導(dǎo)語一、我有壓力二、人生減壓三、婚姻減壓四、親子減壓五、職場減壓六、社交減壓

4/26/20231心理減壓訓(xùn)練親子減壓第1頁（一）“包含關(guān)系”—“重合關(guān)系”—“交叉關(guān)系”—“并列關(guān)系”。（二）孩子到底是誰？（三）少兒期心剪發(fā)展。（四）呵護而不控制。（五）自己孩子能不能打？（六）發(fā)覺、培養(yǎng)興趣而不提出過高期望值。（七）“皮格馬利翁效應(yīng)”（即“羅森塔爾效應(yīng)”）。（八）“更年期”—“青春期”。（九）“窮人孩子早當(dāng)家現(xiàn)象”。（十）“瓜熟蒂落”—放飛雛鴿。（參閱資料及問卷）

4/26/20232心理減壓訓(xùn)練親子減壓第2頁

（一）“包含關(guān)系”—“重合關(guān)系”—“交叉關(guān)系”—“并列關(guān)系”：

有一組圖，由大小及其交叉幅度不一樣兩個圓，表示母子在不一樣時期之間心理關(guān)系情況。4/26/20233心理減壓訓(xùn)練親子減壓第3頁1、“包含關(guān)系”——共生，“懷胎期”。2、“重合關(guān)系”——“圍產(chǎn)期”。3、“交叉關(guān)系”——⑴交叉幅度很大：“圍產(chǎn)期”，“口欲期”，“肛門期”，“性蕾期”（幼稚園）；⑵交叉幅度普通：“潛伏期”（小學(xué)）；⑶交叉幅度很小：“青春期”、“青年期”（初、高中）。4、“并列關(guān)系”——⑴在切線處相接并列：“青年期”，畢業(yè)后、就業(yè)初；⑵很小距離并列：“成人期”，立業(yè)；⑶普通距離并列：“成人期”，立業(yè)、成家。

4/26/20234心理減壓訓(xùn)練親子減壓第4頁（二）孩子到底是誰？1、是父母：孩子在18歲以前，父母有撫養(yǎng)、監(jiān)護責(zé)任和義務(wù)。2、是上帝：上帝把孩子委托給你撫養(yǎng)、監(jiān)護，滿18歲或?qū)W業(yè)有成之后，當(dāng)還給上帝。3、是社會：人是社會人，孩子成人后，當(dāng)還給社會。4、是自己：父母同獨立后孩子是親戚、朋友關(guān)系，不能一輩子在一起。即使“血緣關(guān)系”不變，但歸根結(jié)底是屬于孩子自己。

4/26/20235心理減壓訓(xùn)練親子減壓第5頁

（三）少兒期心剪發(fā)展：

1、“嬰兒期”（出生—1.5歲）——“基本信賴”對“基本不信賴”。相當(dāng)于“口欲期”。孩子經(jīng)過吃奶，判斷或體驗?zāi)赣H對自己呵護值得信賴程度?！皨雰浩凇焙⒆印捌つw饑餓”，需要撫摩。母親抱他，親他，與他說話，對他唱歌；孩子接收愛撫，也就以為周圍是個安全地方，就有安全感。“母愛”在孩子1歲時形成。

4/26/20236心理減壓訓(xùn)練親子減壓第6頁2、“幼兒前期”（1.5—3歲）——“自律”、“自主”對“害羞與懷疑”。相當(dāng)于“肛門期”。這時期孩子想擺脫過去依賴狀態(tài)，產(chǎn)生了自主欲求，想自己穿衣、吃飯，什么都想自己試試。孩子在觀察、體驗自己諸如隨地大小便等行為父母是怎樣態(tài)度，是呵斥自己，還是盡義務(wù)耐心幫助自己給擦拭，而且逐步引導(dǎo)自己在指定地點大小便？反之，假如母親過于訓(xùn)斥或“溺愛”，孩子過于“自律”，就會無所適從，以為自己不能自立，會產(chǎn)生“羞澀感”和“懷疑”等不良適應(yīng)心理，還會使“意志”等品質(zhì)發(fā)展不夠。在培養(yǎng)兒童自由活動“自主性”同時，給予他們一定“限制”是必要，因為他們存在著潛意識搗亂性，還不能周密地考慮自己行動及其后果；但“限制”一定是疏導(dǎo)、指導(dǎo)、輔導(dǎo)，即注意態(tài)度和方法，其中，“耐心”至關(guān)主要。4/26/20237心理減壓訓(xùn)練親子減壓第7頁3、“幼兒后期”（3—6歲）——“創(chuàng)新”、“自發(fā)性”對“罪惡”、“內(nèi)疚”。相當(dāng)于“性器期”。這一階段孩子能自如地行走，顯著地有了記憶與思維而且思維開始含有想象，能利用語言表示完整、準確內(nèi)容，好奇、好問、好探索，對周圍環(huán)境不但感到新奇，還躍躍欲試，要親自動手探索、體驗一番。面對這種情況，母親怎么了解或?qū)Υ?？假如認為孩子是在“創(chuàng)新”，你就會贊許、勉勵、支持、引導(dǎo)孩子繼續(xù)做類似事；假如認為孩子是在搗亂、破壞，你就會討厭、呵斥、限制、阻止孩子這類行為。母親不一樣對待，孩子個性發(fā)育就會出現(xiàn)截然不一樣結(jié)果。假如母親態(tài)度和行為是前者，則孩子會形成“勇敢”、“大膽”品質(zhì)；反之，孩子則不敢越雷池一步，會產(chǎn)生“自責(zé)”、“內(nèi)疚”、“拙笨感”、“罪惡感”，從而逐步形成“害怕”品質(zhì)，產(chǎn)生適應(yīng)不良心理。這一時期任務(wù)在于發(fā)展孩子自主主動性。對孩子主動探索行為，母親當(dāng)然要勉勵、引導(dǎo)。而中國當(dāng)代，家長對孩子是束縛太過。動機是好，但效果往往是不好。

