泉稱為“圣湯”,為歷代特色之二：藥膳特色之二：藥膳特色之三：功能醫(yī)學(xué)體檢特色之三：功能醫(yī)學(xué)體檢特色之四：健康風(fēng)險評估特色之四：健康風(fēng)險評估功能社區(qū)健康管理模式功能社區(qū)健康管理模式課件“社區(qū)”的概念及分類社區(qū)：若干社會群體或社會組織聚集在某一個領(lǐng)域里所形成的一個生活上相互關(guān)聯(lián)的大集體。居住社區(qū)：以地域?qū)傩詠韯澐?，大家居住、生活在同一個地域。功能社區(qū)：特指由職能相同或是處境相似的人群構(gòu)成的社群共同體（比如學(xué)校、企業(yè)、機(jī)關(guān)等）?！吧鐓^(qū)”的概念及分類社區(qū)：若干社會群體或社會組織聚集在某一個

“每一個功能社區(qū)都有其特殊的職業(yè)特點和疾病特色，決定了對不同功能社區(qū)的健康管理必然要考慮到該社區(qū)人群獨特的健康需求，并為其提供個性化的健康管理?！薄懊恳粋€功能社區(qū)都有其特殊的職業(yè)特點和疾病特色，

作息管理健康療養(yǎng)模式之健康療養(yǎng)模式之祛病輕身氣血循行順時保養(yǎng)十二經(jīng)絡(luò)十二時辰養(yǎng)生祛病輕身氣血循行順時保養(yǎng)十二經(jīng)絡(luò)十二時辰養(yǎng)生何時睡覺？

亥時21:00-23:00

三焦經(jīng)當(dāng)令三焦通則百病不生。亥時又稱“人定”，意思是夜已很深，是該安歇睡眠的時候了。亥時睡眠，百脈得到休養(yǎng)生息，對身體十分有益。要求不可超過23點還不睡覺，有專人巡視檢查。何時睡覺？亥時21:00-23:00要求不可超過何時起床？

卯時：5:00-7:00

大腸經(jīng)當(dāng)令一覺醒來，正好如廁。按時排便是照顧大腸最好的方式。要求6點30起床，專人叫早。起床后測血壓、血氧飽和度，然后晨練。何時起床？卯時：5:00-7:00要求6點30起床，專何時吃飯？

早餐辰時7:00-9:00胃經(jīng)當(dāng)令午餐午時11:00-13:00心經(jīng)當(dāng)令晚餐酉時17:00-19:00腎經(jīng)當(dāng)令加餐巳時9:00-11:00脾經(jīng)當(dāng)令用餐時間:8點、12點、18點。加餐:10點半。何時吃飯？早餐午餐晚餐加餐用餐時間:8點、12點、1何時運動？現(xiàn)代科學(xué)觀點

最佳運動時段是下午4-6點。人體生物鐘處于最高潮，此時鍛煉能最大限度地發(fā)揮人體潛能和身體適應(yīng)能力。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)觀點

15:00-17:00

膀胱經(jīng)最旺。膀胱經(jīng)的循行路線上分布著所有臟腑的背俞穴，是臟腑器官的反應(yīng)點，此時鍛煉對調(diào)節(jié)全身臟腑功能都有好處。

練太極拳2小時何時運動？現(xiàn)代科學(xué)觀點中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)觀點練太極拳2小時

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運動管理健康療養(yǎng)模式之健康療養(yǎng)模式之療養(yǎng)期間的運動安排早晨：7:00-7:40

持杖有氧大步走上午：11:00-11:40

持杖有氧大步走下午：16:00-18:00

養(yǎng)生太極拳晚上：19:30-21:30

有氧運動中心自由活動療養(yǎng)期間的運動安排早晨：7:00-7:40持杖有氧運動防護(hù)借助兩支手杖，使人在行走過程中實現(xiàn)四肢同時參與運動，并有效減輕下肢關(guān)節(jié)壓力，減少關(guān)節(jié)磨損，避免對膝關(guān)節(jié)的傷害。運動防護(hù)借助兩支手杖，使人在行走過程中實現(xiàn)四肢同時參與運動

康復(fù)治療健康療養(yǎng)模式之健康療養(yǎng)模式之療養(yǎng)期間的治療規(guī)定：每天安排一次針對性康復(fù)治療（如針灸、拔罐、刮痧、按摩、肢體訓(xùn)練、耳穴壓豆等）療養(yǎng)期間的治療規(guī)定：

健康講座健康療養(yǎng)模式之健康療養(yǎng)模式之健康生活方式講座內(nèi)容

以集中授課方式安排健康教育課程，內(nèi)容涉及飲食營養(yǎng)、運動與健康、心理與健康、中醫(yī)養(yǎng)生、健康危險因素評估、心腦血管疾病預(yù)防。健康生活方式講座內(nèi)容以集中授課方式安排健康教育課程，內(nèi)健康療養(yǎng)模式之