拒絕零食

健康成長(zhǎng)零食與健康主題班會(huì)口味適合學(xué)生的習(xí)慣。這些“三無”零食，大都采用色素等添加劑制作，色彩誘人，吃起來“甜、酸、辣”，迎合學(xué)生的口味。匯報(bào)人：XX匯報(bào)時(shí)間：20XX做個(gè)小調(diào)查零食的成分與制作零食的影響與危害食物與健康目錄飲食和健康與疾病有非常重要的關(guān)系，合理的飲食可以保證機(jī)體正常生長(zhǎng)發(fā)育，維持機(jī)體各種生理功能，促進(jìn)組織修復(fù)，提高機(jī)體免疫力。做個(gè)小調(diào)查PART.ONE做個(gè)小調(diào)查小小調(diào)查：同學(xué)們喜歡吃什么零食?。孔鰝€(gè)小調(diào)查是色、香、味俱全的“肉類零食”？做個(gè)小調(diào)查是“芳香撲鼻”的辣條等豆制品？是價(jià)格低廉的小包裝“美食”？是價(jià)格低廉的小包裝“美食”？做個(gè)小調(diào)查是用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料？飲食和健康與疾病有非常重要的關(guān)系，合理的飲食可以保證機(jī)體正常生長(zhǎng)發(fā)育，維持機(jī)體各種生理功能，促進(jìn)組織修復(fù)，提高機(jī)體免疫力。零食的成分與制作PART.TWO零食的成分與制作看一看這些小食品的配料吧！這些“香精”，“色素”等作料都是由化學(xué)物質(zhì)配制而成，對(duì)人體傷害極大，所謂的“羊肉味”、“牛肉味”、“雞肉味”等口味食品全無一絲牛、羊、雞等肉。零食的成分與制作制作過程及其簡(jiǎn)單，無任何衛(wèi)生防疫措施，食品原料上帶有很多細(xì)菌甚至病菌！口味適合學(xué)生的習(xí)慣。這些“三無”零食，大都采用色素等添加劑制作，色彩誘人，吃起來“甜、酸、辣”，迎合學(xué)生的口味。滿足自己的欲望，零食的誘惑，大有“千金散盡還復(fù)來”的氣概！世界衛(wèi)生與經(jīng)濟(jì)發(fā)展組織指出：中國(guó)零食制作粗糙，控菌指標(biāo)低，對(duì)人的身體發(fā)育影響不良，不適宜入口……湖南曾有一個(gè)小男孩因吃了過了保質(zhì)期的零食而死亡……飲食和健康與疾病有非常重要的關(guān)系，合理的飲食可以保證機(jī)體正常生長(zhǎng)發(fā)育，維持機(jī)體各種生理功能，促進(jìn)組織修復(fù)，提高機(jī)體免疫力。零食的影響與危害PART.THREE零食的影響與危害零食帶來的影響小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體的特殊時(shí)期，對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量比成年人相對(duì)要多；多吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，到吃飯時(shí)卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。零食的影響與危害整天零食不離口，還能使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，對(duì)正餐不感興趣，結(jié)果必需的營(yíng)養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康吃零食也容易引起感染，吃零食時(shí)，往往是“隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病上課吃，睡覺也吃，相互攀比，影響同學(xué)學(xué)習(xí)和休息，并且增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生、而且影響學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育零食的影響與危害果凍吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)恋K某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。果凍基本成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含有一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒有壞處，也不會(huì)讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來"增加營(yíng)養(yǎng)"。零食的影響與危害薯片薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。爆米花有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發(fā)育，損害成年人的神經(jīng)功能。水果糖、棒棒糖只有糖分，和水果沒有任何關(guān)系，其水果味來自香精、色素等添加劑。多吃容易導(dǎo)致齲齒和肥胖。話梅、話李含鹽量過高，如果長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。零食的影響與危害果脯、蜜餞這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營(yíng)養(yǎng)。而食用這樣多的糖，還會(huì)導(dǎo)致人體維生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有防腐劑，經(jīng)常食用會(huì)影響健康。膨化小食品營(yíng)養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。零食的影響與危害脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。方便面屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。餅干營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。泡泡糖、口香糖零食的影響與危害多吃零食易腹痛腹瀉，易營(yíng)養(yǎng)失衡發(fā)體發(fā)胖，易刺激“三角區(qū)”長(zhǎng)痘痘，不利中學(xué)生身體發(fā)育多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，不利于中學(xué)生的心理發(fā)展多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)；多吃零食造成浪費(fèi)，不利于中學(xué)生艱苦樸素教育等好思想培養(yǎng)……飲食和健康與疾病有非常重要的關(guān)系，合理的飲食可以保證機(jī)體正常生長(zhǎng)發(fā)育，維持機(jī)體各種生理功能，促進(jìn)組織修復(fù)，提高機(jī)體免疫力。食物與健康PART.FOUR食物與健康食物與健康小學(xué)生正處于人生中生長(zhǎng)的重要時(shí)期,因此對(duì)攝入的食物要求也就很高,食物的好壞,直接關(guān)系著身體素質(zhì)的好壞.選擇食物格外重要食物與健康同學(xué)們，當(dāng)你們面對(duì)形形色色的零食，撕開花花綠綠的包裝袋，大快朵頤的時(shí)候。想想買零食的錢從何而來，再想想你們的父母有多辛苦吧。想想那質(zhì)量低下的零食對(duì)你們的健康損害有多大吧。最后再看看潔凈的校園，你忍心讓這美麗的環(huán)境被骯臟的垃圾袋破壞嗎？你還會(huì)吃零食嗎？