4/26/20238心理減壓訓(xùn)練親子減壓第8頁4、“學(xué)齡期”（6—12歲）——“勤奮”對“自卑”。相當(dāng)于“潛伏期”。這時期，學(xué)會對性別角色認同，知羞恥。這時期，興趣投向外界，如喜歡“米老鼠”、“卡通”等，“里比多”升華為游戲和學(xué)習(xí)，是人格發(fā)展?jié)u趨鞏固時期。孩子演繹推理和按規(guī)則學(xué)習(xí)能力都在發(fā)展，活動已含有一定目標性，掌握文字工具后，有了取得大量知識技能可能。所以，幫助兒童正確對待素質(zhì)教育和學(xué)習(xí)競賽，取得有意義成績是必要。以學(xué)習(xí)為例，一些行為如做功課，需要集中精力和時間，才能完成。不停學(xué)習(xí)，就產(chǎn)生了“勤奮感”；就會得到家長、老師稱贊和獎勵；這么，孩子又產(chǎn)生“榮譽感”和“自信心”。假如孩子對求知既感興趣又發(fā)奮學(xué)習(xí)，父母既是刻苦學(xué)習(xí)榜樣又勉勵、支持、輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)；這在求知方面便是主動處理，必會產(chǎn)生“能力”、“自信”、“勤奮”等優(yōu)異品質(zhì)。反之，孩子對學(xué)習(xí)沒有興趣，自然也就不刻苦，假如再加上父母對孩子讀書期望值不切合實際，要么“打牛上樹”，要么斥罵沒出息，說是掃大街、掏廁所“料子”；得不到表彰和勉勵，那孩子人格發(fā)展就會產(chǎn)生消極處理情緒和不良適應(yīng)心理，孩子對學(xué)習(xí)失去樂趣，就會“自卑”，“自暴自棄”，“破罐子破摔”。4/26/20239心理減壓訓(xùn)練親子減壓第9頁學(xué)習(xí)是如此，做其它事情也是如此。如孩子在從事家務(wù)勞動時，能夠得到父母支持、贊揚和獎賞，就會增強“勤奮感”，越來越愛做這么事，逐步養(yǎng)成勤奮工作態(tài)度。反之，假如家長和老師把少兒求知欲和模仿行為看成是調(diào)皮搗蛋、“耽擱學(xué)習(xí)”，橫加斥責(zé)，就會使兒童有逐步發(fā)展成無所作為和“自卑感”人危險。很多父母不知道：很多7—10歲孩子尿床，那是他們在夢中發(fā)泄，以此對父母進行攻擊，要父母重視自己存在。在這一階段，少兒發(fā)展起來“勤奮感”或“自卑感”，將能延續(xù)終生；所以，在這一階段培養(yǎng)少兒“勤奮”品質(zhì)，克服“自卑”心理，都含有久遠意義。

4/26/202310心理減壓訓(xùn)練親子減壓第10頁5、“青春期”（12—18歲）——“自我同一性”對“角色混亂”。即“生殖器期”。這一階段形成自己接收教育目標和職業(yè)目標，學(xué)習(xí)處理與生命意義相關(guān)問題。這一階段是形成“自我同一性”品質(zhì)或可能出現(xiàn)“同一性混亂”時期。“自我同一性”是在前4個階段發(fā)展基礎(chǔ)上，進入“青春期”時所表現(xiàn)出來特點。這時孩子生剪發(fā)育快速并帶有成人原因或色彩。思維復(fù)雜，形成強烈“自我意識”。這時注意力學(xué)會轉(zhuǎn)移——過去只看到自己，現(xiàn)在也看他人，追溯自己過去，也在考慮未來，注意他人是怎么對待、評價自己或拿他人對比自己，希望社會認同、接納自己，以他人為榜樣，按照自己理想推進自己發(fā)展。他們就是在這么情況下，逐步形成“自我同一性”特征。假如孩子在前4個階段順利地建立起“信賴”、“自主”、“創(chuàng)新”、“勤奮”品質(zhì)，這就能夠經(jīng)過整合過程，建立起自己精神世界，比較輕易地形成“同一性”品質(zhì)，能夠無約束地進入“青春期”。一個人“個性”即“人格”在這一時期初步或基本定型。這時期，個體能自我認識、自我調(diào)整、自我控制，成為不一樣于他人獨自含有統(tǒng)一格調(diào)自我。一個人理想（包含長大了充當(dāng)什么社會角色，干什么事業(yè)等）普通也是在這個時期形成。假如“個性”發(fā)育、發(fā)展得好，形成“忠誠于自己”即“自我同一性”品質(zhì)，他就有健康“人格”。

