常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理

常見運動損傷

運動損傷的預(yù)防

運動損傷的處理

1編輯版ppt2編輯版ppt3編輯版ppt猜一猜1.流鼻血3.抽筋（肌肉痙攣）2.擦傷4.踝關(guān)節(jié)扭傷5.骨折6.脛腓骨疲勞性骨膜炎4編輯版ppt不管任何原因造成的損傷都稱為運動損傷.性質(zhì)可分開放性和閉合性；運動損傷5編輯版ppt小組討論一下，為什么運動損傷會發(fā)生？合作探究6編輯版ppt小結(jié)1）思想上不重視。2）準備運動不足，不做準備活動就進行激烈的體育活動。3）心理素質(zhì)差，不敢做動作。4）沒有全面掌握技術(shù)要領(lǐng)。5）適合運動的著裝。6）超負荷運動。7編輯版ppt火眼金睛1）遵守紀律，聽從指揮，衣兜里不帶任何小刀、鑰匙等硬物，隨意搬動器材。8編輯版ppt2）在激烈運動和比賽前都要做好充分的準備活動，運動后要放松，運動之后馬上進食或大量飲水。9編輯版ppt3）陰雨雪天天氣，沙土坑洼不平場地進行體育活動。10編輯版ppt4）量體裁衣，盡量選擇適合自己的活動內(nèi)容，適當控制運動量。11編輯版ppt5）掌握運動要領(lǐng)，加強自我保護，同學(xué)之間多多協(xié)助。12編輯版ppt6）掌握有關(guān)運動損傷的緊急處理方法13編輯版ppt繃帶包扎方法14編輯版ppt指壓止血法：面動脈壓迫止血法：肱動脈壓迫止血法：

指動脈壓迫止血法：股動脈壓迫止血法：

脛前、脛后動脈壓迫止血法：15編輯版ppt踝關(guān)節(jié)扭傷

是體育運動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。處理：1.停止鍛煉，高抬傷肢2.12小時冷敷,24-36小時后需熱敷3.恢復(fù)性練習(xí)。16編輯版ppt流鼻血：

是指由于鼻孔內(nèi)的毛細血管脆弱，血管受到破壞后，血液從鼻孔里流出，經(jīng)常性流鼻血和偶爾流鼻血之分

處理：流鼻血17編輯版ppt擦傷：

由于鈍器（略有粗糙）機械力摩擦的作用，造成表皮剝脫、翻卷為主要表現(xiàn)的損傷。

處理：1.清創(chuàng)由于擦傷表面常常沾有一些泥灰及其它臟物。2.消毒有條件者可用碘酒、酒精棉球消毒傷口周圍。3.上藥可在創(chuàng)面上涂一點紅藥水（紅汞）。4.包扎用消毒紗布或清潔布塊包扎傷口。

擦傷18編輯版ppt

小腿抽筋（肌肉痙攣、腓腸肌抽筋）抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮。處理：腓腸肌抽筋的處理：1.要馬上捉緊拇指。2.慢慢地伸直腿部。3.待疼痛消失時進行按摩。19編輯版ppt骨折骨折是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分斷裂。

處理：1.復(fù)位是將骨折后發(fā)生移位的骨折斷端重新恢復(fù)正?；蚪咏薪馄赎P(guān)系，以重新恢復(fù)骨骼的支架作用。

2.固定常用的固定方法有：小夾板、石膏、繃帶

3.康復(fù)治療防止肌肉萎縮20編輯版ppt脛腓骨疲勞性骨膜炎跑跳時間過長,地面太硬，小腿肌肉在脛腓骨的附著點受到過分的牽拉,刺激骨膜引起炎癥。處理:1.防止運動后受涼

2.采用熱敷或熱水浴、按摩等方法21編輯版ppt成果展示

每個小組接到緊急任務(wù)前去救治運動傷員。請各組看一下應(yīng)急包內(nèi)你們需要救治的傷員。運用應(yīng)急包內(nèi)物品，對傷員進行緊急救治。22編輯版ppt本課總結(jié)體育鍛煉中要預(yù)防運動損傷的發(fā)生,做到:從思想上對運動損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運動狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全