《青春期健康教育》教案一：教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是青春期。2、讓學(xué)生了解，在青春期人的身體將會(huì)發(fā)生哪些變化，以及如何正確迎接青春期的到來。2、探尋和澄清關(guān)于在成長、性別角色、冒險(xiǎn)性行為，表達(dá)感情與友誼的觀念。4、幫助學(xué)生樹立健康的生活觀，選擇健康的生活方式。二：教學(xué)重點(diǎn)1、說明什么是青春期；2、如何正確對(duì)待青春期。三：教學(xué)難點(diǎn)幫助學(xué)生樹立健康的生活觀，選擇健康的生活方式。四：教學(xué)方法：講授法、討論法五、教學(xué)過程（一）引出青春期的話題：青春是早晨初升的太陽，她容光煥發(fā)，燦爛耀眼，所有的陰郁和灰暗都被她驅(qū)逐。青春是江河里奔涌的激浪，天地間回蕩著她澎湃的活力和激情，誰也無法將她尋求大海的腳步阻擋。青春是一只翱翔藍(lán)天的鵬鳥，她美麗的翅膀像彩色的旗幟，憧憬著未來，召喚著理想。青春就像初升的太陽她短暫而美好，讓人懷念。請(qǐng)問：青春期的年齡界限是從歲——?dú)q？教師解讀：青春期是指少年兒童開始發(fā)育，最后達(dá)到成熟的一段時(shí)期，即由兒童向成人的過渡階段。大約是11歲至20歲。女生青春期：11-14歲——16-20歲男生青春期：13-16歲——18-22歲（大概遲女生1-2年）教師：青春期是人生最寶貴、最重要的時(shí)光，青少年要了解自己的變化，做好心理準(zhǔn)備。（二）認(rèn)識(shí)青春期生理、心理變化特點(diǎn)1、青春期生理變化特點(diǎn)提問：請(qǐng)大家回憶一下，進(jìn)入中學(xué)后，你或者你熟悉的同學(xué)在生理上發(fā)生了什么變化？教師解讀：青春期是生理發(fā)育的第二高峰期。（1）身高、體重迅速增長

青春期每年身高平均可增長7-9厘米，女孩平均每年增高5-7厘米。少男少女平均年增重5-6公斤。（2）身體各臟器功能逐步成熟心臟功能增強(qiáng)、肺活量增大、腦力、智力迅速發(fā)展（3）性器官迅速發(fā)育成熟

男生主要生殖器官：睪丸

女生主要生殖器官：卵巢

（4）內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育成熟，功能完備

在這一時(shí)期，男生的睪丸分泌雄性激素，女生的卵巢分泌雌性激素，出現(xiàn)第二特征。開展的方式：男女各自討論出現(xiàn)的第二特征有哪些？討論結(jié)果：男孩:還會(huì)出現(xiàn)喉結(jié)突出、聲音變粗、長出胡須、長出陰毛和腋毛等身體變化。