4/26/202311心理減壓訓(xùn)練親子減壓第11頁所謂“忠誠”品質(zhì)，是指忠誠于自我信念、價值觀和“自我同一性”，而不是忠誠于包含父母外部環(huán)境。反之，假如沒有形成良好“自我同一性”，就會出現(xiàn)“同一性”混亂或擴散，就無法認知、調(diào)整、控制自己，會陷入不適應(yīng)狀態(tài)，以為難于了解他人，他人也不了解自己，經(jīng)常處于猶豫狀態(tài)中，甚至?xí)蔀闃O度孤僻人。假如自己價值觀同他人對自己評價存在著很大差異，就會使自己難以正確認知自己，進而使自己“角色混亂”，以至不知道或不敢相信自己是誰，要干或在干什么。在這個時期，父母絕對不能打罵孩子即從肉體到精神都不能傷害孩子。因為這么傷害是對孩子整個身心否定，破壞了“青春期”“自我同一性”；所以孩子就要自我維護。一個顯著標志就是這時期孩子“逆反”。父母說對或錯，他都不聽；因為此時孩子關(guān)注不是對、錯，而是父母破壞了自己“同一性”，他要維護、忠誠于自己這個“同一性”。面對著否定自己父母，孩子“心門”關(guān)閉了；倘若打罵，孩子身可能會離家出走。所以，這一階段任務(wù)，在于發(fā)展“自我同一性”和預(yù)防“同一性”混亂或擴散。

4/26/202312心理減壓訓(xùn)練親子減壓第12頁

（四）呵護而不控制：

1、“呵護”，主要是情感，而不是物質(zhì)；主要是對心理，而不是對生理。2、“控制”孩子，是母親一個“遠祖潛意識”——所謂“遠祖（集體）潛意識”，就是人類在種族進化中所遺留下來共同心理現(xiàn)象，是從原始社會以來本民族老祖宗那里“遺傳”而來。如人類怕黑暗、蛇等猛獸、洪水、孤獨、疾病等，又如男人有“大丈夫主義”和“家長作風(fēng)”、女人“妻管嚴”和“控制”孩子等。筆者在一次問卷中發(fā)覺：90%已婚女性含有控制兒女或丈夫并兒女這種“潛意識”。如家長給孩子人生設(shè)計、生活亮點只有一個——“學(xué)習(xí)”。一旦失去學(xué)習(xí)機會或“學(xué)習(xí)不好”，人生便沒有希望了。這使孩子生活興趣范圍變得非常狹窄，成為成長中煩惱。3、孩子18歲以前，委托父母撫育；18歲以后，是上帝，是社會，是孩子自己！你有權(quán)利控制么？你能永遠控制么？你能控制得了么？4、“控制”與“反控制”。尤其是青春期孩子，“控制”越厲害，“反控制”或“逆反”就越大，極限就是離家出走以至自殺。4/26/202313心理減壓訓(xùn)練親子減壓第13頁（五）自己孩子能不能打？

有家長堅信“嚴師出高徒”，認為“嚴”就是“嚴格”，“嚴格”就是“嚴厲”，“嚴厲”就是“打”；理由是，“三天不打，（孩子）上房揭瓦”。經(jīng)常挨打孩子，會出現(xiàn)一些不良心態(tài)和“心理偏差”?！绑w罰”與“心罰”。能不能打孩子？意見分歧。筆者有個折中觀點——1、任何處罰都要適當(dāng)、適度，“心罰”也如此。用時候，首先警示自己：“罰”本身只是一個伎倆，而絕不是什么目標！“打”，也是如此！2、“幼兒期”—“學(xué)齡前期”能夠打；不過有很多“不過”在變相、間接地否定：輕輕地，高擎矮落，酌情、適當(dāng)、偶然，……3、“學(xué)齡期”標準上不能打。4、“青春期”，父母絕對（?。┎荒艽蛄R孩子即從肉體到精神都不能傷害孩子。面對著否定自己父母，孩子“心門”關(guān)閉了；倘若打罵，孩子身可能會離家出走以至自殺。

4/26/202314心理減壓訓(xùn)練親子減壓第14頁

（六）發(fā)覺、培養(yǎng)興趣而不提出過高期望值：

“興趣”，是人一生寶貴財富，要正確對待兒童“萌芽興趣”，千萬不要扼殺！過高“期望值”，就是父母給孩子設(shè)計、孩子必須要走、唯一一條路——小學(xué)→初中→重點高中→名牌大學(xué)→碩士。有一些家長請求筆者幫忙“開發(fā)孩子智力”。而筆者是怎樣回答呢？下面有兩個例子——

