運(yùn)動(dòng)生理學(xué)第十三章運(yùn)動(dòng)技能的形成本章導(dǎo)讀第一節(jié)運(yùn)動(dòng)技能形成本質(zhì)及具備的結(jié)構(gòu)條件第二節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的形成過程第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與發(fā)展第十三章運(yùn)動(dòng)技能的形成“運(yùn)動(dòng)技能〞是怎樣形成的，這是運(yùn)動(dòng)生理學(xué)回答的一個(gè)重要問題，但限于生理學(xué)的發(fā)展，這是僅主要依據(jù)巴甫洛夫的條件反射理論來分析運(yùn)動(dòng)技能的形成，對(duì)這一問題還有待進(jìn)一步探索和完善。第一節(jié)運(yùn)動(dòng)技能形成本質(zhì)及具備的結(jié)構(gòu)條件〔本質(zhì)〕運(yùn)動(dòng)技能是個(gè)體在運(yùn)動(dòng)或鍛煉過程中通過學(xué)習(xí)而獲得的運(yùn)動(dòng)行為，它與本能不同，既有自動(dòng)化成分，又受意識(shí)的支配即是在大腦皮質(zhì)參與下實(shí)現(xiàn)的隨意運(yùn)動(dòng)?！布∪饣顒?dòng)〕謝切諾夫早在1860年就指出人的隨意運(yùn)動(dòng)反射本質(zhì)“人的隨意運(yùn)動(dòng)是從感覺開始，以心理活動(dòng)為中繼，以肌肉效應(yīng)而告終的一種反射〞巴甫洛夫在?所謂隨意運(yùn)動(dòng)的生理機(jī)制?一文中進(jìn)一步提出隨意運(yùn)動(dòng)的生理機(jī)制是“暫時(shí)性的神經(jīng)聯(lián)系〞。他和他的學(xué)生并用狗建立食物——運(yùn)動(dòng)條件反射實(shí)驗(yàn)證明大腦皮質(zhì)感覺細(xì)胞可與皮質(zhì)所有其他細(xì)胞建立暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系.此外，杰克遜在上世紀(jì)就指出：“意識(shí)動(dòng)作是受反射動(dòng)作規(guī)律約束的〞。謝靈頓也認(rèn)為有目的的運(yùn)動(dòng)是建立在反射過程之上的。所以運(yùn)動(dòng)技能或隨意運(yùn)動(dòng)形成的生理機(jī)制是在大腦皮質(zhì)中建立暫時(shí)的神經(jīng)聯(lián)系。而學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能過程，其本質(zhì)就是建立運(yùn)動(dòng)條件反向過程。運(yùn)動(dòng)技能既然是大腦皮質(zhì)統(tǒng)一調(diào)控的條件反射活動(dòng)從神經(jīng)控制角度來考慮，運(yùn)動(dòng)技能的形成具備三個(gè)結(jié)構(gòu)條件。(1)一個(gè)是作為運(yùn)動(dòng)動(dòng)力結(jié)構(gòu)的肌肉〔當(dāng)然包括神經(jīng)〕(2)第二是要有一個(gè)完善信息系統(tǒng)，由信息的輸入開始，經(jīng)過中間的一系列加工處理到最后效應(yīng)器作出反應(yīng)。〔肌肉收縮完成動(dòng)作〕(3)必須具備一個(gè)完善的反饋控制系統(tǒng)，它對(duì)運(yùn)動(dòng)技能形成過程，隨時(shí)起到監(jiān)視、校正作用，使動(dòng)作不斷完善熟練，到最終形成運(yùn)動(dòng)技能。第二節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的形成過程一、運(yùn)動(dòng)性條件反射的建立(一)運(yùn)動(dòng)技能形成過程是建立復(fù)雜的連鎖的，本體感受性的運(yùn)動(dòng)條件反射過程[復(fù)雜]之所以把運(yùn)動(dòng)技能看成是復(fù)雜的條件反射，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技能的形成要比一般生活基本技能的建立復(fù)雜的多。

