蹲踞式起跑教案設(shè)計(jì)

教材分析

跑是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的有效方法和手段，也是中學(xué)體育與健康教學(xué)的主要教材之一，依據(jù)《體育新課程標(biāo)準(zhǔn)》，本課選擇了蹲踞式起跑和起跑后加速跑作為基本教學(xué)內(nèi)容，在組織教學(xué)過程中，緊緊圍繞主體教材，采用多種教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，從而提高教學(xué)效果。

教學(xué)內(nèi)容：

1.蹲踞式起跑和起跑后加速跑

2.身體素質(zhì)練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)生在蹲踞式起跑時(shí)，能按“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”三個(gè)環(huán)節(jié)作出正確的動作，加速跑時(shí)上體能逐漸抬起，步長加大。

2.發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力及上、下肢力量。

3.培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、奮發(fā)向上的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：起跑的身體姿勢

難點(diǎn)：蹬地有力，快速起跑

教學(xué)方法：

針對教材的特點(diǎn)，在教學(xué)過程中運(yùn)用了多種教學(xué)方法和教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)。

采用游戲法，利用貼膏藥游戲，在學(xué)生的身體得到充分活動的同時(shí)，也活躍課堂氣氛，增加了練習(xí)的趣味性，充分調(diào)動學(xué)生的練習(xí)積極性，發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，增強(qiáng)體能。

通過學(xué)生自學(xué)研討、小組合作、探究反饋積極學(xué)習(xí)動作技術(shù)及方法。

通過講解示范、分解練習(xí)，讓學(xué)生建立正確的技術(shù)要領(lǐng)和掌握正確的技術(shù)動作。

教學(xué)流程：

準(zhǔn)備部分（10分鐘）

一、體委整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)

二、師生問好宣布本課內(nèi)容及要求

三、徒手操（4*8拍）

1.上肢運(yùn)動2.踢腿運(yùn)動3.體側(cè)運(yùn)動4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動5.腹背運(yùn)動6.全身運(yùn)動7.跳躍運(yùn)動8.持棒高抬腿

要求：

1.集合迅速，隊(duì)伍整齊，報(bào)數(shù)聲音宏亮。

2.做徒手操時(shí)，動作正確到位，整齊，有節(jié)奏。

四、貼膏藥戲規(guī)則：

學(xué)生面向圓心站成雙層圓形，前后兩人對正為一組，距離兩步，各組左右間隔兩步，從學(xué)生中選出兩人做領(lǐng)頭人，一人追一人逃（即喜洋洋與灰太狼），逃者與追者可在圓圈內(nèi)外及各組之間穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身體任何部位，則逃者與追者角色互換，但如果逃者喊一聲“貼”,貼在任何一組人前面，逃者立即獲得解脫，追者不再追，而這組的最后一人成了新的逃者。

組織：

1、集合四列橫隊(duì)，男、女各兩排。

（如圖示）

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

2、男、女生分組，各兩列橫隊(duì)，然后讓其中一列向后轉(zhuǎn)，兩列相向。再讓相連的兩列同學(xué)向后退圍成一個(gè)圓圈。然后1報(bào)數(shù)，報(bào)2的同學(xué)聽到口令后向右后方退一步站在相鄰報(bào)1的同學(xué)的后面，呈雙層圓形。追者與逃者不能跑離圓圈很遠(yuǎn)。只能“貼”在學(xué)生的前面，圈變小了，要學(xué)生后退。

3、做徒手操時(shí)成體操隊(duì)形散開。

教法：

1. 教師示范，提出要求。

2. 學(xué)生按教師口令進(jìn)行練習(xí)。

要求：

1.集合做到快、靜、齊。

2.游戲時(shí)大家共同遵守游戲規(guī)則。

3.做徒手操動作要充分舒展，保證活動到位。

基本部分（25分鐘）

一、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動作

1.學(xué)生按口令做蹲踞式起跑練習(xí)

要點(diǎn)：“各就位”：兩手撐地于起跑線后，有力的腿在前，后腿跪在地。

“預(yù)備”：臀部慢慢抬起，稍高于肩，重心前移。

“鳴槍”：兩手迅速離地，兩臂前后擺動同時(shí)兩腳蹬離地面。

2.教師口令，學(xué)生相互糾正錯誤動作。

組織教法：

1．向?qū)W生展示蹲踞式起跑過程的教學(xué)圖片，創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入。

2..學(xué)生看展示圖片分組自學(xué)研討，并展示交流蹲踞式起跑動作。

3.教師邊示范邊講解動作要領(lǐng)，并簡述蹲踞式起跑的目的和起跑后加速跑的作用。

4.教師及時(shí)糾錯反饋。

學(xué)生集體練習(xí)蹲踞式起跑動作，并再次分組研討，各組反饋研討結(jié)果，教師總結(jié)學(xué)生的反饋結(jié)果。

二、起跑后加速跑

要點(diǎn)：上體逐漸抬起，步長逐漸加大。

要求：

1.動作正確，注意力集中，反應(yīng)快，不搶跑。

2.回來由兩側(cè)一路縱隊(duì)慢跑歸隊(duì)。

3.其余學(xué)生原地做蹲踞式起跑動作。

三、拓展運(yùn)用：

（一）15-20M蹲踞式起跑接加速跑

易犯錯誤：蹲踞式起跑接加速跑停頓形成兩次起跑

糾正方法：

①要求學(xué)生合理調(diào)整腳與起跑線的距離。

②聽到“鳴槍”后，上體不要馬上抬起，腿向前跨應(yīng)由小到大。

要求：

1.以籃球場邊線做起跑線。

2.一、三排學(xué)生做，二、四排學(xué)生糾正，然后交換。

（二）25-30M追逐跑

組織：四路縱隊(duì)（男、女分組）

要求：

1.采用站立式起跑

2.第一個(gè)學(xué)生跑出規(guī)定距離后，下一個(gè)學(xué)生才能跑出。

（三）25-30M梯形跑

組織：四路縱隊(duì)

要求：四個(gè)學(xué)習(xí)小組，用不同練習(xí)蹲踞式起跑方法沿著比賽地形各比賽四次，教師對優(yōu)勝的小組進(jìn)行獎勵。

各小組商議如何快速、安全起跑，交流比賽的感受。

四、身體素質(zhì)練習(xí)：

小游戲拔河

方法：二人一組相對側(cè)向站立，分別用右手相握，聽到發(fā)令后兩人用力拔對方過河，先移動腳為輸。

要求：不準(zhǔn)故意松手，