第一講：認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃

--覺知與承諾認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃覺知與承諾你是否也有這樣的困惑？

一開學(xué)，林同學(xué)已體驗(yàn)一個(gè)學(xué)期的生活。隨著對(duì)大學(xué)的新鮮感逐漸淡去，她成了校園里的老生，天天都很忙，上課、聽講座、參加社團(tuán)活動(dòng)、和同學(xué)逛街------但她又不知道自己在忙什么。有時(shí)覺得很累，可想到要為畢業(yè)以后的找工作打基礎(chǔ)，就覺得這樣的付出也許是值得的吧。有時(shí)又很茫然，甚至有些沮喪，因?yàn)槊Φ脽o頭緒，不知道這樣的付出對(duì)未來發(fā)展是否有用。陳同學(xué)覺得自己的大學(xué)生生活很灰色。自己沒有什么愛好，每天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，但90分的考試成績(jī)和60分沒有什么區(qū)別，所以學(xué)習(xí)也沒有什么動(dòng)力。偶爾想起未來的發(fā)展，他有些迷茫和焦慮，但覺得那應(yīng)該是要畢業(yè)前才需要考慮的事情。一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念1、職業(yè)的含義從詞義學(xué)的角度分析，“職”包含著社會(huì)職責(zé)、責(zé)任的意思，“業(yè)”包含著從事業(yè)務(wù)、事業(yè)、事情的意思?！奥殬I(yè)”在這里反映著個(gè)人與社會(huì)兩個(gè)方面的內(nèi)容。

職業(yè)：是指參與社會(huì)分工，利用專門的知識(shí)和技能，為社會(huì)創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富，獲取合理報(bào)酬，作為物質(zhì)生活來源，并滿足精神需求的工作。

職業(yè)

職業(yè)是有勞動(dòng)能力的人為了生活而連續(xù)從事的活動(dòng)，有五個(gè)特性：

(1)經(jīng)濟(jì)性，即從中取得收入；

(2)技術(shù)性，即發(fā)揮個(gè)人才能與專長(zhǎng)；

(3)社會(huì)性，即承擔(dān)社會(huì)的生產(chǎn)任務(wù)(社會(huì)分工)；

(4)倫理性，即符合社會(huì)需要，為社會(huì)提供有用的服務(wù)；

(5)連續(xù)性，即所從事的勞動(dòng)相對(duì)穩(wěn)定。

2、什么是生涯

生涯是生活里各種時(shí)態(tài)的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)。

職業(yè)

工作

事業(yè)指一個(gè)人一生所從事的工作，以及其所擔(dān)任的職務(wù)、角色，也同時(shí)涉及其他非工作/職業(yè)的活動(dòng)。

生涯?GAMETIME1、畫出生命線a、在白紙上畫一條直線，這條直線的長(zhǎng)度代表了你生命的長(zhǎng)度。思考一下，你期待自己活到多少歲？將直線的一端視為你生命的開始，另一端協(xié)商你期待可以活到的年齡。

b、在這條生命線中找到你現(xiàn)在的年齡，并標(biāo)記出來。c、回顧你過往生命歷程中發(fā)生的重大事件，在直線上方寫出兩到三件對(duì)你有積極影響的事件，并在直線相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡；在直線下方寫出兩到三件對(duì)你有消極影響的事件，并在直線相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡。d、思考一下這些事件對(duì)你的影響，即它們?nèi)绾问鼓愠蔀榻裉斓哪?。于曉的生命線：0歲10歲15歲17歲

21歲

80歲積極事件：

A：15歲時(shí)我擔(dān)任班里的團(tuán)支書，第一次組織團(tuán)員活動(dòng)是在學(xué)校附近的新華書店做志愿者，幫助書店賣書。這次活動(dòng)組織得很成功，它讓我對(duì)自己的組織能力有了很多信心，所以到現(xiàn)在我都樂于組織一些活動(dòng)。另外，現(xiàn)在想來我確實(shí)喜歡讀書，這是當(dāng)時(shí)選擇了去書店義務(wù)賣書的重要原因。

B：我上高二以前作文一直寫得很糟，覺得自己就沒有寫文章的天賦。高二時(shí)遇到一個(gè)我很喜歡的語文老師，他向我們推薦了一些課外讀物，那些書我非常喜歡，連課間休息的10分鐘我都用來讀書。不知是否和這個(gè)相關(guān)，那段時(shí)間我突然找到了寫作文的感覺，有一篇作文還被老師作為范文推薦給同學(xué)們。從那以后，我越來越喜歡寫東西，并且覺得自己似乎更適合學(xué)習(xí)人文社科。于曉的生命線：0歲10歲15歲17歲

21歲

80歲消極事件：

C：10歲時(shí)被一個(gè)最好的朋友誤會(huì)，雖然我后來知道是別人在她面前說了我壞話，但我們的關(guān)系一直都沒有恢復(fù)到以前那么好。這件事給我留下了很深的印象：原來世界上有這么壞的人！有段時(shí)間，我覺得人是很難被信任的，至今也認(rèn)為“防人之心不可無”。