4/26/202315心理減壓訓(xùn)練親子減壓第15頁1、“Zhenzhen理想”案例分析。Zhenzhen理想：Zhenzhen，女孩，10歲。她在題為《我理想》一篇作文中寫道：我學(xué)習(xí)成績不好，同學(xué)嘲笑我，老師也看不起我。這些都沒事，因為我爸說，讀書不是唯一出路，不讀書依然能夠發(fā)財，能夠有很多很多錢?，F(xiàn)在社會，只要有錢，什么事情都能夠做，更沒有些人會看不起自己。我理想就是買彩票，然后中500萬大獎，買自己想買東西，還能夠用這些錢去自己想去地方旅游。到那一天，我會讓那些看不起我同學(xué)知道我不是笨蛋，不讀書也能夠有大前途……4/26/202316心理減壓訓(xùn)練親子減壓第16頁分析——首先假定Zhenzhen所表示情況屬實。Zhenzhen10歲，當(dāng)在小學(xué)4年級，是個體人格發(fā)展早期。這時期孩子不能受到惡性“應(yīng)激源”刺激，應(yīng)該是在良好氣氛里愉快學(xué)習(xí)、健康成長。而恰恰Zhenzhen就在并不良好環(huán)境里遭到較大惡性“應(yīng)激源”刺激：一是唯“學(xué)習(xí)成績”即分數(shù)高低論英雄，這說明該小學(xué)很可能還在搞“應(yīng)試教育”。二是同學(xué)嘲笑、老師看不起，這說明學(xué)校班級“集體意識”較差，沒有培養(yǎng)孩子“團體精神”，沒有開展“手拉手”活動和形成“組員共進”班風(fēng)，老師沒有對全體學(xué)生做到在人格上一視同仁，不重視甚至不懂孩子心理衛(wèi)生。三是社會“有錢就是爺”世風(fēng)堪憂，要么是“爺”、要么是“孫子”她爸，信仰這是“真理”并教育自己孩子現(xiàn)在就能夠走這條路。于是Zhenzhen就經(jīng)過做“中大獎”“白日夢”，來賠償“學(xué)習(xí)成績不好”弱項。所以說，Zhenzhen就是上述這些“應(yīng)激源”受害者。她心理防御失敗了，心靈受到創(chuàng)傷，人格發(fā)展受到妨礙。

4/26/202317心理減壓訓(xùn)練親子減壓第17頁Zhenzhen還未成人，還是處于接收“啟蒙教育”階段；所以首先不是處理孩子問題，而是克服那些“應(yīng)激源”。但要直面這么“應(yīng)激源”對于10歲孩子來說，談何輕易？那是Zhenzhen以外人責(zé)任和思索問題！看來她現(xiàn)在只相信自己老爸了。那就請她老爸，克服偏激認知，勸勉孩子：排除外在惡劣環(huán)境干擾，保持健康心理，重視做人、成人，最少度過“義務(wù)教育”和“素質(zhì)教育”時期，學(xué)習(xí)掌握工作和勞動基本知識、技能，同時發(fā)覺自己興趣、興趣或長項并努力培養(yǎng)、發(fā)揚它，使其成為未來擇業(yè)或謀生一個技術(shù)或伎倆。可能，這是所謂“學(xué)習(xí)成績不好”孩子現(xiàn)在要走比較實在路。假如Zhenzhen有了這么“理想”并在成人以前走下去，這將會有力地證實自己不是笨蛋、不論干什么都能夠有前途，而不唯獨是過“獨木橋”上大學(xué)，也不是“買彩票，然后中500萬大獎”。Zhenzhen做“白日夢”和對“學(xué)習(xí)成績不好”賠償心理，代表著約20%左右小學(xué)生。對還在忙著“應(yīng)試教育”小學(xué)和老師，此案例很有反思意義！

4/26/202318心理減壓訓(xùn)練親子減壓第18頁2、Wangxuan：“怎樣開發(fā)孩子智力？”

錢老師：我女兒今年上六年級，開始上學(xué)還好，三四年級滑坡，現(xiàn)在感到吃力，怕上學(xué)，分數(shù)老是不高。她媽說孩子不是讀書料，對孩子沒有信心。我著急，請錢老師幫助開發(fā)智力。

4/26/202319心理減壓訓(xùn)練親子減壓第19頁回復(fù)——Wangxuan家長你好！“分數(shù)不高”同“智力開發(fā)”二者是相關(guān)關(guān)系，而不是必定因果關(guān)系?！胺謹?shù)不高”是針對“應(yīng)試教育”而言。筆者認為，最少是初中以下，以分數(shù)“論英雄”、“排座次”，這是違反教育和教學(xué)規(guī)律，即使學(xué)校、老師都這么做，這還是違反教育和教學(xué)規(guī)律！以分數(shù)“論英雄”、“排座次”，作為老師評職稱、長工資“硬件”，這是當(dāng)今教育和教學(xué)悲傷，是“基礎(chǔ)教育”和“素質(zhì)教育”悲傷，是《義務(wù)教育法》悲傷！連我們先師孔子也懶得吶喊了。一些“智力開發(fā)”操作滲透著“銅臭”（開發(fā)無效，取財無道），“開發(fā)”一詞本身就有商品經(jīng)濟之嫌。就是“智力測驗”，在入學(xué)前能夠搞，但不要把測驗結(jié)果看成定論，它一定是“僅供參考”！現(xiàn)在都到12歲左右了，“智力測驗”還有多大意義？且不說那些“智力量表”“信度”有多大，那“常?！笔怯夏姆N性質(zhì)教育？何況“智力開發(fā)”！——這都是以分數(shù)“論英雄”、“排座次”鬧，把家長給搞迷惑了，也妨礙了孩子人格正常、順利發(fā)展。