這種運(yùn)動(dòng)條件反射是一連串復(fù)雜動(dòng)作綜合參予活動(dòng)中樞很多如：a.運(yùn)動(dòng)中樞本體感覺中樞b.各種感覺中樞〔包括〕 各種抽象和直觀、想象力的中樞音樂、理解、藝術(shù)、創(chuàng)造中樞而且每個(gè)中樞的機(jī)能也都相當(dāng)復(fù)雜的，如運(yùn)動(dòng)中相對(duì)肌肉調(diào)節(jié)也是非常復(fù)雜的。如參加肌肉有主動(dòng)肌拮抗，肌和協(xié)同肌等必須協(xié)調(diào)配合，而每塊肌肉的興奮抑制時(shí)機(jī)、興奮性、高低、收縮的幅度方向持續(xù)時(shí)間、收縮和舒張的順序等都必須準(zhǔn)確〔包括時(shí)間、空間〕，這樣動(dòng)作才能優(yōu)美省力。舉例跳高：首先，思維對(duì)跳高的整個(gè)過程的回憶本體感受器感知肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)情況視覺感知橫桿的高度和距離聽覺〔感覺〔知〕〕步伐的節(jié)奏觸覺感知地面的硬度和踏地力量位覺感知身體在空中位置和身體翻轉(zhuǎn)情況等等……這些感覺刺激按照一定的時(shí)間在大腦皮質(zhì)有關(guān)中樞順序出現(xiàn)，有興奮、有抑制，有時(shí)同時(shí)出現(xiàn)，有時(shí)又前后交替，在反復(fù)練習(xí)過程中逐步形成一套按時(shí)間間隔和穩(wěn)定程序的鞏固的暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系，稱為“運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型〞。[鏈鎖]所有運(yùn)動(dòng)技能都是成套的動(dòng)作，動(dòng)作時(shí)間環(huán)環(huán)相扣，有如連續(xù)的鏈條，其中每一個(gè)動(dòng)作在復(fù)雜的動(dòng)作鏈條中都是后一個(gè)動(dòng)作的刺激信息，而后一個(gè)動(dòng)作又是前一刺激信號(hào)的反應(yīng)，同樣又是更后一個(gè)動(dòng)作刺激信號(hào)。

舉例：實(shí)際上整套動(dòng)作技能就是一連串前呼后應(yīng)的條件反射刺激信號(hào)前一刺激更后一個(gè)動(dòng)作信號(hào)反應(yīng)的刺激信號(hào)三級(jí)跳遠(yuǎn)跳高第一步第二步第三步三步上籃跳遠(yuǎn)[本體感受性]運(yùn)動(dòng)技能形成過程中必須對(duì)一連串動(dòng)作中每一個(gè)環(huán)節(jié)的實(shí)際活動(dòng)情況進(jìn)行監(jiān)視和不斷改善，反應(yīng)動(dòng)作實(shí)際情況的信息來自本體感受裝置，這種信息是反饋的一部分。主要通過小腦后經(jīng)過整合作為校正動(dòng)作的依據(jù)。生理機(jī)制：運(yùn)動(dòng)條件反射建立后，皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞把該反射的有關(guān)神經(jīng)元在機(jī)能上進(jìn)行排列組合，使它們的興奮抑制在運(yùn)動(dòng)中樞內(nèi)有順序、有規(guī)律、有節(jié)奏的交替發(fā)生，形成一個(gè)系統(tǒng)或型式，這種運(yùn)動(dòng)型式一經(jīng)建立，只要再出現(xiàn)該型的信號(hào)，就可以輕松自如完成該套動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)技能形成并鞏固以后，實(shí)際上已變成中樞的特殊活動(dòng)程序，并作為痕跡儲(chǔ)存于大腦皮質(zhì)有關(guān)部位。所以可以在下意識(shí)的情況下，輕松自如、裕如加以復(fù)現(xiàn)，這就是平常所說的自動(dòng)化。(二)形成和再現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能的信息來源引起形成和再現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能的信息來自體外和體內(nèi)兩個(gè)方面體外：教師把信息傳輸給學(xué)生〔合理的括于接受信息〕傳輸信息形成——強(qiáng)度、數(shù)量、時(shí)間不同傳輸手段——如講解、示范、錄像所以教師或教練員的講解、示范、口令等以及其他一些外部感受信息都能成為學(xué)生外部輸入信號(hào)這些信息可以引起學(xué)生練習(xí)、改進(jìn)動(dòng)作和再現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能。體內(nèi)：另一種信息來自人體內(nèi)部，它同樣可以引起動(dòng)作再現(xiàn)。比如一個(gè)學(xué)生學(xué)會(huì)了一個(gè)前手翻后可以在沒有任何外部信息的情況下面自己做一個(gè)前手翻，這種內(nèi)部信息從哪個(gè)部位提供的呢？這種內(nèi)部運(yùn)動(dòng)信息是來自大腦皮質(zhì)的一般解釋區(qū)。