女孩:還會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)陰毛和腋毛等身體變化。（5）男女初潮：

女生秘密：月經(jīng)初潮，這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。男生秘密：遺精，這也是男孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。（6）青春痘原因：睪丸、卵巢分泌功能旺盛，過度分泌的皮脂又不能向周圍組織擴(kuò)散，就只能向外排出，引起毛孔增大。淤積的皮脂很容易使毛孔堵塞，這就形成粉刺。2、青春期心理變化特點(diǎn)（1）有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)（2）遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。（3）有時(shí)會(huì)出現(xiàn)逆反心理。（4）內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流。（5）喜歡交朋友，對(duì)異性感到好奇，渴望得到異性的欣賞。3、青春期不良行為早戀、吸煙、酗酒、吸毒、自殺和意外事故由于青春期具有上述性的特點(diǎn)行為，青春的青少年容易出現(xiàn)“早戀”現(xiàn)象，下面談?wù)勗鐟偌邦A(yù)防（1）學(xué)生禁止談戀愛第一，思想不成熟中學(xué)生自我意識(shí)雖有提高，但心理發(fā)展不成熟，認(rèn)識(shí)問題不夠全面。往往是神秘感的吸引，好奇心的滿足，根本不懂戀愛真正含義，加上缺乏社會(huì)生活的鍛煉,自我調(diào)節(jié)能力差,往往不能控制好戀愛過程中的感情沖動(dòng),因而容易出現(xiàn)性行為的偏差。第二，生理機(jī)能未逢合當(dāng)女性生理月經(jīng)初潮時(shí)，表明女性的性器官開始成熟，但是不能說生理上完全發(fā)育成熟，還不具備哺育下一代生理?xiàng)l件，就女性的生殖系統(tǒng)骨盆的發(fā)育來看要到十八九歲才能健全，對(duì)異性來說，要到20歲至21歲時(shí)，性的生理機(jī)構(gòu)才能完全成熟，正是由于這種原因，我國的婚姻法規(guī)定：男女最低的結(jié)婚年齡分別是22歲和20歲。戀愛是以結(jié)婚為出發(fā)點(diǎn)，所以就不能不考慮雙方的生理成熟程度。第三，影響學(xué)業(yè)和前途中學(xué)生時(shí)期正是人生獲得知識(shí)的黃金時(shí)代，將來社會(huì)上的人的競(jìng)爭實(shí)際就是擁有知識(shí)的競(jìng)爭，同學(xué)們將來前途如何，從是何種職業(yè)，在很大程度上取決于個(gè)人現(xiàn)在的努力，要想自己長大后成為國家有用的人才，就需要這個(gè)時(shí)期發(fā)憤學(xué)習(xí)，充好電，充足電，中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)是比較繁重的，不付出全部能力難以完成。如果這時(shí)去戀愛必定消耗大量的寶貴時(shí)光和能力，耽誤了主要的學(xué)習(xí)，耽誤了前途那么等你覺醒時(shí)已經(jīng)晚了，所以學(xué)校規(guī)定中學(xué)生不能談戀愛就是要求同學(xué)們把全部的精力用在學(xué)習(xí)上。（2）早戀的危害第一，荒廢了學(xué)業(yè)，影響前途中學(xué)生正處在求學(xué)階段，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，必須專心致志，刻苦用功，才能完成學(xué)習(xí)任務(wù)，為將來進(jìn)一步學(xué)習(xí)和參加工作打下基礎(chǔ)，若過早談戀愛不可避免浪費(fèi)許多時(shí)間，分散精力，影響學(xué)業(yè)和前途，荒廢了青春是世界上最大的損失。第二，脫離集體，敗壞學(xué)風(fēng)由于學(xué)校的明文規(guī)定中學(xué)生是不準(zhǔn)談戀愛的，早戀的學(xué)生必然秘密、偷偷摸摸地進(jìn)行，這樣既使個(gè)人脫離了集體，也敗壞了學(xué)風(fēng)，個(gè)人和集體都受到損失。第三，影響身心健康發(fā)展早戀的學(xué)生，由于擔(dān)心學(xué)校和家庭的批評(píng)和指責(zé)，心理必須承受很大的壓力，影響身心的健康發(fā)展。另一方面，在談情說愛過程中，雙方必然會(huì)產(chǎn)生一些矛盾和沖突，出現(xiàn)感情的波折，由于中學(xué)生自我控制能力差，意志脆弱，如果這些矛盾和沖突處理不好還會(huì)造成精神創(chuàng)傷和心理變態(tài)，影響身心健康發(fā)展。第四，容易產(chǎn)生性失誤行為中學(xué)生生理代謝旺盛，感情豐富，容易沖動(dòng)。但意志薄弱，節(jié)制能力差，在不良的環(huán)境下，容易產(chǎn)生性越軌行為。尤其是女生，萬一失貞，將會(huì)終生后悔和對(duì)生活造成十分有害影響。預(yù)防早戀（一）掌握與異性交往的尺度第一、提倡純潔友誼相互往來，但不能把交往的對(duì)象集中在某一異性上。否則，很可能將純潔友誼發(fā)生質(zhì)的變化。第二、與異性交往，注意場(chǎng)合、時(shí)間、不要單獨(dú)相處異性交往的危險(xiǎn)信號(hào)：相見恨晚、傾心投入、不分彼此，形影相隨，無話不談，依依不舍、來往過密、假如你在交往中有了這類小苗頭，應(yīng)及早杜絕以除后患。