夏季高溫作業(yè)防暑知識2011年8月1日Page

2何謂中暑中暑的分級及急救措施中暑原因防暑降溫小常識1234Page

3一、何謂中暑根據(jù)GBZ41-2002《職業(yè)性中暑診斷標(biāo)準(zhǔn)》職業(yè)性中暑是在高溫作業(yè)環(huán)境下，由于熱平衡和(或)水鹽代謝紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和(或)心血管障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。。

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及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，并予以密切觀察。短時間內(nèi)即可恢復(fù)。注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正?；蚵杂猩叱霈F(xiàn)頭昏頭痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸中暑先兆出現(xiàn)中暑后急救措施

（1）迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處；

（2）脫去或解松衣服，使患者平臥休息；

（3）給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％～0.3％的涼開水；

（4）用涼水或酒精擦身；

（5）若情況嚴(yán)重時，應(yīng)及時將病人送往醫(yī)院并通知車間主管領(lǐng)導(dǎo)。防暑降溫小常識如何吃？如何喝？如何穿？如何住?調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜，毫不猶豫地將烹調(diào)用油量降下來，嚴(yán)格做到每人每天烹調(diào)用油1－2湯匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水產(chǎn)品、50克肉和300克糧食，已經(jīng)能滿足人體一日對蛋白質(zhì)需要了，太多對健康無益。飲食不宜過于清淡夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要

一般夏日一天補充7杯－8杯水。除了早晨和臨睡前一杯水外，一般飲水最好分多次飲，慢慢地喝，不要暴飲。口渴后不宜狂飲夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水應(yīng)少喝飲料。飲料含有較多的糖精和電解質(zhì),會對胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。夏天出汗多，造成鉀離子丟失，體內(nèi)鉀常覺疲乏無力，食欲減退，耐熱能力下降，甚至中暑。夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預(yù)防中暑的發(fā)生。不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應(yīng)盡量避開這段時間外出,非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎忌受熱后“快速冷卻”。人們外出或勞動歸來,喜歡立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦！?/p>

居室應(yīng)保持幽靜、清潔、通風(fēng)涼爽。穿堂風(fēng)可有效地降低室溫，有益空氣新鮮。夏天應(yīng)處事冷靜，不宜激動，使神經(jīng)處于安靜狀態(tài)。保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，也是預(yù)防中暑的有效措施。午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經(jīng)會加深抑制,腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不