一般解釋區(qū)是軀體感覺，視覺和聽覺的匯合區(qū)，具有對(duì)各種不同的感覺體驗(yàn)的分析能力，信號(hào)是由這里被轉(zhuǎn)移到腦的運(yùn)動(dòng)部位，以控制具體運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的。軀體感覺、聽覺和視覺聯(lián)合區(qū)與解釋感覺體驗(yàn)的一般結(jié)構(gòu)關(guān)系所有這些解釋區(qū)均向“一般解釋區(qū)〞輸送信號(hào)(三)人類運(yùn)動(dòng)條件反射的建立有賴于思維活動(dòng)的參與1、第一信號(hào)系統(tǒng)與第二個(gè)信號(hào)系統(tǒng)的相互作用隨著幼兒大腦皮層的發(fā)育和思維活動(dòng)的日趨完善，語言文字參與了運(yùn)動(dòng)條件反射的建立，也就是具體的刺激，可逐漸為抽象信息所代替或是二者結(jié)合的更為全面，更有效的輸入信息，使的運(yùn)動(dòng)條件反射有建立過程更為迅速而精確。舉例：1、掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)快的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員一般都是肯于動(dòng)腦筋，對(duì)復(fù)雜、高難度的動(dòng)作，理解能力和接受能力、分析能力都強(qiáng)。2、而那些不肯動(dòng)腦筋對(duì)新動(dòng)作只知簡(jiǎn)單重復(fù)練習(xí)的運(yùn)動(dòng)員，動(dòng)作技能形成慢，動(dòng)作質(zhì)量也比較差。a.思想型——第二信號(hào)系統(tǒng)占優(yōu)勢(shì)，喜歡思考分析問題b.藝術(shù)型——第一信號(hào)系統(tǒng)占優(yōu)勢(shì)，感情豐富，善于表現(xiàn)，活潑c.中間型——第一、第二發(fā)展均衡①充分利用心理訓(xùn)練，回憶動(dòng)作、思考動(dòng)作②用高級(jí)概括的語言，使學(xué)生易懂易記易用高度形象的語言〔用口訣教〕投標(biāo)槍——蹬轉(zhuǎn)遞舉例：想練結(jié)合如投籃〔分5組〕但是它們相互促進(jìn)，相互補(bǔ)充，體育活動(dòng)是改善人的思維能力的一個(gè)有效手段。2、左右腦半球參與的思維的特征左半球——抽象思維主導(dǎo)作用〔優(yōu)勢(shì)半球〕右半球——時(shí)間、空間分析上或者說立體思維上占優(yōu)勢(shì)，音樂、藝術(shù)功能、整體思維(四)運(yùn)動(dòng)技能的不斷校正和完善。[反饋]1、什么是反饋環(huán)路：保證運(yùn)動(dòng)技能不斷得到校正和完善的結(jié)構(gòu)保證是反饋環(huán)路2、那么什么是反饋輸出信息的一部分，而這部分輸出信息又返回到輸入信息中去，經(jīng)過中央結(jié)構(gòu)，做出更精確的輸出。舉例：①感受器→轉(zhuǎn)入→中樞→轉(zhuǎn)出→效應(yīng)器閉合環(huán)路反饋信息由受控制部分，回送到控制部分的信息叫做反饋信息。②生產(chǎn)計(jì)劃→工廠→產(chǎn)品〔數(shù)、質(zhì)〕人力、物力調(diào)度檢驗(yàn)③教材→教學(xué)過程→知識(shí)技能增長定量輸入輸出教學(xué)手段提問、觀察、測(cè)量、考試評(píng)議反饋特征：是形成一個(gè)閉合的信息環(huán)路反饋的功能：便于及時(shí)的消除干擾和便于調(diào)整。2、反饋環(huán)路在教學(xué)中的實(shí)際意義通過反饋，對(duì)內(nèi)環(huán)境精確判斷改進(jìn)和糾正反饋機(jī)制在日常生活中是廣泛存在，運(yùn)動(dòng)中反饋信息也較多體會(huì)實(shí)質(zhì)上就是反饋信息①教師→教→學(xué)生→學(xué)[壞]②教師教學(xué)生學(xué)[中]

自我教師教總體反饋③自我總體自我自我反饋學(xué)學(xué)生自我3、反饋環(huán)路的生物學(xué)機(jī)制：主要通過小腦來實(shí)現(xiàn)的①來自皮層的沖動(dòng)(原始信息)使小腦了解動(dòng)作的規(guī)格②而來自感覺特別是本體感覺器的反饋信息，又使小腦了解肌肉收縮的實(shí)際情況，經(jīng)小腦整也就是對(duì)兩種信息的比較發(fā)現(xiàn)它們的異同。(看圖)當(dāng)肌肉收縮時(shí)，肌核、高爾基腱器官，關(guān)節(jié)感受器和其他的外用感受器又將肌肉活動(dòng)的實(shí)際情況轉(zhuǎn)換成神經(jīng)沖動(dòng)傳入小腦。由小腦的齒狀核發(fā)沖動(dòng)經(jīng)丘腦外側(cè)核返回原來發(fā)出運(yùn)動(dòng)，原始信息的皮質(zhì)有關(guān)部位，以便及時(shí)的發(fā)出校正信息，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，不斷的監(jiān)視和校正最后形成運(yùn)動(dòng)技能。