第三、避免流露過分的熱情和親近。言語舉止要做到文雅，莊重誠懇，不要扭扭捏捏，裝腔作勢(shì)、賣弄風(fēng)騷，不要隨便嘻笑更不能憑自己的感情去逗引異性。二、拒絕追求者女孩子長大了，不可避免有男孩子追求，當(dāng)突然收到男孩子的求愛時(shí)，作為女生如何對(duì)待？有的女孩子認(rèn)為自己漂亮、有魅力、有吸引力，就飄飄然，就與男生交往、約會(huì)，談起戀愛來。這樣的女孩子就隨便了。女生被人追求時(shí)，一定要保持清醒的頭腦，千萬不要被男生的甜言蜜語、花言巧語沖昏頭，理智謝絕異性的愛慕和追求，堅(jiān)決果斷拒絕，不給對(duì)方留有希望。但態(tài)度要好，不傷害對(duì)方自尊，一女孩在拒絕男生的信中寫到：我不想那么早跨入兩人世界何況我們都是剛剛啟航的船，在未來航向中，它們是否相遇，還是一個(gè)未知數(shù)，看這女孩拒絕得既婉轉(zhuǎn)又干脆又不傷害對(duì)方的自尊讓對(duì)方很好接受。有的女孩拒絕男生說“你是癩蛤蟆想吃天鵝肉?！薄扒颇氵@德行追求我”等等，這樣不好。有的男生追求時(shí)，大方地給女生買這買那，女生要學(xué)會(huì)拒絕任何金錢的利誘，要識(shí)別抵制異性的挑逗。要自尊、自重、自愛、不與男性約會(huì)，不要與男性擁抱、接吻更不能與男性發(fā)生性關(guān)系，要有貞操觀，保護(hù)自己的童貞，維護(hù)自己的名譽(yù)和人格，不輕信一些甜言蜜語，不為金錢所引誘，更不為外界的性刺激所動(dòng)搖。三、早戀了怎么辦早戀應(yīng)預(yù)防，但一旦陷入進(jìn)入怎么辦呢？用轉(zhuǎn)移、凍結(jié)，引導(dǎo)的方法來解脫，具體說，一要保持冷靜，發(fā)現(xiàn)自己居“愛”的時(shí)候只要你冷靜地想到那是不可能的也是不現(xiàn)實(shí)的。你也就會(huì)知道該怎么辦了。二是注意回避。有意識(shí)地與令你“心跳”的人避免或減少一些接觸和交往，慢慢地，他在你心中印象也就會(huì)淡漠許多。三是轉(zhuǎn)移心思，較好把心思放在學(xué)習(xí)上或其它文體活動(dòng)上，你一定有過這樣的體會(huì)，當(dāng)你沉浸在某一件事中，其它的一切都顯得不存在了。四要自我提醒，這是最重要的最根本的一點(diǎn)，你要時(shí)時(shí)提醒自己，我還只是個(gè)中學(xué)生，我將來不要考大學(xué)，對(duì)于自己來說“愛”是若干年以后的事情，總之要拿起理智的利劍斬?cái)嗑d綿情絲。四、防性侵犯，保護(hù)自己青春少女，既不同天真的幼兒，又不同于有經(jīng)驗(yàn)的成人，正處非?；钴S也容易出軌的“危險(xiǎn)期”，對(duì)什么都好奇，都想嘗試，但辨別是非的能力和控制能力都很有限，而且那些“社會(huì)渣子”正是瞅準(zhǔn)了這一點(diǎn)，往往將女中學(xué)女作為“開刀”對(duì)象，所以我們一定要繃緊“安全”這根弦，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。1、不單獨(dú)去你得不到助的地方或者陌生的地方。２、盡可能避免是黑夜單獨(dú)外出。如何正確的度過青春期合理膳食、充足睡眠、體育鍛煉、正確的衛(wèi)生保健、學(xué)會(huì)自我保護(hù)、加強(qiáng)與父母、老師的溝通。學(xué)同學(xué)們，一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐姷揭欢浠ǘ`了前進(jìn)的步伐，第一朵花可能令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。記住一句俗語：“冬天醞釀，春天播種，夏天成熟，秋天收獲”。在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖??；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)，美好的情感要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。青春的風(fēng)是美好的，青春的風(fēng)是凜冽的，青春的風(fēng)，每個(gè)人都被它吹拂過，青春的你，要在風(fēng)中站穩(wěn)腳跟。我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會(huì)從此更加美麗，我們要善待和保護(hù)自己的健康，要充分吸收豐富的營養(yǎng)。要去開闊的空間展示自我，開花結(jié)果，創(chuàng)造自己的奇跡，過早地展開，會(huì)玷污這份純情，只會(huì)換來過早的枯萎和凋零。自尊、自愛、自強(qiáng)，做青春的主宰者，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍(lán)；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海的波浪滔天；青春，像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔馳——青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的年華。教師給予：祝愿每一個(gè)女孩、男孩都能擁有一個(gè)健康自信的青春。