4/26/202320心理減壓訓(xùn)練親子減壓第20頁筆者總結(jié)出以下幾條關(guān)于考試不成功原因或可能，不妨你看一看哪些是不能責(zé)怨孩子：⑴遺傳原因，⑵智商不高，⑶不感興趣，⑷考前生病，⑸考前受到較大心理創(chuàng)傷，⑹一時失去信心或意志，⑺有考試焦慮癥狀，⑻有考前擔(dān)心綜合癥，⑼因家長或老師期望值太高造成心理壓力，⑽腦器質(zhì)有損。4/26/202321心理減壓訓(xùn)練親子減壓第21頁教育方式—目標，應(yīng)該是“因材施教”—“不拘一格降人才”?？山Y(jié)果呢？我們教育，除了生產(chǎn)出合格產(chǎn)品，也帶來“副產(chǎn)品”——有一位心理學(xué)碩士畢業(yè)學(xué)生集20年在校考試經(jīng)驗教訓(xùn)，說：“不得不認可，首先我們培養(yǎng)出一批死背硬記或考試能手，首先我們也造就出一些考試擔(dān)心綜合癥、強迫癥等心理疾病患者?！背讼忍煨浴叭踔恰保灰p易認定哪個孩子腦子笨。再“笨”學(xué)生總有他專長、興趣。學(xué)習(xí)他專長、興趣，往往就聰明起來了?，F(xiàn)在問題是，這些學(xué)生與考試分數(shù)無關(guān)或關(guān)系不大專長、興趣，不被重視或受到埋沒。這是從“應(yīng)試教育”角度看學(xué)生結(jié)果。俗話說：麻雀跟著蝙蝠飛，熬眼遭罪！你孩子假如是“麻雀”，就讓他白天飛嘛，何須趕時髦或趨眾跟著蝙蝠做夜游神？

4/26/202322心理減壓訓(xùn)練親子減壓第22頁假如你同意筆者觀點；提議你們兩口子統(tǒng)一認識，勸勉孩子，排除外在干擾，保持良好心態(tài)，重視做人、成人，最少度過“義務(wù)教育”和“素質(zhì)教育”時期，學(xué)習(xí)掌握工作或勞動基本知識和技能，同時發(fā)覺自己興趣、興趣或長項并努力培養(yǎng)、發(fā)揚它，使其成為未來擇業(yè)或謀生一個技術(shù)或伎倆。可能，這是所謂“學(xué)習(xí)成績不好”孩子現(xiàn)在要走比較實在路。假如你孩子有了這么“理想”并在成人以前這么去做，這將會有力地證實自己孩子不是笨蛋、不論干什么都能夠有前途，而不唯獨是過“獨木橋”上大學(xué)！——請注意：是培養(yǎng)“興趣”，不是“開發(fā)”智力！

4/26/202323心理減壓訓(xùn)練親子減壓第23頁（七）“皮格馬利翁效應(yīng)”（即“羅森塔爾效應(yīng)”）：

對該效應(yīng)簡單、通俗地了解是，堅信自己制造、生產(chǎn)事物是最好。這主要利用在孩子（自己養(yǎng)）、配偶（自己嫁娶）和父母（養(yǎng)自己）身上。觀賞著他們亮點，品味著他們帶來歡樂。而忽略不記他們?nèi)觞c和錯誤。尤其是對孩子。下面，較詳細地介紹一下“羅森塔爾效應(yīng)”。

4/26/202324心理減壓訓(xùn)練親子減壓第24頁

1、一則希臘神話——

在希臘神話中有這么一則故事：塞浦路斯一位王子皮格馬利翁，他善于雕刻，用象牙雕刻了一位美女。雕刻時他傾注了自己全部感情和心血，雕成后又天天捧在手中，用深情目光注視著“它”。時間久了，突然有一天，這座雕像“她”竟然有了生命活了起來！