當(dāng)動(dòng)作技能正初步形成，這種特殊的活動(dòng)程序一旦復(fù)現(xiàn)，因?yàn)檫M(jìn)行的非常迅速，脫離了反饋信息的控制動(dòng)作進(jìn)行過程中反饋環(huán)路已來不及起作用，但感覺器官仍能感覺到技能是否正確這種感覺只有在回憶運(yùn)動(dòng)過程時(shí)才能覺察到，平時(shí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生回憶動(dòng)作的目的也就在于此。反饋環(huán)路實(shí)際上是一種自我控制機(jī)制。運(yùn)動(dòng)技能儲(chǔ)存于大腦的一定部位〔也就是記憶〕，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是追隨該儲(chǔ)存的運(yùn)動(dòng)型式而進(jìn)行活動(dòng)，反饋環(huán)路那么監(jiān)視這種型式的進(jìn)行，發(fā)現(xiàn)誤差，即時(shí)反映到中樞進(jìn)行調(diào)整。第三節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與發(fā)展五十年代蘇聯(lián)觀點(diǎn)分為3-4個(gè)階段。泛化、分化、自動(dòng)化、動(dòng)力定型六十年代美國……兩個(gè)階段。一、粗略階段動(dòng)作表現(xiàn)1、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確，多余動(dòng)作多，動(dòng)作僵硬，泛化作用主導(dǎo)2、動(dòng)作僵硬、不連貫，沒有節(jié)奏，沒有韻律感3、錯(cuò)誤動(dòng)作多4、分不清動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)和次要環(huán)節(jié)5、不能用語言來描述自己動(dòng)作完成的情況6、動(dòng)作容易受干擾和破壞生理原因1、是興奮在大腦皮層的擴(kuò)散，該肌肉收縮不收縮，當(dāng)舒張不舒張2、大腦皮層里內(nèi)在定型，沒有鞏固3、大腦皮層分化抑制建立不完全，正確錯(cuò)誤分不開4、反饋調(diào)節(jié)不完全，分化抑制不完全5、第一與第二信號(hào)系統(tǒng)沒有建立選擇性擴(kuò)散6、條件反射建立不鞏固

教學(xué)本卷須知：1、因?yàn)榇致噪A段，運(yùn)動(dòng)員的肌肉沒有建立精確的肌肉感覺，這時(shí)主要看〔視覺分析器〕，因此在運(yùn)動(dòng)員粗略階段時(shí)教師應(yīng)該多采用正確示范練習(xí)，多采用直觀，通過視覺的反饋來正立你的體會(huì)，你的肌肉感覺。2、由于學(xué)生對(duì)新的動(dòng)作缺乏感性認(rèn)識(shí)，抓不住動(dòng)作的主要和次要環(huán)節(jié)，因此教師在示范講解時(shí)要突出重點(diǎn)，不能夠過分要求動(dòng)作細(xì)節(jié)而不容易去分化。3、為了加強(qiáng)肌肉感覺，可利用保護(hù)幫助的辦法，使學(xué)生不能單獨(dú)完成的動(dòng)作情況下，來體驗(yàn)肌肉感覺〔降低動(dòng)作難度〕。4、可以多采用直感教學(xué)法〔不是直觀〕而是好多感覺器官參與練習(xí)〔如聽、看〕5、在學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，它對(duì)動(dòng)作還沒有完整了解，首先要正面的鼓勵(lì)，少指出錯(cuò)誤，增加陽性反射的心理活動(dòng)。6、教師應(yīng)該注意安排教學(xué)順序，從易到難，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜。二、精細(xì)階段動(dòng)作表現(xiàn)1、動(dòng)作逐步的協(xié)調(diào)，鞏固輕松自如，多余動(dòng)作少了2、動(dòng)作有節(jié)奏、聯(lián)關(guān)，也有了韻律感，有藝術(shù)感3、錯(cuò)誤動(dòng)作減少，自動(dòng)化動(dòng)作程度提高4、能抓住主要?jiǎng)幼鞯闹饕h(huán)節(jié)和次要環(huán)節(jié)5、能夠清楚的用語言描述自己完成動(dòng)作的情況6、新疑刺激不容易被干擾和破壞生理原因1、興奮與抑制更加集中2、由于分化能力增強(qiáng)，內(nèi)抑制過程更完善，在空間和時(shí)間與大腦皮層建立了有順序的內(nèi)在定型3、分化抑制建立了更加精確4、反饋能力調(diào)節(jié)增強(qiáng)5、第