課題二：我們的身體教學(xué)目標(biāo)：1、了解青春期的生理、心理及情感變化。2、知道女性生殖器官及其功能。教學(xué)方法：以討論為主，男女分班上重點(diǎn)、難點(diǎn)：自己繪畫女性生殖器官，并能夠說出其功能。教學(xué)過程：一、小組討論：我對(duì)身體變化的認(rèn)識(shí)。準(zhǔn)備：將學(xué)生分成若干個(gè)組，要求每個(gè)小組根據(jù)大家的實(shí)際經(jīng)歷討論列出青春期男孩、女孩所經(jīng)歷的變化（包括身體、心理）（一）身體外形的變化：1、各小組分組討論男生、女生的身體變化，并將答案寫在大白紙上，結(jié)論交流。女生男生體重增長體重增加長高身體長高皮膚變化，可能出現(xiàn)青春痘，聲音變化，肌肉變得強(qiáng)壯有力，聲音變細(xì)，童音消失皮膚變化，出現(xiàn)青春痘，聲音變化，乳房發(fā)育音調(diào)變低，童音消失臀部變大喉結(jié)發(fā)育腋毛、陰毛的出現(xiàn)胡子開始出現(xiàn)性器官的發(fā)育腋毛、胸毛、陰毛的生長月經(jīng)性器官發(fā)育遺精（個(gè)別差異可以詳細(xì)講解）(二)青春的心理變化2、你一言、我一語，說說我心里的改變充滿自信，富于幻想，憧憬未來勇于探索和創(chuàng)新，求知欲強(qiáng)，好奇心重，冒險(xiǎn)精神劇增要求獨(dú)立，不愿和父母一起活動(dòng)，覺得自己已經(jīng)成人，希望自己作決定，得到尊重渴望廣交朋友，參加社會(huì)活動(dòng)情緒不穩(wěn)定，感到困惑，容易沖動(dòng)，對(duì)行為后果考慮不周開始對(duì)異性有好感，也希望自己對(duì)異性有吸引力對(duì)面孔及身材開始格外重視，注重于衣飾打扮二、上面我們一起討論了青春期的生理、心理變化，我們一談到了生殖器官的發(fā)育，我們是否了解我們的生殖器以及他們的功能嗎？1、按照各小組分組，在白紙上畫出女性(男性)生殖器，并請(qǐng)出代表講解是機(jī)器的功能。女性：大陰唇：保護(hù)陰道。陰道：是排出經(jīng)血、性交、胎兒分娩的通道。子宮：是精子到達(dá)輸卵管的必經(jīng)之路，是受精卵著床、孕育胎兒的場(chǎng)所，在分娩時(shí)子宮肌肉的收縮力量可迫使胎兒娩出。輸卵管：一端開口于子宮腔，另一端開口于腹腔。作用是輸送卵子到子宮里去，是精子卵子結(jié)合的場(chǎng)所。卵巢：位于輸卵管的下方，左右各一。其功能是產(chǎn)生卵子和分娩女性激素。男性：睪丸：藏在陰囊之內(nèi)，左右各一，是產(chǎn)生精子和分泌男性激素的性腺。附睪：在睪丸的后上訪，是連接睪丸和輸精管的一組管道，主要是貯藏精子使之發(fā)育成熟的器官。陰囊：主要作用是保護(hù)睪丸，時(shí)期保持適當(dāng)?shù)臏囟纫岳赢a(chǎn)生。輸精管：精子自睪丸輸往尿道的通道。前列腺：位于膀胱下放的腺體，能分泌一種液體與精囊腺的分泌物和精子一起構(gòu)成精液。精液可中和陰道酸性環(huán)境，利于精子通過，到達(dá)子宮。陰莖：是排尿和射精的器官。尿道：與膀胱和輸精管相連，是排尿和射精的管道。三、提問：是否每個(gè)人都在相同的年齡是經(jīng)歷同樣的變化？如果不是，為什么？女孩來月經(jīng)，男孩有遺精，這個(gè)變化說明什么？你對(duì)哪些變化更關(guān)心？你認(rèn)為哪個(gè)變化最能代表你發(fā)育成熟？你對(duì)青春期的變化有問題的話，通常到哪里尋找答案？課題三：青春期的困惑教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生了解青春期要注意的地方，幫助他們解決困惑，并學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)的方法。教學(xué)方法：教師講解教學(xué)過程：一、引入：青春期中，我每一個(gè)人身上都在發(fā)生著巨大的變化，而這些變化，又是因人而異的“我的這些變化正常嗎？”“我要如何處理自己的變化呢？”如果你有這些疑惑，在小紙條上寫好，我們一起來解惑。二、女生：乳房發(fā)育所帶來的困惑：（基本老師講）1、在班級(jí)女生中，要么你的乳房發(fā)育比誰都早，要么比誰都晚，不管哪種情況，都令人尷尬，據(jù)說乳房發(fā)育總是兩種情況：太大和太小。但是乳房的發(fā)育并不是你操了心就可以入你所愿的，基本上，乳房的大小是遺傳起了決定性作用。除了擔(dān)心這些其他的問題也困惑著你。2、發(fā)育過程：8~14歲之間，發(fā)現(xiàn)乳房會(huì)變得更敏感，乳暈變深，偶爾碰到會(huì)有觸痛。13~14歲，有幾個(gè)月間，發(fā)育相當(dāng)快，之后便不再長大了，但開始改變形狀。18歲，乳房定型。3、佩戴胸罩的要點(diǎn)：1、來歷、作用：塑造胸部輪廓，支撐乳房。2、在乳房基本定型時(shí)選用棉質(zhì)透氣性好的質(zhì)地、與自己乳房比較合適的胸罩，不能過大，也不能過小，不能選用鋼圈的胸罩，這樣會(huì)約束乳房的發(fā)育。晚上睡覺，必須解下胸罩。（學(xué)生舉手判斷）三、月經(jīng)：1、初潮時(shí)間：9-16歲。初潮一般都是一些微量的，潮濕的分泌物，而不是我們以為得血流。2、正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)的意義（學(xué)生回答：如何看待月經(jīng)）說明我們長大了，擁有女性的特質(zhì)，具有生育能力，3、正常的月經(jīng)：持續(xù)4~5天，短的只有兩天，長的有8天。周期28天（上一次經(jīng)期的第一天到下一次經(jīng)期的第一天）短的21天，長的可能35天。4、衛(wèi)生巾的使用：了解衛(wèi)生巾的類型，嘗試各種品牌或類型，找到自己感覺最舒服合適的，5、經(jīng)前癥狀：身體：乳房疼痛，頭或其他身體部位痛，惡心，腹瀉或便秘。腹脹，手指，腳踝和腳腫脹，體重增加，黑眼圈。情緒：疲憊，無緣無故落淚，想跟誰打一架，焦慮，脾氣暴躁，不能集中注意力，生硬笨拙。6、痛經(jīng)：在經(jīng)前或月經(jīng)初期，子宮內(nèi)膜脫落，一種叫作前列腺素的物質(zhì)被釋放，引起子宮壁上的肌肉收縮，引起下腹疼痛。緩解疼痛：鍛煉：比如瑜伽休息：把熱水袋裹上薄棉布放在疼痛部位，保暖。喝一些熱的紅糖水或牛奶，遠(yuǎn)離茶、咖啡，冷飲。四、青春痘的護(hù)理（學(xué)生主講）1、為什么會(huì)長痘青春痘的形成受很多因素的影響，如不良的飲食習(xí)慣、內(nèi)臟功能的紊亂、精神過度緊張、生活環(huán)境較差、體內(nèi)缺鋅以及不良化妝品的刺激等等，但最直接的原因是因?yàn)轶w內(nèi)雄性激素水平過高，皮脂腺分泌增多，導(dǎo)致皮膚毛囊口被脂酸堵塞，使皮膚排泄不暢。2、粉刺，年齡15-30歲之間調(diào)整消化道功能：中醫(yī)認(rèn)為消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可以使痤瘡加重。所以應(yīng)該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣，同時(shí)多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。改變飲食習(xí)慣：痤瘡的發(fā)生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。避免機(jī)械擠壓痤瘡：盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合