4/26/202325心理減壓訓(xùn)練親子減壓第25頁

2、什么是“羅森塔爾效應(yīng)”——

受這個故事啟發(fā)，美國心理學(xué)家羅伯·羅森塔爾和雷諾爾·賈可布森，進行了一項著名試驗，取得了出乎意料效應(yīng)。他們把這種效應(yīng)稱為“皮格馬利翁效應(yīng)”，也稱之為“羅森塔爾效應(yīng)”。羅森塔爾在1966年提出了這么一個問題：他設(shè)計了一些試驗，試圖證實試驗者偏見會影響研究結(jié)果。開始，他把一些“聰明”老鼠交給一位試驗員，而把一些“不聰明”老鼠交給另一位試驗員。過一段時間，他把這些老鼠都放進迷宮里進行測試。果然，那些“聰明”老鼠比起“不聰明”老鼠要靈活多，很快就鉆出迷宮。其實羅森塔爾事先并沒有考查過這些老鼠，“聰明”與“不聰明”都只是對試驗員講講而已。但試驗人員依據(jù)他自己評價卻產(chǎn)生了不一樣觀念，在訓(xùn)練時也就有不一樣想法和做法，結(jié)果，訓(xùn)練效果也就不一樣。4/26/202326心理減壓訓(xùn)練親子減壓第26頁進而，羅森塔爾把這種試驗方法擴大到學(xué)校。1968年一天，羅森塔爾和助手們來到一所小學(xué)，說要進行7項試驗。他們從一至六年級各選了3個班，對這18個班學(xué)生進行“未來發(fā)展趨勢測驗”。之后，羅森塔爾以贊許口吻將一份“最有發(fā)展?jié)摿颓巴菊摺泵麊谓唤o了校長和相關(guān)老師，并囑咐他們“務(wù)必要保密”，以免影響試驗準確性。其實，羅森塔爾撒了一個“權(quán)威性謊言”，因為名單上學(xué)生是隨便挑選出來。8個月后，羅森塔爾和助手們對那18個班級學(xué)生進行復(fù)試，結(jié)果，奇跡出現(xiàn)了：凡是上了名單學(xué)生，個個成績有了較大進步，且性格活潑開朗，自信心強，求知欲旺，更樂于和他人打交道。顯然，羅森塔爾“權(quán)威性謊言”發(fā)揮了作用！這個謊言對校長和老師產(chǎn)生了“暗示”，左右了老師對名單上學(xué)生潛力評價。老師認為這些學(xué)生是天才，寄予他們更大期望，又將自己這一心理活動經(jīng)過自己情感、語言和行為傳染給學(xué)生，在上課時給予這些學(xué)生更多關(guān)注，經(jīng)過各種方式向這些學(xué)生傳達“你很優(yōu)異”信息；而學(xué)生感受到教師關(guān)注，因而產(chǎn)生一個激勵作用，學(xué)習(xí)時加倍努力，進而取得了好成績，也使學(xué)生變得愈加自尊、自愛、自信、自強，從而在各方面得到了異乎尋常進步。4/26/202327心理減壓訓(xùn)練親子減壓第27頁羅森塔爾做過各種、屢次這么試驗。又如，隨意抽取一組一年級學(xué)生，爾后告訴這些學(xué)生老師：這些學(xué)生經(jīng)過尤其測驗被判定為“新近開花朵”，含有在很快未來會產(chǎn)生“學(xué)業(yè)沖刺”無窮潛力。以后，師長們在各方面對他們另眼相看，主動、恰當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)。他們不知不覺受到感染，各方面分外努力。結(jié)果發(fā)覺，當(dāng)老師期待這些學(xué)生表現(xiàn)出較高水平智慧進步時，這些學(xué)生果然在一段時間后取得比“對照組”學(xué)生高得多智商分數(shù)。再如，“大器晚成”試驗。這是羅森塔爾在試驗中取得教育效應(yīng)。試驗表明：一個人對另一個人智慧成就預(yù)言，會決定另一個人智慧成就。在試驗中，研究者解釋說：這些學(xué)生進步，主要是教師期待結(jié)果，即這一效應(yīng)就是由對教育對象尊重、信任、熱愛和期待而產(chǎn)生效應(yīng)。以后，人們把像這種由他人（尤其是像老師和家長這么“權(quán)威他人”）期望和熱愛，而使人們行為發(fā)生與之趨于一致改變情況，稱之為“羅森塔爾效應(yīng)”。

4/26/202328心理減壓訓(xùn)練親子減壓第28頁

3、“羅森塔爾效應(yīng)”在教學(xué)中應(yīng)用——

⑴培養(yǎng)感情，建立融洽、信任師生關(guān)系。心理學(xué)家研究表明，師生關(guān)系好壞直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)情緒。老師品德或威信甚至能決定學(xué)生學(xué)與不學(xué)、喜歡或討厭某一學(xué)科，這是一個“感情遷移”現(xiàn)象。所以培養(yǎng)師生情感、達成師生間雙向了解，十分主要。教師在課堂上要以親切、友好、大方教態(tài)及幽默幽默語言使學(xué)生進入最正確學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。課后要有計劃地找學(xué)生促膝溝通，了解他們學(xué)習(xí)態(tài)度、困難、體會以及他們對教學(xué)看法、意見、要求。哪怕學(xué)生說：“我就是沖著我喜歡、信任、敬仰語文老師，才好好學(xué)習(xí)語文！”總比因為對數(shù)學(xué)老師敬而怕之—怕而遠之—遠而恨之—由恨數(shù)學(xué)老師到不好好學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)課程要好！

4/26/202329心理減壓訓(xùn)練親子減壓第29頁筆者認識一位老師，他就是這么語文老師。這位語文老師教學(xué)特點之一是：善于經(jīng)過語文作業(yè)本尤其是作文本這塊“平臺”，與每一個同學(xué)溝通、互動。原來就是“文如其人”、“文如其心”，每一個同學(xué)都有一個老師在單獨跟自己交流感覺，把老師視為知音，甚至連作文以外高興事情，都愿寫在作業(yè)里，與他分享；他也愿意和同學(xué)一起分憂——分同學(xué)之憂。

