大學(xué)體育與健康健美操選項(xiàng)教學(xué)大綱

課程編號(hào)：10000016-10000017開課學(xué)期：2-秋、2-春適用專業(yè)：非體育專業(yè)學(xué)時(shí)：理論52+課外20第一部分說(shuō)明課程的性質(zhì)和作用健美操是以人體為對(duì)象，以健美為目標(biāo)，以身體為內(nèi)容，以藝術(shù)為手段。融體操、舞蹈、為一體的新興體育項(xiàng)目。它對(duì)增進(jìn)健康健康，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造健美形體，端正體態(tài)陶治情操，提高素養(yǎng)，以及豐富學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容有著極其重要的作用。二、課程的任務(wù)與基本要求通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生對(duì)健美操這新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有個(gè)初步了解和認(rèn)識(shí)，并提高他們的身體體能、改善身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，達(dá)到陶治情操，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣的目的，通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能進(jìn)行簡(jiǎn)單的健美操的編排及終身進(jìn)行健美操鍛煉的能力。健美操教學(xué)是教師依照教學(xué)進(jìn)度要求，遵循教學(xué)原則，運(yùn)用正確的教法向?qū)W生傳授健美操的理論知識(shí)和動(dòng)作技術(shù)，使學(xué)生通過(guò)健美操課的練習(xí)，達(dá)到健身、健心、健美的作用。三、教學(xué)方法與建議1、因人而異，區(qū)別對(duì)待。2、重視教師主導(dǎo)作用，確保學(xué)生主體地位。3、在教學(xué)過(guò)程中，要保證成套動(dòng)作（組合動(dòng)作）的連接的連貫性。4、表現(xiàn)力是增強(qiáng)觀賞性的手段之一。5、培養(yǎng)正確的基本姿態(tài)。6、重視提高學(xué)生分辨音樂節(jié)奏的能力。7、教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生能力的培養(yǎng)。四、本課程與其它課程關(guān)系本課程的學(xué)習(xí)，要求學(xué)生具備一定的協(xié)調(diào)性，柔韌性，力量，耐力等素質(zhì)。需先修《大學(xué)體育與健康㈠㈡》。第二部分本文一、基本內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配（一）理論部分1、健美操基本知識(shí)…………………（2學(xué)時(shí)）教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)：(1)健美操概念；(2)健美操特點(diǎn)；(3)健美操分類；簡(jiǎn)單大眾健美操的創(chuàng)編…………（4學(xué)時(shí)）教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)：(1)大眾健美操創(chuàng)編的原則、步驟、方法；（2）健美操音樂的選配與特點(diǎn)；（二）（主題）基本技術(shù)1、健美操基本動(dòng)作…………………（4學(xué)時(shí)）教學(xué)內(nèi)容與要點(diǎn)：⑴健美操常用手型；⑵頭頸動(dòng)作；⑶肩部動(dòng)作；⑷上肢動(dòng)作；⑸軀干動(dòng)作；⑹髖部動(dòng)作。基本步伐…………（4學(xué)時(shí)）教學(xué)內(nèi)容與要點(diǎn)：⑴踏步；⑵開合跳；⑶彈踢腿跳；⑷后踢腿跳；⑸吸腿跳；⑹弓步跳?；静椒ソM合操…………………（4學(xué)時(shí)）教學(xué)內(nèi)容與要點(diǎn)：⑴原地小跳組合；⑵Ⅴ字步組合；⑶踏跳、小跳、Ⅴ字步組合；⑷交叉步組合；⑸聯(lián)接組合。4、健美操的身體素質(zhì)練習(xí)…………（4學(xué)時(shí)）教學(xué)內(nèi)容與要點(diǎn)（1）力量素質(zhì)。（2）速度素質(zhì)。（3）耐力素質(zhì)。（4）柔韌素質(zhì)。（5）靈敏素質(zhì)。5、第三套大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第1、2、3級(jí)

…………（32學(xué)時(shí)）6、自編簡(jiǎn)單成套大眾健美操………（10學(xué)時(shí)）7、考查………………（4學(xué)時(shí)）二、課程考核形式與成績(jī)?cè)u(píng)定1、考核方式：考查。2、總成績(jī)比例：總成績(jī)=平時(shí)成績(jī)（30%）+考試成績(jī)（70%）第三部分附錄教學(xué)參考書[1]肖光來(lái)主編，