，但還是不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑痕，尤其對(duì)斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。如果實(shí)在要排除脂栓的話，建議對(duì)黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進(jìn)行擠壓，同時(shí)注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理。不可亂涂藥物：有的長了痤瘡，一時(shí)心切，往臉上亂抹外用藥物，最后造成嚴(yán)重的后果。由于目前皮膚外用藥物以激素類藥物居多，如：皮炎平，膚輕松，膚樂，適確的，艾羅松，恩膚霜，皮康王等等，亂抹這些激素類外用藥物，在剛開始涂抹的時(shí)候，往往可以掩蓋炎癥，造成痤瘡減輕或痊愈的假象，一停藥馬上復(fù)發(fā)加重，形成越抹越壞，越壞越抹的惡性依賴性循環(huán)，最終導(dǎo)致激素性皮炎的發(fā)生，給治療帶來極大的麻煩。有很多治療青春痘的藥膏，它的原理不一樣，有一些是減少皮脂分泌的，經(jīng)常使用會(huì)蛻皮，所以要局部使用。3、皮膚護(hù)理：瘡皮膚很難根治，應(yīng)該盡量少化妝，以防堵塞毛孔，使暗瘡的情況更嚴(yán)重。暗瘡皮膚的清潔是很重要的，但是不是越強(qiáng)的洗面乳就越好呢？其實(shí)任何一件事情都會(huì)有一個(gè)限度的，尤其是冬天，因濕度、溫度的降低，肌膚所得忍受的范圍就更小了，也就是說要使用刺激小的清潔乳，如果相反的話，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、刺痛、發(fā)紅、發(fā)癢、甚至脫皮現(xiàn)象，更會(huì)使皮膚增加油脂的分泌。避免臟頭發(fā)的接觸，頭發(fā)上的發(fā)膠、油脂、灰塵灰堵塞毛孔。避免選用護(hù)膚品，十三、四歲的皮膚是不需要護(hù)膚品，如果長痘避免使用母親的面霜，因?yàn)槊嫠挠椭煞謺?huì)堵塞毛孔，而且中年人的護(hù)膚品主要成分是抗衰老，不適合。二、男生：1、對(duì)陰莖的擔(dān)憂大多數(shù)的男孩都很關(guān)心自己的陰莖是否“夠大”。許多男孩常有自己的陰莖“小”的感覺，這是較有普遍性的問題。但其實(shí)，絕大多數(shù)人的擔(dān)心是多余的。據(jù)國外作的統(tǒng)計(jì)，在為一萬名男性作的陰莖大小的統(tǒng)計(jì)調(diào)查中，較小的陰莖勃起后有成倍的增大；而較大的陰莖勃起后的增大只是在20％－30％之間。勃起后的陰莖的大小在統(tǒng)計(jì)學(xué)上并沒有顯著差別。可見，過于擔(dān)心自己的陰莖大小毫無必要，也是一種平添自己煩惱的行為。據(jù)統(tǒng)計(jì)，成年男性陰莖的大小在自然狀態(tài)下，從背側(cè)測(cè)量為4－11厘米不等，平均為6.5厘米。其直徑為2－3厘米不等，平均為2.5厘米。在天氣寒冷、精神緊張時(shí)測(cè)量會(huì)短小一些，而在天氣較熱、精神平和時(shí)測(cè)量會(huì)大一些。2、遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精。在入睡后做夢(mèng)時(shí)遺精為夢(mèng)遺，不在做夢(mèng)時(shí)遺精稱為無夢(mèng)遺精，清醒狀態(tài)下遺精則為滑精。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約８０％男子有過遺精現(xiàn)象。遺精是未婚男子的一種生理現(xiàn)象。男孩子到了青春期，性器官逐漸發(fā)育成熟，睪丸開始不斷地產(chǎn)生精漿。精子和精漿混合起來就成了精液。當(dāng)精液在體內(nèi)積聚到一定數(shù)量再貯存不了時(shí)，常常會(huì)通過遺精的方式排出體外。這就是中醫(yī)所講的“精滿則溢”的道理。遺精沒有規(guī)律性。一般來講，一個(gè)月遺精５－６次屬于正?，F(xiàn)象。如果遺精次數(shù)過多，或在有正常性生活的情況下仍有遺精，以及在清醒狀態(tài)下遺精，均屬于不正常現(xiàn)象。不政黨遺精黨見于遺精者思想過分集中在性問題上，或有手淫的不良習(xí)慣。另外，包皮過長、尿道炎、前列腺炎以及身體虛弱，勞累過度敢可以引起遺精。手淫又叫自慰，從狹義的概念是指用手來撫摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達(dá)到自慰的一種現(xiàn)象。