4/26/202330心理減壓訓(xùn)練親子減壓第30頁⑵排除學(xué)習(xí)心理障礙，錯而后通，提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。任何有效教學(xué)活動都必須是學(xué)生主動參加、師生互動。主動活動以創(chuàng)造性思維為前提，創(chuàng)造性活動不可能在缺乏自信和心理壓抑、焦慮、恐懼等狀態(tài)下進行。心理障礙中最大是“害羞”、“怕錯”、“自卑”，三者又是以“怕錯”為主，“怕錯”預(yù)后是怕遭到批評甚至是處罰。原來，錯誤在學(xué)習(xí)中是不可防止，而伴隨學(xué)習(xí)不停深入可逐步使這些錯誤得到糾正。“學(xué)習(xí)”能夠說就是經(jīng)過嘗試來“克服錯誤”過程。教師不可過多地指責(zé)學(xué)生出現(xiàn)錯誤，而要勉勵他們大膽參加聽、說、讀、寫實踐活動，使他們能勇于從錯誤中求進步，便可形成“排除心理障礙，錯而后通”良性循環(huán)。

4/26/202331心理減壓訓(xùn)練親子減壓第31頁筆者認識那位語文老師，他教學(xué)特點之二是：上課勉勵學(xué)生主動講話，假如答案錯誤，則不記分數(shù)；指定講話而分數(shù)不及格者，在下次提問時主動講話，若及格，則用及格分數(shù)取代上次不及格分數(shù)；若仍不及格，則刪除上次不及格分數(shù)。這么效果是，學(xué)生在回答老師提問時爭先恐后，看成一個樂趣和游戲，根本用不著擔(dān)心、害怕。這位語文老師修改了一條格言為：學(xué)海無涯“樂”做舟！

4/26/202332心理減壓訓(xùn)練親子減壓第32頁⑶總結(jié)成績，及時勉勵，增強學(xué)生自信心。心理學(xué)家研究表明，人們往往是憑借他人對自己反應(yīng)或評價而作出自我判斷。所以，教師要幫助學(xué)生尋找適合個性特征學(xué)習(xí)方法，有意識地發(fā)覺學(xué)生興趣，找出他們主動原因或長項。當(dāng)他們?nèi)〉贸煽儠r，老師要在全班面前表彰他們，這么會使他們在心理上產(chǎn)生一個“快慰”和“成就感”，使得他們信心倍增。當(dāng)他們出現(xiàn)錯誤時，教師要體諒學(xué)生，態(tài)度和善、委婉地指出今后努力方向，并多必定他們?nèi)〉贸煽兒瓦M步，以減輕學(xué)生心理負擔(dān)。常對學(xué)生講激勵話語，并勉勵學(xué)生大膽地“展示自己”。常讓學(xué)生登臺輪番演講或復(fù)述課文等，時間一長，學(xué)生們就會由“害怕”、“別扭”到“自然”、“大方”。對于學(xué)習(xí)比較吃力學(xué)生，要給予更多關(guān)心，盡可能給他們回答下列問題機會，提問題不要超出他們能力范圍，而且要抓住一點點優(yōu)點或進步，及時地多表彰、多勉勵。

4/26/202333心理減壓訓(xùn)練親子減壓第33頁筆者認識那位語文老師，他教學(xué)特點之三是：讓全班每個學(xué)生都輪番當(dāng)班干部；在課堂上，讓同桌交換作業(yè)，每個同學(xué)都當(dāng)“老師”，在老師指導(dǎo)下，交替進行批改，然后被批改同學(xué)拿回自己作業(yè)，檢驗出認為“老師”哪個地方批改得不正確地方，由老師點評或統(tǒng)一答案。

4/26/202334心理減壓訓(xùn)練親子減壓第34頁

4、總結(jié)與啟示——

在教育學(xué)上，“羅森塔爾效應(yīng)”它給予我們很多、很深啟示?！傲_森塔爾效應(yīng)”說明：家長和教師對孩子有更多信心和好感時，孩子可能會有更大進步；反之，假如主觀認定自己孩子或?qū)W生天生愚笨、后天偷懶、難以造就，孩子主動性和創(chuàng)造性就難以發(fā)揮。人們通常這么來通俗、形象地說明“羅森塔爾效應(yīng)”：“說你行，你就行；說你不行，你就不行?！逼谕麑τ谌诵袨橛兄薮笥绊懀褐鲃?、現(xiàn)實期望促使人們向好方向發(fā)展，消極、過分期望則能使人向壞方向發(fā)展。即主動期望對人行為影響有多大，相反消極、不良期望對人行為影響也會有多大。與此試驗相反，對少年犯罪兒童心理研究表明，許多孩子成為少年犯原因之一，就在于不良期望影響。他們因為在小時候偶然犯過失誤而被貼上“不良少年”標簽，什么“打牛上樹”，逼著“麻雀跟著蝙蝠飛”，進行“魔鬼訓(xùn)練”等等，這些消極、過分期望誤導(dǎo)孩子，使他們也越來越“相信”自己就是“不行”、“不良”，最終自暴自棄、走向犯罪深淵。