D：我小學(xué)和初中的學(xué)習(xí)成績(jī)雖然算不上拔尖，但都在中上的水平。剛上高一時(shí)，覺得數(shù)理化一下子難了很多，物理期中考試竟然不及格。從小到大，第一次出現(xiàn)這種情況！對(duì)我打擊很大，主要是覺得自己已經(jīng)學(xué)得很努力了，是不是自己對(duì)物理就是不開竅？直到現(xiàn)在，我都覺得物理對(duì)我來說太深?yuàn)W了。

人生交響曲

生涯不是一個(gè)靜止點(diǎn)，它是一個(gè)動(dòng)態(tài)的歷程；不只發(fā)生在人生的某個(gè)階段，而是如影隨形，相伴人的一生。

個(gè)體職業(yè)生活的歷程，包括職業(yè)的維持與變更、職務(wù)升遷與職業(yè)變動(dòng)等，是個(gè)體職業(yè)發(fā)展的整體“路線圖”。職業(yè)生涯

它是個(gè)人對(duì)自己未來發(fā)展作出主動(dòng)的、自覺的計(jì)劃和設(shè)計(jì)。生涯規(guī)劃涉及到很多因素，個(gè)人的興趣、能力、價(jià)值觀，還涉及到長(zhǎng)度、寬度、深度。職業(yè)生涯規(guī)劃生涯彩虹圖（Super）角色輕重持家者工作者公民休閑者學(xué)生子女15歲以前15—25歲25—45歲45—65歲65歲以后幻想興趣能力明確細(xì)化實(shí)施穩(wěn)定、鞏固更新改革進(jìn)步減速退出一個(gè)完整的生涯過程包括：成長(zhǎng)期（0—14歲）、探索期（15—24歲）、建立期（25—44歲）、維持期（45—65歲）、衰退期（65歲以上）。大學(xué)生的職業(yè)發(fā)展階段屬于：探索期大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃四階段

大一生涯探索

大二生涯規(guī)劃

大三生涯能力提升期

大四職業(yè)選擇我是誰？我處于什么樣位置？我最擅長(zhǎng)做什么？我應(yīng)該專攻哪個(gè)方向？我的專業(yè)有什么樣的職業(yè)選擇？我的專業(yè)能做什么？外面社會(huì)是什么樣的？如何從多種職業(yè)目標(biāo)中選取適合自己的？我應(yīng)該做什么職位準(zhǔn)備？我的興趣事發(fā)生變化了嗎？變化影響現(xiàn)在的我嗎？舒伯的生涯彩虹圖社會(huì)人職業(yè)生涯階段模型

績(jī)效探索中期生涯早期生涯高低晚期生涯磨練創(chuàng)立停滯維持發(fā)展衰退年齡（歲）大學(xué)階段1517-23254565生涯階段的學(xué)習(xí)重點(diǎn)立業(yè)：專業(yè)工作技能、知識(shí)、自我管理能力職業(yè)中期：更新技能、態(tài)度指導(dǎo)（管理）他人的能力開發(fā)新的工作興趣、跨業(yè)學(xué)習(xí)職業(yè)晚期：了解新信息、觀念

二、生涯規(guī)劃的意義

規(guī)劃的力量

懂得為何而活的人，幾乎任何痛苦都可以忍受。

——尼采沒有目標(biāo)就像開車沒有目的一樣不管你開多快你什么地方也去不了GAMETIME——2請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛。猜猜你身邊有沒有穿紅色衣服的人？紅色在人群中一般都會(huì)很顯眼，為什么大家都沒有注意到呢？選擇性注意：

所謂選擇性注意，簡(jiǎn)單說，就是人們?cè)谕瑫r(shí)存在的兩種或兩種以上的刺激信息中，選擇一種進(jìn)行注意，而忽略其他的刺激信息。

如果我們把注意力看成是一種能量的話，那么很明顯，目標(biāo)幫我們集中了能量。所以，當(dāng)一個(gè)人的生涯發(fā)展中有目標(biāo)時(shí)，他就容易集中所有的能量和資源區(qū)實(shí)現(xiàn)，成功的可能性就會(huì)更大。生涯規(guī)劃是一個(gè)過程，規(guī)劃的功能在于為生命設(shè)定目標(biāo)，并找出達(dá)成目標(biāo)所需采取的步驟。目標(biāo)可以為人生帶來希望和意義。生涯≠工作職業(yè)生涯規(guī)劃≠找工作職業(yè)（生涯）規(guī)劃是一個(gè)過程，規(guī)劃的功能在于為生涯設(shè)定目標(biāo)，并找出達(dá)成目標(biāo)所需采取的步驟。