手淫是從兒童期就存在的行為，不過在兒童期多是由于無意識(shí)地偶爾玩弄生殖器、穿緊身褲、爬桿等活動(dòng)時(shí)的摩擦使生殖器受到刺激并引起快感。無論男女，到了青春期后，由于體內(nèi)的生理改變，都會(huì)自然而然地產(chǎn)生性的沖動(dòng)和要求，這段時(shí)間處于性緊張狀態(tài)，對(duì)性問題滿懷憧憬、好奇、幻想。作為一種本能，他們會(huì)在性生理和性心理的驅(qū)使下開始有意識(shí)地手淫。

國內(nèi)一組資料提示86%有手淫史，發(fā)生手淫的年齡多數(shù)從12～16歲開始，平均年齡14歲，與開始有遺精的年齡吻合。

其實(shí)，適度的手淫不僅無害，反有一定的益處，對(duì)于解除性緊張、緩解心理壓力有所幫助，青春期手淫次數(shù)應(yīng)控制在每月2次以下為宜，但是青少年手淫之后，往往產(chǎn)生追悔、羞愧、憂慮等復(fù)雜心理狀態(tài)，并容易產(chǎn)生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱以及由于反復(fù)性器官充血導(dǎo)致慢性前列腺炎等。

長期頻繁手淫?？稍斐蓢?yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時(shí)不能射精，均可能影響生育。

課題四：我很高興我是個(gè)女孩教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生了解自己的身份，并接受自己的性別角色。2、使學(xué)生了解一個(gè)受人歡迎的女孩所要具備的因素。教學(xué)方法：小組討論教學(xué)過程：一、引入：當(dāng)我還是一個(gè)受精卵的時(shí)候，我就已經(jīng)注定是個(gè)女生。我不了解為什么要蹲著小便，而不能像男生那樣站著。媽媽要求我要文靜，老師要求我不能調(diào)皮，因?yàn)槲沂桥?。糟糕的是，有一天開始，我每個(gè)月都要流血，奇怪的是我并沒有因此而死去。找工作時(shí)，有些單位說我們不招女生。奇妙的是，我的身體里還可以裝著另外一個(gè)人，不過生小孩真得有點(diǎn)痛苦。為什么到了一定的年齡，我的脾氣就變得很古怪，經(jīng)常發(fā)火。有一天，我同齡的男性大都去世了，可是我還活著。這一切奇奇怪怪的事，到底是為什么呢？只因?yàn)槲覀兪桥鷨?？如果可以選擇性別，你會(huì)選擇什么？（男女生選擇可以調(diào)整位置）二、討論：（分別）做男生的好處做男生的壞處夏天可以打赤膊男生要承擔(dān)更多的責(zé)任可以365天游泳男生較沖動(dòng)、容易惹事生非不用生小孩男性的壽命較短男性比較脆弱、忍耐性差男性在遇到問題時(shí)很少求助而是自己陷入困境男性的忍受痛苦的能力較差矮個(gè)的女生可以稱為嬌小，而男生確實(shí)三等殘廢三、設(shè)計(jì)一個(gè)你喜歡的女生形象（各組設(shè)計(jì)一個(gè)方面：外形，性格，愛好，身份）各小組交流四、我很高興我是女生可愛的女生，爽朗的女生，個(gè)性的女生，野蠻的女生，女生有形形色色的，或許我現(xiàn)在已經(jīng)無法選擇我的性別，但是我可以選擇成為我喜歡的類型。有一天，我會(huì)很高興我是一個(gè)女生。（欣賞音樂，欣賞《我很高興我是女生》）。課題：我很高興我是個(gè)男孩教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生了解自己的身份，并接受自己的性別角色。2、使學(xué)生了解一個(gè)受人歡迎的女孩所要具備的因素。教學(xué)方法：小組討論教學(xué)過程：一、引入：當(dāng)我還是一個(gè)受精卵的時(shí)候，我就已經(jīng)注定是個(gè)男生。我不了解為什么要站著小便，而不能像女生那樣蹲著。媽媽要求我要勇敢，要承擔(dān)責(zé)任，因?yàn)槲沂悄猩?。?dāng)我懂事很多年之后，我竟然有“尿床”這真是尷尬又糟糕不管在哪里，我總要干最重、最累、最臟的活，甚至要做家庭的柱子。忽然有一天，有個(gè)陌生的小鬼會(huì)叫我爸爸，我又高興又擔(dān)憂。有一天，我發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)越來越少了，當(dāng)同齡的女性還健康地生活著時(shí)，有可能我已經(jīng)不在人世了這一切奇奇怪怪的事，到底是為什么呢？只因?yàn)槲覀兪悄猩鷨幔咳绻梢赃x擇性別，你會(huì)選擇什么？（男女生選擇可以調(diào)整位置）二、討論：（分別）做男生的壞處做男生的好處男生要承擔(dān)更多的責(zé)任夏天可以打赤膊男生較沖動(dòng)、容易惹事生非365天，每天都可以游泳男性的壽命較短脾氣不會(huì)變來變?nèi)ツ行员容^脆弱、忍耐性差不用生小孩男性在遇到問題時(shí)很少求助而是自己陷入困境男性的忍受痛苦的能力較差矮個(gè)的女生可以稱為嬌小，而男生確實(shí)三等殘廢三、設(shè)計(jì)一個(gè)你喜歡的男生形象（各組設(shè)計(jì)一個(gè)方面：外形，性格，愛好，身份）各小組交流四、我很高興我是男生勇敢的男生，大度的男生，個(gè)性的男生，溫柔的男生，男生有形形色色的，或許我現(xiàn)在已經(jīng)無法選擇我的性別，但是我可以選擇成為我喜歡的類型。有一天，我會(huì)很高興我是一個(gè)男生。（欣賞音樂，欣賞《我很高興我是男生》）。課題五：異性交往——關(guān)于戀愛教學(xué)目標(biāo)：1、了解愛的真諦2、學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)青春期對(duì)異性萌動(dòng)的心理狀態(tài)3、了解與異性交往中合適的行為舉止教學(xué)方法：頭腦風(fēng)暴情境模擬教學(xué)過程：一、引入：1、一、欣賞關(guān)于“愛情”的歌曲。幾千年來，人們一直在歌頌愛情，書籍、音樂、舞蹈、節(jié)目、影片等各種媒介所記錄描寫花了最大筆墨的就是愛情。人們向往愛情，愛情是人類最偉大的感情，歌德曾說過：“哪個(gè)少男不鐘情，哪個(gè)少女不懷春?！倍罐⒛耆A的少年已開始在心中萌發(fā)出不可名狀的感情，那這種感情是愛情嗎？2、頭腦風(fēng)暴：“愛情是什么？”(請(qǐng)每一個(gè)學(xué)生回答)只不過是年輕時(shí)的那種懵懂感覺而已,過了那時(shí)期,一切都會(huì)覺得平淡了。...愛情是一碗毒酒!人們喜歡飲鳩止渴!愛是一種無私的付出,只要對(duì)方是開心快樂的,自己也是開心快樂滿足的,愛情就是能和我相依相伴,相知相憐的人共度一生。愛情是朦朧的月色揮灑在無盡的夜空中

