什么是儀態(tài)儀態(tài)，指的是人在行為中的姿勢(shì)和風(fēng)度。包括姿勢(shì)（站姿、坐姿、走姿、蹲姿、手姿）表情（眼神、微笑等）一、站姿站姿是儀態(tài)的核心。站姿是人靜態(tài)的造型動(dòng)作，優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動(dòng)態(tài)美的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。優(yōu)美的站姿能顯示個(gè)人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人留下美好的印象。教學(xué)目標(biāo)1、掌握標(biāo)準(zhǔn)站姿禮儀的動(dòng)作要領(lǐng)2、能夠運(yùn)用優(yōu)美站姿進(jìn)行人際交往3、樹(shù)立文明意識(shí)，養(yǎng)成高度自制力，建立自信心（一）正確的站姿要求

（1）頭正。（2）肩平。

（3）臂垂。（4）軀挺。

（5）腿并。（6）身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上。（7）從側(cè)面看，頭部肩部、上體與下肢應(yīng)在一條垂直線上（二）腳位

站立時(shí)可采取以下幾種腳：（1）正步站姿（2）丁字步站姿（3）分腿站姿（4）“V”字步站姿“V”型站姿分腿站姿丁字步站姿（三）手位站立時(shí)，雙手可取下列之一手：（1）垂手式站立。（2）前腹式站立。（3）后背式站立。

（4）背垂手站姿（5）單屈臂式站立。右手搭在左手上疊放于體前垂手式后背式單屈臂式垂手式前腹式表現(xiàn)輕盈、端莊、典雅、嫻靜不良站姿身體歪斜彎腰馱背雙腿大叉手位不當(dāng)（口袋內(nèi)、抱在胸前、叉腰等）腳位不當(dāng)常見(jiàn)的女士站姿第一種：雙腳八字步或丁字步，雙手虎口相交疊放于腰際，用拇指可以頂?shù)蕉悄毺?，手指伸直但不要外翹，在開(kāi)業(yè)典禮或是頒獎(jiǎng)等重大場(chǎng)合中我們采用這種站姿。第二種：雙腳八字步或丁字步，雙手虎口相交疊放于臍下三指處，手指伸直但不要外翹，上身正直，頭正目平，微收下頜，面帶微笑。挺胸收腹，腰直肩平，雙臂自然下垂，兩腿相靠站直,肌肉略有收縮感。在店內(nèi)接待顧客時(shí)可采用這種站姿。第三種：雙手輕握放在腰際，手指可自然彎曲，在店內(nèi)與顧客或同事交流時(shí)可采用這種站姿。第一種：雙腿并攏或平行不超過(guò)肩寬，兩手放在身體兩側(cè)，手的中指貼于褲縫。這種站姿適合比較莊重嚴(yán)肅的場(chǎng)合。第二種：雙腳平行不超過(guò)肩寬，以２０厘米為宜，雙手在背后腰際相握，左手握住右手手腕或右手握住左手手腕。這種站姿適合在迎賓時(shí)使用。第三種：雙腳平行不超過(guò)肩寬，以２０厘米為宜，左手在腹前握住右手手腕或右手握住左手手腕。這種站姿適合在工作中與客戶或同事交流時(shí)使用。常見(jiàn)的男士站姿表現(xiàn)剛健、瀟灑、英武、強(qiáng)壯（五）不良站姿在站立的過(guò)程中，一條腿抖動(dòng)或整個(gè)上體晃動(dòng)。這種舉動(dòng)會(huì)讓人覺(jué)得你是一個(gè)漫不經(jīng)心的人。雙手抱臂或者交叉著抱于胸前，這種動(dòng)作往往表示消極、抗議、防御等意思。雙手叉腰站立，這是一種潛意識(shí)中帶有挑釁或者侵犯意味的舉動(dòng)，如果是在異性面前，它還可以透露出一種性侵害的消息。所以這是你千萬(wàn)要注意避免的動(dòng)作。兩腿交叉站立，這種站立的方式很容易給人以輕佻的感覺(jué)。彎腰駝背腹部外凸單肩挎包時(shí)斜肩（六）站姿訓(xùn)練

1．背靠墻（靠墻站立，腳后跟、小腿、臀、雙肩、后腦勺緊貼墻壁）

2．兩人背靠背

3．頭頂書(shū)本

（在頭頂放一本書(shū)，使其保持水平，兩腿膝蓋間夾一張普通的白紙，頸部伸直，下巴向內(nèi)收，上身挺立。）

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