4/26/202335心理減壓訓(xùn)練親子減壓第35頁自古以來，教師都被認為是一個神圣職業(yè)。然而，僅僅“傳道、授業(yè)、解惑”可能只能稱得上是一名合格教書匠。只有知道學(xué)生心理、知道育人藝術(shù)、知道師生溝通技術(shù)，以此來使得“教書、育人”發(fā)揮最大效果，才無愧于“人類靈魂工程師”這一神圣稱號！不論是羅森塔爾保密名單上“大器晚成”學(xué)生也好，還是在教育藝術(shù)下受到表彰或勉勵之后上進學(xué)生也好，其成功原因在哪里呢？深入啟示：

4/26/202336心理減壓訓(xùn)練親子減壓第36頁其一，成功來自于信任。心理學(xué)表明，信任、期待情感，能夠使人產(chǎn)生一個“意向效應(yīng)”，能增加人自信心，學(xué)習(xí)較吃力學(xué)生尤其需要這種信任。教師信任會變成一股無形力量，激勵學(xué)生不停取得進步；而且，教師盡可能讓學(xué)生能體會到對他自己這種信任感。

4/26/202337心理減壓訓(xùn)練親子減壓第37頁其二，成功來自于贊揚。最能鼓舞學(xué)生自信心莫過于對優(yōu)點贊揚、對進步必定。教師要盡可能地發(fā)覺學(xué)生“閃光點”，對他們微小進步、點滴成績都給予表彰；對缺點、弱項、失誤，當(dāng)以勉勵和指出希望、努力方向為主；對錯誤當(dāng)然不能表彰，但有可用緘默來對待。以此來促使他們樂觀向上，充分調(diào)動起內(nèi)在潛力，深入去追求新成功，從而形成良性循環(huán)。

4/26/202338心理減壓訓(xùn)練親子減壓第38頁其三，成功來自于師愛。沒有愛，教育者就不可能使自己教學(xué)行為轉(zhuǎn)化為學(xué)生自覺需要。心靈創(chuàng)傷只能專心靈來撫慰。對于學(xué)習(xí)較吃力學(xué)生，教育者只能用自己熾熱心去溫暖他們心，與他們心靈之間架起一座感情溝通橋梁，給他們帶來愛力量。一言以蔽之，“羅森塔爾效應(yīng)”就是教師對學(xué)生信任、贊揚和愛所創(chuàng)造。所以，能夠說“羅森塔爾效應(yīng)”是師生溝通、教學(xué)相長藝術(shù)關(guān)鍵。

4/26/202339心理減壓訓(xùn)練親子減壓第39頁

5、“羅森塔爾效應(yīng)”在親子關(guān)系中應(yīng)用——

俗話說：孩子是自己好！為何？就因為是父母自己親自生呀！所以，依筆者之見，“羅森塔爾效應(yīng)”首先應(yīng)該由父母進行試驗。但我們現(xiàn)實是：這么有意義試驗，學(xué)校老師落實得很不夠，家長就壓根兒不懂。其實，“羅森塔爾試驗”最恰切、最有意義莫過于應(yīng)用在親子關(guān)系上，或者說親子關(guān)系“羅森塔爾效應(yīng)”最恰切、最有意義；因為父母你們就是雕刻家皮格馬利翁，你們孩子就是自己親自雕刻那位象牙美女！所以，筆者提前“總結(jié)”出一條啟示：孩子成功來自于母愛——此效應(yīng)用于親子關(guān)系上，不是更恰切么？不過是當(dāng)前尚無人（包含各位父母親）從心理學(xué)角度正式做這么試驗而已。

4/26/202340心理減壓訓(xùn)練親子減壓第40頁

6、“羅森塔爾效應(yīng)”在師生、親子關(guān)系中應(yīng)用失敗案例——

正因為學(xué)校老師落實得很不夠，家長就壓根兒不懂，所以在師生、親子關(guān)系中應(yīng)用失敗屢見不鮮。筆者手上就有這么案例：⑴老師、家長對孩子“應(yīng)試教育”期望值過高，采取“魔鬼訓(xùn)練”和“高壓政策”，使孩子能力和努力超出極限，考試反而失敗，孩子受批評、挨罰，進而自卑、擔(dān)心、恐懼，進而逃學(xué)，進而離家出走。

4/26/202341心理減壓訓(xùn)練親子減壓第41頁⑵還有一個稀奇案例：某學(xué)校初中一位數(shù)學(xué)老師，對一位數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)非常優(yōu)異學(xué)生說：“你是天才，無師自通，你數(shù)學(xué)甚至就是不學(xué)、自學(xué)，也能考高分！”這位同學(xué)，接收了這一消極暗示，真認為不學(xué)自然就能夠自會、自學(xué)也自然會考高分，于是上課不再專心聽講，連黑板都懶得看，也不做作業(yè)，結(jié)果數(shù)學(xué)考試，每況愈下，到了高中，甚至別課程作業(yè)也不做、黑板也不看，終于出現(xiàn)考試一直不及格事實。這位數(shù)學(xué)老師失誤，不但在于說“因為是天才所以能夠不學(xué)自通、自會”，而且更在于說完真就沒有專心指導(dǎo)該學(xué)生學(xué)習(xí)。該學(xué)生到了高中，依然按照這種認知前進，另外數(shù)學(xué)等老師同這位學(xué)生就產(chǎn)生教學(xué)適應(yīng)不良。

4/26/202342心理減壓訓(xùn)練親子減壓第42頁

（八）“更年期”—“青春期”：

母