我曾問花季之人

一塊橡皮牽手人生

愛情是什么

愛情是花叢中的紅玫瑰

芬芳詩意的清香

我曾問雨季之人

一滴眼淚滋潤人生

愛情是什么

愛情是一生的追求

不變的是堅(jiān)毅的信念

我曾問而立之人

一枚戒指相隨人生

愛情是什么

愛情是避風(fēng)的港灣

?？壳楦械娘L(fēng)帆

我曾問不獲之人

一塊手表了白人生

愛情是什么

愛情是生命注定的緣分酸甜苦辣以注定

我曾問天命之人

一支香煙寫進(jìn)人生

愛情是什么

愛情是無色的水晶

純潔與珍貴的化身

我曾問花甲之人

一杯美酒笑語人生

愛情是什么

愛情是如畫的風(fēng)景

山與水相訴滄桑的激情

我曾問古夕之人

一皆白發(fā)相扶人生

3、愛的真諦（愛與迷戀的區(qū)別）愛迷戀愛逐漸產(chǎn)生于兩人之間，許多共同的迷戀往往一見鐘情，雙方以為自己在戀愛經(jīng)歷使他們產(chǎn)生感情迷戀是建立在少數(shù)方面吸引的基礎(chǔ)上愛建立在了解基礎(chǔ)上迷戀說：“愛無法解釋”愛涉及到整個(gè)人格迷戀往往強(qiáng)迫對(duì)方滿足自己的快感，安全感愛為對(duì)方著想期望保護(hù)對(duì)方，使對(duì)方快樂和自私的滿足感愛是忠誠，寧靜，安全，充滿希望自信迷戀不穩(wěn)定，不忠誠，嫉妒害怕迷戀傾向愛傾向于產(chǎn)生在20歲左右或之后產(chǎn)生在青春早期或許現(xiàn)在的那種萌動(dòng)還不是愛情，但依然有著它美麗的一面，依然令人向往，可同時(shí)也會(huì)給人帶來一些煩惱。二、花季里的煩惱1、情景模擬：如果我對(duì)某位男（女）生產(chǎn)生了好感，我覺得他特別帥。每天我的目光會(huì)一直追隨著他，我能在人群中一眼就認(rèn)出他來，到處打探他的信息。隨著對(duì)他的了解，我發(fā)覺自己越來越喜歡他了。接下來怎么辦？我要告訴他，這種心情嗎？他會(huì)有怎樣的反應(yīng)呢？是否表白(表決)不表白的應(yīng)對(duì)方法：靜思：冷靜思考自己的感情。躲避：盡量避免與自己愛戀的人單獨(dú)相處，有條件的話可以能不見則不見。轉(zhuǎn)移：多和自己的家人，同學(xué)，朋友交往，多參加各種活動(dòng)。傾訴：向自己可以信任的老師，家人訴說，得到關(guān)心。2、表白（模擬）表白的方式？各有什么利弊表白的目的是什么？為了讓對(duì)方知道？還是為了開展一段戀情？表白的結(jié)果——拒絕（應(yīng)對(duì)方式同上）表白的結(jié)果——接受（結(jié)果怎樣）學(xué)生討論可能產(chǎn)生的結(jié)果3、假設(shè)有人喜歡你，你會(huì)怎么做？如果對(duì)方主動(dòng)告白（是否）會(huì)接受？拒絕、置之不理拒絕的要點(diǎn)：真誠，尊重對(duì)方對(duì)你的感情，也尊重自己無法接受。拒絕（模擬）課題六：生命中的美麗碎片教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生了解生命的重要及脆弱2、使學(xué)生體驗(yàn)到生命中的美麗，并且珍惜生命教學(xué)方法：討論教學(xué)過程：一、引入：生命的價(jià)值有一位年輕人，跋涉在漫長的人生路上，到了一個(gè)渡口的時(shí)候，他已經(jīng)擁有健康、快樂、智慧、美貌、金錢、榮譽(yù)六個(gè)背囊。渡船開出時(shí)風(fēng)平浪靜，可是過了不久，風(fēng)起浪涌，小船上下顛簸，險(xiǎn)象環(huán)生，艄公說：“你必須丟棄一個(gè)背囊才可以安渡難關(guān)，”年輕人覺得每一個(gè)都很重要都不想扔，如果你是他，你會(huì)怎么辦？小結(jié)：不管你更看重什么，在生命面前，我們都能放棄，金錢也罷，美貌也罷，因?yàn)?，所有的一切，只有活著才能享受。生命是我們最寶貴的東西，為什么呢？二、生命來之不易播放人誕生的圖片并解釋為了健康的出生，我們所要面對(duì)的問題、遇到的困難。