概念澄清34三、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容與步驟認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)工作世界決策行動(dòng)再評(píng)估/成長(zhǎng)覺知與承諾35在這個(gè)階段，你已覺悟到生涯規(guī)劃的重要性，并愿意花時(shí)間來規(guī)劃自己的生涯；但也要了解：有時(shí)我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芽。覺知與承諾GAMETIME——3、優(yōu)缺點(diǎn)A、拿出一張紙，正面寫出自己的優(yōu)點(diǎn)、背面寫出自己的缺點(diǎn)。B、首先考慮一下自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)自己的人生目標(biāo)有何幫助？C、再考慮一下自己的缺點(diǎn)，多自己實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)有何阻礙或影響？D、兩方面考慮結(jié)束后，將自己能克服和無法克服的缺點(diǎn)分組寫出來。E、對(duì)自己再評(píng)估，看自己的如何突破無法克服的障礙。37系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)“從內(nèi)而外”的過程，因此在職業(yè)規(guī)劃時(shí)，要先認(rèn)識(shí)自己。誠(chéng)實(shí)的自問：我有哪些人格特質(zhì)？我的興趣是什么？哪些東西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是與眾不同的？賴以為生的？其他：健康、性別、民族等。認(rèn)識(shí)自己在職業(yè)規(guī)劃中為什么需要

認(rèn)識(shí)自己？

我是誰讓你換一個(gè)角度認(rèn)識(shí)自我順時(shí)針還是逆時(shí)針？如果你看見這個(gè)舞女是順時(shí)針轉(zhuǎn)，說明你用的是右腦；如果是逆時(shí)針轉(zhuǎn)，說明你用的左腦。大腦就是你自己的智囊?？茖W(xué)研究證明，大腦分為左半球和右半球。左半球是管人的右邊的一切活動(dòng)的，一般左腦具有語言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能；右半球是管人的左邊的一切活動(dòng)的，右腦具有音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。

“認(rèn)識(shí)你自己”就是對(duì)自己進(jìn)行全面的分析，認(rèn)識(shí)和了解自己的特點(diǎn)，對(duì)自己進(jìn)行準(zhǔn)確定位的過程。自我評(píng)估包括了解自己的價(jià)值取向、興趣愛好、氣質(zhì)、性格、學(xué)識(shí)技能以及各種組織管理、協(xié)調(diào)活動(dòng)能力等多方面的內(nèi)容。44職業(yè)的分類和內(nèi)容專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系具體職業(yè)對(duì)工作人員的要求、條件和待遇繼續(xù)教育方面的選擇

認(rèn)識(shí)工作世界45綜合與評(píng)估信息目標(biāo)設(shè)立與計(jì)劃處理決定過程中的各種問題：生涯信念，障礙決策小測(cè)試：生涯信念請(qǐng)選出你贊同的觀點(diǎn)？

1.

正確而適當(dāng)?shù)纳倪x擇，對(duì)我來說甚為重要，因?yàn)槲也幌氤鋈魏尾铄e(cuò)。

2.

我現(xiàn)在就應(yīng)該選擇確定自己最適合的職業(yè)，萬一選錯(cuò)了職業(yè)，那恐怕會(huì)后悔一輩子。

3.

如果我的生涯發(fā)展不能依照原來期望的方式進(jìn)行，就意味著我失敗了。

4.

在我選擇要從事的工作領(lǐng)域中，我必須成為專家或領(lǐng)導(dǎo)者，并得到他人的敬重。

5.

一些朋友都早已確定了他們將來的志向，我卻到現(xiàn)在還猶豫不決，必定是我哪里不對(duì)勁。

6.

我的某些特質(zhì)，可能是我選擇職業(yè)、從事工作的致命傷。

7.

一個(gè)經(jīng)常改變工作的人，不會(huì)有成功的生涯。

8.

一個(gè)人如果害怕當(dāng)眾演講，就不適合擔(dān)任律師、教師、推銷員等需要好口才的工作。這是一些職業(yè)生涯的非理性信念，以上題目選取了（也僅只選取了）四個(gè)方面的表述來了解你的職業(yè)生涯信念，你贊成的題目越多，就表明你存在的非理性信念越多，對(duì)生涯的不適應(yīng)性越強(qiáng)。1-2，表明對(duì)生涯選擇保持完美或絕對(duì)適當(dāng)?shù)念A(yù)期，認(rèn)為工作應(yīng)該要滿足各方面的需求。3-4，表明對(duì)個(gè)人未來的生涯發(fā)展或生涯選擇抱著過高的期望標(biāo)準(zhǔn)，并認(rèn)為不成功就是失敗。5-6，表明自我懷疑，對(duì)自己的特質(zhì)、能力缺乏信心，總以為自己不如別人。7-8，表明相當(dāng)堅(jiān)持生涯決定結(jié)果的不可改變性和持久性。48求職準(zhǔn)備與信息獲得簡(jiǎn)歷、面試策略行動(dòng)?版權(quán)屬北森公司，不得翻印49了解內(nèi)在世界：你是誰？你希望成為誰？你的優(yōu)勢(shì)和可能的限制是什么？了解外部世界：工作世界是什么樣的？工作世界有哪些需求與機(jī)會(huì)？行動(dòng)：把自己放在最恰當(dāng)?shù)奈恢?0為生涯變化做準(zhǔn)備學(xué)習(xí)管理職業(yè)生涯及時(shí)修正生涯規(guī)劃再評(píng)估/成