女性的一生中，只有400個(gè)左右的卵細(xì)胞能夠發(fā)育成熟，成熟的卵子每個(gè)月排出一枚。那一天億萬精子大軍浩浩蕩蕩奔向輸卵管，沿途過五關(guān)斬六將，無數(shù)精子拜下陣來，只有頑強(qiáng)的200兵馬抵達(dá)了目的地，在輸卵管它們只有1天時(shí)間保持戰(zhàn)斗力，而最終只有一個(gè)精子可以和卵子結(jié)合，成為受精卵。隨后，分裂，著床，從胚胎變?yōu)樘海和ㄟ^臍帶從母體吸取營養(yǎng)不斷成長，期間可能無法在子宮內(nèi)膜著床導(dǎo)致宮外孕而夭折，可能因?yàn)閷櫸锔腥竟误w病或遭遇意外而不幸流產(chǎn)；也可能因?yàn)槟承┧幬铩⑤椛?、感染病毒而?dǎo)致畸形。出生的那一刻，在媽媽漫長而痛苦的生產(chǎn)過程中，也許會(huì)因?yàn)殡y產(chǎn)而胎死腹中，甚至?xí)?dǎo)致大出血而危險(xiǎn)媽媽的生命。很幸運(yùn)，我們安全降臨人世了，不過還要面臨各種的磨難：外界環(huán)境的污染與各種病毒感染隨時(shí)威脅著我們幼小的生命，不過我們都挺過來了。生命之所以寶貴在于它來之不易，更在于它的美麗。三、生命之美觀看flash:生命中最美的三個(gè)碎片小組討論：人的一生從一個(gè)受精卵細(xì)胞開始然后出生直到走向死亡，這是一條必經(jīng)之路，也是一條不歸的路，或許這個(gè)說法有點(diǎn)悲觀，但是人生中沿途的風(fēng)光，人生每一階段能體驗(yàn)到的快樂、接觸到的美麗事物，卻是生命最美的地方?；叵胍幌略谶^去的日子里，你曾經(jīng)得到的最美麗的經(jīng)歷或想象一下在未來的日子里你可能獲得的美麗經(jīng)歷、令人快樂的經(jīng)歷。胚胎12周：從現(xiàn)在開始，我的生長發(fā)育進(jìn)入了“快車道”，我的外形更像人了，面部已經(jīng)完全形成了，最重要的是我的外生殖器官已經(jīng)分化，能區(qū)分性別了。而且，在媽媽的肚子里，我現(xiàn)在可以小小的移動(dòng)了。第四十周：我的身體因?yàn)橹驹龆喽@得豐滿，頭發(fā)長到二、三厘米，體重達(dá)到3。5公斤?；蛘呓裉欤蛘咴龠^兩三天，我就要出生了。三歲：我會(huì)說話了。六歲：我認(rèn)識(shí)了很多小朋友，得到了一朵小紅花，第一次被老師表揚(yáng)，擁有一個(gè)小書包，過生日的時(shí)候請(qǐng)了很多的朋友。十四歲：開始寫日記，嘗試和筆友通信，第一次去外地旅行，家里的寵物“肉肉”生了7個(gè)小寶寶。十八歲：遇到最好的朋友——若愚，第一次真正扛槍軍訓(xùn)，第一次戴隱形眼鏡，考上大學(xué)，高中畢業(yè)旅行。二十二歲：大學(xué)畢業(yè)，找到人生中第一份工作，賺錢啦，遇到喜歡的人，給父母買了貴重的生日禮物，偷了一天的假期在同里享受江南美景。二十八歲：擁有一個(gè)幸福的家庭還有一個(gè)長得像我的寶寶，高中畢業(yè)十年同學(xué)會(huì)，第一次出國旅行，又掌握一門外語。三十五歲：寫了一本小說，送給朋友看，學(xué)會(huì)彈鋼琴，嘗試換一份工作，擁有一個(gè)自己的小花園，種一顆大樹，寶寶開始上學(xué)，學(xué)得還不賴。四十八歲：孩子開始獨(dú)立不再依靠父母，結(jié)婚二十周年，幾十年沒見的朋友重逢，改變自己的形象得到了他人的肯定。六十歲：不用再上班，和老伴搬到鄉(xiāng)下居住，養(yǎng)了好幾條狗，開始嘗試種菜，外孫會(huì)叫爺爺奶奶了，每天有時(shí)間看書看報(bào)，學(xué)會(huì)做蛋糕。八十歲：寫自己的人生傳記，八十大壽全家福，回憶往事依然記得童年趣事，和兒孫講講爺爺奶奶的故事，再次游覽最喜歡的地方。四、生命中當(dāng)然有很多快樂，美好的碎片，但我們不排除同樣會(huì)有挫折、壓力與不幸。小故事：1月16日下午，溫州市第七中學(xué)初二年級(jí)將要舉行語